Супер тренировка на ЯГОДИЦЫ и ПРЕСС с таймерами и музыкой. Мощное жиросжигание🔥

🔥 МОЩНЫЙ курс "Ягодицы+пресс" - 2 уровня сложности!
Забирай со скидкой 30% по коду U30 на моем сайте ➡️ byssfit.ru/press
🔴 Еще больше полезного и классного контента в этом телеграм канале: t.me/byssfit
Навигация по видео:
00:07 - Техника выполнения арабик
00:55 - Упражнение Крабик
03:17 - Регистрация в Марафон
04:30 - Техника выполнения Наклоны на 1 ноге
07:36 - Упражнение Наклоны на 1 ноге
15:19 - Техника выполнения Захлёст
16:00 - Упражнение Захлёст
19:05 - Техника выполнения Медвежонок
21:00 - Упражнение Медвежонок
23:29 - Техника выполнения Отведение ноги
25:35 - Упражнение Отведение ноги
31:59 - Техника выполнения Касание носков
33:23 - Упражнение Касание носков
👨‍👩‍👦 Подписывайтесь на другие мои социальные сети:
INST - / ss.fit
ВК - byssfit
Я. ДЗЕН - dzen.ru/byssfit
_______
Привет! Меня зовут Соня Солдатова. Мне 32 года. С 18 лет я занимаюсь спортом, с 21 года тренирую девушек по направлениям: растяжка, pole dance, тренажерный зал и работа со своим весом.
На этом канале я буду делиться с вами полезными тренировками для красивого и стройного тела, рабочими советами для поддержания здорового и активного образа жизни.
Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях!
#СоняСолдатова

[@byssfit]

🔴 Еще больше полезного и классного контента в этом телеграм канале: t.me/byssfit

[@DivakKate]

обалдеть, бесплатная тренировка!!!!!!!!😍грех не пользоваться ей❤‍🔥Соня, спасибо, Вы как всегда балуете нас!❣

[@KamKly1976]

Нравятся ваши тренировки, с удовольствием выполняю 😊

[@ОльгаСергеева-п1у]

Соня, вы великолепный тренер! Спасибо ❤

[@user-qx1xt6we8j]

Супер! Благодарю за такой грамотный ролик с пояснениями!

[@АленаКалюжная-ы7т]

Ура! Соня, спасибо вам за такую тренировку, наконец помимо ягодиц появились и ноги и пресс 🫶🌹😀

[@Наталья-й5п1ы]

Соня, спасибо огромное за полноценную тренировку!❤ Шикарно все объясняешь 😊 Меня очень зацепило, что это тренировка сразу на попу и пресс, сразу по 2м важным целям😊🎉

[@byssfit]

Спасибо ❤️

[@masha_ezoterik]

Сонечка, благодарю вас!!! Это супер-подарок!!😊🙏🏻❤

[@byssfit]

Спасибо!

[@КсенияЧибиняева-л9о]

Такие крутые тренировки с такой максимальной точностью объяснения и бесплатно❤ Сонечка смотрю многих но именно вы мотивируете для создания лучшей версии себя🥰🥰🥰🥰

[@byssfit]

Спасибо!!!

[@user-rk4uh1oq6w]

Просто великолепная тренировка! Спасибо!

[@NastasyaHappy007]

Сонечка, спасибо❤🎉

[@evgenia4125]

круть❤🤩 спасибо, Соня!

[@vacym_2023]

Вы такая хорошая девушка, без понтов! Приятно смотреть и заниматься! Подписываюсь на канал❤

[@byssfit]

Спасибо и добро пожаловать!

[@tatyanaklukina1035]

Спасибо Соня!!!! Впервые тренировка с пояснениями!❤

[@natalin7238]

Соня, спасибо огромное за тренировку!

