幫助減重的超級食物｜鷹嘴豆的一生 Ft.阿環小姐 [送你營養吃]

超級食物其實是一種吸眼球的說法
任何食物再營養吃過量也會有負擔
所以還是要注意食物應該吃的份量
不過鷹嘴豆真的是不錯的食材
熱量不算低但是營養相當豐富
膳食纖維蛋白質礦物質維生素
很值得將熱量空間花在它身上
但是除了營養價值以外
該怎麼料理好吃又美味
這就要請出急智料理王
安安媽咪為各位示範囉
不過雖說是要教各位煮
但是她也都是第一次做
做不好的話還請多包涵
除了分享鷹嘴豆一生外
還有個好消息要來分享
那就是～～我們有LINE貼圖啦！！
讓Sunny營養師這一家陪你過生活
Sunny營養師
阿環小姐
忠義葛格
安安媽咪
總共有24個不同的貼圖喔
有你們的小小支持
對我們是大大鼓勵
為了感謝各位
我們將在YT送出10位朋友
可以獲得Sunny營養師這一家的貼圖喔
只要留下你最喜歡哪一個貼圖
Ex：我最喜歡阿環小姐的豬你好運
將在7/18中午12:00截至
將於7/19公布得獎名單喔
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[@Sunnyi333]

為了感謝各位 我們將在YT送出10位朋友 可以獲得Sunny營養師這一家的貼圖喔 只要留下你最喜歡哪一個貼圖 Ex：我最喜歡阿環小姐的豬你好運 將在7/18中午12:00截止 將於7/19公布得獎名單喔 👇等不及抽獎的這邊請👇 lihi1.com/8BicQ

[@user-fu1pr2dn7h]

等不及啦，買起來...

[@user-uw6vd1ks8v]

截止

[@user-bo1ql8wg3s]

安媽的拍蟹🦀️

[@Sunnyi333]

抽獎結果出爐，再麻煩大家到社群看自己是否有中獎唷! 中獎的朋友記得加LINE私訊我們唷~ LINE加入好友：lin.ee/ttarScs

[@user-qu4vz4so8p]

@@Sunnyi333 您好：請問有無連結網址,因為想看有無中獎,可找不到。

[@menuchuntsai6456]

安媽真的太厲害了！廚藝ㄧ流，真的不是蓋的。好喜歡安嬤，可愛極了，有趣的一家人！

[@Sunnyi333]

謝謝您的支持和喜愛

[@ccpclinda]

營養師專業解說，又多認識了鷹嘴豆的多種營養，安媽廚藝好厲害，安嬤古錐嘎，一家人超高顏值👍

[@user-om2zv1el2g]

好可愛 好幸福的一家人 阿嬤妳要一直健康下去喔

[@user-bo1ql8wg3s]

好可愛的阿環小姐，每次看到最後，阿環小姐的開啟小叮噹，總是會讓我會心一笑，好幸福的一家人，還有辛苦的安媽總會變出一大堆美味的菜色，👍👍👍

[@user-bu5kz2yx7m]

安媽太厲害啦！第一次做鷹嘴豆料理就可以做出這麼多道料理，太強大啦！謝謝營養師一家人與我們分享這麼優質蛋白質料理，改天也要來試試看！！

[@Sunnyi333]

會持續在安媽身上挖掘更多手藝！

[@user-kq7iv8zl4w]

好溫馨的一家人，拍片好自然，看節目得了知識學了廚藝 喜歡安嬤豬你好運

[@user-fg4nv5le1i]

好可愛的一家人

[@user-zy2rr6mw3i]

可愛的阿環小姐來上班，讓整個影片增加不少的鄉土味，這個家庭和諧又敬老，真的令人學習。 讚！

[@neroli2874]

好溫馨又有趣的一家人，帶來了許多的歡樂與養生觀，感謝分享，讚！

[@ngnet7033]

鷹咀豆我已經吃了兩年 非常適合生酮 降三高

[@bijushiao5984]

安安 真的很用心 超喜歡看你煮的料理 健康又好吃😋

[@user-gk2gz1cn2y]

好可愛的一家人喔～謝謝分享那麼營養又好吃的料理

[@user-nd6br8he3u]

安媽好棒，阿嬤你一定要健康陪伴大家，好幸福的一家人 忠義爸爸你們一家人闔家平安 當然一定要有營養師才能開啟這麼美好的好節目謝謝你們

[@ycc650510]

