SU ORUCUNUN KANITLANMIŞ 10 SAĞLIK FAYDASI-WATER FASTING

1. SU ORUCU VİDEOSU: • 7 Gün Sadece Su İçerek...

[@ishakgencyilmaz2790]

Merhaba. Ben 1970 doğumlu "fahr" hastası bir erkeğim. Kırıkkale Üniversitesi'nde öğretim görevlisi olduğumdan özellikle Ķırıķkale Tıp Fakültesinde tedavi arayışında bulundum ancak bir sonuca varamadım ki Ankara ve İstanbul'da da birçok ihtisaslaşmış hastaneye de gitmeme rağmen aynı şekilde bir sonuç alamadım. Hastalığım konuşmamı, yürümemi ve refleks hareketlerimi yavaşlatıyor. Yaklaşık 10 senedir bu hastalığım devam ediyor. Her geçen gün hareketlerim daha da yavaşlıyor ve bu gidişle hareketlerim tamamen kısıtlanabilir. Hastalığıma ender rastlanıldığından modern tıpta bilinen bir tedavisi yok. Hastalığımın modern tıpta tedavisi olmadığından alternatif tıbba ve nebevi tıbba yöneldim. Nebevi tıptan ümitliyim ve su orucunun bu anlamda islamda yerinin olduğunu, hastalıklara tedavide etkisinin çok büyük olduğunu öğrendim. Özellikle bu konuda zamanımızda öncü olan Aidin Salih hocanın yolundan ilerlemekte, 10 gün ve üzeri su oruçları tutmaktayım. Lakin tedaviye olan ihtiyacımın fazla olması ve aciliyeti bu konuda daha uzman, Aidin Salih hocanın izinden gitmiş doktorlardan biriyle görüşmemi gerektiriyor. Bu anlamda beni, Aidin Salih hocanın izinden giden bir doktora yönlendirirseniz müteşekkir olurum.

[@DrMuratİşçi]

İshak hocam öncelikle çok çok geçmiş olsun. Allah acil şifalar versin. Maalesef Aidin Salih hanımefendinin herhangi bir talebesini tanımıyorum ama yorumunuzu buraya sabitledim. Bu yorumu okuyan arkadaşlara sesleniyorum; İshak hocama yardımcı olmak için ne yapabilirsiniz? Aidin hanımın takipçileri veya talebelerinin iletişim bilgisini bana veya İshak hocaya iletebilir misiniz? Haydi hep beraber bu platformu İshak hocama yardımcı olmak için kullanalım. Acil desteğinizi bekliyoruz.

[@reissever9298]

Rabbim derdinize derman hastaliginiza tez Şîfa versin

[@ahmetkaan7416]

Allah şifa versin hocam. kzbin.info/www/bejne/sITPdpqDo92tqNE Buradaki video ve yorumlardan belki ulasabilcegimiz birileri çıkabilir. Bem bir konuyu araştırıken rast gelmiştim. Kişiler hakkında bir bilgim yok belirteyim.

[@esrasartas4941]

Merhaba ankarada türkan peker var mutlaka görüşün derim

[@asumanturel2850]

Aidin Salih hanımın kızı var belki yardimci olabilir Instagram'da aktif ve acliklar konusunda bilgilendirmeler yapıyor ..bence onunla mutlaka görüşün...

[@gazimucahitkocak9026]

Önceki videolarınızın hepsini izledim. Yaklaşık 11 ay önce 10 gün su orucu tuttum ve iki haftada bir 2 gün tutuyorum. Akdeniz anemisi hastasıyım ayda iki kez atak geçiriyordum su orucu tutmaya başladıktan sonra hiç atak geçirmedim ilaçta kullanmıyorum artık, Ayrıca 99 kilodan 75 kiloya düştüm boyum 170 İnanın yeniden doğdum o kadar dinç ve enerjiğimki anlatamam. Bunda sizin videolarınızın etkisi çok fazla ben size çok teşekkür ediyorum emeğinize sağlık hocam her şey gönlünüzce olsun.

[@DrMuratİşçi]

Bunları duymak ne güzel Gazi bey. Sağlığınızın düzelmesinde az da olsa katkım olduysa ne mutlu bana. Tama da tavsiye ettiğim gibi yapmışsınız. Periyodik açlık. Hiçbir ilacın sağlayamayacağı etkileri vardır. Sağlıcakla kalın.

[@gazimucahitkocak9026]

@@DrMuratİşçi 🙏🙏

[@miketyson7483]

@@gazimucahitkocak9026 gazi bey ne kadar sürede 99 dan 75 e düştünüz.

[@gazimucahitkocak9026]

@@miketyson7483 10 gün su orucu tutmaya başlamadan önce kendimi önce günde 2 kez şeker ve hamur işi olmadan az yiyerek sonra tek öğüne düşürdüm sonra surucu tuttum su orucundan sonra 10 sadece sıvı beslendim meyve suyu felan 40 bu süreçte 20 yakın kilo verdim sonrasınde tek öyün olarak devam ettim ve günlük mutkaka yürüdüm 3 ay kadar sürede 75 kilonun altına düştüm.off deyip bıktığımda hocamızın videolarını tekrar tekrar izleyip kendimi mutive ettim

[@mutlukelebek995]

Orucu tutsam da nasıl beslenecegimi bilemiyorum..tamamen ekmek yemeyi bırakmak mı gerekiyor...bu çok zor

[@umudayolculuk7987]

Ben bu doktorun anlatımını seviyorum ya, ve 7 gün şu orucu yaptım. 5 kilo verdim ve tekrar başladım. Öyle çok rahatım ki çok şükür Allahima bu videoyu karsima çıkardığı için...Allah doktor murat işçiye uzun sağlıklı ömür ve ne muradın varsa versin..

[@gokceilvan8875]

O kiloları geri aldın mı

[@beren1444]

Vücudun incelme oldumu veya bi değişiklik

[@sevgituranl5405]

Hocam sizin videolarını izleyerek 7 gün su orucu tuttum psikolojik olarak o kadar rahatım ki.dizlerimi kırıp oturtamazdım çok ağrı oluyordu su orucuyla birlikte tamamen ağrım yok oldu.8 kilo verdim ve halen kilomu koruyorum geri almadım .verdiğiniz bilgiler için çok teşekkürler daha sık video bekliyoruz..😊

[@meryempamuk2154]

@sevgi turanlı öncelikle tebrik ederim bir sorum olacaktı su orucu sonrasında kilonuzu korumak için ne yaptınız cevap verirseniz çok sevinirim şimdiden teşekkürler

[@mahirkardas9986]

Kaç kilo verdin usta ben birinci gündeyim çok sancılı geçiyor karnım gurulduyor

[@samanyolu9530]

@@mahirkardas9986 HAYIRLI GECELER.. Hızlı kilo vermek sağlık sorununa neden olabilir Ben Karaciğer emzimlerim için araştırırken su orucu ile karşılaştım ilk 80 saat bu bana zindelik verdi peynir suyuna az yoğurt su karıştırıp arada yudumladım tuz ihtiyacı için.. Sonra 36 saat pazartesi günü tuttum 5 tane oldu 21 tamamlamayı düşünüyorum diğer günler 16 saat açlık saatine dikkat ettim iyi öyün besledim çoğunlukla yeşillik en az 5 bin adım attım. Ve 5 kilodan fazla kilo verdim... Ben 80 kiloydum 57 yaşındayım... SAĞLIK için ALLAH YAR VE YARDIMCIMIZ OLSUN ŞİFALAR VERSİN AMİNN..

