Super tasty 5 ideas of Chicken Pre-seasoned & frozen for Weight Loss

[@mayufitcook]

▶ 目次 00:00　オープニング 01:17　下準備(お肉を切る) 01:53　鶏むね肉のてりやき風 03:56　鶏むね肉のレモン炒め 06:31　鶏のささみのタンドリーチキン風 08:38　鶏むね肉のプルコギ風 11:14　鶏ささみのチンジャオロース風 13:35　鶏むね肉の味噌マヨ炒め 【動画で登場したもの】 ▶白いフライパン Amazon: amzn.to/4cc4flz 楽天 : a.r10.to/hNBxkI ▶ ジップロック M 90枚入 Amazon: amzn.to/2LnpF7s 楽天: a.r10.to/heZwEt

[@aaa.jmptwaaa]

てりやき 砂糖2 醤油2 みりん2 味噌マヨ炒め 玉ねぎ1/4 まいたけ50g マヨネーズ 2 味噌 1.5 みりん 1 砂糖 1 プルコギ風 ピーマン1 酒1 砂糖1 醤油1 コチュジャン1 鶏ガラ小2 ごま油小2

[@user-ro7ne6fe7y]

自分用 1:54 てりやき風　(2:15) 3:57 レモン炒め　(4:28) 6:34 タンドリーチキン風 8:39 プルコギ風　(9:28) 11:15 チンジャオロース風(11:44) 13:40 味噌マヨ炒め (14:00)

[@user-hn6sg1tb3c]

ありがてえ😊

[@hamegg5953]

レモンのやってみて今食べてますが、想像以上のおいしさで感動してます。しっかり味がつけられてるので、下にキャベツの千切り敷いて食べてます。満足感ありすぎてリピ確定です。

[@mayufitcook]

食べながらのナウなコメントをいただいていたなんて🥺 ありがとうございます💕 下にキャベツの千切りを敷くとボリュームがアップしていいですね！ 私も参考にさせていただきます✨

[@user-pr9se3lw4p]

一人暮らし始めたてで料理困ってたので凄く参考になりました！BGMや声も心地よくてとっても素敵です

[@mayufitcook]

コメントありがとうございます🥰 初めてのひとり暮らしのお役に立てて嬉しいです！☺️ 私も一人暮らし始めたときは 何を作ればいいのかわからず困りました 当時の私は、料理が今よりも得意でなかったので、 ワンパターンが続いてて毎日同じようなものを食べていた事を思い出しました😂 これからも参考にしていただけるような レシピを出せるように試作をがんばりますね！

[@user-or1qm9ch3b]

たまたま拝見したのですが、冷凍するだけじゃなくて解凍法と調理まで見れてすごくすごく参考になりました！とてもわかりやすい動画をありがとうございます！

[@mayufitcook]

そう言っていただけて嬉しいです🥺✨ 作ってみて分からないことがあれば気軽に聞いてくださいね！

[@rrsilver3532]

耳が心地よい。 小学生頃の夕方の母思い出します。ありがとうございます。

[@mayufitcook]

ありがとうございます🥺 心地よいと感じていただけて嬉しいです☺️ 夕方のお母さん、 とてもあたたかい思い出が伝わってきます😌

[@yu-ev8nv]

もっともっとこのチャンネル伸びて欲しい！毎回見やすくオシャレで美味しくて最高！

[@mayufitcook]

嬉しすぎて泣きそうです😭 見やすいと思ってもらえるようには、どうしたらいいかなと毎回考えているので、そんなふうに言ってもらえることが最強最高に嬉しいです😭 これからもそう思っていただけるような動画を出せるようにするぞー！(心の声)

[@sunajerry]

このコメントを見てチャンネル登録しました☺️ yu kさんありがとうございます✨ 本当に分かりやすいし、カロリーも表示してくれるし、とても助かります！ これでおうちライフが充実しそうです

[@kmkchmari]

私には甘すぎたので少なめに作りました。簡単で楽ちんで疲れてるときでも作れて嬉しいです

[@mayufitcook]

作っていただきありがとうございます😊💕 疲れていてもお腹は空くので、簡単に作れるものがあるといいですよね🥺 参考にしていただけて嬉しいです🥺

[@user-jk6bo9op7n]

ちょうど、鶏胸肉を買ってきたので、 どう調理するか考えてました。 偶然にも調味料や野菜もあるし 助かります！！レシピが豊富で なるほど大感激！！です。

[@mayufitcook]

コメントたくさんありがとうございます🥺 ベストタイミングで鶏むね肉の調理の参考になり 嬉しいです😆 鶏むね肉で他にもレシピを出しているので、 こちらもなかなか好評なので参考になれば嬉しいです💕 ▶鶏むね肉ヤンニョムチキン kzbin.info/www/bejne/oJbVcqVrftOqjdE ▶鶏むね肉簡単レシピ kzbin.info/www/bejne/hZDYeZp7qcp1mtE

[@user-fv3mi7ck9w]

観やすいし、概要欄に分量記載もあって丁寧だしとても良かったです！ 全部作ってみます！

[@mayufitcook]

ありがとうございます🥺✨ そう言っていただけることがモチベーションになります！ 全部ッッ！ わーー😳😭嬉しいです！ 作って分からないことがあれば気軽に聞いてくださいね！😊

[@user-qc6wi7rs3e]

目次とレシピまで全部書いてある、、、 すごい、、、 ネギ切る音が良い🧅

[@mayufitcook]

ありがとうございます🥺 本日豚こま肉での下味冷凍の動画もアップしました！🥺 こっちもがんばって書いてみました！ ▷豚こま下味冷凍4品 kzbin.info/www/bejne/ipSWYmN-p6qrnck

[@user-wl8kk8ol3o]

冷凍前の物って彩りあまり良くない物が多いですが彩りも良くて調理するのが楽しみになりそうですね！作ってみたいです♡

[@mayufitcook]

