stretching dopo la corsa: defaticamento post running

[@pierpaolocarnevali6909]

Buona Pasqua sempre brava

[@BeatriceMazza]

Grazie ❤️

[@silviatraversa1521]

Una pratica utilissima,grazie Bea 💕

[@BeatriceMazza]

Ti sono molto grata Silvi 💕

[@pierpaolocarnevali6909]

Grazie molto brava

[@BeatriceMazza]

A te 🙏🏻

[@luisabarbieri5336]

una delle mie pratiche preferite, dopo la corsa

[@BeatriceMazza]

Ne sono molto felice grazie 💕

[@laurabaldan2985]

oggi pomeriggio sono andata a correre per la prima volta dopo tanto tempo per mezz'ora mi ha fatto bene; poi ho provato questo bellissimo video di stretching e mi sono rilassata tanto. Come faccio ad imparare a correre consapevolmente?

[@BeatriceMazza]

ciao laura, trovi la mia guida specifica per questo ti lascio il link, sono felice ti sia piaciuta la routine. www.beatricemazza.it/prodotto/correre-consapevolmente-da-zero-a-10-km/ un abbraccio a presto

[@beatricedefanti6565]

Grazie mille Bea per questa pratica! è stato molto bello tornare dalla corsa e prendersi del tempo per ascoltare il proprio corpo, invece di buttarsi subito sotto la doccia e dimenticarsi dell'attività appena svolta. Credo sia un ottimo modo per integrare a 360 gradi i benefici della corsa. Ne approfitto anche per chiederti una cosa .. se volessi fare un breve riscaldamento prima della corsa, cosa mi consiglieresti di fare? Ho notato che se parto da casa e inizio subito a correre (cosa che in inverno devo fare per non prendere freddo) le mie articolazioni ne risentono molto. Grazie per il tuo aiuto! Un abbraccio. Bea

[@BeatriceMazza]

che feedback prezioso Bea, grazie di cuore