Suplementação básica para naturais

[@LeandroTwin]

Assessoria esportiva online e presencial: www.leandrotwin.com.br/ Monte sua dieta agora, fácil e rápido: pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10 Saiba tudo sobre suplementos e não perca mais dinheiro: go.hotmart.com/G47269570B Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos: t.me/leandrotwin

[@Ajudequemmerece]

Leandro faz um vídeo sobre o colostro pfvr e fala de algumas marcas tbm

[@Ajudequemmerece]

Leandro faz um outro vídeo sobre o farro tbm kkkkkk

[@renanoliveira2915]

O que tem de sobrancelha bem feita tem também de inteligência!!

[@LeandroTwin]

😂😂😂 Obrigado Renan

[@thiagopeixoto7355]

Kkkkkkk

[@marciosantos8622]

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@andreiaoliveira4043]

Verdade. A sobrancelha dele está melhor que a minha. 😅💪😘

[@valeriasilva831]

😂😂😂😂😂😂

[@lheyrsz7465]

Resumo: suplementos 1. Creatina. 2. Cafeína 3. Beta alanina 4. multivitamínicos 5. Omega-3 6. Whey Protein ou proteína natural 7. Melatonina

[@ricardobandeira1605]

Obrigado!!!!

[@jonathanwsouza]

Boa !!!

[@Gabriel_Zanini]

dessa lista p mim falta só o omega 3 haha

[@lucasolvr]

Obrigado 🚀

[@erickeuzebio1869]

Obrigado amigo, você é um amigo.

[@rafaelquadroslk-7t253]

Obrigado, mestre twin, precisamos de você. Abraço.

[@LeandroTwin]

Obrigado meu querido 😀💪🏼💪🏼

[@gabrielamaral7159]

Mestre, prometa-nos que nunca irás se abster das postagem de vídeos? Eu sei que você, provavelmente, deve ter lido algo assim diversas vezes, mas nunca é demais replicar! Seus ensinamentos mudaram a minha vida. Quando vamos treinar, infelizmente nao conseguimos encontrar, nas academias, profissionais capacitados para nos ensinar, fazendo com que tenhamos diversas dificuldades com o treino. É aí que vossa maestria entra em cena. Tens um talento raro de facilitar algo complexo, deixando-o mastigado para nós, famintos e sedentos por conhecimento, o devorarmos. Mestre, você nao tem ideia da dimensão de seu impacto em nossas vidas! Jamais nos abandone, por favor!!!! Quando os haters estiverem enchendo o saco, ou você estiver em um momento de desânimo, lembre-se de mensagens como essa e deixe que elas sirvam como combustivel, do bem, para que continue a nos ajudar!!! Abraço 🙌

[@gustavorodrigo6652]

Obrigado por nos proporcionar toda essa absorção de conhecimento!

[@LeandroTwin]

Eu que agradeço pela confiança e carinho! 😀💪🏼

[@henriquewd7574]

Sem ver o vídeo eu sei que o Leandro SEMPRE recomenda Creatina Beta alanina Cafeína

[@renatodeoliveira5092]

Alimentação honesta! Faz um top 10 de verduras e legumes para melhorar a microbiota. Obrigado professor TMJ.

[@renatodeoliveira5092]

Suplementação honesta! kkkkkkk

[@lucascarvalho3539]

up

[@gb76231]

Daora

[@sergiovieira2935]

Up

[@walbertwilliam8604]

Pow Leadrão a oficialfarma tá vacilando com as entregas.

[@leandrohorta1676]

O que aconteceu man? Ontem fiz um pedido de 200 lá pqp kkkk

[@walbertwilliam8604]

@@leandrohorta1676 então mano fiz um pedido as 15 dias atrás ou ate mais e não foi enviado. Quando falei com o SAC eles falaram que tiveram um problema com o sistema de envio, mas que já tinha achado os pedidos... isso foi dia 10 e até agora nada de enviar o pedido ou falar uma previsão para o envio. Foi minha primeira compra com eles, tô chateado. E o que mais me deixa assim é que os caras não falam nada, tipo olha vamos enviar tal dia...

