Супер пресс! 5 упражнений от Дмитрия Яшанькина!

[@ИванХопта]

Дмитрию с такой прической и щетиной так круче )))

[@maga451]

ну наконц-то до него дошло, лучше поздно чем никогда.)

[@muxa9748]

хз, мне кажется, он по жизни крутой

[@здоровыйдух-ю3ж]

Странно это слышать от Ивана, а не от Настюхи

[@OleksandrTrofimov-n3z]

Прям вылитый ланистер

[@andreyshevchenko2914]

Я сразу подумал что это А. Рева)

[@nik01aich]

Неужели югифтед возвращается?))) Лайк те, кто смотрел югифтед еще в 2013 )))

[@danivory7122]

А кто то даже тренил по их видосам с 2013)))

[@nik01aich]

@@danivory7122 да да))

[@Dzuba4]

Ох да, я ещё из того времени....

[@Dzuba4]

Я помню даже девку с Питера они ее там худели... Даже интересно худая ща или толстая....

[@ВячеславЧонкин-я9р]

Дмитрий Яшанькин авторитетный преподаватель в области трансформации тела. Объясняет все просто, понятно и наглядно. Респект +лайк.

[@АртёмАртёмыч-э9ю]

Да яшанькин король пресса)), выполнения чёткое 👍, все доступно и ясно! Лайк 100%

[@ОчирБосханов]

Яшанькин всегда доходчиво и чётко объясняет

[@sergiitentler]

Миша-креатив +Дима-многоговековая практическая мотивация.Супер!

[@СергейМайский-с7ф]

Это не Яшанькин,а гладиатор Крикс из сериала "Спартак",меня не обманешь.

[@gutstallion]

Хороший был сериал.

[@artemmsmk4361]

Точно))

[@SIDKSSPb]

А мне он актёра Фрэнка Грилло напомнил. Который играл тренера в фильме «воин», сериале «королевство», «судная ночь 2» и т.д

[@Goldie737]

Это Ману Бенетт из сериала Стрела

[@Techno8980]

в реале похож

[@kainepatrik3908]

Яшанькин такой Дядькой стал ,давно видео с его участием не смотрел ! Прыгнунов кажеться стал ещё выше ! Вырос ! Информативно , спасибо Мише и Диме ! Удачи !

[@ivan3901]

Не оставляю коменты, просто лень писать. Но, Мишаня красавчик, полезно и самое главное интересно смотреть!

[@АлександрДребнев-е5е]

ДА ТАКАЯ ПРИЧЕСКА ДМИТРИЮ ИДЕТ КРУТО ВЫГЛЯДЕТ

[@hitim4142]

Я человек простой, вижу Мишу - ставлю лайк👍 Спасибо за видео Миш!

[@ПашаОдесса]

#HiTim ТАКОЙ ПРИМИТИВНЫЙ КОММЕНТ! ТЫ ИМБЕЦИЛ!)

[@Boruh_Leibman]

Миша человек простой. Видит подхалима и не ставит лайк!

[@lunat11]

Делаю всё эти упражнения уже несколько лет, пресс сильный, но пока не похудел визуально никак не определялся. Яшанькин очень сбалансированный атлет, смотрится эффектно.

[@ammarbarri4331]

Я знаю, что ты открыл это видео в надежде узнать очередной список "волшебных" упражнений для пресса. Так вот, мой друг - жри меньше, двигайся больше и выполняй ЛЮБЫЕ упражнения на пресс и будет тебе результат. Всем мир!

[@ZzidaNn]

Да, любые. Только 90% людей делают «пресс», думаю что делают пресс)

[@АлександрДребнев-е5е]

СПАСИБО ЗА УПРАЖНЕНИЯ👍👍👍👍😊😊😊😊😊

[@ТеодорГоршельд]

мишааа наконец новое видео! я скучал) успеха тебе

[@ИгорьНаумцев]

Дмитрий Ланистер КРАСАВА!!! Мощнейший мотиватор!

[@OxaMan]

"А эксперт у нас сегодня - Дмитрий "кубики пресса" Яшанькин! :) Молодцы!!!

[@Yacobs2]

Как же я люблю такой формат видео!

[@alexandersapozhnik8257]

Спасибо! Попробуем!

[@ВячеславМамушкин-щ9в]

Красавцы ребята, ждём продолжения!

