SUPER POŚLADKI I BRZUCH 💣💥| TRENING Z MINI BAND | Agata Zając

[@Hellohaha15]

Masz piękny, spokojny głos .Nareszcie ktoś kto nie irytuje swoim gadulstwem. Konkret ! Dzięki i oczywiście daje sub’a❤️

[@angelikas4857]

Świetne tempo! W końcu trafiłam na kogoś kto daje czas na poczucie ćwiczenia, a nie hop hop szybko! Super ❤️

[@nails_ilona_stadniczuk9689]

Uwielbiam Twoje treningi, mam je zapisane w ulubionych i w kółko robię kilka tych samych, pierwszy raz znalazłam kogoś kto tak super wszystko tłumaczy. Ćwicząc w przeszłości często wykonywałam ćwiczenia byle jak i szybko, przez co narobiłam sobie sporo problemów z plecami, a moje ciało nie było tak wyrzeźbione jakbym tego chciała. Ćwicząc z Tobą, robię wszystko spokojnie i prawidłowo, nie martwię się, że stanie mi się krzywda, bo wszystko umiesz świetnie wyjaśnić. Dziękuję za Twoje filmy, jesteś świetna i świadoma tego co robisz, jestem mega fanką 👍😅😉

[@krystianbugajski7851]

swietny trening, bardzo dokładnie wyjasniona technika ćwiczen, profeska

[@martamaek4263]

Uwielbiam takie treningi. Będą jutro niezłe "brzuszne" zakwasy. Zostaję tu na dłużej ❤️

[@marzenaczajkowska7606]

Bardzo lubię z tobą ćwiczenia bo są wymagające i do tego super je tlumaczysz 😁😁😁

[@womanontheveg7349]

Zgadzam sie 💕🔥

[@patrycja4567]

Co do tłumaczenia zgadzam się, w końcu prawidłowo wykonuje treningi, nie bolą mnie plecy :)

[@martynagerbatowska9308]

Seria na brzuch to kosmos 🔥🔥 Świetny trening, doskonale wytłumaczona technika poszczególnych ćwiczeń 😍😍

[@basiaukasiewicz4846]

To moj pierwsz trening od jakiś 3 lat (ciąża, małe dziecko) i jestem zachwycona. Myślałam ze muszę chodzić na fitness zeby się zmęczyć i naprawdę poćwiczyć i dzieki Tobie poczulama się jak na siłowni! Super tłumaczysz! jestem mega wykończona i uradowana ze poczułam moje mięśnie:) wielkie dzieki!

[@justynamichalczuk9763]

Cudowny trening! Przede wszystkim dlatego, że ćwiczenia są bardzo dobrze wytłumaczone, dzięki czemu w końcu poczułam to co powinnam :D No i wiem, że nie zrobię sobie krzywdy a to jest dla mnie mega ważne :)

[@kingaanna9894]

Ja w końcu zrobiłam przysiad bez bólu pleców i kolan , a byłam już bardzo zrażona do przysiadów:) Dlatego tutaj już zostaje :) Dziękuję Agato!:)

[@renatakubowska6458]

To mój ulubiony trening ♥ ćwiczenia, powtórzenia i zakwasy ♥

[@aleksandraxx6706]

tak długo nie mogłam zebrać się do treningów, wszystkie które włączałam, po 20 minutach miałam dość i się zniechęcałam, a tutaj calutki od deski do deski! dziękuję i na pewno będę wracać! :)

[@niblerb1490]

Wow, świetny trening, dziękuję za niego :) Z tym poprzednim też ćwiczyłam, ale wersja odświeżona jest bardzo przyjemna. Bardzo doceniam to, że tak dokładnie tłumaczysz technikę ich wykonywania :)

[@agnieszkazurek6421]

Dzieki temu treningowi w końcu mam widoczne miesnie brzucha i posladki sa podniesione. Super trening !!!