[@halilakan8139]

Bende yapmak istiyorum lakin net anlamış değilim. Ben pazartesi tek gün yiyerek 48 saatlik su orucu tutmak istediğimi düşünelim. 48 saat boyunca sadece su içebilirim doğru mu? Sonra ne yapacağım, örneğin bir gün ara verip 3 gün su orucu tutmak istesem o bir günde ne yiyebilir ne yiyemem bunları bilmek istiyorum. Sonra bir gün ara 4 gün vs 21 güne tamamlamak istiyorum. Bilip yapanlardan biri anlatırsa çok sevinirm

[@MustafaCelik-et6yk]

Kardeşim zararlarını gördünüz mu

[@hayrigunhan675]

Arada açlik yapmak ve açligin şifasi Cenabi haktan allaha sukurler olsun Aclikta şifa yaratmiş Ne buyuk rabbimiz

[@suatguler7051]

Su Orucu Ancak Bu Kadar Detaylı, Bilimsel, Geleneksel ve Güzel Anlatılabilirdi. Açlık Şifadır, Huzurdur, Sağlıktır. Emeği Geçen Herkese Sonsuz Teşekkürler...

[@fatihates7422]

Hocam Allah razi olsun bugun 6 ci gundeyim sizin sayenizde hemde ramazan orucuyla kombine yaptim niyetim 10 gun

[@anka_accessories]

Ben 7 günlük su orucu tutdum.Ama hic bir hazirlik yapmadan.Sadece yapacagim dedim inandim ve yaptim.Bedenimi hazirlamadan baslamam oldukca beni zorladi ama sonuclari harikaydi.7 kilodan fazla kilo verdim.Uykum kacti,bedenim yemek diye haykirsada ve beni zorlasada yemeksiz cok rahat ve muhtesem bir rahatlik vardi.Bence bunu yapmasina deger

[@elifnaz1256]

Geri kilo aldınmmı

[@mervesatlms6930]

Suyun faydalarini biliyordum ama valla agzim acik izledim videoyu . Ve rabbime cok şukrettim ne güzel yaratmis bizleri kendi elimizle kendimiz neler ediyoruz.

[@abdurrahmancaliskan5194]

Allah sizin gibi doktorlardan razı olsun.

[@DrMuratİşçi]

Allah sizden de razı olsun Abdurrahman bey

[@imranyalniz]

@@DrMuratİşçi Hocam bu su oruçlarında gündüz su içiyor muyuz? yani gece ve gündüz fark etmez istediğimiz kadar su serbest mi? Yoksa gündüz normal oruç gibi hiçbir şey yemeyip içmeyip sadece iftarla sahur arasında sadece su ve çay kahve mi içiyoruz? Nedir bu su orucu? Uygulaması nasıl yapılıyor? Bütün videolarınızı izledim herşeyi anlatmışsınız ama bunu anlatmamışsınız, cevabını bulamadım. Evet, su, kahve ve çay ne zamanlar içiliyor sayın hocam?

[@neslihan7300]

@@imranyalniz su dışında bir şey içilmiyor çünkü çay kahve de insülin arttırıyor Aidin Salih'in öğretisine göre ilk 3 gün akşam iftarda su diğer günler istediğiniz kadar. Ama 3 gün tutacaksanız istediğiniz zaman içebilirsiniz.

[@codeblue2482]

@@neslihan7300 Ramazan’ın son 5-6 günü planlıyorum. Şekersiz Çay/kahve yok mu :(

[@neslihan7300]

@@codeblue2482 yok kesinlikle içmeyin şifasını göremezsiniz sadece saf su için :) ben de yarın başlıyorum 21 gün bakalım..

[@canangunaydn1431]

Murat Bey su orucuna başlamadan önce sizin videolarınızı dinledim ve ona göre adım attım. Lakin vücudumu alıştırmak adına 2 gün yapabildim. Ve etkilerimi farkındalıklarım mucize gibiydi... Neden yemek yeme alışkanlığım olduğunu buldum. Cildim pürüzsüzleşmeye başlamıştı. Sakin sinirleri alınmış biri oldum. enerjim çok yükselmişti.açlık hissi yaşamadım. Kilo kaybım çok olmasa da vücudum muhteşem toparlandı üstelik çevrem çok kilo vermişsin demeye başlamıştı. Sizi sevgi ile takip ediyor motivasyonumu yükseltiyor. Bugün tekrar başlıyorum. SEVGİLİ KALIN 🙏❤️

[@sarakeremlee]

Su orucunu bu qədər gözəl izah edən görmədim. Təşəkkür edirəm 👏🏻

[@kamalnabiyev4735]

Sizde tutursuz?

[@ahmetfyz4512]

Helal olsun bu kadar akıcı konuşan kendini dinlettiren başka birini daha görmedim...

[@orumcekadam786]

Keşke daha fazla videolar atsanız. Anlatımınız çok akıcı, içerik emek dolu, teşekkür ederiz...

[@carpediem7174]

Merhabalar açlığa hiç gelemem aman başım ağrır diye bir öğün bile atlamazdim geciktirmezdim yemek saaatimi.Videoyu izledikten sonra denemeye karar verdim ve 3 günün sonunda 72 kg dan 67 kg a düştüm .3 günde 5 kg gitti.ve çok motive oldum.cok teşekkür ederim size.abone de oldum bu arada❤️ ramazanda denemiştim.tekrar uyguladım ve gerçekten dikkat etmememe rağmen sadece 1 kg aldım geri.tekrar şu diyeti yaptım ve 5gunde 68kg dan 64 e düştüm çok mutluyum

[@cengizsahin618]

Valla hocam sen anlat biz dinleyelim ve Allah nasip ederse uygulayalım gerçekten saatlerce sıkılmadan dinleyeceğim iki üç insan dan birisiniz ağzına emeğine sağlık 👏👍

[@Eglencedunyam1234]

Allah yarattığının nasıl olduğunu tabi çok iyi biliyor. Allahım hakkı ile ramazanı tutmayı nasip etsin amiiiiiiiin

[@esmatas3164]

O kadar akıcı ve aydınlatıcı olmuş ki video ,hiç soru sormadan aklımızdan geçenlere cevabı vermiş Murat hocam. Emeğinize ve ilminize sağlık. Daha uzun olsa sıkılmadan izleyebilirdim❤

[@ahmetsaka1711]

ben 21 gün su orucu tuttum..çok şükür bazı hastalıklarımı yendim...hiçbirşekilde tuz kullanmadım..hiçbir sağlık sorunum olmadı. acıkmadım.inşaallah 3 ay sonra tekrar 21 gün su orucu tutmaya niyetim var..

[@nazifeokur337]

Kaç kilo verdiniz acaba

[@elifsumeyyekardesleragan4094]

Kaç kilo verdiniz

[@smile-zg1hs]

Hangi hastalıklarınız düzeldi ne faydalar gördünüz

[@kemaleismayilova6103]

Sesinize bayildim dr.Tam dublaj sesi,belgesel için çok uyqun..Çok faydalı bir video için teşekkür ederiz . Kesinlikle karar aldım,su orucu yapıcam

[@klavye.]

Hocam videolarınızdaki grafikler, tasarımlar müthiş! Hepsi birer emek abidesi. Kesinlikle çok daha fazla aboneyi hak ediyorsunuz.