[@Viliia]

Соня, благодарю за тренировку ❤

[@marina_suprun]

Соня, спасибо❤. Обожаю тренировки с тобой

[@ulasa173]

Спасибо❤

[@Lioly]

Благодарю за ценные советы! Особенно про спину 👍

[@Polina-y7s]

Спасибо больше за тренировку!

[@irina.b2548]

❤

[@ОльгаСоловьева-б6г]

Офигеть! Завтра буду делать 🎉🎉🎉

[@Наталья-я7ц5з]

❤

[@saidakhaitbayeva8276]

Teşekkürler bilgiler için emeğinize Yüreğinize sağlık çök gözel hereketler, GÜZEL anlatiyorsun.❤

[@annamedvedeva7591]

Благодарю вас! Тренировка супер✨️

[@svetlanapervaya6927]

Мышцы горят! Отдельное спасибо за подробное объяснения!

[@byssfit]

Спасибо 🔝

[@ВишняковаЛариса]

Буду делать в записи, спасибо. 💪

[@АндрейГорбунов-п8я]

Соня, тренировка огонь!! Я хорошо прочувствовала мышцы, прям кайф!!! Вдохновилась!! Формат такой тренировки очень зашел, теперь еще больше хочу придти к вам на курс!! Спасибо❤ П. С. Сижу с аккаунта мужа, не пугайтесь😅

[@byssfit]

Спасибо! Все курсы в постоянном доступе на моем сайте 🙌🏻

[@АпполинарияФрейберг]

Море ценной информации, спасибо ❤

[@byssfit]

Спасибо!

[@yanaunsal4161]

Классно, вот такие тренировки почаще бы ❤ Пояснений можно и поменьше:))🙏🏻 Спасибо большое ❤❤❤ Вот через день попа болит Ощутимо Здорово! Спасибо большое!!!

[@user-ge8qx5gp5v]

Зависит от уровня подготовки тренирующегося. Для меня очень важно и ценно то, что Соня всю технику подробно описывает, я с ней многие давно знакомые упражнения впервые поняла, как правильно делать ❤

[@yuliaboltysheva3514]

Я, наоборот, очень рада , что есть объяснения , а то всегда непонятно как и что делать и правильно ли выходит

[@ИннаОрлова-м3я]

Оооо, тренировка ! Срочно за кроссовками 🎉

[@frolick25]

Соня, спасибо за тренировку ❤

[@womwom]

Для новичков норм.

[@ИнгаПриказчикова]

Спасибо за тренировку ❤

[@ldinkanat]

Спасибо❤🎉

[@ЛешаШоколад]

Тренировка бомба, сегодня еле передвигаюсь Раньше делала сама что умею, вообще ничего не чувствовала, но после этой тренировки мой орех вышел из чата😅❤❤❤❤

[@byssfit]

Ееее🍑🍑🍑

[@ДиляраШирьязданова]

Тренировка 💥спасибо ❤

[@dmitrii_tut]

спасибо!!!

[@reginaschafer100]

Здравствуйте Соня! Имеются ли у вас на канале видео тренировок для живота, кто имеет диастаз? Юуду очень признательна. Спасибо.

[@ОльгаРагуля-ж9э]

Благодарю❤

[@КсенияАмирджанова]

Очень долгое время ожидания между подходами, успеваю остыть.

[@alexandersumarokov5901]

🐉с новым годом🐉

[@ЛюдмилаСкобцова-ч5я]

🎉

[@Lesyakrach]

Разминка перед тренировкой нужна?

[@АннаВасильева-з8г]

Тренеровку сколько раз в неделю делать?

[@Игорь-с9р7ч]

Где разминка, з заминка, растяжка

[@byssfit]

на моем канале все есть

[@Александра-т5б1ж]

а если ничего не болит после тренировке, я неправильно делала?

[@byssfit]

Если на тренировке ничего не болит стоит проверить технику упражнения и для тренированных взять утяжеления.

[@ВалерияИванова-м6г]

Говно какое то, ничего не происходит, как на физре