[@justynaciemiega5605]

O Boże... Seria na brzuch mnie wymiotła. Agatka to jest ogień🔥 Uwielbiam ten stan palących mięśni🥰

[@agnieszkahajduk55]

Cudowny trening! Zresztą jak każdy Twój. Uwielbiam jak tłumaczysz technikę, tego brakuje u wielu trenerów, dlatego łatwo o kontuzje. Z Tobą wiem jaką część ciała mam w tym momencie ćwiczyć, przez co widać sens Twoich treningów. Wielki szacun za to co dla nas robisz!!!

[@Dzidziela]

Jesteś niesamowita jeśli mobilizujesz mnie do ćwiczeń na wakacjach ! Uwielbiam !❤

[@hollydolly4]

ojej jak lubię te pierwsze treningi na kanale... przypomina mi się czas kiedy Cię znalazłam :)

aż się łezka w oku kręci jak sobie przypomnę te początki 😍 cieszę się, że mimo upływu lat nadal się podobają!

[@jolantaiskra4232]

Te instrukcje są najlepsze bardzo precyzyjnie można wszystko wykonać świetne treningi każdy na medal 🎉❤❤❤

[@batalialawenda1342]

Trenuję z Tobą już od 2 lat ( z przerwami ). Uważam ,że jesteś najbardziej konkretną trenerką, z którą można trenować na KZbin. Zawsze konkretna, bez zbędnego gadania, dajesz super tipy techniczne. Uwielbiam za normalność❤️❤️😘

Dziękuję! ❤❤ Miód na moje serce!

[@vkornelkaqjaczun7626]

trening skończony, idealnie wytłumaczone 😍

[@iikkasia]

Mój ulubiony trening! Nie wiem ile razy go już robiłam. A część na brzuch wymiata!!! 🎉🎉🎉

[@slowjusia]

Agata uwielbiam cie! nareszcie trening który czuje a nie tylko wyscigi, jestes niesamowicie profesjonalna!

[@blackmumba5548]

Super Super Super! Każde z ćwiczeń idealnie czułam, ale to dzięki Tobie! :) Super podejście,extra tłumaczenie krok po kroku. Nie mogę się doczekać kolejnego treningu.W tym momencie czuje się jak milion dolarów, choć po dłuższej przerwie (przez zdrowie,które pod upadło)nie trenowałam.Ten trening dodał mi skrzydeł

[@Anna-ww1iu]

Towarzyszę Ci w ćwiczeniach wytrwale. Są bardzo urozmaicone i zawsze znajdę satysfakcjonujący mnie zestaw. Ten również był super. Pozdrawiam i do zobaczenia niebawem :)))

[@paulapaula6197]

Skończyłam aaaaaww ale ogień 🤼‍♀️💞 Aga A Ty wyglądasz świetnie. Sylwetka idealna 🤩

[@Djndnxdjhdb12]

Jestem typowym leniem jeśli chodzi o ćwiczenia. Dziś kupiłam pierwsza mate i gumy. Fakt gumy są lihgtowe, bałam sie ze w połowie Cie wyłączę. Ale dotrwałam do końca. Sztos. ❣️❤️ Dooootrwalam. ❤️

[@oliwia5877]

@@Djndnxdjhdb12 hej

[@marzenakasjaniuk6647]

najlepszy trening na pupe i brzuch,świetnie skomponowany,czuje sie każdy mięsień.suuper

[@judytas418]

Był to mój pierwszy trening z gumami i jestem nim zachwycona. 🤯 Zwykle ćwiczę siłowo z hantlami i to była dla mnie taka miła odmiana. Część 4 na brzuch to jakiś kosmos, paliło mnie niemiłosiernie! 💛💛💛

[@kasiawodarczyk-kowalska1381]

Wszystkie treningi są super. Najbardziej lubię właśnie te z gumami 😁 i twój głos taki spokojny.

[@karolina137]

Profesjonalne podejście do rzeczy. Super się z Tobą ćwiczy. Twoje wskazówki naprawdę pomagają poprawić technikę 😇🤩

[@agnieszkasobierajska-rek3104]

Super ćwiczenia. Bardzo doceniam precyzyjne opisy z uwagami technicznymi - dbałość o perfekcyjną technikę wykonania. Te ćwiczenia na brzuch to istna petarda@

[@addggwrttwg8073]

Super, każde ćwiczenie dokładnie wytłumaczone, dziękuję Agatko👍🤪🥰

[@renatamadzik]

Super wymagający trening ale samopoczucie po nim doskonałe.Dziękuje prowadząca Pani Agata super profesjonalizm.

