Рет қаралды 581
Supta Konasana duruşu boyun omurlarını, omurgayı, bel ve kalça eklemlerini öne doğru çok etkili şekilde esnetiyor. Lumbago, sırt ağrıları gideriliyor ve iç organlarda enfes bir masaj etkisi yaşanıyor :)
www.yogaacademy.com.tr
🤸♀️ Yoga Academy Instagram: / yoga_academy
🧘🏼♀️ Nava Nur Tüzüner Instagram: / navahoca
🤸♀️ Haftanın Duruşları: • 1-2-3 Hoop! Kalçalar Y...
🧘🏼♀️ Nava Nur Tüzüner Tüm Videolar: • QUADRICEPS (UYLUK KASL...
🤸♀️ Esneklik için Yoga: • TÜM VÜCUT ESNEME ⎮Orta...
🔥 Elementler Serisi: • 5 Element Nedir?⎮Seri ...