コメントありがとうございます😊 そう言っていただけて嬉しいです！ 彩りを気にされてることが素敵です😍 彩りがあるものを冷凍庫にストックしてるだけで ほんのちょっぴり気分が上がりますよね😍💕

[@user-Yafnxh5]

一人暮らしで料理の準備をするのが面倒になってきていたのでこの動画を見てこんなやり方があるんだ！と学ばせていただきました 参考にさせていただきます！

[@mayufitcook]

コメントありがとうございます✨ 作りたくないけどお腹が空いたー！ なんて日にも活躍してくれるかと思います💕 下味冷凍が参考になりうれしいです🥰

[@yasutake8988]

むね肉色々使えるんですね、ありがとうございます兄が昼ごはん毎日いるのでたすかります。

[@mayufitcook]

お兄様のお昼つくっていらっしゃるんですね！お兄さまが羨ましいです😊そうなんですよ！胸肉色々つかえるんです！他にも２つほど出しているのでそちらも時間があるときに是非見てくださいね ▶胸肉レシピ３選 　kzbin.info/www/bejne/hZDYeZp7qcp1mtE ▶冷凍弁当 　kzbin.info/www/bejne/joqog4FuetZlas0 コメントめちゃくちゃ嬉しいです。ありがとうございます✨

[@yasutake8988]

今高校生3学校自由登校です旦那も昼ごはん入りますが旦那は‼適当息子には作ってま(笑)むねにくてからいげぐらいしかしなくて ありがとうございます💖会社ですが近く毎日帰宅😅😅旦那は残りもので(笑)➕ラーメンです旦那は毎日なの(笑)慣れましたが毎日は

[@user-ti4ic9xe4b]

動画を拝見し作成したものを早速食べました。 結論！ムネ肉が全然パサパサしていなく、味も私の大好きな味付けでした😭❤️‍🔥 ちなみにレモン炒めのレモンなしVerを、ご飯の上にキャベツの千切りを乗せその上にお肉を乗せ丼として食べました！ 他にストックしているものを食べるのも楽しみです❤❤❤ありがとうございます！

[@mayufitcook]

作っていただきありがとうございます😭 味もお口に合って嬉しいです💕 レモンなしVerで、ご飯の上にキャベツの千切りを乗せて丼ものとして食べるのは、かさ増し&野菜もしっかり摂れていいですねー！ 私も真似させていただきます🤩

[@nyao7030]

この中から4種類作って本日味噌マヨ炒め食べたのですがめちゃくちゃ美味しかったです！舞茸にタレが絡んでいて鶏肉と一緒に食べると最高！ 鶏むね肉はあまり好きではなかったのですがコレはリピート確定です、他のレシピも楽しみです❤

[@mayufitcook]

作っていただきありがとうございます💕とても嬉しいです🥺 おいしかったと聞けて何よりも嬉しいです😭 あまり好きではなかった鶏むね肉がリピ確定と言っていただき、思わずガッツポーズ💪🏻をしてしまいました😊

[@msmr.7628]

見やすくて、画像も綺麗。解説もわかりやすくて素晴らしい

[@mayufitcook]

見やすい、綺麗。解説のこと。 そのお言葉、ほんっとに嬉しいです🥲🥲🥲✨ もちろんまだまだ改善する点はあるかと思うのですが、そう言ってもらえるように動画を作りたい！！という思いで作っているので、すごくモチベーションになります😭 ありがとうございます😭

[@user-uv7zt3ig6y]

プルコギ、レモン、照り焼き、青椒肉絲の4つを作りました！ピーマンがないのでほうれん草で代用しました... とても参考になりました！ありがとうございます、食べるのが楽しみです

[@mayufitcook]

す、すごい！4種類作っていただいたんですか！🙄ありがとうございます😭✨

[@user-ls9ec3ql2g]

初めて動画見ました 清潔感があって、美味しそうだし綺麗 やってみようかな、と思える動画でした

[@mayufitcook]

すごく嬉しいコメントありがとうございます✨きれいって行ってもらえると頑張って色々キレイにしたかいがあります😀こうやって反応をコメントでしらせてくださって本当に嬉しいです。次の動画をとるモチベーションになります。ありがとうございます💕

[@user-an5klnegpuyz]

鶏胸肉やっぱり最強ですよね！ こんな最強レシピが無料で見れる時代とマユトレさんに感謝です。。

[@mayufitcook]

鶏むね肉最強ですよね🥺 ありがとうございます😭そう言っていただけるととても励みになります🥺✨✨

[@kotani9]

オススメ機能に初めて感謝しました 丁寧な動画でとても参考になります！ありがとうございます！！ 今夜早速作ります😋

[@mayufitcook]

そう言っていただけてすごく嬉しいです🥺 励みになります🥺ありがとうございます💕

[@user-yg6ln4xt7n]

偶然たどりついたチャンネルですが、これから仕事時間帯か変わって長くなるので参考になりそうです。 登録しました。これからも楽しみにしてます。

[@mayufitcook]

ありがとうございます😍 チャンネル登録も嬉しいです！ 仕事の時間帯が変わられたんですね。 仕事で疲れて帰宅してから、あれこれ食材を準備するのは大変ですよね😣 冷凍庫に栄養のとれるおかずがあるだけでも、体も心も少し疲れがとれるのかなーと思うので、タナカさんのお役にたつレシピになれば嬉しいです😌

[@kiki723dd]

冷凍って解凍してから調理しないといけないのかと思ってたのに、冷凍のままでも炒めて良いとか解凍方法とかわかりやすくてこれなら続けられそう！素敵な動画に出会えた😭お弁当もこれなら朝炒めて冷まして持って行けば楽かも！

[@mayufitcook]

「素敵な動画に出会えた」なんて言っていただけて嬉しいです😭 こういうお言葉をもらえると本当にモチベーションになるのでありがたいです😭 もし作っていただけた際に分からないことがあれば気軽に 聞いてくださいね💕

[@anko5406]

