SUPERCOMPENSAÇÃO, Entenda porque é crucial treinar a cada 48 horas pelo menos

Olá, amigos amantes das nossas aulas e do treinamento aeróbico.
No vídeo de hoje, vamos falar sobre um princípio importante para o sucesso no treinamento físico: o princípio da supercompensação.
Esse princípio descreve como o corpo humano responde ao estresse do treinamento físico, e é fundamental para quem busca melhorar sua resistência e desempenho nas pedaladas.
Vamos explicar como esse princípio funciona, como aplicá-lo no seu treinamento e dar um exemplo prático para você começar a usar essa técnica agora mesmo nas suas sessões de ciclismo indoor. Aproveite!
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[@edmundofiais4330]

Tenho feito de segunda a sexta, acho excelente o trabalho feito pelo canal.

[@anapaulaschiavinatto]

Comprei uma bike spinning, tô adorando suas aulas

[@Premier360TV]

Obrigado Ana Paula, venha fazer parte da plataforma, mais de 100 aulas de bike por lá 😉 www.premier360tv.com

[@relogiosdatata3359]

Bom saber, vou refazer a primeira aula que eu fiz pra avaliar minha evolução

[@Premier360TV]

Sucesso!

[@lucianomarinho5842]

Podia fazer algum treino regenerativo na sppining!!!!

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As aulas de nível iniciante servem perfeitamente kzbin.info/aero/PLal6kwfdhMw5y73UYHIw2-aI17XbXUvSC

[@loyanecristinecostafreire1741]

Ótima explicação 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@Premier360TV]

Obrigado 🙂

[@narutoeduardo7203]

Obrigado pelas dicas ..

[@Premier360TV]

Valeuuu 👍

[@barbarakarolinedesouza2272]

Otima explicação, muito obrigada.

[@Premier360TV]

Obrigado Barbara, ótimos treinos!

[@marineideferreira7056]

Meu sonho é participar do seu grupo de treino

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Espero te ver por lá Marineide 🙏

[@dayanabitencourt-co7pg]

Pode fazer aula de spping todos os dias?

[@Premier360TV]

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