[@Martinka84b]

Świetne ćwiczenia, wykonałam je już dwa razy i za każdym razem pali.... brzuch i pośladki!!! 👍☺️💪

[@katarzynazieba1697]

Pani Agato ... po wczorajszych ćwiczeniach to ja mam dziś zakwasy 😆 Uwielbiam z Panią ćwiczyć 💪🔥👌 Treningi godzinne są dla mnie najbardziej optymalne/ idealne. Nowa wersja jest świetna DZIĘKUJE 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@cember5]

To mój pierwszy trening z Agatką i jestem mile zaskoczona. Uwielbiam ten spokój i ładnie opisane ćwiczenia, bo mogę w 100% się na nich skupić 😊. Wysiłek był niezły, jestem mega zadowolona 🔥. Coś czuję, że to dopiero początek naszej "wspólnej drogi". Pozdrawiam!

[@elzbietazybura5059]

Bardzo dobry trening z taśmą. Ćwiczenia na brzuch w rowerku z bandą wymiatają! Czułam brzuch jak nigdy! Super Agata 😀

[@agresywnezwierze2215]

Bardzo mi pomaga w zgubieniu zbędnych kg DZIĘKUJĘ 💎

[@kingaanna9894]

W końcu znalazłam trening dla siebie!:) Pięknie tłumaczysz , instrukcje zrozumiałe , ćwiczenia wykonane tak , żeby można było łatwo zobaczyć jak je prawidłowo wykonać plus narracja konkretna ,a ton głosu oraz polszczyzna robią niesamowitą robotę ! ❤ Zostaje z Tobą 💜

[@breez112]

Super trening, już drugi zrobiony. Dobre tempo, skupienie, Fajny wajb, taki konkret, który kieruje moją uwagę faktycznie na to co się dzieje z ciałem, a nie jakieś fiubździu o tym że jestem zmęczona. Jak z tym myśleniem o różowym słoniu, jak słyszę wyrozumiałe trenerki co paplają o tym co mają w głowach lub myślą że my mamy, to aż się zmęczona robię :D

[@antoszaga]

Bardzo lubię tą starszą wersję, ale za każdym razem kiedy ją robiłam myślałam o tym, że trochę brakuje w niej przerw na zmianę ćwiczenia i super było by gdyby powstała taka nowsza wersja. Teraz przerwy są, odliczanie czasu też, cudo ❤️ Chyba czytasz w myślach. Zaraz go odpalam!!! Ogromne dzięki!! 💪😻

[@agatamagier9687]

Cudownie się czuje po tym treningu ❤ dziękuję 😊

[@paulinaczarnecka393]

Dołączam do fanów ,film świetny , sposób w jaki mówisz jest bardzo spokojny i dokładny , instrukcje są przydatne dzięki czemu cały czas się pilnuje 😎 nie jesteś przytłaczająca dzięki czemu mogę jednocześnie słuchać Cię i muzyki 🙃 dziękuję 😊

[@dziwnie-vi6fe]

O jak mi brzuch dał popalić 🔥🔥🔥 Świetny trening wpadł dzis przed nowym rozciąganiem ☺ Przyjemnie spędzony czas i mimo braku milionów zakroków czuć jak poślady płoną 🔥 Dziękuję za pilnowanie prawidłowej pozycji i za te wszystkie rady - czuje że jestem w dobrych rękach ❤

[@justynajakonczuk8296]

Kupiłam gumy jakiś czas temu, ale nie mogłam się zmobilizować aby zacząć je używać. Dopiero jak trafiłam na Twój trening to się ruszyłam. Super, że od razu wszystko tłumaczysz bo jestem w tym kompletnie zielona. 😀

[@donatamaliszak5392]

Właśnie skończyłam ten trening. Było ciężko, ale satysfakcja jest! Jestem początkująca, dlatego Pani dokładne wyjaśnienia w każdym ćwiczeniu są dla mnie bardzo ważne. Do treningu będę wracać. Pozdrawiam.