[@borugokturk3965]

İki gündür 20 ila 24 saat tutuyordum videoyu izledikten sonra 48 saat lik su orucu tutacağım inşallah çok faydalı olduğunu bizzat gördüm. Faydalı bir video olmuş hocam emeğinize sağlık.

[@dursunimar1025]

Tutabildinizmi

[@Cndr9191]

​@@dursunimar1025hayyel el salah sanırım

[@ibrahimcok3573]

Allah senden senin gibi güzel insalardan sonsuz razı olsun

[@banki2799]

Allah razi olsun sizden sizin sayenizde 60 yasindaki annem daha saglikli

[@aynuratila8679]

Annenizin hastalığı neydi

[@aslhanguneyli7002]

Ben hocamızın videolarından sonra 15 gün su orucu yaptım notlarımı ilettim kendisine herkes için bilemem ama bana inanılmaz faydalar sağladı, verdiğim kiloların bir kısmını geri aldığım halde insülinim bir daha eskisi kadar kötü olmadı , mutlaka yeniden daha uzun deneyeceğim . Acıkmamızın tek sebebi yemek yememiz 😃

[@serkantuluk1058]

Kaç kilo verdin ve kaç kilo geri aldın

[@aslhanguneyli7002]

@@serkantuluk1058 15 VERDİM 5 ALDIM

[@serkantuluk1058]

@@aslhanguneyli7002su orucundan sonra nasıl bir beslenme uyguladin bir anda mi aldın 5 kiloyu

[@aslhanguneyli7002]

@@serkantuluk1058 şöyle zaten 48 saat içinde aniden 3-4 kilo gidiyor bıraktıktan sonra da 48 saat içinde hemen geri geliyor, ben bitince orucum aniden iştahım açılmadı meyve sebze ağırlıklı beslendim 2-3 gün sonra tatil vs derken çok dikkat etmedim.gece de yedim tatlı da yedim ve su orucundan tam 2 ay sonra hastaneye kan tahliline gittim ve açlık insülin değerim 85 çıktı. Bu değer benim için inanılmaz çünkü ben çok daha zayıfken bile 110un altına hiç inmiyordu. Ben bundan şunu anlıyorum kilo da alsam vücudumda olumlu olarak birşeyler kalıcı olarak değişmişti

[@petekbas1637]

@@aslhanguneyli7002 lavman yaptinmi pekii yapmasak olmazmii lütfen cevaola

[@aslcan2512]

Bilgiler için çok teşekkürler.Benim için çok motive edici oldu.Mart ayından beri apayrı yaşam sistemini ve Aidin Salih hanımı takip ediyorum.36 saatlik 4 kez yaptım.sonra 3 günlük oruclara geçtim.Su an 3. 3 günlük orucumu yapıyorum.Gercekten kolay ve yapılabilir bir süreç.İlk 3 günlük sonrası 1 adet tenya düşürdüm.Gercekten çok şaşırdım.Bagirsaklarimda sorun vardı geçti şükür.Reflu, sindirim problemleri, geceleri rahat uyuyamam, kalp çarpıntısı geçti şükür.Arkadaslar daha genç gorundugumu söylüyor.bonus olarak 91 den 73 kiloya düştüm.Kulak mantarı ve kulak arkasında egzama var onlarda hafifledi inşallah tamamen geçecek inanıyorum.

[@mehmetylmaz9537]

Merhaba size bir soru sorabilir miyim

[@bilalgurxan3546]

Lavman yaptinizmi bidahaki acliklarda lavman yapiniz

[@smile-zg1hs]

Şuan nasılsıniz dah yaptinizmi faydalarını anlatır misiniz

[@emregrsl5011]

​@@bilalgurxan3546 lav an nedir

[@ozeryavuzaslan7618]

Doğru yoldayım. 😊 Günde tek öğün yiyorum; her gün 60 dakika orta/hızlı tempo ile yürüyüş, kademe kademe arttırarak da toplamda şimdilik 15 dakika süren, düşük tempo koşu, ani hızlanan/yavaşlayan tempolarda koşular yapıyorum. Bu yürüme ve koşuları yemek yemeden 2 saat önce başlıyorum. Karaciğer ve çizgili kaslardaki glikojen depoları boşalınca spor yaparsanız çok daha hızlı yağ yakarsınız. 1.75 boyundayım ve 76 kiloyum; hedefim 68 kilo olmak ve bunu korumak. 6 gün arayla 2 defa 50 saatlik açlığı sürdürmüştüm; şekersiz, sütsüz, kremasız kahve ve su ile... 48. saatten sonra uyuma problemleri ortaya çıktı; meğersem enerjidenmiş. Bu sistemi daha inatçı bir şekilde denerim. Yılda bir defa böyle bir oruç yapılmasını hekimler sağlıklı buluyor. Ayda bir 72 saatlik açlık, 6 ayda bir 4 günlük açlık ya da yılda bir defa 7 günlük açlık şeklinde. Normal düzende de günde 1 öğün... 72. saatten sonra kalınan açlıkta, hücreler de yenileniyor. Tam kan sayımı ve hormonlarınızla ilgili temel check up ya da kan testlerine girdikten sonra eğer değerlerinizde bir anormallik yoksa, bu tür oruçlara girişmeniz büyük önem arz ediyor. Metabolik kronik bir rahatsızlığınız varsa ya da bir kanser hastasıysanız, uzman bir hekime danışmayı sakın unutmayınız. Uzun lafın kısası, kafanıza göre lütfen kalkışmayın bu oruçlara. Önce kan testleri ve uzman bir hekimle görüşünüz. :)

[@ahmetcelik7206]

ALLAH razı olsun hocam çok doğru ve güzel video olmuş. Benim oğlum ülseratif kolit hastası iki sene hastanede tedavi gördü ancak iyileşmeyi bırak dahada kötü oldu. Enson oğlumda piskolik sıkıntılarda baş gösterdi kullandığımız ilaçlar kortizon imuran pemtasa hap humira iğne ve asacol lavman hepsini sonuç olarak dr bağırsağı alalım diye öneride bulundu ben kabul etmeyerek bütün ilaçları kesip AİDİN SALİH'in yitik şifanin izinden kitabını da su orucunu tavsiye bölümünü okumuş kendim önce bir sonra üç daha sonra öngün tutup demeyimlemistim oğlumu ikna ederek oruç tutmasını tavsiye ettim oğlum da modern tıbbın hastalığında hiç bir fayda vermemesi nedeniyle su orucuna sıcak baktı ve 21 gün tuttu o kadar ağır sentetik kimyasal ilaçların kesmediği kanamayı kârın ağrısını su orucu kesti ishali ise tam düzelmeye başlamıştı ancak oğlum tekrar eski beslenme düzenine başlayıp paketli gıda asitli içecekler mayonez ketcap sucuk hazır çiğ köfte çikolatalarala yemeye başlayınca ishal tekrar başladi ama kanama kesildi.gercekten hastalıklardan kurtulmak isteyen su orucu tutsun hiç-bir doktorun ve ilacın veremediği faydayı su orucu veriyor.