[@RonaldoHPagam]

@@walbertwilliam8604 faz uma reclamação no Reclame aqui que eles resolvem cara, tem um pedido meu que eu fiz já tem um mês, só hoje eles enviaram

[@walbertwilliam8604]

@@RonaldoHPagam Cara que triste isso! Eu gosto muito de valorizar as empresas BR pq ter empresa aqui não é para amadores, mas tá difícil com os caras. Eu mandei um e-mail para eles vamos ver se eles me ajudam. Caso não tenha outro jeito vou ter que abrir uma reclamação lá, mas espero que não seja preciso.

[@leandrohorta1676]

Pqp, que merda hein... se pra enviar é essa enrolação toda, imagino a preocupação deles com a qualidade do produto. Lamentável...

[@danieljunio5294]

Meu companheiro diário na academia (ouço vc todo dia) já fiz até pós graduados através do seu canal!!! Tu é phodaaa 👊🏼

[@quemundocurioso]

Boa Leandrao não esquece de nós naturais

[@patriciagarcia2261]

Você é o cara que merece patrocinadores: é grato!

[@Mrthaleta]

Leandro, tu poderia fazer uns vídeos sobre alimentação para crossfit! seria super interessante ate para entender melhor as necessidades que acabam sendo diferente quando vamos olhar para uma musculação e etc.. fica a Dica

[@Androidapkhd]

Excelente trabalho! Te conheci nos Podcast do Cariani.

[@LeandroTwin]

Valeu! 😀💪🏼

[@Androidapkhd]

@@LeandroTwin tamu junto grande mestre!

[@jacksonfreitas1750]

Isso é uma aula de suplementação, parabéns pelo conteúdo.

[@admhumberto1990]

Você é barril! Informação sempre top!

[@LeandroTwin]

Tmj meu querido 😀💪🏼

[@neusacristina8518]

Já cheguei... não perco nada !!!!!! Bora pro conhecimento .

[@LeandroTwin]

Obrigado Neusa

[@LeandroTwin]

😀💪🏼💪🏼

[@anapaulakiwstton2927]

Batendo o ponto aqui, pra ficar sempre em dia com as boas informações 💕😘

[@Pedro_ZKS]

Essa dica pra diferenciar os peixes gordinhos dos magros foi muito boa

[@josepfy1]

legal Leandrao vc e um mestre! gosto muito de assistir seus videos porque da resultado e ajuda muito , com a musculaçao e a dieta ja nao estou mais me preocupando com o peso em si , e sim com a tranformaçao das medidas rsrs, O BCA me ajuda a treinar mais vezes se vc puder fazer um video atual sobre BCA eu agradeço! abs sucesso sempre meu amigo!

[@werleylima619]

Parabéns Leandro!!!! Que aula top.... Um vídeo melhor que o outro. O aprendizado aqui é 100%

[@laise.maralai7472]

Gosto muito do modo que o Leandro ensina , sem enrolação sem reter informações ,eu comprei o curso deita tá muito bom ,as explicações são as mesma que ele da aqui no canal porém de uma forma mas ampla e detalhada .show 💪🏾

[@juanrossi3]

Valeu pelo resumo, Leandrão! Te agradeço demais pelas informações de altíssimo nível que você sempre despeja aqui no KZbin! Imagino a trabalheira que deve dar, muito obrigado! Grande abraço!!!

[@PJ.O.Concurseiro]

Leandro Twin + Como passar no psicotécnico da PF/PRF

[@wellingtonvicente7668]

Show cara tô manda muito bom não curtia muito musculação hj com seus vídeos já melhorei meu físico

[@ddrapunzel8125]

Melhor canal de conteúdo de informação 👏parabéns, sucesso 💫

[@albertwermelinger2004]

Vc é o cara twin, parabéns, obrigado pelas dicas💪🤜🤛

[@iraloiola]

Deixando meu muito obrigada, como sempre. Fiquei interessada e provavelmente farei uso da creatina e ômega 3. Porque os peixinhos gordos estão com o preço proibido 😄

[@brunolima-wp3vw]

Começou a usar omega 3 ?

