Cum să mănânci mai multe proteine

#proteine #nutritionist
Proteinele sunt responsabile pentru numeroase procese esentiale din corp, te ajuta sa te saturi cand mananci, sa pui masa musculara, sa-ti dezvolti forta si pot chiar contribui la slabire.
De aceea nu este de mirare ca tot mai multi oameni sunt interesati sa aiba in alimentatie o cantitate consistenta de proteine.
Iata ce trebuie sa faci ca sa mananci mai multe proteine!
............................
Daca ai nevoie de consultanta online pentru slabire, crestere in greutate, nutritie sportiva, nutritie pediatrica sau clinica, click aici www.superfit.ro/slabire-cu-nu...
............................
Centrul Superfit din Bucuresti este locul unde sportivii amatori si de performanta pot gasi o echipa completa de profesionisti: nutritionist sportiv, psiholog sportivi, medic sportiv, medic specialist recuperare, fizioterapeuti, antrenori.
Poti beneficia de servicii de nutritie sportiva, medicina sportiva, recuperare medicala, fiziokinetoterapie, antrenamente speciale (izoinertial, respirator, agilitate), teste de performanta (testare cardiometabolica, analiza mersului si alergarii, baropodometrie, analiza compozitiei corporale, analiza fortei).
Afla mai multe aici:
- siteul clinicii - www.superfit.ro
- pagina de Facebook - / centrulsuperfit
- pagina de Instagram - / centrulsuperfit
Dr. Serban Damian, fondatorul Clinicii Superfit este nutritionist sportiv si a colaborat cu sportivi de top, printre care jucatoare de tenis din top 100 WTA, Echipa Nationala de Fotbal a Romaniei, Echipa Olimpica Romana de Baschet Feminin 3x3, atleti si inotatori olimpici.
Poti citi articolele sale pe blogul www.nutritionist.info.ro sau il poti gasi pe LinkedIn - / serban-damian-8203324
Daca ai nevoie de serviciile noastre, te asteptam cu drag la Centrul Superfit in Bucuresti!
DISCLAIMER!
Acest clip are scop educativ si nu înlocuiește controlul medical!
Dr. Serban Damian si Centrul Superfit nu isi asuma nicio raspundere privind aplicarea sfaturilor oferite in acest clip.
Intotdeauna solicitati opinia medicului dvs. inainte de a lua orice decizie privind sanatatea!

[@ruxandraemilian4096]

Multumesc frumos pentru toate informatiile dumneavoastra, foarte utile pentru mine, (si va spun la modul cel mai sincer),si va aștept cu alte informații la fel de frumoase, va multumesc anticipat *😂❤😢

[@monicatoderean9414]

Așa, bine specificat căta carne si brânzeturi putem manca, mulțumesc apreciez ❤❤❤😊😊😊

[@marianavaduva8277]

Mulțumesc mult pentru sfaturi, foarte interesante și de folos,va urmăresc în continuare 🤗

[@dorinaavramia25]

Multumesc mult pt.informatiile utile!Respect Dl.Dr.!

[@katyvaduva353]

Multumim frumos..

[@nutipavel4823]

Multumesc frumos pentru sfaturi si informatii!

[@baicamarian6949]

Eu mananc aproape in fiecare zi conservele de peste , mai ales tuna

[@raulrus3758]

Daca fac fitness și sunt la inceput fac cam de 6 luni cam cate proteine de origine animală ar trebuie să consum zilnic, căci eu fac în general antrenament full body de 3-4 ori pe săptămână. Am 68 kg și 1,85 cm.

[@DoctorDamian]

Ai putea merge pe 1,2 g/kgcorp proteine totale, din care cele de origine animala sa reprezinte 60-80%

[@adina7989]

Ce proteine se poate administra daca ai probleme cu Tiroida Hashimoto?

[@DoctorDamian]

Nu cred ca exista vreo restrictie

[@raulrus3758]

Bună dimineața aș dori să pun o întrebare dacă am cumpărat o pungă de ovăz de 1kg și scrie doar țara de proveniență (Croația) dar nu scrie ingredientele ce înseamnă asta că este contrafăcută?

[@DoctorDamian]

Probabil că fiind vorba de ovăz și atât nu trebuie sa mai scrie ingredientele. In plus nu vad cum ar putea să fie contrafăcut ovăzul ...

[@raulrus3758]

Mulțumesc pentru răspuns.

[@lazarioan1162]

Am si eu o intrebare Domnul Doctor. Ziceti ca sunt benefice conservele de peste. Dar conservele sunt pline de conservanti Sunt sanatoase totusi? Va multumesc.

[@DoctorDamian]

Nu am văzut conservanți în conservele de peste. Da un exemplu.

[@lazarioan1162]

Multumesc mult Domnul Doctor. Doar acum am vazut mesajul dvs. Ma scuzati credeam ca si conservele de peste sunt cu conservanti. O zi buna va doresc si multa sanatate.