Strong Bones Strong You | 6 Easy Ways To Make Your Bones Strong

Strong Bones Strong You | 6 Easy Ways To Make Your Bones Strong | Dr Afzal

Рет қаралды 269,888

Күн бұрын

It seems very difficult to have a healthy life without healthy bones.Our bones play the same role which pillars play for stability of a building.
When we are children and young adolescents and even in the early adulthood our bones keep on growing but after age 30 we start losing strength of our bones and so ut becomes imperative to follow certain things and eat certain foods to give strength to our bones.
#strongbones #bonestrength #drafzal

Пікірлер: 157

@DrShahzadBasra 5 ай бұрын

Mashallah excellent video. Keep educating the nation in simple language. Appreciate

@rizwanataj1873 5 ай бұрын

Ma Sha Allah. Mazeed malomath ke liye jazakallah.

@muhammadali2569 5 ай бұрын

ماشاءاللہ بہت ہی اچھی انفارمیشن ہے

@Ayeshazia-u7n 5 ай бұрын

بہت اچھا بہت اچھا اللہ اپ کو زندگی صحت دے اپ ایسی اچھی ویڈیو بناتے رہیں امین

@farooqmuneeb3401 5 ай бұрын

Ameen

@huma3968 5 ай бұрын

Your advice is very much needed and highly appreciated. Thanks.

@mastanali3255 5 ай бұрын

Dr Sahib Bahut Bahut Shukriya ❤❤❤❤🎉

@ShabanaTabassum-n1y 5 ай бұрын

Exlent ,Allah apko lmbi sehat or Jaye kher Dy ameen❤

@Punjab85 5 ай бұрын

ماشااللۀ۔ڈاکٹر صاحب اللۀ آپ کو لمبی زندگی دے۔امین❤❤❤❤❤

@sajidkhan-sd5fq 3 ай бұрын

Dear Dr sahib your make extremely good videos about health. Thanks a lot. When we see your health it does not seem that you are an extremely fit person. please tell us about this if possible. SAJID

@naureenaamir6039 5 ай бұрын

One thing I want to ask,ghar kay kaamoon sey better work out koi hota hai,if a women is doing her house work,running here and there,do she need to work out?In old times there were no concept of gym,and ghar kay kaam were a source of exercise,but doctors always said regardless ghar kay kaam,u have to work out,either in any form.

@IbrahimMuslim-y9q 5 ай бұрын

Jazzak Allah doctor Sahab !

@TajBibi-g7j 11 күн бұрын

Good too

@mastanali3255 4 ай бұрын

Dr Sahib very nice ❤❤❤

@SKLachiVoice 5 ай бұрын

بہترین پوسٹ ۔۔۔

@shafitalib3894 3 ай бұрын

بہت خوب لیکچربہت ہی مفید ہے

@MuhammadBilal-sg3vt 5 ай бұрын

MA SHA ALLAH............ BOHT KHUB.. VERY NICE AND INFORMATIVE........................ ALLAH RABB UL IZZAT MOHTARAM DR.. SAHB KI JAAN, MAAL, RIZQ, ZINDGI, FAMILY, IZZAT AUR EMAAN ME BOHT BOHT BARKATEN ATA FARMAIN AUR SEHAT O SALAMTI AUR KHUSHION BHARI LAMBI HATAATI ATA KAREN..... AAMEEN.............STAY BLESSED...........BE HAPPPPPPPPPPPPYYYYYYYYYY..

@MusarratBaig 2 ай бұрын

Vv nice advise thanks.

@muhammadalisiddiqui404 5 ай бұрын

Very important information provided by you doctor sb. Thank you.

@waheedsheikh7428 4 ай бұрын

Dr sb you are in deed giving very informative lecture. I pray for your long life.

@SaniapervezSaniapervez 4 ай бұрын

جزاک اللہ ڈاکٹر صاحب

@janpervez3340 5 ай бұрын

gooooood assessment Dr sweet ❤❤❤❤may Allah bless u and ur family

@umaraziz1000 5 ай бұрын

I really need this important information about bones. Thank u Dr Afzal sahab

@asmasaleem5362 5 ай бұрын

Thanx for Information JazakAllahh

@safamarwa431 2 ай бұрын

ا سبزیوں کا استعمال 2،ورزش کرنا، 3،رول آف پروٹین کم از کم 100 گرام 4،کیلشیم 1000 ملی گرام روزانہ،بیج، پنیر، بادام، دودھ، 5،وٹامن ڈی، ملٹی وٹامنز کیپسول. کلیجی انڈے پنیر. وٹامن اے. 6،کولیجن. جیلاٹین.

@zafarinam3186 3 ай бұрын

Thanks my Dear Dr. I love you. Be blessed ever.

@sayadrifatkazmi8903 5 ай бұрын

Thanks.

