※ 수면관련영상모음 - 수면관련 가이드 - 수면호르몬 교정방법 - kzbin.info/www/bejne/e33Monx_ibF3kKs 수면유도제 선택 및 복용법 - kzbin.info/www/bejne/oaGyqpaEjLGLgq8 (현재 영상) - 수면에 도움 되는 식품 - 카모마일차 - kzbin.info/www/bejne/boSmhZaQadmhg80 홍차 - kzbin.info/www/bejne/d6vUdZ-knauLh9U
@SeoEunTan4 ай бұрын
졸피뎀은 수면행동(몽유 증상)이 굉장히 흔한 부작용이에요. 복용자의 20% 정도가 해당 부작용을 보입니다. 수면복합행동은 상황에 따라 굉장히 위험할 수 있기 때문에, 졸피뎀을 처음 복용하는 사람은 가족이나 주변사람이 수면복합행동이 나타나는지 관찰해줄 필요가 있어요. 보통 졸피뎀 성분의 약물 중 가장 흔한 약은 ‘스틸녹스’이니 참고하세요.
@blairleesutton10864 ай бұрын
멜라토닌을 무슨 캔디처럼 먹고 그랬는데 하..무지한 나 꿀밤 한대 때리고, 이제 끊어버려야겠어요 근데 할버지 경상도 액센트네요? 😁
@gooddoctor10044 ай бұрын
내가 듣기엔 완전 서울말인데 그냥??@@?????
@user-mj6xu7kh9f3 ай бұрын
진짜 약국 수면 유도제 먹고 언제 부터인가 몸과 얼굴에 뭐가 납니다.가렵기도 하더라구요. 여기 영상을 보고 끈었더니 쏙 들어갔어요.
@user-kd7pn9py1h4 ай бұрын
박사님 늘 영상 잘 보고 있어요! 그런데 처음에 잠에 잘 못 드는 사람 말고, 잠에 든 후 깊게 못 자고 자주 깨는 사람, 또는 한 번 깬 다음에 다시 잠 들기 힘든 사람은 어떻게 해야 할까요? 전체적인 수면의 질을 높일 수 있는 방법을 알고 싶어요.
@love0404.3 ай бұрын
항상 좋은 정보 감사 합니다.
@muyaru7154 ай бұрын
헉 좋은 정보 감사합니다🥺❤❤
@PajuDietitian4 ай бұрын
전 불면증으로 정신의학과 가서 불면증 치료하고 있어요. 검사했는데 제가 우울증이라네요. 전 우울하다고 생각해 본적이 없어요... 교정방법 보고 따라 해봐야겠어요! 할아버지 자주 좀 오세요!! 아주그냥~ 콱그냥~ 막그냥~~
@yhhdiejАй бұрын
제가 어릴땐 이런 유익한 정보가 많이 없어 그냥 의사 말만 믿고 정신과약에 대한 경각심이 전혀 없었어요. 그래서 대학생때부터 수면유도제를 먹기 시작했는데 30대 넘을때까지 끊지도 못하고 내성만 생겼어요. 그 좋던 머리가 바보가 됐고 간도 안좋아지고요. 정신과약은 정말 최후의, 임시적 수단이고 생활습관 교정부터 하셔야해요. 어차피 그게 안되면 약을 먹어도 근본적인 치료도 불가능해요..그리고 진짜 웬만하면 정신과약은 입에도 안대시길..진짜 독합니다...유경험자로서 말씀드려요.
@user-kl7lq1nr7u4 ай бұрын
닥터님 오셨나이까❤❤수면관련 영상 기다리고있었습니다 좋은정보 알려주셔서 넘 감사드려요 행복한하루되세요🎉🎉
@810tube4 ай бұрын
박사님 오가닉산에 대해 궁금해요 ~ 오늘도 영상 잘 봤습니당 !
@이해가쏙쏙4 ай бұрын
8:30 유경험잔데요 이거 진짜입니다 웬만한 수면장애는 약 복용 없이 생활패턴 교정만으로 고칠 수 있습니다. 의사선생님 말대로 정해진 시간에 일찍 자버릇 하니까 제때 잠들더라고요.
@lsk21kr3 ай бұрын
지금 잠 안 오는데 딱 잘 찾아왔네요
@user-kj2ts3uf4v4 ай бұрын
멜라토닌 복용이 부작용이 가장 덜한 것 같고 키위, 견과를 저녁식후 먹는 것도 큰 도움이 되요
@user-tr8bg3hf6v4 ай бұрын
예전엔 그냥 무턱대고 수면유도제 사서 먹었는데 역시 불면증 치료에는 부적합한거였네요 😢 요즘엔 캐모마일차와 함께 멜라토닌을 먹고있어요 (멜라토닌도 아예 섭취를 하더라구요) 멜라토닌도 듣기로는 내성도 거의 없고 자기 1시간쯤전에 먹어두면 좋다해서 호르몬 조절을 돕기 위해 캐모마일차와 함께 먹고는 있습니다만, 멜라토닌도 캐모마일차처럼 그냥 매일 꾸준히 먹어도 문제 없는걸까요?
불면증 3년차에 접어들었습니다. 우울증과 ADHD 판정도 받아서 약 섞어서 복용 중인데... 다행히도 약에 대한 내성은 안 생기고 있습니다. 대신에 회복도 안되고 있고... 일상 생활에서 원인을 찾아보라고 하길래 되짚어보니 사업 스트레스와 빚이 떠오르네요. 사업을 관두려니 빚이 발목을 잡고 빚을 줄이려면 사업을 해야하고.... 뭐 답이 없습니다.
@idktl4 ай бұрын
이분 진짜 유익하네 ㅋㅋㅋ 안유명해지게 구독취소하고 혼자봐야겠당 ㅎㅎ
@user-mt8kh5en7d4 ай бұрын
박사님 애니메이션에 나오는 펭귄같아요
@flouends7954 ай бұрын
내 주변에는 이런놈 없어서 다행이다
@eunjaehi4 ай бұрын
귀요운 댓글이네요ㅋ할부지 오래사시게 구취는 하지마요~😅
@말랑이a4 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋ펭귄 의인화 ㅋㅋㅋㅋ 할아버지는 좀 짜증나실거 같은데 좀 귀엽네요..ㅋㅋ 확실히 주변에는 없어야 할 것 같음..ㅋㅋㅋㅋㅋ