Stretching while sitting

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[@user-ch5sn1cg9x]

最近知りました 仕事の休憩中や公園のベンチに座っててもできてとても気持ち良いです

[@kazuhahirayama2668]

初めまして。 コロナ自粛生活になってからの運動不足解消に中１の娘と共に夏未さんの動画でヨガをやらせていただいてます。 とてもわかりやすく、動いた後には必ず効果を感じていて、毎日やっています🎵 素敵な声と美しい笑顔にも癒されています💕 ありがとうございます😌

[@user-id4uz1lk1q]

ナツミ先生の声に 癒されます。 運動不足解消できる フローヨガレッスン していただきたいです。 体の使い方もわかりやすく コロナで自粛中 ホントに助かります。 ありがとうございます。

[@user-xo1tu4mc1e]

座ったままのヨガの第二弾も見たいです

[@user-kj9xs6rg5z]

先生の語る声が聴きやすく、優しい教えなので、いつも動画でありがたくストレッチしてます。 筋トレの後のリラックスとしておこなっています。この動画もＧｏｏｄ！（＾＾）

[@user-ux2qg2mu1x]

おはようございます。ありがとうございました😊

[@user-dx212_ikuyon]

会社の休憩時間にも出来そうですね。いつもありがとうございます。

[@byrikako]

いつも拝見しています。　ありがとうございます。

[@KTsuji-ho4gh]

おはようございます☀️ 今朝やってみました😊　気持ちよかったです❣️

[@ha-rayoshi-no.1082]

リラックス効果大でした☺️ 大きな深呼吸も気持ち良くて嬉しくなりました。私的な事なのですが、明日　試験があるので会場で大きな振りは、出来ませんが、大きな深呼吸をしてみます…試験の結果は、実力次第ですね😂 ありがとうございました❣️

[@KO-vh3pf]

胸腺のマッサージ、盲点でした。 お坊ちゃんの登場も心待ちにしてましたｗ。

[@user-qq1mk1dv6s]

膝の悪い人でも出来るヨガは ありますか？

[@user-ut7ys4sm6n]

いつもありがとうございます。 最近、顎関節が痛くて口を開けづらく感じていました。 指をピースにして耳を挟んで揉む方法が、とても気持ち良く感じました。 他にも顎関節が硬くなっている時に有効なものがありましたら、お願いします。

[@manuelalvarado6251]

Hello ❤️❤️❤️

[@user-qe5vd8we7y]

二の腕を細くするストレッチをお願いいたします

[@manuelalvarado6251]

👦🏻👦🏻👦🏻👍👍👍

[@user-yv3pn9ff6t]

今日もありがとうございました。昨日運動不足を感じてyoutubeで検索してヒット！ハマっております。お嬢さんやワンチャンの登場にめちゃ癒されながら、めちゃファンになってしまいました。腰痛持ち60歳カメラマンはあちこち騙し騙し動いているので、過去のデータから探してチャレンジています。骨盤リセット、股関節ほぐしなどこの2日でだいぶ緩められた気がします。慢性的な腰痛を抱えていますが、緩み切ったお腹周りを鍛えたいので、腰に負担がかからずにできることを教えていただけると嬉しいです。

[@miataFIFA_7]

ちょうど"椅子に座ってできるヨガ"のリクエストコメントを今日読んだので「うわ〜、ホントにリクエストに応えてもらえてる〜！」と感動してしまいました！ 自分は床に座った時に骨盤を立てて座れない体の硬さで、そのせいか床に座ってやるヨガは腰に負担が掛かってしまいます。 なので座った時に骨盤を立てられるように身体を柔らかくしていけるストレッチで、床に座らずにできるヨガがありましたら教えていただきたいですm(_ _)m

[@user-xi8yd6hr5f]

癒されました～～🤩 あと、きいてきいて💦この前ミリ オク ネオ ライ ンっていうのをやってたんだけど スマホで出来てしかもお家で出来る案件とかいっぱいあって時給５０００くらいも頂けたんですよ✨✨ ほんと今の時期にピッタリだったし、暇な時間多い人とか超おススメ💛💛