幸福一家人 哈 看影片 超開心 還可以了解 食物的營養👍

[@user-ql5vb8ci4t]

感謝分享 這麼棒的料理 ，太棒了 ，天然又好吃 ，媽媽超級可愛💖💖💖👏👏👏👍👍👍

[@tomitah4182]

我喜歡安環小姐傳承古早味台灣飲食文化，能讓有心想學習的人，想了解作法的人，有機會透過影片的逗趣介紹，誘發想自己試試的興趣

[@merryhsieh3205]

好喜歡看你們的影片～ 看得出來每一部影片都很用心 傳達好實用的健康觀念 更沒想到鷹嘴豆有這麼多好處！

[@Sunnyi333]

也謝謝您的支持

[@user-qu4vz4so8p]

阿嬤真的愈來愈健康了,之前看阿嬤瘦身的歷程真的是太讚嘆了。阿嬤也很幸運有這麼棒的一家人幫她的身體顧這麼好。真的是幸福、甜蜜的一家人。每張貼圖都可愛。不過最喜歡 阿環小姐的 "豬你好運"。也祝大家好運

[@Sunnyi333]

謝謝您喜歡我們的貼圖，也謝謝您的支持

[@user-on8kl8bz9u]

好自然，不做作的營養資訊介紹和做菜分享，好喜歡！

[@xuuu8116]

超喜歡看營養師一家人👪謝謝帶來歡樂跟營養方面知識

[@Sunnyi333]

感謝您的支持喔！

[@Starrla1717]

非常喜歡你們的頻道，感謝你們的健康資訊分享！神祝福你們平安

[@h601921h]

超喜歡營養師一家人👨‍👩‍👧‍👧每看完一集就分享給親朋好友唷👍

[@user-cn9gx6er8l]

可愛一家人天天看了都開心

[@shulingkuo1591]

讚哦！全家動員起來 期待帶給大家更多健康知識 感謝主

[@happychang8160]

星期日剛好買來第一次嚐試料理，因爲不會料理，蒸好就直接吃很好吃，煮咖哩時加進去也很好吃😋 喜歡阿環小姐的”OK “😘

[@user-uz5xx3nz7l]

一家人都好可愛、每個貼圖都很有趣、喜翻

[@chiaenflute]

好喜歡您們家的氣氛，謝謝安媽又變出好料理！❤️

[@chiaenflute]

貼圖好可愛，安媽的加油太Q啦！

[@AmyHuang-ni7vk]

鷹嘴豆煎蛋也不錯吃喔！ 安媽首次的鷹嘴豆創意料理看起來也很好吃，營養成分高❤️好喜歡你們的新貼圖，幸福又溫馨和樂融融！👍👍👍

[@user-qv2st1fn3r]

太棒了.看到了真幸福美滿家庭祝福你们喔

[@user-in9fl5gl3x]

長知識，謝謝!還有sunny媽創意料理!

[@micheletna]

好喜樂的一家人，阿媽勇健配合度超高， 食物做法都是很好的參考！👍

[@user-nx1ej1ho5b]

超喜歡您們的影片 每支都看

[@user-lm5wk3tb6h]

非常可愛的阿媽。喜歡媽媽的料理跟營養師專業的分享

[@Sunnyi333]

感謝您的支持

[@user-sq8mr7ur7g]

我喜歡安媽的加油圖，安媽真的好會煮，感謝營養師介紹健康好食材👍

[@appleli4368]

安媽❤太厲害👍🏻全家好幸福，謝謝分享喔👍🏻加油💪🏻

[@Sunnyi333]

謝謝支持

[@user-jd9hb5su9x]

好幸福的家庭，介紹好吃美食，謝謝分享！

[@user-ql5vb8ci4t]

阿嬤好可愛好可愛...超級可愛... 愛您喔 祝大家平安健康。😀😀😀

[@user-mb8hy1ym6w]

這次也很謝謝營養師 還有安媽

[@kalia724]

真的好喜歡你們的影片

[@user-nx1ej1ho5b]

一家人都好可愛，超喜歡的

[@user-iu8ek1nm8t]

好幸褔一家人，最愛安嫲説諺語好有意義,也喜歡安媽教做菜，讚！ 最喜歡的貼圖是安嫲阿環小姐買起來

[@Sunnyi333]