[@mehmetylmaz9537]

Merhaba size bir soru sorabilir miyim önemli

[@kendihalindebiri0]

@@mehmetylmaz9537 kardeşim yorum yaptım o kadar kabul etmiyor yorumumu KZbin bir türlü siliyor hep bende en sonunda yazdığınız diğer yorumlardan buldum sizi yazdim

[@kendihalindebiri0]

@@mehmetylmaz9537 inşallah görürsünüz

[@mehmetylmaz9537]

@@kendihalindebiri0 Kardeşim biz nereden yazışalım bak burada ki bütün mesajlar silinmiş

[@kendihalindebiri0]

@@mehmetylmaz9537 vallahi çıldıracam KZbin siliyor dün den beri ne yazsam

[@remziyeozcelik8058]

Murat Hocam merhaba. Su orucunu araştırırken yolum sizinle kesişti ve su orucuna dair neredeyse tüm sorularım cevap buldu. Bu yüzden çok teşekkür ederim. Videonuzu izlerken bir konu dikkatimi çekti ve buna kayıtsız kalamadım. Hep siz herkese yardımcı yada derman olmayın dileğim odur ki bizim de size yardımımız olsun diye yazmış olayım ama tüm sigara kullananlar umarım okurlar. 5 yıl önce günde 2,5 paket sigara kullanıyordum. buna bağlı olarak akciğerlerim çok hasar görmüştü. koah hastasıydım ve her grip olduğumda zatüre yada bronşite çeviriyor ben aynı evde bir odadan diğerine yürüyemiyor tıkanıyordum. Öleceğimi düşündüğüm halde sigarayı bırakmak ölmekten de zor geliyordu. bir sürü yol denedim hiç birinde başarılı sonuç alamadım. sonra biyorezonanstı sanırım (yanlış yazmıyorumdur inşallah) çıktı karşıma internette. Fakat ben Çanakkalede,ydim ve olduğum yerde yoktu. Eşimle birlikte İstanbula bu biyorezonans yöntemiyle bırakmaya gittik. bu yolla eşim tek seansta bıraktı. Ben bırakamadım. O dönemde beni psikolojik olarak etkileyen bir olay yaşadım ve onu bahane ederek tekrar içmeye başladım. Sonra Çanakkale'de de bu yöntemi uygulayan bir yer açıldı. aradan 1 yıl geçmişti bu sırada eşim bırakmış olduğu için o da bana destek oldu ve bu kez daha kararlı gittiğim için ben de bırakabildim. Bunları neden yazdım. Ben ölürüm ama sigarayı bırakamam derdim. Ben bıraktımsa siz de bırakabilirsiniz. Kendinize hedef olarak bir gün belirleyin ve o güne randevu alın. bu süreçte psikolojik olarak da kendinizi hazırlamış olacaksınız. İlk seans sonrası canınız yine çekerse hemen gidip 2. seansı alın. ben öyle yaptım. o zaman hiç zorlanmadan bırakabiliyorsunuz... Biyorezonans bu konuda gerçekten en etkili yoldu ve bunu paylaşmak istedim. Umarım başta siz olmak üzere tüm sigara kullananlara şifa olsun.

[@DrMuratİşçi]

Çok iyi niyetli ve naziksiniz. Biyorezonans’ı bende duydum haklısınız. Bana cesaret verdiniz. En kısa zamanda deneyeceğim. Sağolun varolun. Sağlıcakla kalın.

[@nuralbayrak5237]

sevgili ,Dr Murat İşçi. Emeğinize yüreğinize sağlık. Allah sizden razı olsun.

[@bartukutbay]

hayret edilesi derecede bilgilendiririci ve motive edici bir çalışma olmuş,çok teşekkür ediyorum..

[@onlyhuman7978]

Herkes neden yaşlanmiyorsun diye soruyor 😊 sıkça 3 ila 6 gün su orucu yapıyorum. Özellikle benim gibi çabuk ödem tutan hanımlara tavsiye ederim. Aidin Salih okuyorum, uyguluyorum

[@dilaraaydemir9689]

Adet dongunuzu etkiliyor mu bu durum. Ben şu an ilac kullaniyorum adet duzeni icin bunu etkiler mi sizce

[@onlyhuman7978]

@@dilaraaydemir9689 kisa süreli olduğu için etkilemiyor

[@dilnozdilnoz5171]

Merhaba su oruci nasil yapilyur?

[@eyuksel4575]

@@dilaraaydemir9689 sanmiyorum. Agnus castusmu kulaniorsun?

[@dilaraaydemir9689]

@@eyuksel4575 hayir

[@batuhanturkylmaz1808]

Bu gece 12 den sonra su orucuna başlayacaktım ve bu videonun gelmeside beni daha da motive etti , video icin emeginize saglik hocam sayenizde guzel şeyler öğreniyoruz

[@ahmetkaan7416]

Her yönü ile araştırma yapmadan başlamayın. Sonra nasil besleneceginiz çok önemli. Iyi bir şekilde planlama yapın sonra başlayın yoksa sıkıntılar baslayabilirsiniz

[@avare5498]

@@ahmetkaan7416 nasıl beslenmesi gerekiyor ki sadece su 😀

[@ahmetkaan7416]

@@avare5498 sonrasında beslenme çok önemli

[@avare5498]

@@ahmetkaan7416 sonrası için sorduğunu anlamadım kb bende sabah başladım aç olarak bakalım 7 gün sonra yazıcam bida ama tek anlamadığım konu tuz olayı. Tuz takviyesi mi gerekiyor bunu bilen bi yazarsa güzel olur

[@ahmetkaan7416]

@@avare5498 Vücudun tuz dengesi bozulabilir. Sonrasında b8le hemen alınmıyor tuz. O yüzden araştırmanı tavsiye ederim.

[@nurgulguducu1769]

Şunu söylemek istiyorum geçen ramazan 3 gün tutmuştum. Artık nefes aldığımda göğsüm değil karnım şişiyor, diyaframdan nefes alıyorum. Uyurken kendimi daha rahat hissediyorum en yakın zamanda tekrar başlıycam çok teşekkür ederim hocam. Lütfen 3 ayda bir de olsa bize kendinizi hatırlatın.

[@hasekihurremsultan1037]

Zayifladinmi

[@kymetdenek349]

Bu videoyu izlerken iç sesimin sorduğu tüm sorulara Dr bey cvp verdi🤗 teşekkür ederim

[@oguzhanbat8852]

Su orucumun 3.gününde böyle bir video gelmesi motivasyonumu yükseltti, teşekkürler

[@oguzhanbat8852]

@@emremapk baş ağrısı illaki oluyor ilk 3 gün özellikle sonra geçiyor, ama şuanda hafif hafif baş ağrısı oluyor 10 20 dakikalık

[@metehanazgun758]

@@oguzhanbat8852 kanka naptın kaç kg verdin kaç gün uyguladın?

[@oguzhanbat8852]

@@metehanazgun758 10 günde 9 kilo verdim 3 kilosunu geri aldım

[@metehanazgun758]

@@oguzhanbat8852 aga 9 kilo verdikten sonra nasıl beslendin?

[@oguzhanbat8852]

@@metehanazgun758 2 gün dikkat ettim sonra normale döndüm

[@hilalylmaz5526]

Video guzel ben de tanıştığım bir doktordan bir şey paylasayim. Kendim de 2 yila yakindir %90 a yakin koku kaybi yaşıyorum pek cok şey kullandim ama tik yok. Bir doktor hanimla tanistim ve 3 gunluk su orucu tuttugunu ve koku kaybinin ortadan kalktigini söyledi. Bende deniycem bu hafta Allah nasip ederse, sizinle de paylaşirim yine 👍

[@turti8977]

Hocam videolarınızdan çok faydalanıyoruz. Daha fazla videolarınızı bekliyoruz. Teşekkürler

[@DrMuratİşçi]

Zamanım ve enerjim oldukça gelecek sayın @turti. Ben teşekkür ederim

[@sabriyeorki]

Çoğunluğun aksine ben 3. günde değil 4. günde zorlandım.

