Упражнения с гимнастической палкой для позвоночника и суставов /exercises with a gymnastic stick

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Для благодарности за мой труд и в поддержку канала❤ Из любой страны: www.donationalerts.com/r/Ekaterina_dvijenie Система Быстрых Платежей тел. [phone] Банк ВТБ-России: 2200 2459 3963 8024 Тинькофф (по номеру карты): 2200 7010 4013 4857 (Екатерина Александровна) По Беларуси: Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109

[@МихаилХудяков-ь8б]

Какой рост под 120см

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Не поняла

[@zanoza1408]

Огромный всем привет из солнечной Молдовы!!! Всем адекватным людям, которые читают эти строки, желаю счастья мира и добра!!! Цените жизнь, цените каждое мгновение жизни. Жизнь очень короткая.....

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю за теплый привет и добрые слова. Вы правы, жизнь скоротечна. Нам есть что ценить.

[@HaoNguyen-nn3rc]

Ppl​@@Ekaterina_za_dvijenie

[@tatyanak6276]

Регулярно делаю эти упражнения в течении полутора лет, в качестве разогревающих перед основной тренировкой. Делаю по 20 раз 2-3 подхода, очень хорошая разминка. Боль в плече снизилась, повысилась гибкость и сила. Я уже и не представляю свой день без этих упражнений. Огромное вам спасибо. Вы собрали самые эффективные, самые простые и доступные каждому упражнения. Это лучшее видео и лучший набор упражнений. Спасибо, спасибо.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю вас! Такие отзывы - самое лучшее, что можно получить в ответ! Вы молодец! Всегда восхищаюсь такими людьми! Закрепила ваш комментарий! Как образец последовательности и трудолюбия, которые неминуемо приводят к результату!

[@irina_strahova12]

Делаю упр. второй год 1 раз в день по 10 повторений. Ушла боль в плечах. Боль в ногах (сосуды). Боль в спине не ощущаю, но недавно обнаружила там массу проблем при нажатии теннисным мячем. Прорабатываю этим мячем ( нажимаю сильно в болевую точку при помощи стены и считаю до 5)

[@Николай-е3щ7ъ]

Катя привет упражнения для попы.Коля

[@ОльгаТимошенко-с7и]

Сегодня впервые по рккомедации подруг попала на тренировку с палкой. Отнеслась с недоверием, так как ранее посещала йогу. Потом был большой перерыв по личным мучительным причинам. Так вот: на занятии все упражнения отработала, было непросто, вся облилась потом, с тахикардией, но справилась. На йоге я была почти звездочка, но мне все было тяжело, это был предел моих физических ресурсов. После тренировки плечи расправились, шея и позвоночник вытянулись, грудная клетка раскрылась, я вновь ожила. Буду делать эти нехитные, но очень эффективные упражнерия. Спасибо.

[@annablast1617]

Не смотря на то, что видео трехлетней давности, хочу выразить вам благодарность! Делаем с детьми вашу зарядку в дни карантина.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Спасибо большое!) Вы большие молодцы!

[@akmaltadjibaev5132]

Молодцы 👍👍👍

[@витаречка]

Посмотрела видео и сбегала купила черенок. Буду делать с вами. Спасибо!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Ну Вы даете!) Молодец! На моем канале несколько видео упражнений с палкой. Рекомендую! Занимайтесь с удовольствием!)

[@laragosh4647]

В санаториях видела, что делают физкультуру с палкой и думала, что это лёгкие ненужные упражнения. А оказывается работают все мышцы при кажущейся простоте. Спасибо!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Да, упражнения с палкой - очень эффективны и приятны. Одни из популярных на моём канале.

[@marinapimenova3377]

Простые и эффективные упражнения. Плечевые суставы разогрелись, грудка клетка расширилась, выпрямилась спина. Катя, спасибо за видео.

