Суставная гимнастика с гимнастической палкой. Упражнения для суставов и позвоночника.

Занятия с предметом - это всегда интересно. Гимнастическая палка работает как рычаг, усиливая эффект упражнений.
Если у вас нет настоящей гимнастической палки вы можете использовать лыжную или палку для скандинавской ходьбы.
Очевидная польза:
Суставная гимнастика улучшает кровообращение, делает суставы и позвоночник более подвижными и гибкими. При регулярных занятиях уменьшается хруст и боль. Вам будет гораздо легче наклоняться, приседать, спускаться по лестнице.
Неочевидная польза:
Работая над гибкостью тела, мы одновременно улучшаем гибкость, ясность мышления и способность быстро усваивать новую информацию. Что особенно важно в наш век перемен.
Канал в ТЕЛЕГРАМ "Мастерская тела и души" t.me/mastertid
#суставнаягимнастика #гибкость #упражнения

[@irusya172]

Начало 2:39

[@user-ib6jc3pp6r]

Юля, комплекс супер! Будем ждать следующие выпуски! 👍

[@psyfitonlain]

Спасибо! Скоро все будет 😉💯

[@user-sk4rp9wr6g]

Много вначале болтовни

[@Warlyricol]

Уровень прям рофессиональный! Продолжайте в том же темпе. Хочу вам подкинуть ютифай - поможет подписчиков привлечь.