[@AaBb-i9m4n]

Sayın hocam iltihaplı romatizma ya iyi gelir mi 72saat tutsam sayın hocam

[@gaffarboz7600]

Hocam videoların çok dinamik ,bilgi dolu ve anlaşılır. Gerçekten eline sağlık

[@samanyolu9530]

HAYIRLI musmutlu zamanlar sağlık sıhhatle... SAYIN Doktor bey bu konu ile her videonuza yorum yazıcam.. Karaciğer emzimlerim için araştırırken su diyeti ve en güzel açıklayıcı vidolar sizin paylaşımınız teşekkürler.. 40 saatim dün gece açlık uyutmadı biraz sabah biraz aclık tansiyon & troit ilaçlarımı kullandım belirli aralıklarla yudum yudum ılık su içtim beden kitlesini santimetreye. Yağ kitlesi için 4 santim göbek bölgem incelmiş ve evdekiler den gizli buldum çorba diyeti yapıyorum derim artık SAĞLIK SIHHATLE ALLAH'A EMANET OLUN BAŞARILAR.. BEN ZATEN HEMEN BAŞLADIM ÖN HAZIRLIK YAPMADAN ÇÜNKİ ÖN HAZIRLIK İÇİN ANLATTIĞINIZ TARZDA BESLENİYORDUM BU BENİM İÇİN AVANTAJDI.. Bir ay önce kantahlilimde değerlerim azda olsa yüksekti benim için Karaciğer emzimlerim önemli 3dereceden düşmüş mü? Ultrason çekilmeliyim çoz zaman kaybetmeden kilom 80... ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ 3 gün biteli 3 saat oldu tuzlu su içemedim peynir suyuna su ve tuz karıştırdım gelip gidip bir yudum içtim gün boyu. İlık su ve şu an n açlık hissi.. Dün gece stres e bağlı yıllardır ayak ağrılarım uyutmaz beni üç gündür ilaç ı içmediğim halde mışıl mışıl uyumuşum bu gecede bakalım.. Hayırlısı.. Birde evdekileri pişirdiklerimi yememek imkansız ve RABB'İM binlerce kez şükürler olsun... 5 günü BİTİRİCEM hafta sonu musafirimiz varrr

[@hayatadairhersey8440]

Hocam buradayız. Video düşer düşmez heyecanla açtım. Yarın 7 Günlük tutuyorum yine... Gücü sizden alıyorum çünkü korkularımı yendiniz. 3'er günlük birçok kez tuttum sizin sayenizde... Çok teşekkür ederiz

[@okankoksal6]

Başladınız mı devam ediyomusunuz 😊

[@hayatadairhersey8440]

3 gün daha tuttum...

[@hayatadairhersey8440]

Bedeni alıştırmak için 3 gün yaptım. Şimdi 7 gün sonra 10 gün... Devamm

[@okankoksal6]

Çok teşekkür ederim bugün 3. Gün bırakmayı düşünüyorum ilk defa deniyorum

[@Elif_1836]

@@hayatadairhersey8440 nasıl yapılıyor sürekli su mu içiyoruz

[@mehmetmendi1380]

Murat Hocam ilk videoda anlattığınız gibi 1 haftalık su orucunu belli aralıklarla ve bazen 1-2 gün gibi kısaltmalarla tutuyorum ve yararını oldukça gördüm. Yine yeni bir video ile karşımıza geldiğiniz ve verdiğiniz emek için çok teşekkürler. Hemen hemen tanıdığım herkese videolarınızı izletiyorum ya da öneriyorum. Dilerim videolarınızın devamı gelir...

[@huseyindelice1221]

Murat bey elleriniz dert görmesin ..Emeğinize yüreğinize sağlık ! Çook teşekkür ederim .

[@berirepaker593]

İyi ki varsınız ve bu harika bilgileri bizlerle paylaştığınız için teşekkür ederim. Hayatlarımıza dokunan bu videoları daha sık paylaşmanız ricasıyla.. emeğinize sağlık

[@DrMuratİşçi]

Sağ olun var olun Berire hanım. Sizde iyi ki varsınız. Nazik yorumunuz için çok teşekkür ederim. Sağlıcakla kalın.

[@emineesenturk5901]

Su orucunda ne kadar sıklıkla su içecek birlikte anlamadım neler biri açıklasın gün içinde hiç icilmeyecekmi yoksa akşamı icileck

[@emineesenturk5901]

Su orucunda akşam bir bardak su içileceko kadar gün içinde su içilmeyecek deniyo doğrumu arkadaşım öyle yapti ölü balık gibi oldu

[@Aasuko]

@Dr Murat İşçi Merhabalar Murat bey 4 gündür su orucu yapıyorum hiç tuz kullanmadan şimdi kullanmaya başlasam acaba sakıncası olur mu

[@mehmetugur_nl]

Murat hocam, harika bir video. Ne çok emek sarffetmissiniz. Her videonuz gibi bu da çok sağlam altyapıya sahip. Hap bilgiler. Ne kadar teşekkür etsek azdır güzel insan. Sağlıkla kalın, takipteyiz...

[@DrMuratİşçi]

Çok nazik yorumlarınız için teşekkür ederim Mehmet bey. İyiki varsınız. Sağlıcakla kalın.

[@kirazkarabey5699]

@@DrMuratİşçi Murat hocam çok teşekkür ederim bizi böyle güzel bilgilerinize aydınlattığınız için hocam ben kendi ce aralıklı oruç diyetine başladım 120kg den 3,5 ayda 92 ye düştüm şimdi kısacası hocam bir çok rahatsızlıkların var ve birde sürekli ödem topluyor vücudum tuz yok şeker yok hamurun her türlüsünü kullanmıyorum çok dikkat ediyorum sebze,meyve onlarda ölçülü kullanıyorum bitki çağlardan hariç 3 Lt su tüketiyorum ben şu diyetini gördüm çok araştırıyorum sizinki bana daha iyi geldi çok güzel anlatıyorsunuz bu konuda bana biraz yardımcı olurmusunuz gün boyu sıvıylamı besleniyorum akşamları her hangi bir şey yiyiliyormu bana yazarmısınız ne olursunuz bu desteğinize ihtiyacım var bilgilendirirseniz sevinirim rabbim bütün darda olanların yardımcısı olsun sizin gibi değerli doktorlarımız başımızdan eksik etmesin 🙏

[@furkandogan2]

10 günlük oruca gerçek tip adlı kitap ışığında başladım 6. Gunumdeyim , 11. Günde karaciğer temizligi yapacam .. inşallah süreç bana iyi gelir . Tutma amacım kilo değildir zaten çıta gibi erkeğim 27 yaşında fakat kendimi eskisi gibi kuvvetli hissetmedigim için bu yola atıldım . Doktorun videosuda motive edici tesekkurler

[@busraaltemir7075]

Karaciğertemizliği nedir

[@tugbagulbal]

Nasıl hissediyorsunuz

[@hayrigunhan675]

Tebrikler

[@hayrigunhan675]

​@busraalaiditemir7075 aidin salih onun kitabinda yaziyo

[@salihcevik6318]

Şuanda 2.Günümü bitirmekteyim hergün yazmaya gayret edicem yapanlara benden ışık olsun. Şuanda başım dönmekte ve halsizlik hat safata özellikde ayaklarımda ayakta duramıyor gibi hissediyorum. Anlam veremediğim el ve ayaklarımda üşemeler meydan geliyor. Başım ağrıyor Sadece bitkisel çaylar ve kahve su içiyorum Uyku kalitem arttı diyebilirim.

