SUPLEMENTOS de MAGNESIO en el DEPORTE | Suplementación deportiva con magnesio | Nutrición deportiva

Suplementos de magnesio en el deporte | Suplementación deportiva con magnesio | Nutrición deportiva
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El tema de la suplementación en el deporte es todo un mundo. En el caso de los minerales, y en concreto la suplementación con magnesio es algo que parece estar cada vez más de moda así que sería necesario estudiar de manera individualizada los requerimientos de magnesio y el aporte de magnesio a través de la dieta antes de recurrir a la suplementación.
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[@andrealuna3714]

Excelente 👌

[@nestorjavierkrochik6110]

Como siempre una explicación excelente, muy interesante

[@carlos69696]

Llevo meses con citrato de Mg. Me va bien con él. Gracias.

[@antoniorafaelpino4554]

Exelente su explicacion despeje las dudas gracias

[@SUPERTOM99]

Habla de suplemento de magnesio para deportistas pero leo por todos lados que la mayoría de la población es deficitaria de este mineral. ¿Qué opina? Gracias por sus vídeos.

[@marilocarmonacruz5846]

Una duda, usted recomienda tomar magnesio por la noche ¡si es necesario! Y normalmente lo recomiendan algunos naturopatas y prospecto por el desayuno ¿se podría tomar en la mañana y noche? Gracias

[@cristianarriola4276]

Qué opina sobre el suplemento Zma?

[@juanafernandez5333]

Me gustaría saber si el magnecio granulado es igual

[@ascensionsanchez1112]

Se podría comer avena por la noche? O es mejor por la mañana? Gracias

[@azraelmota4114]

Cuál es mejor de los magnesio para los deportistas el cloruro de magnesio o el citrato de magnesio?

[@carobaclini770]

Eso cual?

[@valeriaponce7653]

A qué hora se toma el magnesio? Gracias

[@rafaelgallegovaldivieso]

Por la noche. Ya que la recuperación se realiza con buen descanso.

[@oscarquesada7305]

Magnesio 1.79

[@yoshua77740]

Es cierto que el magnesio te ayuda para los dolores de espalda?

[@Jhezebella]

También quisiera saber eso

[@rafaelgallegovaldivieso]

Lo dice en el minuto 3:14. Además si es de calidad, yo lo compro en farmacia y no es más caro, se nota desde la primera toma.