とても丁寧で分かりやすかったです！ お肉を切ったあとは熱湯や洗剤で消毒したりと毎回面倒だったので、一度につくって冷凍できるのは良いですね！ また、鶏胸肉のレパートリーが少なかったので、レパートリー増えて嬉しいです！ この動画を参考にやってみます🧡

[@mayufitcook]

毎回消毒するのは本当に面倒ですよね。一気に作って冷凍は良いですよね😊お気持ちわかります。こうやって反応をしてくださって嬉しいです。ありがとうございます✨

[@kuniko03kuniko]

はじめまして😊有益な配信ありがとうございます。毎日暑くて夕飯作る工程を少しでも減らしたくて拝見しましたが、 どれも作りたいと思いました❤登録させていただきました！

[@mayufitcook]

はじめまして🥺 嬉しいコメントありがとうございます💕 作りたいと思っていただけて嬉しいです！ チャンネル登録もありがとうございます😭

[@user-se8naqawse]

お肉と一緒に野菜も冷凍するというのが個人的にちょっと抵抗があるので お肉だけ教えていただいた方法で冷凍して、お野菜は作る直前にカットして作ってみます！ もしくは前日にお肉の下味をつけた状態を冷蔵保存しておいて 翌日の晩御飯にするというのもいいですね！ 味が濃くなりすぎるかな？🤔

[@user-dx3nn1dn2p]

ジップロックが高くて買えないので、アイラップを使って作ってます！平日のご飯が楽になりました。

[@mayufitcook]

ジップロック高いですよね💦アイラップは使ったことがないんですがコスパ良いんですね😳(今度見かけたら買ってみようかな) ありがとうございます😊

[@Nana-bt9ru]

来月から息子が大学生になり、上京するので定期的に下味冷凍したものを仕送りしてあげようと思っています😊 とても参考になったので、また色んな下味冷凍を教えて頂けると嬉しいです😭💖

[@mayufitcook]

返信が大変遅くなりごめんなさい🙇 上京された息子さんのために手作りのご飯を送ってあげるママさんが素敵すぎます😭 下味冷凍が参考になりとても嬉しいです！ 新たに下味冷凍のレシピをまた考えてみますね😍

[@chihayaxx2922]

オススメに出てきました！ 息子が筋トレにハマっていて食べ物も鶏肉中心でしてるのですが、レシピ不足で困っていたのですごく参考になりました！ 他の動画も見させていただいたのですが、作ってみたいものがたくさんあったのでチャンネル登録させていただきました😊

[@mayufitcook]

お返事遅くなりごめんなさい🙇 コメントを見落としていました😩 息子さんが筋トレにハマっているんですね！素晴らしいですね！ 「作ってみたいものがたくさんあった」と言っていただけて うれしいです💕 ままさんの毎日の食事づくりのお役に少すでもたてば うれしいです🥰

[@riku613sora]

数週間前にこちらを参考に、３種類。まとめて作って保存。忙しい日に食べました。食べる予定の朝に冷蔵庫で自然解凍して調理しました。うちは倍量で作りましたが、どれも美味しくて簡単なので副菜を作るだけでとても便利でした。今は違う味を仕込んで眠らせてあります。ありがとうございました。

[@mayufitcook]

コメントありがとうございます！ ３種類も作っていただけて嬉しいです😍 美味しいと聞けると、モチベーションになります！！ (違う味も気に入っていただけるといいな〜🥰)

[@sugerpoket]

簡単で、便利で、ヘルシーで、味付けもすごくおいしかったです！！ 照り焼き風とタンドリーチキン風を作って冷凍庫へ。冷蔵庫にて解凍→クッキングシートをひいてフライパン調理で頂きました！特にタンドリーチキン風が予想以上に美味しく、好みの味でした。残りをお弁当のおかずにもできそうな、しっかり味。また作ると思います。説明も分かりやすくて、本当に助かりました。ありがとうございます！

[@mayufitcook]

ありがとうございます😭💕 「簡単、便利、ヘルシー、美味しい」と言っていただけて、めちゃくちゃ嬉しいです😭コメントを読みながらニヤニヤが止まりませんでした💕 私もタンドリーチキンの味がお気に入りなので、同じように感じていただけて嬉しいです✨(動画にしてよかったー！) お弁当にもありだと思います！ しっかり味がついてるので冷えても美味しいかと思います💕

[@mema4577]

サムネ分かりやすい～～！ やってみる！

[@mayufitcook]

ありがとうございます！嬉しいお言葉です！

[@user-cd3hg8lt2j]

このレシピ、本当に簡単便利で美味しくて何度もリピートさせて貰っています！むね肉も味が染みて柔らかくなりますし、保存も効くのでまとめて作るとコスパも最強で✨この動画に出逢えて本当によかったです😊 下味冷凍の他のレシピもありましたら、ぜひご紹介して欲しいです♪♪♪

[@mayufitcook]

いつも見てくださりありがとうございます✨ そして本年もよろしくお願いいたします✨ 下味冷凍のリクエスト嬉しいです😍 私も実は下味冷凍の便利さに気づいてハマっているので いくつか見繕って動画を作成させていただきますね！ 少し時間はかかると思いますが、お待ちただけると嬉しいです😊

[@user-cd3hg8lt2j]

ありがとうございます！すごく嬉しいです😊 いつでもお待ち致しておりますー♪♪♪ そして本年もマユさんの素敵な動画を楽しみにしています❤️✨✨✨

[@mayufitcook]

とらさん、こんにちは✨ 大変おまたせしました！🙇 下味冷凍の動画を作りましたのでURLを貼っておきます💕 ▶下味冷凍第二弾(前編) kzbin.info/www/bejne/aqPKkneFh5iao7c

[@user-cd3hg8lt2j]

@@mayufitcook さん わあ、お知らせありがとうございます！！ こんなに早く作っていただけるなんて嬉しいです💖💖💖 ちょうど昨日も、マユさんレシピの下味冷凍の仕込みをしていました！ 早速拝見させていただきますね、楽しみです♪♪♪

[@user-nm7oy6tk4c]