[@dorotakowalska2962]

Pani Agatko ! cwicze już z Panią od kilku tygodni i już widzę efekty. Ten zestaw uwielbiam. Wyciska.. Pozdraeiam

[@agakusiak8822]

Kochana właśnie skończyłam trening. Zmasakrowałaś mi pośladki a o brzuchu nie wspomnę😍😍😜 z każdym treningiem zaskakujesz coraz bardziej. Dziękuję! 🍑🍑🍑

[@olgajowitamuzyka1103]

Wracam z Tobą na nowo do ćwiczeń. :) Pierwszy trening za mną i.. jestem zachwycona sposobem w jaki go prowadzisz - dużo cennych uwag oraz kojący spokój w głosie. :) Piękna,motywująca sylwetka - do ćwiczeń jak i do zmian w żywieniu. Zestaw ćwiczeń na brzuch - wymagający ale przyznam,że bardzo mi odpowiadał ; ćwiczenia na pośladki również,widzę jak sporo muszę pracować nad techniką i dokładnym wykonywaniem powtórzeń. Dziękuję za trening!

[@pulpeto007]

Uwielbiam ten trening. Osobiście daje mi w kość i czuję te moje póki co naleśniki. Pozdrawiam wszystkich 😊

[@kacha.to.mi.nie.minie.]

Witam, jestem na tej lekcji ponownie i pochwalę się, że poszło mi super, dzięki! Z Tobą można uwierzyć w siebie.

[@kasiakyc932]

Uwielbiam ćwiczenia z Tobą- odkryłam Cię dopiero miesiąc temu , a już jestem chora jak nie włączę któregoś z twoich filmów 🥰

[@londynka2062]

Robione z nowymi gumami od Agaty :) super trening

[@dorotachoinska2548]

Agatko wczoraj był trening który właśnie zmodyfikowalaś w pierwotnej wersji ,dzisaj według planu trening "gory "+ hit ale jutro będzie ten trening super ze o nas myślisz dziękuję❤

[@milenalitewka4293]

Jak zobaczyłam w środę wieczorem ten trening to nie mogłam się doczekać następnego dnia, żeby przetestować nowe gumy i poćwiczyć. Było świetnie!!!

[@weronikajurkowski334]

Drugi trening z nowego 6 tygodniowego planu, wydawał się niepozorny a daje popalić Super 🤩

[@alchemiapiekna323]

Rewelacyjny trening. Niby patrzysz i myślisz pikuś ale serie i szybkość z dokładnością i oporem dają w D@. Jesteś WIELKA

[@cecyliayamaha1678]

Super trening🥰dziękujemy❤️ długo ćwiczyłam z Chodakowską, kupę kasy i nudy😉 tutaj aż mi się chce, trening ciekawy, dobrze tłumaczony, naturalny 👍

[@alicjap5945]

Super trening i świetne rozciąganie. Dziękuję

Cieszę się ogromnie 🤗

[@renatalewandowska8530]

Mój ulubiony trening. Humor dopisuje działamy dalej. Pozdrawiam naszą cudowną trenerkę. 😀❤

[@schaga77]

Super trening, do tej pory cwiczylam glownie interwaly, cardio i tabaty, ale od tego miesiaca zaczelam silowe. To moj 3 trening z Toba i jestem mega happy. Dzieki, mam nadzieje, ze do lata beda efekty i wreszcie zobacze swoje miesnie. Pozdrawiam

[@patrycjapat4526]

A zapowiadało się tak niewinnie. Wczoraj zrobiony trening. Dzisiaj zakwasy, ale wróciłam po więcej 💪💪

[@ja_laura]

Robiłam kieeeedyś starszą wersję tego treningu i nie wracałam do niego tylko przez jakość. Teraz jest idealnie! Twoje wskazówki dobrze słychać, więc na pewno będę wracać do tego programu❣ fajnie spalony czas 💪dzięki!

