Стресс. Что это такое, как его распознать и как с ним бороться.

  Рет қаралды 140

Аптека Алтая

Аптека Алтая

3 жыл бұрын

Тема стресса всегда волновало человека. Мы сталкиваемся с ним каждый день. И мы
понимаем, как он вреден не только для нашего душевного состояния, но и для физического здоровья, но не всегда знаем, как его избежать и как с ним бороться.
Стресс - это коварный враг который, который засел внутри нас и каждый день подтачивает наше здоровье. Стресс может убить, и даже наоборот, стресс может даже спасти нас.
Стресс - это ответная реакция организма на воздействие внешних факторов, которая сопровождается тревожным состоянием и повышенной эмоциональностью. Незначительное напряжение оказывает положительный эффект, ускоряет реакции, стимулирует выработку адреналина и мозговую деятельность. Постоянный стресс приводит к истощению организма и серьезным заболеваниям.
В этом видео мы познакомим Вас с понятием СТРЕСС, как его распознать, какие бывают виды стресса, их фазы, проявления, и самое главное, как с ним бороться.
В видео будет представлена не только теория, но и методы, техники и способы снижения стрессового состояния.
Ведущий: Вадим Фёдоров (Консультант по здоровому образу жизни. Психолог)
В этом видео Вы узнаете:
3:21 Что такое стресс, для чего он нужен;
5:00 Поведение человека при стрессе;
6:15 Виды стресса (Эустресс и Дистресс);
7:46 Дистресс, что это такое;
11:25 Стрессоустойчивость;
12:56 Что происходит при стрессе (механизм стресса);
14:09 Фазы стресса;
19:24 Причины и проявления стресса;
20:45 Острый и хронический стресс;
24:29 Как предупредить стресс;
29:00 Натуральные средства от стресса;
30:20 Дыхательная гимнастика;
34:18 Итоги.
Наш сайт: apteka-altay.ru
Наш магазин на AliExpress, с Бесплатной доставкой по России:: apteka-altay.aliexpress.ru/st...
Группа в Instagram: / alkey.ru

Пікірлер: 2
@user-ng9if7ij5p
@user-ng9if7ij5p 2 жыл бұрын
Здравствуй! Вадим Спасибо за лекцию.
@nelyahamdamova6923
@nelyahamdamova6923 Жыл бұрын
Спасибо Вам огромное по возможности выпустите ещё видео
Как научиться формулировать мысли
59:10
РГБМ • Библиотека для молодёжи
Рет қаралды 875 М.
LOVE LETTER - POPPY PLAYTIME CHAPTER 3 | GH'S ANIMATION
00:15
Зачем он туда залез?
00:25
Vlad Samokatchik
Рет қаралды 3 МЛН
Роберт Сапольски - Депрессия [Vert Dider]
52:42
Влияние хронического стресса на организм. Как справиться со стрессом?🤔
4:12
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 70 М.
Депрессия, симптомы и лечение.
30:11
Аптека Алтая
Рет қаралды 154
Бессоница. Что это такое и как уснуть?
21:55
Аптека Алтая
Рет қаралды 119
Хитрая ТАТАРОЧКА!😜 inst: psawkin
1:00
Petr Savkin
Рет қаралды 2,9 МЛН
Getting kids hooked on motorcycles not drugs 👏
0:18
Twinstunts
Рет қаралды 19 МЛН
Some muslims mistakes #muslimfemale #hijab
0:11
Asel Mustafaeva
Рет қаралды 9 МЛН
It’S So Fun To Wash My Son’S Hair! #funny #baby#cute  #funnybaby
0:14
Amazing Children Toys
Рет қаралды 11 МЛН
😳Ooops 😳 #littos
0:29
Littos Media
Рет қаралды 13 МЛН
Gym belt !! 😂😂  @kauermtt
0:10
Tibo InShape
Рет қаралды 5 МЛН
Amazing
0:37
GT Tradition
Рет қаралды 23 МЛН