[@salihcevik6318]

3.Günün Gecesi 2.Güne nazaran baş ağrısı halsizlik yok üstümde bügün iyiyim. Fakat Çok fena mide ağrısı krampını desem anlamadım sürekli gaz cıkarıyorum. Su içince su ağzıma gelcek gibi oluyor. Bir kere kustum fakat öyle kusma değil arkadaşlar hiç bir şey gelmedi sadece tükürüğüm geldi birde siyahımsı şeyler. Şuan bu mide sıkıntısı ağrısı artık ne desem krampı dışında bir sıkıntım yok. 2.gündeki gibi el ve ayak üşümeleri devam ediyor. düzeltme: Evin içinde 10 dakika sporumu yaptım. Düzetmle2:Bu yazıyı yazmadan 10 dakika önce kustum.Farklı olarak siyah kustum yoğun mide ağrıları ve krampları devam ediyor anlamış değilim saat 6'dan beri. Sıcak su iciyorum onu mideme giderken bile acı hissi veriyor anlamış değilim.

[@salihcevik6318]

4.Günün gecesi gerçekten cok zorlandığımı hissediyorum. Hıçkırık problemini anladım sanırsam. Bolca su içinde hıckırım ve kalbimdekimi diyim goğsumdeki ağrı gidiyor idare ediyor Fakat bu döngü içinde sürekli tekrarlanıyor. El ve ayak üşümeleri devam ediyor. Yorgunluk ve halsizlik ne çok ne az orta derecede. Gözle görülür bir zayıflama olduğu söz konusu diyebilirim. Açlık hissim tamemen ortadan kalktı lakin bu hıçkırık ve göğüs ağrıları çok şiddetlli oluyor. Uykumdan kaldırıyor öyle bir hıçkırık ve ağrı siz düşünün. Şuan iyiyim hıçkırık ve ağrı sıkıntısı dışında bir problem yok. Çok su iciyorum bügün belki abartsız söylüyorum 5Liteden daha fazla su iciyorum. 2 Günüm kaldı pes etmek yok. Mücadaleye devam.

[@salihcevik6318]

5.günün sabahı sabahları uyuyamıyorum uykuya dalır gibi oluyorum midem yine başlıyor göhsüm arıyor hıçkırık başlıyor , su iciyorum geciyor bu kaç kere oldu bilmiyorum hiç uyuyamadım diyebilirim.Sağlık sorunları baş göstermeye başladı diyebilirim artık.Boş boş duvarlara bakıyorum kasıklarım ağrımaya başladı ve kalp hızım o kadar hızlıkı size anlatamam uykuda bile.Çok zordu bu diyeti yapacaklara önerim başka diyet yapın derim.Hastalığınız veya yaşlıysanız sakın yapmayın. 5.Güne geldik saat 3 5 + (2 Gün Hazırlanma ) Toplam 7 günlük orucumu bozuyorum. cappy destek karışık meyve suyunu içtim inanırmısın tadı o kadar güzelki insan olduğumu farkettim.

[@salamsaqol6110]

Kardeşim kilo verdinmi bu 7 gün içinde

[@salamsaqol6110]

Ben şu anda iki gündür çox iyim amma çox acikdim ölüyorum aclikdan

[@ayseuyanik902]

Çok güzel bir video olmuş Elinize emeğinize sağlık Benm de su orucu grubum var onlarla paylaştım topluca Pazartesi perşembe günleri 36 saat ayda da 72 saat oruç tutuyoruz hem kilo verip hem de Şifa buluyoruz inşallah

[@omerfarukozkaplan1119]

Pazar akşam yemeği yemeyip pazartesi akşam mı yiyorsunuz

[@merveeren9722]

Baya iyi daha ayrıntılı açıklar mısınız

[@sacidenurtoker2672]

Mükemmel bir anlatım harikasınız 👍🙏

[@DrMuratİşçi]

Sağ olun var olun Sacide hanım

[@asumanturel2850]

Suborucu tutan birisi olarak ..bu kas erimesi konusunda çok yorum aldım...insanlar anlamak istemiyor...kasın ermiştir diye diyenler oldu..bu video harika oldu... teşekkürler

[@hayrigunhan675]

Erise ben yok olurdum Yillardir yapiyorum kış aylarinda Mahmut dama 40 gun yapiyo ona bisey olmadi sizemi olcak Benide korkuttular korkma

[@kadirkoclardan1068]

Yav sen ne imisin iyiki varsin adamın dibisin kralllllll

[@DrMuratİşçi]

Asıl adamın dibi sensin kardeşim. İyiki varsın

[@sevalyilmaz609]

@@DrMuratİşçikadınlarda adet döneminde sıkıntılar olacak mı

[@rojdaaydemir1973]

Her zamanki gibi harika bilgiler edindik çok teşekkür ederiz. ❤️

[@ozkancagatay]

Bu videoyu çok uzun zamandır bekliyordum. İlk videonun da altına yazmıştım. Benim tek ihtiyacım olan su orucunun faydalarını bana doyurucu bir şekilde anlatacak bir videoydu. Çok ama çok sağolun bu videoyu hazırladığınız için. Ayda 1 defa 5 gün su orucu yapıyorum yakşık 6 aydır. En zorlandığım şey 3. güne geldiğimde devam edecek motivasyonu bulmak oluyordu. Bu yüzden sizin ilk video da su orucunun faydalarından bahsettiğiniz ufak bir kısmı kesmiştim ve sürekli orayı dinliyordum. Çünkü benim su orucu nedir? veya nasıl yapılır kısımlarıya çoktan işim bitti oraları beni ilgilendirmiyor. Şimdi 20 dk'lık versiyonu geldi ve daha başka birşeye ihtiyacım kalmadı. Bu videoyu emin olun yüzlerce defa tekrar tekrar tekrar dinleceğim. Sürçte motivasyon olması için.

[@ibx5965]

Maşallah ayda 1 defa 5 günlük su orucu yapmak çok güzel bir motivasyon tebrik ederim bende 10 günlük, 7 günlük, 3 günlük su oruçları yaptım çok şükür🤲 Tekrar başlamakta bazen çok zorlanıyorum motivasyon olarak özellikle de Temmuz Ağustos aylarında bu konuda tavsiyeniz ne olur 🤲

[@ozkancagatay]

@@ibx5965 valla en büyük motivasyon aileden birini de bu işlere alet etmek o zaman herşey daha motive ilerliyor. Süreç kolaylaşıyor. Ben işi çok ilerlettim bu sayede abimle beraber yapıyoruz.

[@ihtiyardelikanl7786]

Bana coook güzel bilgiler verdiğiniz için size minnettarım efendim sizden Allah razı olsun size bolkazanclar versin inşallah saygılar efendim???...

[@simgebaskin]

Emeğiniz için teşekkürler. Bu videodan sonra ben de su orucu yapmaya karar verdim.

[@TubaArslan-wo2xb]

Hocam enerjinize, bilgilerinize ve onları aktarma tarzınıza tek şey söyleyebilirim. MAŞAALLAH👍

[@tubaklnctepe5379]

Yine harika bilgilerle dolu bir video olmuş emeğinize sağlık 👏🏻

[@kalyoni]

Allah razı olsun. Ben faydasını çok görüyorum.