感謝您的喜愛喔！

[@user-dt5fr3mr4w]

幸福🉑️❤️一🏠人 健康美食的分享、不由自主帶來好心情

[@user-lm6ou7wu8l]

感謝分享鷹嘴豆的食譜☺️超實用👍安媽好厲害！難怪能培養出優秀的Sunny 營養師🤓 立馬分享這影片給家人，希望爸媽跟阿環小姐一樣健康開心🥳 最喜歡阿環小姐的『蒜了啦』貼圖，太古錐了😉

[@Sunnyi333]

謝謝您的喜愛，還有更多貼圖可使用喔！ 以下網址可購買喔！ 👇等不及抽獎的這邊請👇 lihi1.com/8BicQ

[@user-dc6zp7fz4x]

90歲的阿環阿嬤真是可愛啊！大家向她看齊哦

[@user-cl4wd2eb3y]

好可愛一家人，看你們在介紹任何的食材，都覺得好棒開心😊

[@user-hd9md6zy1v]

感謝送你營養師和安媽每次料理都很棒.今天的更棒我超喜歡.等一下要去買鷹嘴豆回來試做.乾的可當正餐或零食都很讚喔~安媽謝謝妳每次花很多心思來想每一道菜的製作.感恩妳的辛苦愛妳喔。

[@Sunnyi333]

也謝謝您的支持和喜愛

[@SelinaChangCA]

我最愛安媽的烹飪！👍

[@user-it2nv3is2b]

真幸福

[@user-iz6bt4lb9z]

阿環小姐最可愛 看到營養師介紹食物 了解更多

[@user-he3es1xo3s]

貼圖非常讚，好棒棒喔！

[@user-cq4eg8yn1f]

真好吃，又營養，又好學

[@user-ud7fo5zr6d]

閤家好棒喔！ 阿環嬤最台式的可愛！ 安安媽最實在的分享！ 營養師最認真的教導！ 安媽的同學又來吃好料！

[@yitzu_peng]

哈哈哈阿嬤真的太可愛😂 雪蓮子真的單吃就很好吃了😋 我最喜歡阿環小姐的蒜了啦貼圖🤣🤣

[@Sunnyi333]

感謝您的支持與鼓勵

[@user-tf1zh9uw5q]

好可愛的阿嬤🥰神料理之手安媽🥰

[@gorochang9383]

我很喜歡你們的節目 謝謝你們用心良苦 教我們健康營養吃 我最喜歡阿環小姐的 豬妳好運！ 希望你們節目越來越好 謝謝你們。

[@Sunnyi333]

也感謝您的支持和鼓勵

[@yinyinli5409]

謝謝營養師讓我認識鷹嘴豆，上禮拜吃打鐵豆花 配料有雪蓮子（鷹嘴豆），覺得很好吃很像栗子🌰，聽過鷹嘴豆但從來沒買過，鷹嘴豆真的蠻好吃😋，又多了個健康零食 謝謝營養師一家🥹

[@Sunnyi333]

也謝謝您的支持和喜愛

[@user-wb3qv3lx5c]

感恩的心謝謝您們幸福家庭的生活~^^

[@monlin27]

安媽廚藝真的讚👍 最喜歡阿環小姐的豬你好運😚

[@user-fb7bu9rv4e]

阿嬤講得非常有道理很有口福娶到一個好老婆

[@user-pp1ld1px1y]

可愛的阿環小姐！ 阿環小姐講話超親切可愛❤️

[@user-jz7jb2kg4k]

感謝分享，最喜歡阿環格格的祝你好運貼圖

[@user-yl3yb5qj8b]

沒想到鷹嘴豆那麼多的營養 感謝分享，增加知識 最喜歡安爸的醉好是

[@user-wo6ub6ux2e]

喜歡安媽的「加油」貼圖，她本人的實際演示O型嘴好可愛～

[@lucky15168899]

非常棒的鷹嘴豆料理

[@syh2101]

好可愛的一家😂 祝阿環阿嬤身體健康，長命百歲喔！

[@Sunnyi333]

謝謝您對阿嬤的喜愛！🥰

[@evaneddie8522]

太有愛的一家人👍最喜歡阿環小姐的蒜了啦🤣🤣🤣

[@bonniecheng2238]