初めて見ましたが、とても分かりやすくて全部真似したくなりました！！他の動画も見させていただきます。頑張ってください！

[@mayufitcook]

コメントありがとうございます！初めてなのにコメントだでくださって本当に嬉しいです✨ありがとうございます。こうやって見ていただいた方からの反応やコメントがあると次の動画の制作のモチベーションに繋がります😊動画の中でわからない部分や知りたいことがあればぜひ気軽にコメントくださいね！分かる限り調べて書かせていただきます🙇

[@user-zj2wh8te3j]

偶然、見ました。全て、すぐに用意できそうでうれしいです。さっそく、来週の週日分を準備しておこう。今日は、牛肉の細切れがあるので、このレシピでプルコギ風にしてみます。

[@mayufitcook]

見ていただきありがとうございます🥺 作ってみたいと思ってもらえて嬉しいです💕 牛肉の細切れでのアレンジ、美味しそうですね🤤

[@chuckb5189]

オートミールのレシピ動画から来たのですが、レシピのセンスと動画のセンスが好きでハマりました。

[@mayufitcook]

オートミールのレシピ動画から下味冷凍も見ていただけて嬉しいです🥺 まだまだ改善点はあるかと思うのですが、 センスがいいと言っていただけるのはめちゃくちゃモチベーションになります✨😭 ありがとうございます！

[@user-hj9fz3zh9o]

わぁ😳ワンパタ鶏むね料理から脱却出来そうです。時短もですが、バリエーション豊かだから仕込みも楽しそう！ありがとうございます✨

[@mayufitcook]

ありがとうございます✨ そう言っていただけて嬉しいです💕 他にも鶏むね肉のレシピを出しているので 参考にURLを貼っておきますね！ ▷揚げないヤンニョムチキン kzbin.info/www/bejne/oJbVcqVrftOqjdE ▷鶏むねレシピ3品 kzbin.info/www/bejne/hZDYeZp7qcp1mtE ▷下味冷凍第二弾 kzbin.info/www/bejne/aqPKkneFh5iao7c

[@user-rc8dn1of9m]

味噌マヨ炒めですが、解凍した後電子レンジの200Wで10分くらいあたためた後フライパンで焼くと玉ねぎもお肉も柔く美味しく食べれました 焦げることもないのでおすすめです

[@user-bh4eh6qp5g]

さっそく全種類作って2種類は冷凍行きにしました！！！！てりやきのやつは旦那さん絶賛でした😍😍他のも楽しみです👀♡

[@mayufitcook]

全種類作っていただけたなんて...嬉しすぎます😭ありがとうございます😭 てりやきの下味冷凍が旦那さんのお口に合ってよかったです🥺💕 おいしかったと聞けることが動画を作るモチベーションになるので、すごくありがたいです🥺✨嬉しいコメントをありがとうございます💕

[@user-pu3jk5oy9u]

偶然にこの動画に出会えました。 冷凍後の調理方法まで丁寧に載せて頂けて助かります✨ 早速チャンネル登録させて頂きました😊 今後の夕飯作りの参考にさせて頂きます✨

[@mayufitcook]

偶然みつけて頂いて嬉しいです！よかった😊今後ともぜひコメントくださいね。メグさんみたいに報告してくれる方のおかげで動画投稿のモチベーションを保つことができています✨

[@user-su2up7kd8c]

時間の無い朝のお弁当作りに、この下味冷凍がすごく役立ちます！ ぜひ、もっとレパートリーを増やして欲しいです！

[@mayufitcook]

ありがとうございます🥰 そうですよ！！ お弁当にもとてもいいかと思います🥺 今週中に下味冷凍第二弾の動画をだす予定なので、 楽しみにしていただけたら嬉しいです✨

[@gNFEuV9rY77w]

透明な計量スプーンかわいい

[@mayufitcook]

ありがとうございます😊 110円〜130円くらいで購入したもので、青芳 (アオヨシ)のアクリルメジャースプーンになります。

[@user-wz2oq7bc2k]

初めて拝見しましたが、冷凍レシピが分かりやすく、料理苦手な私にもやってみよう！と言う気にさせてくれました😆ありがとうございます😊

[@mayufitcook]

はじめまして☺️ 「やってみよう」という気持ちになって いただけて嬉しいです💕 そう思ってもらえるような動画づくりがしたいので そういったお声が聞けることでモチベーションになります💪 ありがとうございます！

[@takayasushuto4176]

野菜も一緒に冷凍するという考えがなかったので、凄い勉強になりました！ 家にあるジップロックが小さいので、小分けでちょうどいいかも。サイズ感調整してやってみようかと思います。

[@mayufitcook]

小分けいいですね👌工夫してやってみると楽しいのでご自身に合った形が見つかると嬉しいです😊またコメントくださいね！

[@user-ig1jq8hs7m]

料理のたびにまな板を洗うのが億劫でやる気のない日はコンビニに頼ったりしてたので、やる気のある日に一気に作れるのはほんと助かります

[@mayufitcook]

やる気ない日は本当に助かります😊コメント嬉しいです。ありがとうございます！

[@k.o.flower6627]

ラカントを用いて糖質も安心出来ますね。すばらしい✨

[@mayufitcook]

ありがとうございます✨！ 参考になれば嬉しいです😊

[@DetroitMichiganUSA]

素晴らしい👏こんなにステキな動画…巡り逢えて感謝です。 息子とダイエットを始めたばかりで、今日丁度、鶏胸肉を大量に買って来たところでした❣️ チャンネル登録👍アメリカから応援させてもらいます📣🇺🇸

[@mayufitcook]

アメリカからなんですねスゴイ！胸肉は他にもレシピがありますので、もしよければ下記からどうぞ！私はアメリカのガレージに置く冷蔵庫にあこがれていて、もし持っていらっしゃたら羨ましいですｗ 超簡単! 鶏むね肉のダイエットレシピで痩せる時短飯３品！ kzbin.info/www/bejne/hZDYeZp7qcp1mtE

[@user-fj7ty5bv2g]