[@756584]

У меня ещё где-то лежит журнал Геркулес, где Дмитрию лет 18 и у него уже тогда был такой пресс!

[@МаксимХоменко-ф7ы]

Пресс с детства. Не люблю его делать, но 2 раза в неделю прорабатываю. Михаил - вам лайк, и удачи во всех начинаниях.

[@Zivers]

@@Юрий-я8ш3н в моём мире (моей юности) ВСЕ дрыщи были с прессом)) В любом случае, видимость пресса зависит только от процента жира. При низком, даже если мышц нет, он будет выглядеть рельефно и привлекательно.

[@Zivers]

@@Юрий-я8ш3н мне 46 сейчас, я рос когда не было компутеров) И пацаны тусили во дворе. Даже самый дохлый из нас мог подтянуться раз 5, а то и 7. А сейчас 80% пацанов - 0 раз. И куча самооправданий. Я этим занимался и подтягивался (на пике) 24 раза. Тогда люди больше двигались и меньше тупили на одном месте. отсюда и разница в телосложении.

[@ivandanko736]

@@Zivers Согласен, в 80-х у всех был пресс,толстых в школе вообще не было,практически все были записаны в спортивные секции.

[@Zivers]

@@ivandanko736 ну куча мелочей, и секции, и движения много в повседневности, от этого всё и зависит. А толстых да, реально единицы были, толстая девочка это был вообще ппц, предмет насмешек, у нас в кругу всего ОДНА толстуха была. Из 2-3 десятков знакомых девушек. А сейчас минимум 60% из них с ожирением, причём многие с 16 лет и раньше.

[@ivandanko736]

@@Zivers Да движения было много,по домам не сидели,дома делать нечего.

[@ГеоргийМацаберидзе-у1ж]

Яшанькин, космос.

[@АлександрРай-ъ8л]

Благодаря Дмитрию я в своё время вернулся в спорт и до сих пор заимаюсь, Дима лучший мотиватор !

[@DYashankin]

Александр Рай качочек))

[@FeDoSk1n]

Спасибо Миша!

[@anthonyn1547]

Благодарю за видео и Удачи Вам !

[@ЕвгенийБалташев-р4у]

Класс.!

[@Zivers]

Пресс и кубики имеются, проблема в другом: в 45 их особо некому показывать :)

[@SannImba]

Зря так думаешь)))) Думаешь бабы от 30 не клюнут?))) Еще как) Потому что они уже совсем не очень)))

[@Zivers]

@@ilarini по-моему, не очень напрячься нужно было, чтобы понять, что я говорил о себе. Пресс в 46 у меня есть. А вот показывать его особо некому. А ты пресс наверняка так же качаешь, как и комменты читаешь, кое-как и лишь бы как.

[@bad_cat]

Пресс - это в первую очередь для себя галочка в башке, если есть такая необходимость ) Некий эксклюзив, который редок и которой не купить, настоящий и дорогой аксессуар. В целом же уважение окружающих, секс, заработок бабла - это всё не про пресс )

[@yanadashevski8243]

@@SannImba 30 не очень ? Если женщина следит за собой, то он и в 50 будет выглядеть замечятельно ! (мне 35 и у меня самой есть кубики )

[@SannImba]

@@yanadashevski8243 согласен, некоторым и пресс не надо чтобы выглядеть сексуально, но рутина делает свое и многие забивают на фигуру или же попросту не хватает времени. А кубики в 35 это секси!)))

[@MrKydun]

Вот такие видео нам нужны !!!

[@egor-m]

Видео очень крутое, особенно моменты медленные, здорово, так и продолжай👍👍👍

[@vladimir.j23]

Крутой пресс! Хочу такой! )

[@Сурикатос]

Шикарный парниша

[@BODYWORKOUT]

Такие видосы огонь!

[@rusgames28]

Вот это крутой новый формат 🔥🔥🔥💪

[@osipov180]

Очень мотивирующее видео. Спасибо!

[@ИванПотапов-ч8р]

Яшанькин конечно хорош

[@СергейМакаров-ъ6т4п]

Отличный ролик. Хорошие советы

[@Shorts-videography]

По Яшанькину можно анатомию человека изучать) Как всегда крут.

[@JohnSmith-wg2ro]

5 упражнения на пресс 1. Поход в аптеку 2. Покупка препаратов 3. Распаковка шприца 4. Обработка места инъекции 5. Инъекция

[@Zivers]

Уж что-что, а пресс точно можно иметь без препаратов, иногда вообще не спортсмену даже.