[@sedef4543]

Teşekkürler hocam, emeğinize sağlık bizlere çok şey katıyorsunuz. Allah razı olsun.

[@mullerbenk-h.6618]

Ben 68 yaşımdayım, 59 kiloyum, 158 cm boyundayim. Ayda iki kez Su orucu, iki kezde sadece meyve, iki kezde, sadece salata ve salatalarima çiğ sebzeler, -Örnegin Broccoli, karnibahar, Kanal, biber gibi- rendelerim. Su orucumuda, arada, Birer dilimlik karpuz, Elma, Portakal ve mandalina dilimleri ile destekleyerek su 😉orucumu bozmadan bitiriyorum. Adını da merdivenli su orucu verdim😂

[@esrabirkan2420]

Daha çok izlenir ins hocam iyi ki varsınız 🌺🌺

[@DrMuratİşçi]

Sağolun varolun Esra hanım. Sağlıcakla kalın.

[@beytullahsever4035]

@@DrMuratİşçi hocam sigara kullanıyorum bu orucu nasıl tutucam ?

[@kullanc3415]

@@beytullahsever4035 sigara yemek değilki

[@haticeozyurt254]

Öncelikle böyle faydalı videolar yaptığınız için teşekkür ederim Murat hocam😊 daha evvel duyduğum fakat cesaret edemediğim bir oruçtu ani bşr karar ile çalışmama rağmen cuma başladım öncelikle 3 gün diye kafamda kodladım en kötü ihtimal kötü hissedersem hafta sonu yata kalk geçer dedim fakat tam tersi daha enerjik ve asla yeme ihtiyacı duymadım ve devam ediyorum sanırım 7 güne tamamlyacağım ama asla açlık yada halsizlik baş ağrısı yaşamadım hayretler içindeyim sonucu sizinle paylaşacağım iyiki size rasladım👏👏👏

[@hayrigunhan675]

Mahmut dama aclik 40 gun tutuyo Su orucu kanali var Aidin salih turkiyeye su orucunu katan ilk insanlardan Nobel odulunu otofoji japon bilim adami

[@raggedyguy59]

EKLEME, 10.34 eğer su orucu esnasında 2-3. günden sonra tokluk hissi oluşmuyorsa reflünüzden kaynaklı da olabilir.

[@kend___Heyati_1]

Mən 11 ci gunumdəyəm 21 gun tutmaq isdeyirem insallah Baslayanda 116 kq 11 gunə 105 kq dusdu cekim Hele 10 gunum qalib. Boyum 183. Erkek. yas 31.

[@muslimeugan114]

Allah celle celaluhu razi olsun kardeşim

[@DrMuratİşçi]

Sizden de çok değerli kardeşim

[@belginarslan3920]

İşte bu Ya budur oradan buradan araştırırken nihayet tam tatmin olup bilgilenip uygulamaya geçmeye karar verdiğim bir vide⭕️ 🎁 Çok teşekkürler Dr Murat Bey 🙏🏻 ve tereddütte olan tüm dostlarıma önereceğim

[@sirkevinegar6436]

Cok guzel bilgiler iceren bir video olmus emeginiz icin Çook tesekkürler

[@hayrettinunal2995]

Tuz konusuna değinmeniz mükemmel teşekkürler

[@ogretmenhanm6124]

o kadar çok bekledim ki.. çok teşekkürler 🙏

[@hediyeyldzoz404]

Çok guzel emeginize tesekkur ederim su orucu 2.gunumdeyim 🧿👍💫💞🙏

[@savasciruh]

Hocam sizin gibi değerli ve bilinçli bir hocamız “likelamak” gibi gereksiz bir yabancı kelime kullanmak yerine güzel Türkçemizdeki “beğenmek” kelimesini kullansa çok daha güzel olur aslında. Saygılar 🙂

[@beyzakahraman517]

Bizden biri gibi samimi olmak için demiştir diye düşünüyorum böyle bir adama da akıl vermezsin ya😃

[@savasciruh]

@@beyzakahraman517 sen o küçük aklını yorma böyle şeylere; siz nesiniz bilmem ama biz TÜRKüz.TÜRK, TÜRKÇE konuşur, dil kimliktir. Özentiler övünedursun kimliksizlikleriyle

[@savasciruh]

@@beyzakahraman517 bakın hanımefendi, biraz sert tepki verdim sanırım ama dil konusunda hassasım, hepimiz hassas olmalıyız diye düşünüyorum.Hocamıza saygım sonsuz, ilmine bilgisine de; ama elbette ki o da zaman zaman eleştiri alabilir bu ona saygımızdan bişey kaybettirmez. İyi günler

[@vera1913]

@@beyzakahraman517 sizin gibilerin en ufak eleştiriye tahammülü yok ve birileri yorum yaparken sanki size sormak zorunda sorsam iki kelimeyi bi araya getiremezsin ama ingilizce konuşurorum diye hava atarsın,yani senin gibiler.

[@beyzakahraman517]

@@vera1913 okey

[@sheydabakyrowa28]

iyi gunler hocam belarusiyadan izliyorum. su orucu yapmak istiyordum arastirmada sizin vidionuzu izledim ve su andan itibaren su orucuna basladim bu kadar insan yapmis bende yapabilirim tesekurler hocam🙏🙏

[@hayrigunhan675]

Mahmet dama su.orucu kanali ile bende basladim yillardir cok faydaisni gordum Aidin salih onun vesileside buyuktur

[@AHBApHANE]

Hocam harika anlatmışsınız emekleriniz için Teşekkür Ederiz

[@busu3905]

aralıklı orucla ılgılı ayrıntılı bılgı ıceren vıdeo cok guzel olur hocamm

[@sibeltasci568]

Hocam lütfen aralıklı orucu da ele alır mısınız ☺️ akıcı videolarınıza bayılıyorum ☺️👍

[@ramazangorgun3970]

Allah razı olsun.

[@ertem39]

Hocam harikasınız, teşekkürler 👏👏👏

[@atilaatar780]

Abi herkesin anlayacağı bı anlatım 10 numara

[@salimtemel8837]

Emeğinize yüreğinize sağlık hocam.

[@promilprofesyonel9634]

En doğru ve detaylı anlatan bu adam

[@mustafakadrisimsek1286]

Valahi yarın tekrardan başlamayı düşünüyorum isabet oldu hocam

[@yasarbaba2413]

Nasıl geçti?

[@MuRaT_C]

Bende eklem romatizma sı var ve bir hafta su orucundan ardından, haftalık yaptığım enbrel iğnesini ayda bir veya 5 haftada bir yapmaya başladım. Bütün belirtilen bilgileri aynen tasdikliyebilirim

[@servetucar34]

Hocam yıne super bir paylaşım olmuş. Emeğinize sağlık.

