ซุปผักโขมข้นสูตรเด็ด อร่อยทำง่าย มีประโยชน์ สูตรวีแกน ไม่ใส่ครีม | Vegan Startup By Chef Win

ซุปผักโขม สูตรไม่ใส่ครีม ทำง่าย ๆ เหมาะกับอาหารเช้า
อาหารสำหรับเด็ก และสำหรับผู้ป่วยที่ต้องการทานอาหารอ่อน ๆ
ทั้งอร่อย ทั้งมีคุณค่าทางโภชนาการ
เนยวีแกน: peerlessfoodsthailand
เขียงสวยๆ จาก : zopawood
เครื่องปั่น Reboot Blend 8800
รีวิวเครื่องปั่น: • รีวิว เครื่องปั่นน้ำผล...
FB inbox : m.me/thailandjuicer
Line ID : @thailandjuicer
(แจ้งว่ามาจากช่อง Vegan Startup ได้รับส่วนลดเพิ่มนะครับ)
สูตรและวิธีทำอยู่ด้านล่างนะครับ ^^" (recipe is below)
--------------------
ติดตาม(Subscribe) Vegan Startup ได้ที่
KZbin: bit.ly/35qKlzp
Facebook: veganstartup
Instagram: / veganstartup
Tiktok: / veganstartup
Blockdit: www.blockdit.com/veganstartup
ติดต่องาน (Contact info.): [e-mail]
--------------------
ส่วนผสม: 5-6 ที่
หอมหัวใหญ่ 150 กรัม
ผักโขมสด 500 กรัม
กระเทียม 3 กลีบ
มันฝรั่ง 200 กรัม
ใบกระวาน 1 ใบ
เกลือ พริกไทย
เนยวีแกน 4 ชต.
น้ำเปล่า 1-1.5 ลิตร (น้ำสต๊อกผัก)
ครีมวีแกน 500 มล. (หากใส่ครีม ให้ลดปริมาณน้ำลง)
วิธีทำ
1. ผัดหอมใหญ่ มันฝรั่งหั่นชิ้นเล็ก ๆ กระเทียม กับเนยวีแกน ให้เข้ากันจนนุ่ม
2. ใส่ผักโขมด้วยไฟแรงจนผักสลดลง ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทยเล็กน้อย
3. ตักผักโขมแยกสำหรับทำลูกซุป (ถ้าชอบ) เติมน้ำสต๊อกผัก ใส่ใบกระวาน หรือน้ำเปล่าเคี่ยวประมาณ 5-7 นาที จนมันฝรั่งสุกและนุ่ม
4. นำใบกระวานออก และนำซุปไปปั่นจนละละเอียดตามชอบ
5. นำมาตั้งไฟ ชิมรสชาติ ปรุงรสด้วยเกลือพริกไทยตามชอบ (หากใส่ครีมให้ใส่ขั้นตอนนี้)
6. อุ่นให้ซุปเดือด พร้อมเสริฟคู่กับขนมปังตามชอบ
ใครชอบซุปข้น ๆ ให้ใส่น้ำแค่ 1 ลิตร
------
Recipe:
150g onion
500g spinach
3clove garlic
200g potato
1 bayleaf
4tbsp vegan butter
To taste salt and pepper
1.5ltre veg stock / water
500g vegan cream (Optional)
Instruction:
1. sweat onion, potato, and garlic until soft.
2. add spinach with medium-high heat and season with salt and pepper.
3. keep spinach for the soup condiment if you want. add veg stock or water and add bay leaf. Simmer for 5-7 minutes.
4. remove the bay leaf and then blend until smooth.
5. bring to the pot again season with salt and pepper to taste. you can add cream into this step.
6. warm the soup once again and serve with crouton or bread.
--------------------
Music I used
get free 30-day trial use this code:
artlist.io/ไรวินทร์-1125091
-------------------
#spinachsoup #ซุปผักโขม #veganstartup #วีแกน #อาหารวีแกน #เมนูสุขภาพ #สอนทำอาหารวีแกน #veganthailand #veganrecipe #veganthaifood #เมนูวีแกน #เชฟวินทร์

[@yuanjaitipsing3791]

น่าทานมาก

[@jummm604]