[@JohnSmith-wg2ro]

@@Zivers особенно если это пресс из евро

[@ЙожинсБажин-й4й]

увы,без диеты и тренировок нихрена не будет,с препаратами знаком не по наслышке,а пресса не было никогда так как пожрать это наше всё.

[@DmitriyKozlovSpider]

Давненько Яшанькина мл. не видел. сильно изменился! Стал более мужественный, суровый.

[@Влад5455]

Новое видеооо) урааа)

[@lestu930]

Гимнастикой спортивной заниматься, будет пресс у всех

[@SurguladzeYura]

лайк за Джейме Ланнистера !

[@ОлегВахрушин]

Под пивко с рыбкой видосик отлично зашел))) спасибо

[@-XOZYAIN-]

Давно не смотрел Мишаню, спасибо за видео👍 очень познавательно!

[@АртурБосс-с1у]

Божеее, последний раз смотрел на тебя несколько лет назад, что кроссфит с тобой сделал))

[@systema2983]

Форма у него огонь😎

[@oskar1396]

Дима Красавчик , еще на актёра похож из сериала Kingdom , про ММА Фрэн Грилло👏🏼💪🏾

[@evgeniysokolov1326]

8:51 когда кубики прорываются) отличное видео и снято хорошо!

[@АртемТрифонов-х8д]

Миша, видео классное !!!

[@ЭльшанГусейнов-ы6г]

Ребят мне показалось или Яшанькин очень похож на актера из Игры престолов на Джейми Лайнистера)

[@AndronCollider]

николай костер-валдау, ага)

[@bad_cat]

Несомненно общий типаж, да )

[@Alex-RD135]

Не

[@balticbrothers6827]

crixus spartacus

[@АндрейНеизвестный-м4с]

По мне больше он похож на актера плохиша из сериала "Ходячие мертвецы", этот же актер играет дрэг-дилера в "Волк с Уолл стрит".И он же снимается в одной из частей "Рокки", где Де Ниро еще был.

[@andreypetrenko847]

Давай больше видео!

[@dmitryplexsys938]

Дмитрий ваще тооп выглядит

[@den_klmn]

Дмитрий Ланнистер. Или Джейме Яшанькин. ))

[@maximstrategic7907]

не хочу, не буду))) это прямо слова про меня)) спасибо, лайк!!..но, все же, пойду поделаю пресс , поищу кубики у себя)

[@auratarus]

а когда делаем повторения надо делать "оууу", "иууу" и "иииии"? Димас выглядит отлично!

[@jeannedesigual8720]

Надо непременно. :)

[@ReD1So4kA]

Норм формат.Зашло!

[@Виталий-ъ6м6л]

Диман такой Брутал стал. 😀

[@lexluthor5969]

Трицепс у яши конечно крутой формы

[@realproduman]

Прогресс.

[@АртемЕрмилов-ч9х]

Яшанькин Ланестр вылетый))))

[@anthonyjoshya5569]

Яшанькин красавец. Мишаня похож на капитана Америку)

[@НиколайГайбель]

Сними видос с Ярослав Брин у можно и про пресс тоже, там пресс ещё круче

[@man55k]

Больше тренировок с Димой!!!

[@ИльяБогдан-ы4р]

Я на пресс делаю 4 подхода, в одном подходе 7 упражнений, в сумме, в одном подходе получается 150 повторений, между подходами 2 минуты отдыха, пресс просто выгорает!!

[@IvanZaitsevv1]

Лицо михаила во время подъёмов на скамье бесценно )))

[@unici3473]

Наконец состриг эти патлы

[@TheMag1cSt1ck]

Это видео нужно смотреть тем, кто думает что можно накачать пресс на полу по 5-10 минут, так как ролики с названиями "пресс дома за 5 минут" имеют многомиллионные просмотры, но по факту это обман ради просмотров.

[@ЛевМурашов-т7ы]

Пресс можно накачать лежа на полу, легко и непринужденно. Это вам говорит бывший МС по боксу со времен Союза. Со мной можно спорить, конечно, но с Мэнни, вряд ли. Посмотрите на его тренировку. Качайте пресс как боксеры, будет непробиваем, медицинский факт. А будут у вас кубики, квадратики или нет, оставим этот вопрос в стороне. Мне почти 73 года, каждый день тренировки с резиной, мешок, пресс, отжимания, приседания и так будет до последних моих дней. Всем здоровья и счастья, главное не лениться, а работать, только в разумных пределах.