凄いね⤴️⤴️⤴️✨ えーっ！もっと早く出会いたかった😭 鶏肉🐔って安いし、ヘルシーだし✨ 家事貯金てこう言うこと言うよね👏✨ さっそく今日買い物あるので、実践してみようと思います☺️

[@mayufitcook]

ありがとうございます😍 鶏肉🐔はいいですよね！ 普段から鶏肉料理ばかりしていますw 家事貯金✨その言葉いいですね！😍🤩 まさに下味冷凍しておくと家事貯金ができる気がします💕 いい言葉をありがとうございます😚

[@londajyo]

レモン🍋の、とても美味しかったです。 鶏肉もいいですが白身魚にも合いそうですね^ ^ あとワインにも凄く合いそう^ ^❤

[@mayufitcook]

作っていただきありがとうございます🥺 白身魚もいいですね😍 ワインとの相性もぴったりだと思います🤤✨いいですね〜✨🍾

[@user-gp9fk8gd1h]

私はおデブ思考なので、 全部鳥もも肉で作ってみました笑 やっぱりジューシーですごく美味しかったです！ ダイエットの意欲が湧いた時は、ササミで作ってみます笑

[@mayufitcook]

鳥ももでもガンガン作ってください✨ 全部作っていただきありがとうございます🥺 皮をとればカロリーダウンするのでダイエットの意欲が湧いたときはぜひ👍 ちなみに私も鳥モモ肉をよく食べています😊 美味しいですよね💕

[@user-sl6lw9yk5m]

最近ダイエットのため鶏肉ばかり食べてます。レパートリーもなくなってきて、さらにこれから一人暮らしが始まるので、コンビニ弁当ばかりにならないように、参考にさせていただきます！

[@mayufitcook]

こちらにもコメントをいただけて嬉しいです😍 これからひとり暮らしが始まるんですね！ どきどきわくわくな新生活ですね！✨ 参考にしてもらえるようなレシピを出せるように試作をがんばります！

[@user-xv2qd4io2n]

最初の3つ。２個ずつ作って来週のメニューにします。

[@mayufitcook]

ありがとうございます😊！ たくさん作っていただけて嬉しいです🥺

[@user-ej8nq4hc2d]

どれも美味しそうで、試してみたいと思います。 あと、動画がとても工夫されていて見やすいです。これからも拝見させていただきます☺️

[@mayufitcook]

コメント嬉しいです😍 どうやってやれば見やすくなって、楽しんでもらえるのかをいつも考えて撮影、編集をしているので、そこを褒めていただけるのが凄く嬉しいです😭💕 ありがとうございます！😭！

[@marinearth3579]

はじめてコメントします とても見やすく、説明も丁寧でとても助かっています❕ 忙しい日がとても楽になりました😭 またこのような動画を作っていただけましたら嬉しいです🌿✨

[@mayufitcook]

なんて嬉しいお言葉でしょう😊また下味冷凍撮影しますね！次の動画の撮影のモチベーションにつながります😊

[@fraucecilia4900]

自然解凍はダメなんですね〜勉強になりました🙏

[@mayufitcook]

参考になりよかったです🥰 こちらこそコメントありがとうございます！

[@mzume607]

分かりやすく解説していただきありがとうございます！早速作りました～♥️明日からダイエット頑張ります！

[@mayufitcook]

そう言っていただけるとモチベーションになります🥺✨ありがとうございます！ ダイエット、一緒に頑張りましょうね！！

[@user-yu5gb8ug6j]

一人暮らしで鶏むね肉が余ってたのでてり焼き風のやつを作りました！ニラも余ってたので一緒に入れたらめちゃくちゃ美味しかったのでおすすめです！とてもわかりやすくて簡単に作ることができました😊

[@mayufitcook]

一人暮らしの場合は、鶏むね肉の消費に困る時がありますよね🥺 参考になり嬉しいです！ お口にも合ってよかったです💕 てり焼き風にニラの追加のアレンジも美味しそうですね！

[@nutsim8466]

健康とお金に気を使っている大学生ですが、参考にさせてもらいます。ありがとうございます

[@mayufitcook]

大学生で、健康とお金に気を使っていてすごいですね！ 参考にしていただけて嬉しいです💕

[@happysmile9844]

とてもわかりやすい解説ですね😆 特に解凍の方法の事細かな解説が助かります！早速鶏肉買います！

[@mayufitcook]

コメントいただけてめちゃくちゃ嬉しいです💕解凍とか説明があると便利ですよね！とてもお気持ちわかります😌もしもこれからわからないところがありましたらぜひお気軽におしえてくださいね😉

[@nash7489]

動画も見やすいし健康的だからすごい参考になる （２年前の動画なのにコメント１つ１つ見てるのマメでめちゃすごい…）

[@mayufitcook]

参考にしていただけて嬉しいです🥺✨ いただいたコメントにはできるだけ返信ができるように頑張っているので、そのことに触れていただいてちょっと照れます😂

[@user-ht7he1fv1r]

初めて観たけど全部美味そうだしpfc出してくれてるのすげーありがたい

[@mayufitcook]

嬉しいコメントありがとうございます🥺 励みになります💪🏻✨

[@keihaan]

レモン炒め作りました！とっても美味しくて感動しました😭ほかのレシピもつくってみます！

[@mayufitcook]

レモン炒めを作っていただいてありがとうございます！！ 「美味しくて感動」 めちゃくちゃ嬉しい感想をありがとうございます😭 励みになります😭 他のレシピを作ってみてわからないことや感想など また気軽にコメントくださいね✨

[@gordie188]

以前Twitterで下味冷凍がいいと言う話を聞いていて、たまたまおすすめに出てきたので拝見したのですが、動画も視聴者が見やすいように目次のようになっていて、話し方もとても聞き取りやすくてありがたいです！ むね肉を買ってきても早く消費しなきゃ！と焦って結局沢山食べてしまうので、今度の連休に試させていただきます！

[@mayufitcook]