น่ากิน#ขอบคุณสูตรดีๆค่ะเชฟ

[@viparatpetlomthong837]

ติดตามค่ะชอบมาก

[@user-ph1dn2pe3l]

น่าทานมากค่ะ

[@la_orenz9123]

น่าทานมากจ้า❤❤❤จะลองทําดู

[@kataisom5115]

น่ากินมากค่ะ ดูทำง่ายด้วย

[@areeruts.1820]

เดี๋ยวต้องลองค่ะ👍🙏

[@leelawadee2293]

น่าอร่อยจัง😊

[@user-qo8lj3ue7d]

น่าทาน

[@phoungpee.c2723]

ตอนเปิด เชฟวางมีดอันตรายจังครับ

[@hdyyhyir69]

เป็นเมนูสุขภาพดีจริงๆเลยค่ะ

[@juthaboonju106]

ชอบทุกเมนูคะเชฟ

[@veganlokaa]

ขอบคุณมากครับผม

[@Justice126]

น่ากินสูงสุด!!!!

[@prakongp4134]

ขอบคุณสูตรค่ะ

[@veganlokaa]

ยินดีครับผม

[@piggies3814]

เป็นผู้ชายที่ทำอาหารได้คล่องแคล่ว สะอาดพร้อมคำอธิบายที่ฟังเข้าใจง่ายมาก#เมนูนี้น่ารับประทานมากค่ะ🤗

[@introvertgirlpangya9246]

ขอบคุณค่ะ

[@yuanjaitipsing3791]

อยากทานชอบ

[@meldainne]

มีคลิปทำสต๊อกผักไหมคะเชฟ

[@nathatrakoolsilp9019]

เพิ่งเปิดมาเจอต้องขอขอบคุณค่ะ เพราะแฟทานเจ วันก่อนลองทำซุปผักโขม อร่อยมากเลยค่ะ

[@veganlokaa]

ยินดีมาก ๆ เลยครับ 😊😊😊

[@user-cu9jp7jt1j]

น่าทานมากค่า ขอบคุณนะค้า🙇‍♀️

[@veganlokaa]

ยินดีครับ =)

[@user-wf6ec8mb7i]

ขอสูตรน้ำstock ผักด้วยค่ะ

[@user-wr8fn3ql4e]

ทั้งซุปทั้งเชฟ หน้าตาดี มีศิลป์ค่ะ

[@veganlokaa]

ป้าเปิ้ล เชิญชม ขอบคุณมาก ๆ เลยครับ 😊😊😊

[@QueenPattyQueenPatty]

เชฟทำอะไรก็น่าทานไปทุกอย่างเลยคะ 😋😋😋👍👍😍😘

[@veganlokaa]

ขอบคุณนะครับบบ ^___^

[@user-nz5ji9bq2s]

@@veganlokaa มมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมใมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมใใมมมมมมมมมมมมมมมมมมใมมมมมมมมมมใมมมใมใมใมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมใมมมมมมมมมมมมมมใมมมมมใมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมใมมมมมมมมมมมมมมมมมมใใมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมใมมมมมมมมใมม

[@TjRichy]

ใส่โยเกิดกะอะไรกรอบๆหอมๆหน่อย คงฟินครับ

[@issara136]

สีเขียวสวยน่าทาน ใช้ผักโขมแช่แข็งได้ไหมคะ

[@veganlokaa]

ได้ครับผม

[@wannapamahawanjam6076]

เนย คลิป วีแกนหาชื้อที่ไหนค่ะ

[@prajitpornyuttayachan7213]

ดูดี

[@user-ei8un8sl8s]

ขอสูตรน้ำซุปผักค่ะ อยากขอแนะนำยี่ห้อผงใส่ปรุงอาหารvigan กำลังเริ่มฝึกทานค่ะ

[@yogajourneybydidi9328]

เปิดมาเจอพอดีที่บ้านผักโขมกำลังงามและเยอะมาก ได้เมมูแล้วขอบคุณมากค่ะ

[@veganlokaa]

จัดไปครับบ

[@aris9742]

รบกวนถามค่ะ เราซื้อเมล็ดพันธุ์ผักโขมที่ไหนค่ะซื้อมาปลุกนะค่ะขอบคุณค่ะ

[@vvv6723]