@AamilKhan-c3t 5 ай бұрын

Doctor Sahib ALLAH apko hamesha sehat mand rakhy

@nuzhatehsan2328 5 ай бұрын

Thanks for good information 😊

@semi540 5 ай бұрын

kai din sy had I on mai but pain hi thi h subha sy uthi hn face book per b hadion ki pain k baby post agai ab u tube open ki tau apki video agai v nice information thnx sir

@jamaluddinansari8707 4 ай бұрын

Bahut khoob

@worldofinformation5427 5 ай бұрын

Great information

@SyedAbdulQadirKazmi 5 ай бұрын

The. Best doctor of world l Love ❤❤❤❤❤

@nasirmahmood8282 5 ай бұрын

Dr,your Vedo give freshness and nuration daily after see your vlog,thanks

@ShahidPervez-f1e 3 ай бұрын

Excellent.Thank you

@KhanSabah-t8j 5 ай бұрын

Ap ky samjhany ka tareqa boht acha he

@suhailabbasabbas9992 4 ай бұрын

جزاک اللّہ ڈاکٹر صاحب

@maqsoodkhan. 5 ай бұрын

Shukriya achi information ke lye ❤🎉😊

@syedmudassirhussain1916 4 ай бұрын

Subhanallah Mashallah jazakallahu Khairan ser

@MuhammadAhmed-yh5kg 5 ай бұрын

News nicely vlog inf. Thanks. Praying for longer life 2 u sir! Thanks.

@dr.maqsoodahmad1733 5 ай бұрын

Good dr sb you are great like indian professional who care their masses

@AnwarHussain-mx3vb 2 ай бұрын

السلام علیکم ڈاکٹر صاحب میری عمر تقریباً 56 سال ہے اور الحمد اللہ مجھے کوئی بیماری بھی نہیں ہے لیکن میرا وزن تیزی سے کم ہو رہا ہے اس وقت میرا وزن 55 ہے

@maqsoodullahkhan6871 5 ай бұрын

Thank u so much for a good advice

@shainazshaikh3077 4 ай бұрын

Thank you so much

@rafiqueahmedsadhozae8085 5 ай бұрын

Brevity is beauty. Continuety n no repeatation makes it more affective.

@afzaltahir2 5 ай бұрын

A stubborn nation needs repetition. The Pakistani nation is a stubborn nation.

@rubinaarshee9870 5 ай бұрын

Dr sb u r great ap ne tu ghol kr pilaya ha Allah pak apko salamat rakhy ameeen

@zainabmustufaustufa 5 ай бұрын

Very informative MashaAllah 🎉🎉🎉

@surinderbhatia2435 5 ай бұрын

Thanks Dr afzal u made me clear what to eat God bless u bhaijaan

@karachikings8041 5 ай бұрын

JazakALLAH

@shaistasafdar786 3 ай бұрын

Excellent 👌

@NaziyaBegum-g3r Ай бұрын

Jazakallah

@ShahlaKhan-s6g 5 ай бұрын

Allah bless you ❤️ thanks for good information ☺️👍🤲

@liaqatkhattak6316 5 ай бұрын

EXCELLENT VIDEO.

@atssvh2116 5 ай бұрын

Walkmslm jazak ALLAH Khair

@salmasalman3401 3 ай бұрын

JazakAllhaa Age 53 Kutch krtee Hoon Kutch aap kaa vlog snn krr kroongee Allaha sabb k sath haay

@ShabanaTabassum-n1y 5 ай бұрын

Jazaye kher Dy ameen❤

@shamimbibi6136 4 ай бұрын

JazakAllah

@aminaakhtar9098 5 ай бұрын

ڈاکٹر صاحب پلیز کم آمدنی والوں کے لئے کھانے بتایا کریں

@ShaShaikhAlanam 5 ай бұрын

دالیں سبزی اور سفید تل غذا میں شامل کریں۔ میں بھی کرتا ہوں اگر جیب اجازت نا دے۔ شکریہ

@workspace8974 5 ай бұрын

kish mish sago dana kala chana sounf banana

@namrarashid5895 5 ай бұрын

Very important information sir...thank you.

@SamsungTabletss-p6k 2 ай бұрын

Nicely video

@MisalKhan-d4l 5 ай бұрын

Salute Dr Sabib

@ZSPatel-c6d 5 ай бұрын

Good. Suggestions

@farhattariq7568 5 ай бұрын

Very nice , good guidline ..

@rayyanfareed 5 ай бұрын

your videos r very benifitial🎉

@nasirahafeez6395 5 ай бұрын

Mashallah jzakalla

@javedyosaf677 5 ай бұрын

Dr. Kya rozana dodh pya jasakta hey. 2. Pumpkin seeds k benefit's kya hey. Morinaga k benefits aur kis company k quality achi hey...