動画が見やすいことと、話し方が聞きとりやすいと言っていただけてすごく嬉しいです🥺 私も鶏むね肉を1kgとか2kgくらい買ってきたら毎回焦って消費していたことがあったので、お気持ちすごく分かります。 ぜひ連休に作ってみてください💕 ありがとうございます😊！

[@user-rz1rq6kn5s]

部活動でこれからシーズンに入る中、筋肉量を維持して、脂肪を落とす方法を探していました。この動画を是非実践させていただきます！！

[@mayufitcook]

ありがとうございます😊 参考にしていただけて嬉しいです😍 部活動頑張ってくださいね！✨

[@user-is1xy2qs3b]

さっそく真似したいと思います。いいアイデアですね💡

[@mayufitcook]

ありがとうございます✨ ぜひぜひ！ 作ってみてわからないことがあれが気軽に聞いてくださいね😊

[@user-vk2vx3dk3v]

滑舌良く、わかりやすいです。 平日は、疲れてやりたくないですよね！ わかります。

[@mayufitcook]

ありがとうございます🥺 帰宅後は出来るだけ何もしたくないけど、お腹はペコペコですし、 そんな時に下味冷凍があると加熱調理するだけなので平日の晩御飯のハードルが下がりますよね☺️✨

[@user-vk2vx3dk3v]

@@mayufitcook 私は、よくペコペコで、菓子パン食べたりして太ってしまいました。 作り置きしとけば、ふせげますよね！ 洗い物も少なくて済みますね。

[@mrontea2505]

わーい！早速買い出し行ってきます♪ ほんとこれしておくだけで調理が楽になるから助かりますよね〜 ダイエット中のお鍋もリクエストしたいです！ いつもありがとうございます！そしておめでとうございます㊗

[@mayufitcook]

わー😍さっそく見ていただいて嬉しいです！ 私も試作であれこれ作っていて、下味冷凍って最強だわ！！と思いました！ リクエストしてくださって本当にありがとうございます🥺💕 待ってました！ダイエット中のお鍋ですね！😍 試作してみますね🥰 そしてありがとうございます！ 念願の1万人達成、本当に嬉しいです！いつもありがとうございます😍

[@mayufitcook]

Yukoさん😚こんにちは！ ダイエット中のお鍋レシピの動画をアップしました！！ 【ダイエット鍋3品】 kzbin.info/www/bejne/r5LLY4uFYq59f6M お時間がある時にぜひ😍！ またリクエストもいつでもお待ちしてます♪ いつもアイデアをありがとうございます😍

[@minkim8450]

こんな素敵な動画に出会えて幸せです😭平日の調理を諦めてしまいがちだったのでお休みの日に頑張ります😭もっと早くに出会えていたらよかったのに！！これからまいにち参考にさせて頂きます🥰🥺

[@mayufitcook]

コメントを見落としていました🙇 お返事が遅くなりごめんなさい。 「素敵な動画に出会えて幸せ」と言っていただけて嬉しいです😭 そういう事を言っていただけると、「動画を作ってよかった」と思い、 また頑張れるのでありがたいです😭💕 これからもそう思っていただけるような動画づくりができるように頑張ります✊🏻✨

[@minkim8450]

@@mayufitcook 丁度親子丼の動画をみているところだったのでびっくりしました😳お返事ありがとうございます🥺❤️あれからこちらの動画のレシピを全部作っていま少しずつ解凍して味わっている最中です☺️✨ 帰っても下味冷凍ごはんが待ってるぞって思うと残業するのも気が楽になりましたᵒ̴̶̷̥́~ᵒ̴̶̷̣̥̀ ♡ わかりやすくてすごくためになります‼️今度はオーバーナイトオーツにも挑戦したいな〜とやる気もでてきて、ダイエット中で献立を考えるのが嫌だった頃が嘘みたいです🥺 本当にありがとうございます🐈🐾❤

[@hshimaz8921]

今まで鶏胸肉そのまま冷凍していましたが、次購入するときは試してみます!

[@mayufitcook]

はい✨ぜひ試してみてください😊 もし作っていただけた際は、わからないことがあれば気軽に 聞いてくださいね！

[@r32sky65]

仕事から帰ってきて急いで夕飯食べて、すぐに子供の習い事なので時間がなく、とても参考になります！！！！！ しかもコレ更に使いたいだけの量小分けしたらお弁当にも使えるじゃん… 好き嫌い多いうちの子もお肉メインだから食べてくれそう…めっちゃ嬉しい…ありがとうございます。

[@r32sky65]

コレだけの材料でコレだけ作れます企画おねがいします！

[@mayufitcook]

忙しい毎日の中での献立づくりやお弁当づくり、尊敬します!!! 下味冷凍が少しでもお役に立てば嬉しいです😊 リクエストもありがとうございます😍 少しお時間をいただくかと思いますが企画を考えてみますね！

[@user-sakura88]

こんにちは！初めまして。 オススメに出てきたのですが、最初のソファにゴロンってするところで心をわし掴みにされました！(笑) お声が聞き取りやすくて、とても分かりやすいです😆 調理ポイントも教えてくださるので助かります!! 美味しそうなレシピを教えてくださってありがとうございます☺️ チャンネル登録いたしました～～ これからも楽しみにしています！！

[@mayufitcook]

めちゃくちゃ嬉しいですｗ真上から３回くらい取り直してやっと成功したやつなので褒めていただけると嬉しいです（まだカメラが揺れているけど！）こうやって反応をいただけると頑張ったかいがあって、次の動画のモチベーションにつながります。本当に嬉しいです😃💕

[@shikara8308]

10,000にんおめでとうございます🎉

[@mayufitcook]

お久しぶりです！ ありがとうございます😍 いつも応援してくださってるおかげです！ ほんとにありがとうございます😍

[@gamedivert7973]

はじめて拝見しました。 トレーニングしてるので早速作ってみたいと思います。 こういう動画結構見てるのになんで今まで出てこなかったか残念です。

[@mayufitcook]

はじめまして！ トレーニングをされている方にも参考にしていただき嬉しいです☺️ 見つけていただきありがとうございます😊💕

[@user-py1yd4hy9z]