[@iraloiola]

@@brunolima-wp3vw não.. rsrs Falta grana. Mas comprei pela primeira vez em 12 anos de treino, a creatina. YAHOOOO!!! Chegou hoje. Vamos ver 🙏🏼

[@brunolima-wp3vw]

@@iraloiola 12 anos de treino ? Tu faz musculação? Eu comecei de novo a uma semana a musculação, comprei a creatina e chegou hoje por incrível que pareça também kkkk, eu já fazia e parei em dezembro, mas tô bastante focado dessa vez, mais que as outras a princípio, aqui em Porto Alegre as academias são legais, onde você mora também ?

[@nataliapires190]

Leandrão teria como fazer uma abordagem sobre cãibras musculares??? Pqp vc explica tudo na maior vibe certinho 🤣 e não é aquela coisa chata de assistir kkkk

[@zinha7616]

Kkkk aprendo e me divirto com vc! Obg mais uma vez, por mais um conteúdo nota 10! 💪🏼

[@cienciadocombate]

Leandro Twin + Fisiologia. Top!

[@oliveiraoliveira9008]

Parabéns pelos vídeos Você é zica mano

[@nobrecalistenico6959]

É interessante vc ve ql é o suplemento q vai ajudar VC. Tipo eu tenho problemas com sono, pra mim o ideal é uma metalonina triptofano

[@beatrizoliveira779]

Sensacional !! ❤️❤️❤️

[@kungpow7991]

Meu pte- treino pós trabalho eh: uma xicara de café, uma fruta e um pedaço de chocolate. E água durante. E no pós uma paçoca RS.

[@marcoramos350]

Natural e só uso creatina e proteina.. Mas com noção que nunca vou ser o grande como queria 😔

[@viniciusgabriel6714]

Tudo no seu tempo irmão . Eu também to nessa sem pressa e curtinho o momento quantos menos nos esperamos vamos alcançar.

[@marcoramos350]

@@viniciusgabriel6714 é isso mesmo 💪🏻😊

[@ricardobandeira1605]

Sempre excepcional!!!

[@patriciagarcia2261]

Opções é respeito#🤗🙌👏

[@luizsantiago4034]

Leandro minha esposa malha mais está triste pois não tem tido bons resultados você pode nos ajudar?

[@petroniobrandao4787]

Leandrao, faz vídeo explicando alguma dica caseira de averiguar se a whey que compramos é de qualidade ou não. Vi uma que se vc dividir o peso do Scoop cheio de água, pelo peso do mesmo Scoop cheio de whey, e se o resultado dessa divisão for mais de 0,45, significa que a whey é ruim...

[@Goncalo.moreira]

leandro quando puderes fala sobre epicatechin e as suas propriedades, e se vale a pena suplementar ou se ainda há poucos estudos para comprovar

[@Fernando140490]

"É um peixe que está com o BF alto?" AHAHAHHAHAHA, o mestre sempre nos proporcionando divertimento em meio aos valiosos ensinos.

[@thiagoandrade2157]

Leandrão oq é melhor? Whey protein ou esses blends proteicos que tem no mercado?

[@FelipeOliveira-xu9oy]

Dale Twin!!!!

[@DouglasOliveira-sq3ev]

Sombrancelha Ciclo longo kkk Show

[@jonataswf]

Acabei de ver outro video seu para não comprar termogênico (cafeina) agora nesse é para comprar? Buguei

[@mvini_]

Comi só ovo e em seis meses meu colesterol duplicou. Estima-se que 1/3 das pessoas têm essa sensibilidade à ingestão de colesterol, então só sobra o whey para bater proteína mesmo.

[@danieroh]

Ômega 3 pá dentro

[@raphinhax4]

Leandrão... fala sobre a Cindura?!