[@kisskiss1786]

Это самые лучшие упражнения с палкой из всех, что я видела. Спасибо вам большое за это видео. У меня шейный остеохондроз, есть грыжа и протрузии. Эти занятия мне реально помогают. Даже после одного такого занятия уже чувствую легкость в шее, плечах, грудном отделе. А когда делаю регулярно-вообще все супер становится. Бодрость, легкость, гибкость, голова перестает кружится. Уже 3й год как пользуюсь этим видео. Спасибо вам💐💐💐

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Такие отзывы - это самое дорогое для меня! Благодарю вас за добрый отклик. Это вдохновляет. Планирую ещё в скором времени записать небольшой комплекс упражнений. То, что занимаетесь - это большое дело. Движение - жизнь!

[@АлександрНеграшев]

Благодарю Вас за полезные упражнения

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Александр, спасибо за отзыв!

[@раисагилева-у5л]

Спасибо ❤люблю занятия с полкой... Делаю 3 раза в неделю.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Раиса, вы молодец!

[@saltanatermaganbetova6547]

Упражнения супер, спасибо большое!!! Прям спина как будто ожила, и камни упали со спины))) спасибо огромное!❤

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Я рада!

[@МаринаЗавада-б1г]

Делаю этот комплекс уже 2года. Очень грамотно подобранные управления. Способствует хорошему кровообращению мозга, ну и конечно же осанка.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Да, комплекс удачный. Рекомендую вам плейлист Упражнения с палкой. Там 15 комплексов с палкой.

[@Liliana.......]

Отличный комплекс, спасибо ❤

[@ОксанаРусалова]

Согласна, что комплекс отличный . Спасибо за подборку. Раньше брала частями из разных тренировок. 💪💪💪😘

[@Ekaterina_za_dvijenie]

мотрите плейлист Упражнения с палкой. Там есть даже более полный комплекс упражнений с палкой. Благодарю за отзыв!

[@inriinriinriinriinri]

Спасибо, Екатерина! Теперь каждое утро провожу с вами) Здоровья и счастья вам!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю! Мне очень приятно. Смотрите плейлисты. Там отдельный плейлист Упражнения с палкой. Выбирайте комплексы по душе, пробуйте разные. Здоровья вам!

[@svetavasilyeva154]

Отличный комплекс. Всегда актуален! Спасибо Вам❤

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю!

[@motya611]

В этом видео собраны самые лучшие упражнения для осанки. Делая эти упражнения ежедневно, я намного улучшила осанку. Еще раз благодарю за этот комплекс ❤

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Очень приятно слышать. Да, упражнения с палкой действительно хороши.

[@leonov8868]

На протяжение какого времени вы их делали и как часто? И как ощущения?

[@motya611]

@@leonov8868 давно занимаюсь , делаю этот комплекс дважды в день. Волшебные упражнения, самочувствие и осанка улучшились. Рекомендую всем

[@баки-и4ь]

У меня сколиоз. искала упражнения с палкой, чтобы уменьшить боль в плечах, перед основной тренировкой. это просто прекрасно! чувствуется такая лёгкость и в плечах и спине, спасибо вам большое!💗

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю за отзыв! В четверг выйдет новый комплекс с палкой, самый лучший на этом канале. Рекомендую!

[@yrabas2743]

Дуже вам дякую!!!все неперевершено доступно і недорого)здоровя Вам!!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

И Вам здоровья! 🌹

[@ШАМС-ь7т]

Катя вам очень спасибо. Мы с семьёй зделали много раз. Мы когда видели эту видео Мы принесли 6 палок. Мы из Узбекистане. Спасибо вам большой!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Спасибо большое за отзыв! Вы молодцы!!!

[@raiska_amazonka]

Катюша, из всех просмотренных выбрала Ваш комплекс.❤

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю! Смотрите плейлист Упражнения с палкой. Там последний комплекс новый с палкой просто чудо. Здоровья!

[@yuliyasimahina4866]

Спасибо большое! Это лучший комплекс для моей воротниковой зоны!