奥さんがこんなに料理できる時点で裏山。

[@mayufitcook]

ありがとうございます✨まだまだ料理は勉強中ですが、そう言っていただけて嬉しいです💕

[@user-zd4qp2co5b]

ダイエットに鶏肉が良いと言われてもレパートリーが無かったので参考になりました。ありがとうございます。

[@mayufitcook]

参考になって嬉しいです！ 下味冷凍ではないのですが、 他にも鶏胸肉のレシピを出しているので、こちらも参考にしていただけるかもしれません✨ URLを貼っておきます✨😊 【時短胸肉レシピ】 ▶ kzbin.info/www/bejne/hZDYeZp7qcp1mtE

[@user-vm5qk8qh4m]

大量に購入して、２週間分調理し、冷凍しとけば、楽ですね。 味も、色々のパターンあって 参考になります

[@mayufitcook]

ありがとうございます💕 そうですね！日持ちの目安が2週間なので、めちゃくちゃいいと思います！ 参考になり嬉しいです🥰

[@myhandle_A1]

ボディメイクしてるのでとても参考になりました！

[@mayufitcook]

ボディメイクされてる方にも参考にしていただき嬉しいです✨ (お口に合いますように😊)

[@ceciliaito252]

これは素晴らしい！みーんな作ってみます。どうもありがとうございました。

[@mayufitcook]

ありがとうございます！ 参考にしていただけて嬉しいです💕 お口に合いますように✨🥺

[@user-rv9jj2ko9c]

凄く参考になりました！ 解凍後の調理までしっかり確認できて、下味冷凍のイメージがつきました！ よく下味冷凍というとジップロックの中で肉と野菜の層に分けられて保存されているものをイメージしますが、この動画をみるまではSNS映えの為にそうしていると思っていましたが、肉のみに下味をつけて、加熱の際にも直火から避難できる方法だったのですね。 あと、肉の下味冷凍はよく見るのですが、魚と下味冷凍はどうしたら良いのかよくわかりません。 既に動画であったら、教えて下さい！

[@mayufitcook]

素敵なコメントありがとうございます！魚ですね！まだ試してないので検討してみます😊

[@ririn3842]

レモン炒め作りました🍋 鶏むねのイメージ変わるくらい美味しかったです！旦那からもリピート決定です！レモン薄くきれなかったのでわたしは結局全部入れちゃいました笑

[@mayufitcook]

レモン炒めを作っていただきありがとうございます💕 ririnさんと旦那さまにも気に入っていただき、リピートを決定してもらえてめちゃくちゃ嬉しいです😭 モチベーションになります！ これからも参考にしていただけるようなレシピを出せるように頑張ります💪🏻

[@user-ic6tn4lh5h]

最近自炊初めてめちゃくちゃ参考になります🥹🥹🥹

[@mayufitcook]

自炊をはじめたんですね💪 参考にしていただけて嬉しいです😍✨ (お口に合うといいなぁ)

[@orange7yellow]

なんて有難い動画！😭 ダイエットとタンパク質摂取の為に、鶏胸肉をよく食べるのですが、 レパートリーが無くて飽きてきて。。 そんなところに見つけたこの動画❣️ 冷凍保存できるのも素晴らしい。 是非、真似させて頂きます😊 ちなみに私が今ネトフリでハマってるのは、ストレンジャーシングスです😝

[@mayufitcook]

たくさんある動画の中から見つけていただき ありがとうございます✨😭 私も鶏むね肉は同じような味付けが続くと飽きてしまうので お気持ちがとてもわかります。 いろいろな味付けにすれば飽きずに食べられる！と思ったので 同じ気持ちの方に見ていただけて嬉しいです😊 冷凍保存ができるおかずは助かりますよね！ (近々、豚肉の下味冷凍の動画も出す予定です✨) ストレンジャーシングス、さっそくマイリストにいれました💕 見てみます💕

[@orange7yellow]

@@mayufitcook 様 わぁ〜💖お返事嬉しいです！ 下味冷凍、マジ助かります。 豚肉のも楽しみにしてます✨ 「ストレンジャーシングス」内容も面白いけど、この作品には色んな映画のオマージュが盛り込まれているので、それを発見するのも楽しいですよ😄

[@mayufitcook]

ストレンジャーシングス、さっそく見てみました！1話目から内容が濃く、面白くてハマってしまいました💕🥺 気になってしまってどんどん見ちゃって寝不足コースまっしぐらになりそうです😂 面白い映画を教えていただきありがとうございます😊✨

[@orange7yellow]

@@mayufitcook 様 早速ご覧になられたのですね❗️ 楽しめるようで良かったです🥰 お仲間ができて嬉しいです😆💕

[@user-qo6dc2zq8q]

たまたま拝見しましたが、ダイエットと、節約の為に、胸肉 ささ身良く買いますが、レパートリーが、ないので有難いです。ラジオ形式も凄く有難いです❤

[@mayufitcook]

嬉しいコメントありがとうございます😊！ ダイエット&節約には、胸肉とささみは強い味方ですよね！🥰 こちらのレシピが少しでもお役に立てれば嬉しいです💕

[@anko-paradise]

料理苦手でも出来そうな、ものすごく分かりやすい説明！ ぜひ作りたいと思いました、ありがとうございます😊

[@mayufitcook]

わかりやすいと言っていただけて嬉しいです🥺✨ 本日豚こま肉の下味冷凍の動画もアップしたので 参考になれば嬉しいです🥺 ▷豚こま下味冷凍4品 kzbin.info/www/bejne/ipSWYmN-p6qrnck

[@user-jz9tv7of5s]

一人暮らしして初めて料理するので参考にします…！ 仕事で夜勤とかあるので常にストックしておきます！！笑

[@mayufitcook]

初めての一人暮らしはワクワクとドキドキでいっぱいですよね！ (懐かしい気持ちになりました😊) きっと夜勤から帰ってきた時は、もう何もしたくないけどお腹はペコペコ状態ですよね💦まさにそんな時に下味冷凍があると救われるかと思うので、ぜひ活用してください😍