[@pozdak3882]

Nie każda seria 3; Powtórzyłem 6 razy. Moje nogi płoną i czuję się szczęśliwa. Jutro aktywny czas odpoczynku. ;) Dzięki Agacie. 🥰 Pozdrowienia z 2022 roku. :)

[@annaaugustyniak3067]

trening sztos ❤‍🔥...i w końcu ktoś kogo można posłuchać!

[@gabrielakaminska4563]

cudowne 48 minut mojego życia😃Uwielbiam z Panią ćwiczyć

[@madgaminasiewicz5979]

Cudowny trening 🔥mój ulubiony ❤️

❤️❤️

[@renatalewandowska8530]

Trening zrobiony! Cieszę się, że w te upały daję radę. Pozdrawiam.

[@paulinakorzak7828]

Więcej technicznych wskazówek jak najbardziej na plus! Brzuch w życiu mnie tak nie palił! Świetnie jak zawsze :)

[@kamilahanska1107]

Świetny trening! Każdemu polecam!!!🔥🔥🔥🔥🔥

[@kacha.to.mi.nie.minie.]

Ćwiczyłam pojedyncze Twoje treningi już wcześniej ale niedawno odkryłam plany treningowe i właśnie dziś ruszyłam z pierwszym dniem tego mocniejszego planu jesiennego. Dziękuję bardzo! Zapowiada się super energia 😁 Kiedy skończę plan jesienny pewnie od razu przejdę do wiosennego. Pozdrawiam Cię serdecznie, Kasia

Życzę powodzenia i miłych treningow 🥰

[@kacha.to.mi.nie.minie.]

Wróciłam sobie do tego treningu. Bardzo fajny. Powtórzenia razy trzy robią fajną robotę. Dzięki i do następnego!

Polecam się! 😁

[@Ana-ri4be]

Świetny trening! Dziękuje kochana. Dawno mi się tak dobrze nie ćwiczyło.

[@maniabania6487]

Czad!!! Zastanawiałam się, robić...nie robić,....i zrobiłam ! 😀 I wpisuje ten trening na stałe do moich ulubieńców 😀dzięki 😊

[@andromacha186]

Super trening, pierwszy z Panią. Nie było tak źle, albo ja się za mało przyłożyłam. Fajnie, że mówi Pani tyle o poprawnej postawie!

[@renatalewandowska8530]

Świetny trening ! Często do niego wracam. Agata jesteś świetna , w tym co robisz. Pozdrawiam. 😃

Dzięki kochana, bardzo doceniam! ❤️❤️

[@patksp]

Super trening ! Mam dyskopatię lędźwiowa i nie wszystko mogę robić. Ten trening jest rewelacyjny - zastępuje trochę to czego robić nie mogę ale pot kapał po mnie strasznie 🔥💪uwielbiam cię jako osobę !

[@oliwkowooliwkowy]

Szukam swojego trenera online...jest mega zadowolona z tego treningu i jutro wracam próbować kolejne Twoje treningi. Jest MOC i czuję że będzie paaaalić

[@mariawysocka368]

Bardzo fajny trening. Dziękuję bardzo za Twoją świetną pracę. Do wznosów bioder z taśmą dołączyłam dwa ciężarki po 3kg.

[@joannakeszczyk7746]

Powiem tak, moje podejście do gum mini band zawsze było z dystansem(myślałam sobie: takie tam machanie... :P) Nadszedł dzień, w którym i ja z paczkomatu wyciągnełam te małe wyciskacze potu :D Po tym treningu muszę przyznać , że są super ! Czuć prace mięśni a przede wszystkim mega urozmaicenie w treningu :))) Pozdrawiam serdecznie ;)))))))))

[@majciu4545]

Jestem osobom początkującą i jestem mega zadowolnona,dziękuje że jesteś.Trening mi się bardzo podobał.