@javeriakhalid9213 5 ай бұрын

JazakAllah ❤

@farheensultana4747 5 ай бұрын

Jazakallah 😊

@ZoharaJamal-x4n 5 ай бұрын

Thank you❤

@SoniaSheikh-b6z 5 ай бұрын

Thank u Dr❤

@sakinadeepak9573 5 ай бұрын

Nice sharing

@user-ms1wq4pu7r 4 ай бұрын

ڈاکٹر صاحب شوگر والوں کو ہڑیوں کی دوا بتائیں اورفروٹ سبزیاں خشک میوہ کھانا ضروری ہے

@azeemjanjan7594 5 ай бұрын

Thanks Dr Sab very knowledgeable video sir 👍⛑️❤️

@abidaahsan6251 5 ай бұрын

Please share a video about parkinsons disease. People have very little knowledge about parkinsons disease while number of patients is increasing .

@SadafSadaf-li1no 4 ай бұрын

Sir plz make a video on weight gain

@imransaalar6514 5 ай бұрын

Thanks ❤❤❤❤

@SaraSara-ib1ku 5 ай бұрын

Body pain py b video bnain

@najmasultana9404 5 ай бұрын

Salaam Alaikum Dr Saheb My age is 71 years. I am patient of Arthritis .and i am from Bangalore Karnataka. For my age what diet n exercise you suggest. Please let me know.

@shaistasafdar786 5 ай бұрын

Excellent

@zulfiqarali1923 5 ай бұрын

Sir plz make a video on foot pain, I have under foot pain in both pain in whole feet, , symptoms are like matarsalgia and also pain in heel,

@monakhan7294 5 ай бұрын

Me too are suffering from foot pain

@YasmeenKardar 5 ай бұрын

By by by

@shamimakhtar6360 5 ай бұрын

Asalamalikum wa rehmatullah wa barkatuh dr diabetic k liay plz diet batain jo 60 pluss ha hadioou ki takleef ha jazak Allah khair

@khaanosekhushbooaaye 5 ай бұрын

Good job Dr sahab

@syedgreatchannelforshianaw1152 5 ай бұрын

Good information

@kamlipaul8498 4 ай бұрын

Nice

@farhatkamran3588 5 ай бұрын

Dr sahib please IBS k barey b kuch batain k ham kesay theek ho saktey hain

@tauseefafzal1323 5 ай бұрын

U R the best

@nazishalikhan1251 5 ай бұрын

Dr sàhab mjhe Arthritis hai 20 saal se 😭 abhi Meri age 41 hai main ab chal bhe nhi pati 😔 aap mjhe kuch btaheen main apne aap ko kaise sahi karon

@ZulfkarBhutto-d1u 5 ай бұрын

Great

@azamandjane2751 5 ай бұрын

I am heading to the gym 🏋️‍♂️ 💪

@babardublinofficial 5 ай бұрын

Nice one

@aliafridi9783 4 ай бұрын

Dr Sab short video banae. thank you.

@SumairaIrfan-vp6sg 5 ай бұрын

Hight burhany ki koi advise?

@basheerkhan9119 5 ай бұрын

Good

@MentalBoy-ir4ti 4 ай бұрын

Sir protein kis chezo sy ly skty hy

@SaniapervezSaniapervez 4 ай бұрын

Doctor sab mujy chalny sy jism me bhot sweling ho jati hy kya wja ho sakti hy plz mujy bta den mujy kon sy tests krany chahye

@ayeshaAdeel-js1ps 5 ай бұрын

Dr sahab calcium or vitamins ki tablet lena kaisa hai??

@abidaahsan2760 5 ай бұрын

A A.k dr. Sahib, would you like to answer my question , iam taking vitamin D3 with k2 with 4000 micro international unit + k2 with100 micro mg, 2 month before I got my vitaminD level checked which was 56 , pl. Dr. Sb. let me know whether this dose sufficient for me or not with this vitamin D value, I will be thankful to you, Godbless you take care.

@atifali627 4 ай бұрын

السلام علیکم ڈاکٹر صاحب باتیں اپ کی ٹھیک۔لیکن پاکستان میں دو ٹائم کھانا بڑی مشکل سے۔غریب بندہ یہ چیزیں کہاں سے افورڈ کرے گا

@farasathussain8532 5 ай бұрын

Very informative vlog

@sweethoom7774 4 ай бұрын

سر میں 40سال کی ھر سبزی فروٹ سلاد ۔گوشت ۔انڈے۔۔کھاتی ھوں الحمدللہ ۔۔باقی سب ٹھیک ۔لیکن ھاتھوں میں زور نہی۔۔بازوں میں زور نہی۔ایک بات ۔۔کہ بچپن سے بہت ذیادہ بہت وزنی ۔کام کیا ھے ابھی تک کرنا پڑتا ھے ۔۔ھاتھوں کا استعمال بہت زیادہ ھے دھوپ بھی نہی لیتی ۔۔لیکن فش ۔۔اور ڈی ۔۔کھاتی ھوں ۔۔لیکن ھاتھوں میں زور نہی ۔دوائی کے علاؤہ کوئی حل بتائیں پلیز شکریہ