[@IgorAlabamy]

а что из пресса делать с поясничными грыжами, чтобы не рисковать обострением?

[@Nakachat-myso]

Правильно сказал, генетика 😁

[@АлкоСпорт]

классно

[@cz8358]

Лайк из Чехии:-)

[@trendshop4633]

Ну а ещё долбаните курс тестостерона разок. Месяц с половиной и ваше качество пресса реально станет лучше

[@Deere_ereden]

Качество съёмки топ

[@KorolPaul]

Да это же Джейме Ланистер!

[@ВалерийМартынов-т7ы]

Шея у михи что надо!

[@_MADE_IN_USSR]

Так и не сказали, какие колоть препараты?

[@telobulletecho]

Мне так нравится как он озвучивает: шааа, хааа, ппшшш,

[@balrog516]

интересно, если пресс - это прямая мышца живота и сокращается она вся целиком, как можно качать отдельные кубы?

[@balrog516]

@@sergey9839 потому, что судорога как раз таки и зажимает кусок мышцы, заставляя сниматься только часть волокон, но человек сознательно не умеет зажимать только часть мышцы

[@balrog516]

@@sergey9839 какому?

[@Nightciborg]

@misha prygunov , Миша помоги советом, кубики есть но посередине линия прям выпирает даже в расслабленном состоянии . Это я такой или у меня какой-то недуг?

[@hotchaircreative]

О,оживление на канале

[@Uzzzeeer]

Дмитрий хорошо выглядит. Сколько ему лет?

[@ReD1So4kA]

Блин,я свои кубы видел в далеком 2002 году..,Интересно а реально их увидеть вновь))

[@keyboard_warrior5411]

К Югию надо было идти, спайсокукоцкому

[@keyboard_warrior5411]

У него методиг куча

[@КиборгКиборгович-ю5ц]

😁😁😁👍

[@Bubaleex]

спайсокукоцкому уахахаххахахахахаха

[@bad_cat]

Югий успешно косит бабло, кося под дурачка ) И есть подозрение, что он на порядок успешнее, большинства шутящих над ним )

[@ИгорьЖуков-ъ3г]

я тут. методики. кому методики?

[@Документы-д7г]

Дмитрий крут! А что за зал?

[@АфанасийФет-о4м]

Парень на Крикса из спартака похож, где этот канал был раньше в не поля моено зрения?)

[@olegwiktorowicz2164]

Молодцы ребта !!! Сразу видно , что слезли с курса и тянете лямку натурала ) обьемы не большие , за то свои )

[@doctigator]

Oleg Wiktorowicz ну Яшанькин вряд ли слез полностью

[@olegwiktorowicz2164]

@@doctigator Для здоровья не много - не считается ))

[@Beardfeel]

Ничего себе батя)

[@957master]

это всё делать до или после уколов?

[@ДональдДак-й6ь]

Это "сырники" так работают или просто "сила творожка"?

[@polezn1ychel828]

подзалупного творожка )))

[@Yaroslav-h5d]

прикольный свет в этом клубе)

[@Mayor1k]

Что за кросы у Димы? Лэйкерс какие то? Напишите название пожалуйста)

[@DYashankin]

Ruslan Mayer Reebok sole fury

[@ДмитрийМуравьев-в2у]

Ярослав Брин намного интереснее объясняет по поводу роста мышц и упражнений на пресс... Но и из этого видео есть что взять интересного)

[@АлександрКурганович]

Яшанькин стал выглядеть как грузчик :)

[@roman11117]

какой вес у Яшанского на видео и рост?Спасибо.

[@achkasovrv]

Хочу причесон как у яшанькина

[@Fin_RoSe_Ukr]

starij dobrij Misha yeaaahhh

[@klk2484]

что за часы у Яшанькина?

[@СонниДафт-Панк]

Музыка из видео - Juggernaut _91Nova

[@Bubblegyym]

Сонни Дафт-Панк спасибо тебе человек

[@СонниДафт-Панк]

@@Bubblegyym ;)

[@allforled1880]

6:12 эт что у Яшанькина грыжа ?