[@danielbenetti8596]

Oq é melhor para produção de testorona maca peruana ou ZMA?

[@WilXuH]

leandro twin + fritar na rave catabolisa

[@thamiresreis6251]

Leandro tomo fluoxetina. Atrapalha na minha suplementação???

[@luizsantiago4034]

Muito bom o vídeo

[@LeandroTwin]

Fico muito feliz 😀💪🏼💪🏼

[@saracebola6832]

Olá Valeo mesmo pelas dicas

[@rubianesiqueira7830]

Na rave tem q ficar chapado Leandro ..kkkkkk não me complica 😅😅😅😅😅

[@rafaelmaia1563]

Mestre, também não tenho patrocínio do café Pilão, mas aceito kkkkkkkk

[@antoniocordeiro5359]

Tô usando albumina e creatina.

[@robsonmelo8661]

Fiz o cutting um 4 meses gostei dos resultados, porém sou falso magro ainda sinto certo pneuzinho, mas o que realmente está me incomodando é, mesmo iniciado um Bulking sinto que estou perdendo ou estagnado! Qual seria dica para mim e pessoas igual a mim??? Sou ectomorfo!!!

[@luizhenriquealbino8164]

Leandro twin + tema

[@Tualhi]

Resumo: 1-Ele eh patrocinado e quer vender suplementos; 2-Ele eh patrocinado e quer vender café; 3-Ele disse q temos q chapar nas raves; 4-Ele tem uma franquia e quer vender sushi; 5-Ele eh patrocinado e quer vender whey; 7-Ele eh da gangue da soja; 8-Ele eh patrocinado e quer vender fármacos. 9-Eu pulei o seis. 10-Eh zuera ta.

[@humbertosilva6450]

Leandrao, moro nos eua e sem modéstia não tenho problema pra comprar suplementos. O que seria melhor que creatina ?

[@marcelovinicius7326]

Leandrao tomo café com açúcar 8h30 e 15h todos os dias de seg a sábado. Tomo cerca de 120ml cada hora. Essa quantidade impacta alguma coisa na dieta ou treino?

[@pedrofernandes7646]

leandro, posso usar esses suplementos mesmo sem ir a um nutricionista?

[@besa8806]

ENANTATO DE TREMBO OU ACETATO DE TREMBO ?? QUAL MELHOR ??

[@JorgeNetoCRF]

Com o aumento do preço da creatina , vou mudar p alanina . A Power alanina da growth é a mesma beta alanina ?

[@abnerdepaula]

Leandrão, se for pegar patrocínio de café, dá preferência para os artesanais especiais. Sai fora desses gigantes aí heheh

[@marciolopes5949]

Leandrao estou tomando cafeína de 420 miligrama,e não estou sentindo nada,vc tem um explicação,tomo meia hora antes do cardápio.

[@felipealvesmedeirosaraujo72]

Leandro, ja tive cancer no rim (fiz laparascopia robotica parcial, perdi 30% do rim esquerdo). Em hipotese alguma tomarei esteroide, hoje em dia so tomo whey (essentials). Voce acha que tem problema? Ha algum outro suplemento seguro? Mt obrigado

[@AACG3]

Mestreee

[@wedjavanessa9389]

Leandro,a beta alanina e cafeína do pré treino já e valida ?

[@franciscoferreira2349]

Quem faz as perguntas é a personalidade de quinta série dele😂

[@filipeantonio99]

Leandro Twin + Como ganhar na loteria

[@filipeantonio99]

Leandro Twin + Tem que ficar chapado em rave?

[@andrelopes589]

Obrigado!

[@raygnecorrea1072]

Leandro, o fígado de boi é uma boa opção de proteína?