[@blondi2302]

Cały trening świetny a cwiczenia na brzuch , maga mocne! Brzuch palił aż do tego stopnia,że prawie zwymiotowałam. Będę ćwiczyć na pewno częściej :)

[@aleksandramielniczuk469]

Nie robiłam tej starszej wersji ale ta jest sztos. Ćwiczenia są po prostu idealne - nie są zbyt wymyślne żebym nie potrafiła ich zrobić, a jednocześnie nie takie proste żebym miała nudzić się w trakcie treningu. Ja robiłam z gumą niebieską i czerwoną i naprawdę super czuć tam gdzie powinno :) Chyba mój ulubiony trening z Twojego kanału

[@agu1159]

Ten trening to moje odkrycie roku❤️🙌🏻 dziękuje 🥰

Cieszę się! ❤

[@jolantabaszczuk2765]

Podoba mi się taka powolna, ale intensywna forma ćwiczeń, gdzie nie goni mnie jakaś szybka muzyka.

[@agatapodsiado2464]

Uwielbiam Twoje treningi 🔥🤗

[@ewelinabednarska6655]

Kochana bombastyczy trening bardzo dziekuje🙏🏻🌹👍🏻

[@katarzynagriksa7063]

kolejny super trening bardzo urozmaicony, szybko mija i jest mega, Bardzo fajnie tlumaczysz ćwiczenia, Supeeer

Dzięki! 😍

[@kawalek_ani]

Świetny trening! Ćwiczenia niepozorne a pośladki palą 🔥 ostatnia część na brzuch to totalny killer, na pewno jutro poczuje brzuch 😅

[@Panterkaqueen85]

Bardzo fajny trening jestem trochę niepełnosprawną ponieważ mam krótsza jedną rękę i nie podniosę jej całkiem do góry ale dałam radę czuć trening czuć mięśnie myślę że będę ćwiczyć na dłużej ten trening dziękuję ♥️

[@dorotabarbara3950]

Super trening dał mi w kość a jestem początkująca w tego typach treningu 😊 dziękuję 😊

[@SandrSunrise187]

Agato! Minibandy to moje odkrycie, nie sądziłam, ze tak świetnie się ciwczy... I męczy :) I Twoje treningi! Aż chcę się ćwiczyć! Seria na brzuch- armagedon. Dziękuję

[@loginek1234]

"Jesień w formie" - trening 1/21 shape&burn - zaliczony 💪💪💪do tego 30 min marszobiegu 🏃‍♀️ pozdrawiam Agatko 😊

Brawo 😁💪

[@katapa1582]

Taki wycisk że podłogę miałam mokrą od spadajacego z czoła i reszty ciała potu.Rewelacja trening!🏋️‍♀️❤🏋️‍♀️

[@malgorzataskibowska1066]

Mega Zrobiony dziś Dziękuję za super tłumaczenie jak wykonywać poprawnie ćwiczenia Jesteś WSPANIAŁA ❤❤❤

[@klaudiawatka2323]

Dopiero odkryłam ten trening i juz sie zakochałam w nim! Jestem właśnie po i sądzę, że jest top1

[@iwonawcislo7912]

Ta seria na brzuch to czysty 🔥🔥🔥🔥🔥. Bardzo fajny trening. Eksperymentuje z kolorem gum.

[@iwonag.3723]

Mój pierwszy trening z Tobą ❤ Ponieważ ćwiczę już od dawna to podeszłam do tych ćwiczeń na luzie, a tu NIESPODZIANKA - przy ostatniej serii stękałam jak babcia 😂 Dopiero teraz poczułam jak pracują mięśnie. Dziękuję że wszystko tak starannie tłumaczysz. Poziom endorfin level hard 😁 Miłość od pierwszego... przysiadu 😍

[@patrycjawiacek8387]

Mój ulubiony trening z gumami odświeżony! Świetnie! Będzie ogień z Monster band 🔥

[@renatalewandowska8530]

Trening zrobiony ! Jest moc ! 💪🔥👍 Teraz kąpiel , śniadanko I do pracy. Pozdrawiam.

[@dariaskrzypczak9787]

Rewelacja ! Spokojnie wszystko wyjaśnione! Ogień!!!!! 300 kcal spalone dziękuję! 5 trening zaliczony !