[@mehtapkarakoyun7822]

Çok teşekkür ederim bizimle böyle güzel ve faydalı bilgiler paylaştığınız için ❤😊😊

[@selincegim]

Haaay Allah razı olsun hocam. Ne uzatması? O kadar kısa geldi ki, her saniyesini pür dikkat dinledim. Allah razı olsun. Hele o sonda ki yeni video! Tam size soracağım soruya biraz olsun cevap oldu. Teşekkür ederim. Hocam benim annem 60 yaşında. Hipertansiyon ve migren hastası. Başı ağrıdıkça avmigran hapını içer. Karaciğerinde de pasif şekilde bekleyen Hepatit B virüsü var. Boyu 1,63 kilosu ise 90 civarı. Ben iyi biliyorum ki annem kilo verse sağlığı yarı yarıya düzelecek. Hatta 3 günlük bi su orucu yaptırabilirsem başlangıç olarak ve devamında 7-10 güne çıkabilirsem tansiyon sorunu ve migreni dahi tedavi olacak. Ama korkuyorum birşey olur mu diye. Doktorlara danışsam hepsi sizin gibi bakmaz ve yapma! der biliyorum. Bana da tavsiye babında yardımcı olursanız çok sevinirim. Yorum-tavsiyenizden dolayı sizi de sorumlu tutmam, yanlış anlamayın.

[@DrMuratİşçi]

Sizden de Allah razı olsun sayın @ahmet çakırbey. Öncelikle annenizin eğer varsa şeker bağımlılığını ortadan kaldırıp sonra rafine karbonhidratları azaltmasını ve kesmesini sağlamalısınız. Bunu başarırsanız önce sabah kahvaltısını daha sonra öğle yemeğini ve tabiki bu arada tüm ara öğünleri atlamaya başlayıp sadece akşamları doyurucu ve sağlıklı bir beslenmeye geçebilirseniz 48 ve 72 saatlik su oruçları için annenizi hazırlamış olursunuz. Annenize selam, sevgi ve hürmetlerimi iletin lütfen. Teyzemin ellerinden öperim. İkinizde sağlıcakla kalın.

[@selincegim]

@@DrMuratİşçi Ne kadar beyefendi bir insansınız hocam siz yaa :) Allah razı olsun. Selam, sevgi ve hürmetlerinizi iletirim, teşekkür ederim. Annem şekeri fazla tüketmez ama ekmek tüketimi benim gibi fazladır. A+ kana sahip, ben ara sıra et yediğini görür ve uyarırım kan grubuna göre eti fazla yeme derim. Zaten günde 2 öğün yer. Tavsiyelerinize uyacağım. Yavaş yavaş öğün atlatıp 48 saatten başlarız inşAllah. Allah ne muradınız varsa kabul etsin.

[@sinan053]

Hocam. Emeğinize. Sağlik. İkinci kez 7 günlük su orucunu yaptım Süper bir diyet

[@gunaysaadova4657]

Su orucu nədir anlamadım da birez😢

[@portakal_46]

Sizi yeni keşfettim çok güzel anlatıyorsunuz su orucunu ve OTOFAJİyi biliyordum zaten ama sizden dinlemek ayrıca keyifliydi.. Daha önce de üç defa su orucu yaptım rekorum 65 saat.. Bir saat önce yine başladım bakalım kaç saat yapabileceğim buraya yazarım 😊

[@samiaydemir4787]

Hocam once 24 saat sanra 72 saati test ettim sirada 7 gun e grldim, sanirim ramazan ayinin son haftasi 1. videoda belirttiginiz gibi yapacagim, videolar icin tesekkurler,

[@var3z]

yav su orucu yaparken bu videoyu izlemeyin arkadaşlar bir sürü yemek koymuşlar.

[@muratsonmez9565]

Rabbim razi olsun hocam

[@ozleminan7383]

Çok faydalı oldu , teşekkürler

[@hayrigunhan675]

Doktor Murat beyden allah razi olsun Harika ustu harika video

[@cigdemkoc4172]

Hocam aralıklı oruç hakkındada bir video yaparsanız çok sevinirim

[@hasansalimsaylag1953]

hocam sizi ilk defa dinliyorum harikasınız

[@serkanturhan5955]

Daha önce 3 gün olarak yapmıştım zorlanmadan fakat 3 gün üzerinde biraz sakıncalı olabileceği konusunda bir doktordan tavsiye aldım. 7 gün yapmak için nasıl bir hazırlık yapmak gerekiyor ve kimler yapmalı / yapmamalı bu konulara açıklık getirebilirseniz harika olur .

[@DrMuratİşçi]

Bir hafta 10 gün içerisinde tam da bu konuyla ilgili bir video yayınlayacağım Serkan bey.

[@Muharrem069]

Hocam ben bir sene alıştırma ve hazırlıktan sonra Alman Aile hekimimin gözetiminde 40 Gün oruç tuttum. Triglyceride organlarım düştü. Karaciğer yağlanması ultrasonda azaldığı belirtildi Testosteron hormonunun çok düşük olduğu doktorda saplanmisti onda bir yükselis ve Leptin hormonunun duyarlılığı rehabilite olduğu söylendi. Hocamız Berlin Charité Hastanesinde aynı zamanda calisiyor. Prof. Dr. Andreas Michalsen alanında uzman ve sizin gibi aynı konulara değiniyor ve birçok meslektaşın bu yeni oruç türünü bilmediklerinden bahsediyor.

[@serkanturhan5955]

@@DrMuratİşçi teşekkürler .

[@zenfirabaltay6447]

Teşekkürler yarından mende su orucu tutacam iyi ki varsız doktor 🙏🇹🇷🇦🇿🙋‍♀️

[@namelumwexs3225]

salam cox xahis cavab vererdiz su orucunda yalniz iftarda su icilir?

[@ismiles4914]

5 gün oldu şuan 7kiloya yakın verdim 1 ay tutabilirim nerdeyse kesinlikle tavsiye ederim buna ilave sporda yaparsanız daha iyi olur

[@gulcihansahin647]

Kaç yaşındasın? Ben 15 yaşındayım başlamak istiyorum ama ergen olduğum için kötü etkilenmeden korkuyorum

[@ismiles4914]

@@gulcihansahin647 15 bende sikinti yok 57 kilodan duştum 48 kğ deyim

[@gulcihansahin647]

@@ismiles4914 Çok teşekkür ederim çok yardımcı oldun❤️

[@ismiles4914]

Rica ederim her zaman sorularini sorabilirsin

[@gulcihansahin647]

@@ismiles4914 kaçıncı günden sonra tokluk hissi yaşadın

[@mahmutcakmak1076]

Hocam elinize emeğinize sağlık . Çok faydalı bir video olmuş . Teşekkür ediyorum . Bir sonraki video kafamdaki sorulara cevap verecektir .

[@selmanaydn1223]

2. Su orucumun 6. Günümdeyim 5. Gün kilo kaybım 7. İlkini yapmadan önce ve sonrasında ölçüm yaptırmış sonuçta sadece 700 gram su 6 kilo net yağ kaybetmiştim.

[@sevinczizli836]

Bunu nerden oyrenmek olar? Suyun ve yagin ne geder getdiyini? Mende su orucumun 3gunundeyem ve 6kilo verdim

[@selmanaydn1223]

@@sevinczizli836 ben başlamadan önce spor salonunda kilo ve yağ ölçümü yaptırmıştım bitirdiğim zamanda yapmıştım

[@xumarquliyeva10]

​@@sevinczizli836 3güne 6kq vermisiz?😮Men 5güne 3kq verdim Siz. E etmisizki 6kq ceki itirmisiz

[@sevinczizli836]

@@xumarquliyeva10 hec bir sey sadece su orucu.. 7gunun tamaminda cemi 11 kilo atdim

[@Larana.1]

​@@sevinczizli836 nece tutyrysunz su orucunu yenj hec acmirsiz mende tutmaq isteyirem bide su orucunu tutanda ingilis duzu istfade edirler deyirler dyzdu o?

[@olcaykara9986]

Harika anlatım. Tebrik ederim