超愛鷹嘴豆😋 我最喜歡「阿環格格蒜了啦🧄」超級可愛❤️ 「安媽蟹蟹你」還帶著手勢👍 每次看片都有一股溫馨感💗 期待你們的每一隻影片唷💪

[@Sunnyi333]

感謝您的支持喔！

[@user-pj4pk9dc3z]

安媽廚藝棒棒，又學到鷹嘴豆的料理，立馬買來試看看🥰

[@Sunnyi333]

我們再持續在安媽身上找巧思，謝謝您的喜愛

[@winnie6744]

謝謝營養師專業的解說！ 阿嫲好可愛喔！ 看起來好好吃喔！謝謝安媽我要試做看看！

[@Sunnyi333]

真的還不錯吃唷!~

[@liling7209]

阿嬤對安媽總是不吝讚美誇讚! 真好👍 透抽填鷹嘴豆泥應可試試用牙籤封口喔😁

[@user-qx4wh8wc3g]

💕幸福的一家💕👍👍👍

[@user-ul3hb1qq2l]

影片很生活化。好棒棒喔！

[@foxhunt39]

安媽真的太厲害了！！我符合前面兩種，應該可以去買一下來吃！阿環小姐好認真，一直舉牌到結束！XDD

[@hui814]

創意料理+創意貼圖 我喜歡蒜了啦 阿環小姐真可愛

[@user-ip5sf3lh9u]

主廚讚啦👏👏👍我看我直接跟米一起煮飯吃比較快捏😁❣️

[@chenghanyang5347]

直接蜜雪蓮子配冰品或豆花，超讚👍👍👍

[@user-qx9jw6ge8c]

太厲害的安媽，這樣子也能變出來鷹嘴豆料理👍

[@user-vn1cc7xr3e]

太喜歡了，剛好最近想吃鷹

[@user-ex4br8jb5c]

安媽創意滿滿，太強了👍

[@phoebechang6943]

幸福的一家 🫶🏼🫶🏼

[@user-eb7zu3cp6t]

讚！安媽，廚藝一級棒。

[@Sunnyi333]

感謝您的支持

[@user-my7kv7dk5l]

太棒了！

[@f232211151]

超喜歡

[@user-tg5fk8xk7h]

好快樂的一家

[@user-se7lf5cx4h]

ㄚ嬤的鷹鬼豆超可愛的！也喜歡安媽的加油line貼圖✌️

[@Sunnyi333]

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[@user-kq4vr7sk4s]

感恩分享、謝謝大家💪💕👏🍎🍊

[@user-cv2ym5ne8g]

這集 全員大集合 太讚樂！

[@Sunnyi333]

新的貼圖上市了！給大家看一下真實的人物，哈哈~~

[@fstaeing]

超喜歡營養師一家人😄

[@shirleyhsing9305]

鷹嘴豆在國外是很普通的食材，最常用於做豆泥，用pita 麵餅沾著吃， 是開胃前菜。

[@Sunnyi333]

在台灣稱雪蓮子，在冰店也很常看到！現在的異國美食愈來愈多，看到的機會更多了！

[@suechingt985]

透抽內餡的的豆腐 先切小丁煎香 才拌入內餡 會更香

[@Lizhuang-Wang]

非常温馨，非常可爱。

[@Amywang1999]

好希歡你們一家人～真情流露自然不做作

[@user-ki7nd7dh4l]

太棒了❤❤❤

[@Sunnyi333]

❤

[@monica19666]

一路支持❤❤❤

[@user-ie1eq7rl7r]

貼圖超可愛的啦!有了全家的參與太棒了

[@Sunnyi333]

超級可愛唷

[@user-bw3oj4sj9c]

我喜歡阿環阿嬤的蒜了，好可愛。安媽的蟹蟹你也好棒棒

[@Sunnyi333]

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[@user-hs3tj8te1j]

哇！謝謝，我可以試試看這料理

[@user-oh8ud1dw3j]

太厲害了

[@Sunnyi333]

學起來

[@user-fu1pr2dn7h]

阿環小姐姐好敬業喔，太可愛了！

[@luclover2884]

阿嬤太可愛了⋯鷹鬼豆 最喜歡sunny營養師的蟹蟹泥貼圖

[@Sunnyi333]

謝謝您的支持，會持續進步的 感謝您的購買喔！

[@user-gf2co9wx2s]

阿嬤太可愛了！一說安安 頭腦好😆