พี่คะ ถ้าเปนฟักทองกับข้าวโพด ทำตามสูตรนี้ได้เลยมั้ยคะ

[@bunnyfamily8715]

ขอถามคะKay Kay protein สีเขียวผสมผักเคลมีกลิ่นมั้ยคะ

[@oumharuthaiwutthichai4017]

ถ้าไม่มีเนยวีแกนใช้อะไรแทนดีคะเชฟ

[@kopdon]

เราสามารถใช้นมจืดแทนน้ำได้ด้วยไหม๊คะ

[@shenacheng9203]

ขอซุปแอปเปิลมันหวาน ค่ะเชฟ

[@netoojungnetoojung1708]

ปั่นต้องรอเย็นไหมคะ

[@meawyou]

ขอบคุณสำหรับสูตรซุปผักโขมค่ะ น่าทานมากเลย :) แล้วไม่ทราบว่าสามารถใช้สูตรนี้ทำซุปเห็ด แชปิญองได้ไม๊คะ

[@veganlokaa]

ทำได้ครับผม =)

[@meawyou]

@@veganlokaa ขอบคุณมากค่ะ :D

[@GaMeOvel2]

เก็บเป็นเดิอนนี้ต้องฟีดไว้หรือช่องธรรมดาก็ได้อะครับ

[@suchanuchutacharoen1324]

ใช้ฟักทองแทนมันฝรั่งได้ปะค่ะ

[@user-sc6ez6ov8k]

อร่อยที่มือแหละ 555 น่าทานมากค่ะ

[@veganlokaa]

ฮ่าๆ ขอบคุณมากครับ

[@happynitachannel2681]

ทำทานทุกวันได้ไหมคะ

[@jangsub9971]

น้ำสตอกผักทำอย่างไรค่ะใช่เอาผักขมมาต้มรึป่าวค่ะ

[@aris9742]

เนยวีแกนซื้อได้ที่ไหนค่ะ

[@marisathevkup5792]

เชฟไม่แยกผักที่เหยี่ยวเหลืองไม่สดทิ้งออกเหรอคะ

[@yuanjaitipsing3791]

ชอบทานอยากทำทาน

[@veganlokaa]

ติดตรงไหนสอบถามได้เลยนะครับ

[@thannichathanyasirawongtho3142]

น่าทานมากค่ะ จะลองทำตามเชฟดูนะคะ ขอบคุณค่ะ

[@MooMoo-er1et]

น่ากิน อยากลองทำ ..ผักโขมอยากดูเป็นต้นๆเหมือนที่บ้านไหมคะ ที่บ้านปลูกเยอะมาก.ขอบคุณค่ะ

[@user-xk9ei2fj4j]

ดูใบของผักเหมือนต้นปลูกที่บ้านค่ะ

[@user-xk9ei2fj4j]

น้สต้อคผักใช้ก้านผักไชยาได้ไหมคะ

[@kaewjaojompudcon6776]

สวัสดีค่ะ ถ้าเราใช้กะทิแทนครีมคือใส่แยกในถ้วยก่นจะรับประทานน่ะค่ะไม่ใสัลงรวมในหม้อจะได้มั่ยคะ?ขอบพระคุณล่วงหน้าค่ะ

[@veganlokaa]

ได้ครับ เพื่อเก็บได้นานขึ้น แต่แนะนำให้อุ่นพร้อมกันสักหน่อยจะได้เข้าเนื้อกันได้ดีครับ

[@ladylady2118]

เครื่องปั่นอุณหภูมิร้อนได้ด้วยดีจัง

[@user-zn2dk7km8q]

มีเมนูแซ่บๆแจ่วฮ้อนแบบนี้ไหมค่ะ^^

[@veganlokaa]

พูดแล้วก็น้ำลายสอ หาแพร้บบบบบ

[@bunnyfamily8715]

เนยวีแกนในซุปเปอรมีขายมั่ย

[@KruBowTutor]

ปั่นตอนร้อนเครื่องจะพังไวมั้ยคะ

[@aruneepunyo6690]

ซุปเห็ด ค่ะ

[@veganlokaa]