[@brigidacosta4238]

Grande Leandro twin

[@matheuspedroso9289]

Faz um video pra hormonizados

[@marcoramos350]

Mais rápido que o flash 😅💥

[@LeandroTwin]

Valeu Marco 😀💪🏼

[@JoeFFilho]

Meta 2022: Twin patrocinado pelo café pilão

[@tiagomedeiros774]

Leandro Twin + viagem no tempo

[@moisesoliveira4559]

Whey e multivitaminico só.

[@JururuTV836]

Kk era barata leandro , era 40 reais na growtg agr é 60 reais , usava mt junto com whey medium :( mas agr n compensa mais

[@leilanenascimento9281]

O que tá acontecendo cm a creatina ? Tá o olho da cara kkk aqui no Brasil é muito difícil ,ou vc come ,ou vc se suplementa .🥴🥴

[@thaleswillian3348]

Faz um vídeo para hormonizado

[@gabriel_gla5992]

Leandro Twin partindo do ponto que não consigo bater 2g de proteína por kg bato aproximadamente 1.1 é melhor eu treinar 4 vezes por semana, pois tenho menos proteína ou 7 vezes para dar mais estímulo ao músculo?

[@filipe61bsb]

Não sou expert na área, mas eu consegui um resultado legal malhando um série de músculos num dia e dando "descanso" pra esse grupo de 2 dias. Ou seja, malho peito e triceps segunda feira e volto a malhar eles de novo na quinta. Malhando pesado e tbm não consigo bater 2g pra cada kg.

[@MarcosMad]

1.1 com 4T / semana tá otimo. Tenta ter consistência no seu treino e ir progredindo, durma as 8 horas diárias e faça suas refeições. Já vi resultados muito bons com essa quantidade de proteína.

[@salomaodias3476]

Quem toma "whey" protein da carne, precisa suplementar creatina?

[@Zakeeh0023]

Eu sou super magro e não consigo ganhar massa de forma alguma Gasto mta energia no trabalho , comprei creatina e ajudou aumentar os exercícios, mas nada de músculos , tem outro suplemento melhor e na mesma faixa de preço

[@MarcosMad]

Faça o seguinte shake e tome 2 vezes ao dia: 2 bananas grandes 1 colher cheia de pasta de amendoim 1 colher cacau em pó 1 colher de levedo de cerveja 50 gramas de aveia 50 gramas de uva passa 2 copos de leite de côco Depois 30 dias vc diz aqui se fez alguma diferença.

[@imparcialmaromba]

onde compra melatonina?

[@nvsjr]

rapaz normalmente eu fico o dia todo tomando cafe. sei que faz mau, mas a vida ta louca

[@fabriciosousa6207]

Achei que o whey seria o segundo rs

[@TheJVMONTEIRO]

Rave tem que ficar chapado ? Lógico né

[@53garagem94]

Me ajuda.com.consultoria Leandro um abraço

[@rarechx]

leandro, o ideal é se pesar em jejum? ou não.

[@TheJVMONTEIRO]

Se me permite responder... Sim, em jejum, de preferência após ir ao banheiro urinar e tal

[@feresder]

tem algum suplemento pra ficar com essa sobrancelha topzera?

[@bf1178]

Kkkkkkkkkkkk....kkkkkkkkkkk.kkkkkkkkkkkkkk

[@diegoredmi10c41]

Hipercalórico para o ectomorfo no início não pode

[@luiztintim4381]

Frase do vídeo : pra quem não tem nada m, metade é o dobro

[@emytihohod]

Ótimo vídeo Leandro! Tenho duvidas sobre o uso da soja como proteína e a produção de hormônios femininos.

[@andersonviana1494]

Fala tu, tem um vídeo dele falando sobre proteína, la ele fala sobre.

[@mikeyzinn4552]

E a cocaína ???? Ajuda

[@klebersonneitan4208]

1:12 genial kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@vitorfrazao5815]

Gangue da soja 😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹 esse cara é figura demais!

[@XLR8Hardy]

Oi, abraços

[@igorjunio677]

Putz eu tô fudido 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 estou todo ao contrário, bulking tomo café e vitamina em cápsula..café café café é vida não tem dia pra parar...