[@user-cq9jr7tx3y]

味のバラエティーが多彩で、創作意欲満々に❗在宅勤務で忙しいので、助かります❗チャンネル登録させて頂きました🎵これからもよろしくお願いいたします。

[@mayufitcook]

コメントたくさんくださってめちゃくちゃ嬉しいです。ありがとうございます。そしてチャンネル登録までありがとうございます✨こうやってコメントで反応をくださると次の動画作成のモチベーションになります。助けてくださってありがとうございます😊在宅勤務おつかれさまです🙇

[@nikorin5550]

偶然にこのサイトに、 出会いました。 丁寧で分かりやすくて、 感謝です😊 こう言う方法も、あるんですね。 悩まずに簡単に出来ます。 見入っています✨✨✨ 早速チャンネル登録しました。 ありがとうございます❤️

[@mayufitcook]

本当に素敵な嬉しいコメントばかりでありがとうございます。 これはスクショとって大事にしておきます✨ またコメントくださいね😊

[@user-yh9lk4sj9r]

鶏肉🐓が食べられないので、豚肉🐖で作ってみます！ 美味しそう🤤

[@user-yh9lk4sj9r]

そう思ったら豚こま肉レシピある！ チャンネル登録するっきゃないですね！

[@mayufitcook]

ありがとうございます😂 豚こまもあります💕 チャンネル登録嬉しいです😆

[@user-iv8vl3uu2v]

鶏胸肉料理が焼いたり鶏ハムだったりでバリエーションなかったんですが😓 冷凍で便利ですね。 さっそくやってみます。

[@mayufitcook]

コメントありがとうございます✨ 私も鶏むね肉は鶏ハムばかりのときが一時期ありました！ だんだん飽きてきてしまって^^; それからアレンジして作ってみるようになりました！ こちらのレシピも参考になるかもしれないです🥰 ▶鶏むねで揚げないヤンニョムチキン kzbin.info/www/bejne/oJbVcqVrftOqjdE ▶鶏むねレシピ3品 kzbin.info/www/bejne/hZDYeZp7qcp1mtE

[@user-sz6we9mn3x]

むね肉を冷凍庫などで保存する際に使ったジップロックなどの袋は使い捨てですか？何回も使っていいのでしょうか？

[@mayufitcook]

ご質問ありがとうございます😊 ジップロックに関してですが、再利用せずに使い捨てをしています。 むね肉や生のお肉など食品を直接入れたあとに再利用すると、食中毒などのリスクがあるそうなので、それを避けるためにもエコではないですが使い捨てが安心かと思います🥲 引用元： ジップロックは再利用できるの？ bit.ly/3tBZpHS --- Q 袋は何回くらい使えますか。 A 食品を入れる場合は衛生上使い捨てをお勧めしています。

[@pyoncopyonco8265]

すごい助かる〜！しかもオーブンのことまでサラッと説明入れてくれて、心の声が聞こえちゃったのかと思ったし！週末に作ってみまーす♪

[@mayufitcook]

コメントいただきましてありがとうございます😉考え方と実はとっても似ているのかもしれませんねｗこうやってコメントでどう思ったのか教えていただけると次の動画のモチベーションにつながります。本当に嬉しいです。これからも助けてくださいね😃

[@user-yj8ez7xq7d]

鶏肉大好きだから作りたい！美味しそう！

[@mayufitcook]

ありがとうございます😊 ぜひ作ってみてくださいね♪

[@user-uf4rx5il3q]

Thank you for making this video and sharing your experience. I feel sooo less lonely now thinking I just can’t do thing consistently, and at some point it really damaged my self-esteem, like “why can’t I do this like everyone” But now I understand that I am not as hopeless than I thought Thank you for the inspiration ❤

[@mayufitcook]

Oh wow! Thanks for the beautiful comment :)

[@mm4161]

すごく参考になりました！助かります🥺

[@mayufitcook]

そう言っていただけて嬉しいです🥺 ありがとうございます✨😭

[@user-mm7yy6xe3s]

1:53　照り焼き風 11:14　チンジャオロース風 どれも素敵なメニューでこれから作りたいです メモ用です💧失礼致しました💧

[@mayufitcook]

メモありがとうございます💕

[@user-tb3ho4os6t]

素晴らしい‼️

[@mayufitcook]

ありがとうございます！😳😍✨

[@user-gs9by2mx7x]

我が家でも鶏肉の塩麹漬冷凍レシピは常用だったのですが野菜まで一緒に入れておくのは目から鱗でした！ 人参入りの物は冷凍から何日目で調理したのでしょうか とても美味しそうですね😋

[@mayufitcook]

コメントありがとうございます☺️ 麹おいしいですよね！私も大好きです💕 人参はたしか二日目だった気がします！

[@odanishota]

鶏胸肉のレシピは嬉しすぎてほんとに感謝です！早速作ります！

[@mayufitcook]

ありがとうございます😊💕 こちらこそ参考にしていただけて嬉しいです🥰！

[@user-bj1ir9tv7j]

鶏胸肉のレモン炒めですが動画では最後にごま油を入れているように見えるのですが、概要欄には入れていないと書かれています。どちらでしょうか？

[@mayufitcook]

ご指摘ありがとうございます。 レモン炒めですが、ごま油を入れています🙇‍♀️混乱させてしまい申し訳ございません。 訂正しておきます🙇‍♀️

[@booken7752]

焼く時にクッキングシートを敷くのと敷かないの差は何があるのですか？

[@mayufitcook]

ご質問ありがとうございます😊 タンドリーチキン風と味噌マヨ炒めの下味冷凍はかなり焦げつきやすいので、フライパンに焦げつくと洗うのが大変なのでクッキングシートを敷いて焼いています。 私が使用しているフライパンはとくに焦げつきやすい気がするので、フライパンによっては敷かずに焼いていただいても問題ないかと思います！(火力は弱火で)