ถั่วขาวกับถั่วแดง ลอกไม่ได้ครับผม

[@natagunkunrawikon4539]

ผักโขมคือผักปวยเล้งหรือค่ะ

[@gypsihome9078]

สวัสดีค่ะ

[@veganlokaa]

^^

[@kanlayakorntemniranrat3398]

ผักโขมชนิดนี้เรียกว่า ผักโขมไทย. จีน หรือฝรั่งคะ. ขอบคุณค่ะ

[@Dregojung]

ใช้หอมแขกแทนหอมใหญ่ และมันธรรมดาแทนมันฝรั่งได้ไหมครับ

[@nathatrakoolsilp9019]

อยากให้สอนทำขนมปังฝรั่งเศส,หรือขนมปังที่ไม่มีส่วนผสมนม,เนย,ไข่ค่ะ

[@veganlokaa]

กำลังจะทำเร็ว ๆ นี้นะครับ

[@nuesunny7896]

เนยกิโลละเท่าไหร่ค่ะ หาซื้อได้ที่ไหนค่ะ แม็คโครมีไหมค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@Lyeeche]

ใช้ผักโขมแบบแช่แข็งได้มั้ยคะ

[@veganlokaa]

ได้ครับผม

[@peemakamonvasithamrong6793]

ถัาไม่ทานกระเทียมและหัวหอม ใช้อะไรแทนดีคะ

[@veganlokaa]

ไม่ต้องใส่ก็ได้นะครับ ถ้าอยากได้ความหวานให้ต้มน้ำสต๊อกผัก ที่ใส่ข้าวโพด แครอทแทนได้ครับ

[@torontolondon2151]

สูตรนี้ ดีแฮะใส่แค่เนย ไม่มาก ถือเป็นเมนูสุขภาพ ที่พลังงานไม่เยอะ เหมือนสูตรใส่ ครีม ใส่วิปครีม

[@veganlokaa]

ขอบคุณมากครับ 😊

[@user-iv3xg6sw1f]

❤

[@chunliansun9050]

เชฟใช้เครื่องปั่นหยี้ห้ออะไร รุ่นอะไร คะ พอดีกำลังหาซื้ออยู่ รบกวนช่วยแนะนำหน่อยค่ะ อยากได้แบบดีหน่อยเพราะปั่นประจำ อันเก่าพอปั่นเยอะเหมือนจะไหม้

[@veganlokaa]

ผมใช้ยี่ห้อ Reboot Blend 8800 นะครับ FB inbox : m.me/thailandjuicer Line ID : @thailandjuicer สั่งจากที่นี่ครับ ถ้าแจ้งว่ามาจาก vegan startup จะได้รับส่วนลดเพิ่มนะครับ

[@aimrosy9069]

ผักโขมที่เห็นเป็นผักโขมอิตาลีใช่มั้ยคะ

[@veganlokaa]

ผักโขมบ้านเรานี่แหละครับ ผักปวยเล้ง

[@giftzaaattapon7481]

ของเชฟแต่ละอย่าง น่าทำทานมากแต่ของบางอย่างบ้านๆแบบผมหาไม่ได้

[@veganlokaa]

ไว้จะทำเมนูง่ายๆ ให้นะครับบบ

[@gummylondon6902]

เนยวีเก้นซื้อยังไงคะ ขอลิ้งดเวยคะ 🙏🙏🙏

[@veganlokaa]

www.bangkokbobs.com/product-category/peerless-butter

[@inter5319]

ปั้นร้อนเลยเหรอคะ

[@user-du7se8hi5f]

ทำเสร็จ แช่เย็น เก็บได้กี่วันคะ

[@veganlokaa]

4-5 วันครับ แช่แข็งแพ็คดี ๆ เก็บได้เป็นเดือนครับ

[@pichananable]

ใบชะพลูใช้ทำซุปแบบผักโขมได้มั้ยคะ

[@veganlokaa]

กลิ่นเขาจะค่อนข้างแรงนะครับ แต่ถ้าชอบก็ลองดูนะ

[@sugunyan.9054]

@@veganlokaa ใบชะพลู กินนิดๆหน่อยๆพอได้ กินแบบซุปน่าจะมากไป

[@whitemarinesnow]

