すねの外側が張る理由と解消法 ｜京都市北区 もり鍼灸整骨院

[@user-po4ej2hj9u]

先生、初めまして。本堂と言います。仙台に住んでます、55歳です。 若い頃から脚が太くて、パンパンで、今では痛くて辛い。気付けば足の小指が丸く入っちゃてる感じです。股関節も痛みます。 先生の動画で、足裏で地面を押すっていうのを意識し始めて、昨日から壁でやったりして。足を踏み出す動作の時に、母指球でなく、小指側を感じられます。うまく言えませんが（笑）先生の動画で少しでも良くしたい。今日からストレッチやり始めます。今後も拝聴させて頂きます〜🙇‍♀️

[@user-pc2jt6dg1j]

初めまして！少しでもお役にたてば幸いです！

[@user_chiko7932]

先生、丁寧な説明と有意義な体操を紹介して下さってありがとうございます。右足の脛の外側が良く痛んでいたので、是非したいのですが、左股関節のつまり、右膝の痛みがあるので、できないものが沢山あります。　特に片方正座というのは、そもそも膝の痛みの為に正座ができないので、そういう場合、代わりにどういうやり方ができますか？

[@user-pc2jt6dg1j]

代わりのやり方はわからないのでできそうなのを無理のない範囲で行っていただくか、股関節やひざの症状を治してから行っていただくか、ご自身でできないならどちらかで治療を受けられるか、だと思います。

[@tomokomizutani-blanz827]

私はX脚なのでこのストレッチはとても助かります。ありがとうございます。

[@user-pc2jt6dg1j]

ご参考になれば幸いです！