ซื้อผักโขมจากไหนคะ ราคาดีจัง

[@veganlokaa]

ผมซื้อจากตลาดแถวบ้านอ่าครับ =)

[@ppvnui8290]

สูตรนี้เปลี่ยนจากผักโขมเป็นบลอคโคลี่ได้เลยไหมคะ

[@mali1551]

น่าจะได้นะ

[@veganlokaa]

ได้เลยครับผม ^___^

[@ppvnui8290]

@@veganlokaa ขอบคุณค่า

[@fnnlachuri668]

ถ้าทำซุปข้าวโพดก้แค่เปลี่ยนผักโขม เป็นข้าวโพดใช่ไหมคะ

[@veganlokaa]

ใช่ครับ

[@user-tk7om2kb2w]

อยากทราบวิธีการเก็บซุปค่ะเชฟ📝

[@veganlokaa]

วิธีที่ดีที่สุด คือเมื่อทำเสร็จ หากะละมังน้ำเย็นมารอง ให้ซุปเราเย็นลงแล้วรีบเข้าตู้เย็น จะเก็บได้นานครับ 5-7 วันเลย ถ้าไม่โดนอากาศ หรือเข้า ๆ ออกๆ หรือใส่ถุง กล่องแช่แข็งได้ 2-3 เดือนครับ

[@user-tk7om2kb2w]

@@veganlokaa ขอบคุณมากเลยค่ะ💖

[@panchayajirasuwankij4611]

เนยวีแกน สั่งซื้อจากร้านไหนคะ

[@user-pi8tn5by9h]

ตามด้วยค่ะ

[@veganlokaa]

ผมใช้ยี่ห้อ Peerless Food ครับผม แต่เขายังเป็น shortening นะ

[@chanatthakirk561]

เขาถามว่าซื้อที่ไหน ตอบอะไรอะ ไม่เห็นรู้เรื่องเลย

[@pattanathavornwong106]

ตกลงยังไม่ทราบเลยชื้อเนยท่ีไหน

[@veganlokaa]

@@pattanathavornwong106 www.bangkokbobs.com/ ลองสั่งจากนี้นะครับ =)

[@marisathevkup5792]

เชฟ ใบใบผักโขมที่ดูเหี่ยววเฉา

[@pipim647]

ทําไมต้องซื้อเนยจากออสเตรเลียด้วย เนยที่เมืองก็มีไม่ใช่หรือ? ป้าอยู่ที่ออสป้าไม่กินเนยเลยสุขภาพมันไม่ค่อยดี

[@pongfu905]

ผักโขมมีหลายชนิดใช้ผักโขมชนิดใดครับ

[@veganlokaa]

ผักโขมจีน หรือฝรั่งก็ใช้ได้นะครับ

[@pongfu905]

@@veganlokaa ขอบคุณครับ

[@wikandasawangnet]

ถ้าไม่ใช้มันฝรั่งล่ะคะเอาอะไรแทนกันได้มั้ย

[@veganlokaa]

แป้งสาลีก็ได้นะ

[@user-yp7ni2lz4l]

หาอาหารเพื่อสุขภาพมานานแต่เป็นคนขี้เกียจทำ..พอมาเจอคลิปพี่ทำให้มีแรงบันดาลใจขึ้นเยอะเลยคะ

[@veganlokaa]

อ้อมจิตร ภูแข่งเดือน ยินดีครับผม ลองทำดูน้า

[@yahahaya3253]

โอยคนชมเชฟไปหมดแล้ง ไม่รู้จะพูดไร55555

[@veganlokaa]

😂😂😂

[@mali1551]

ผักโขมเหลืองๆไม่เอาออก555

[@veganlokaa]

ฮ่า ๆ

[@padpad206]

เห็นแล้วอยากออกมาอ้วกเลย

[@Mmm.T]

น่ารับประทานมากค่ะ

[@sugarcane9425]

น่าทานมาก

[@sarisapanyawuttiwong3873]

น่ารับประทานมากค่ะ

[@veganlokaa]

ขอบคุณมากครับ ^___^

[@yuanjaitipsing3791]

น่าทานมาก

[@veganlokaa]

ลองทำดูน้า