[@ВалентинаКожина-м8ь]

Действительно, хоть и давнишнее видио, и я сама специалист ЛФК, по специальности специалист физкультуры и спорта, очень много интересного увидела и почерпнула! Спасибо Вам! Успехов, здоровья и боагополучия! 😊👍🙏 поистинне Век живи Век учись!!! 😊

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Спасибо большое! Очень рада!)

[@ТамараТумакина]

Спасибо, Катя , за ваш такой прекрасный комплекс!!! Нам с мужем очень понравилось , делаем каждый день. Все очень компактно, без лишних слов, не нудно, легко повторяемы и в тоже время чувствуется нагрузка . Нам пенсионерам это очень кстати.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Какие вы молодцы! Восхищаюсь! Спасибо вам за добрые слова!

[@Passvet]

Ой, спасибо, Девушка. Прохрустела , так прохрустела :)))

[@ЭльвинаМуллаянова]

Сегодня впервые попробовала эти упражнения-мой позвоночник и суставы поют деферамбы!)))Благодарю!!!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Эльвина, благодарю! Смотрите плейлист Упражнения с палкой. Там много хороших комплексов.

[@irinavesna7527]

Дифирамбы. Не обижайтесь, исправляю вас больше для себя, так как уже начала сомневаться в правильном написании.

[@наталияпастернак-ъ6о]

Спасибо Катюша за гимнастики , зарядки , я тебя люблю , не хватает времени на все , а так бы делала все , ты помогаешь мне жить лучше и качественнее , спасибоооо.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю! Очень приятно и радостно читать такие комментарии!

[@ДаметАбеуова-ф7г]

Екатерина здравствуйте, очень понравился комплекс упражнений с палкой, оказывается можно сколько движении делать,я делала только вверх и палку за спину поглаживание.Конечно, достичь такого успеха непросто,но постепенно можно хотя бы не весь комплекс освоить,мне 74 г и сутулость появилась,это уже наверное не устранить.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Какая вы умничка, что занимаетесь! На моём канале есть плейлист Упражнения с палкой. Там собраны все комплексы с палкой в одну группу. Есть комплекс полный, сейчас постараюсь прикрепить ссылку на него, вам понравится. Здоровья вам! kzbin.info/www/bejne/fmrLh6CuobJjn9Esi=S9eO3rVFYQSB68gf

[@ДаметАбеуова-ф7г]

Спасибо дорогая Екатерина, буду стараться,как получится, очень полезные движения для моего позвоночника.

[@РамзияАлиева-н4ф]

Добрый день Екатерина. Каждый день делая ваши упражнения, благодарю вас. Спасибо большое вам, что нас возвращайте к нормальной,полноценной жизни. Скольким людям вы помогайте возвращать здоровья. Каждый день делая упражнения ваши ,желаю вам и вашей семье и близким людям здоровья, счастья,успехов во всех делах,всего самого хорошего Екатерина вам. Спасибо большое вам ,что вы есть. 🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️💐💐🌹🌹🌹🤝🤝

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Рамзия, здравствуйте! Рада снова читать комментарий от Вас!) Очень приятно! Для меня важны такие отзывы. Это мотивирует и вдохновляет! ❤️

[@НадеждаЗеленевич]

Умница редкая!) Спасибо большое!) И дай Бог здоровья!)

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю от души! И Вам здоровья!

[@vrora2778]

Коротко, ясно, эффективно, Отличный комплекс, Благодарю.

[@AllaNesterova-n6x]

Катюша,С РОЖДЕСТВОМ!БУДЬ СЧАСТЛИВА И ЛЮБИМА!🌲🤗

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Алла, благодарю! Вам также всего самого доброго! Здоровья!

[@СеменПавлов-х9б]

Благодарю за упражнения. Очень здорово их делать в офисе. Недолго и эффективно.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Супер!) Кто хочет двигаться, тот найдет возможность! Вы молодец!

[@РамзияАлиева-н4ф]

Здравствуйте Екатерина! Как я благодарна вам за ваши упражнения. Вот эту ,с гимнастической палкой и дыхательную гимнастику. Вот эти ваши упражнения вернули меня к жизни. Очень было тяжело после ковид вернуться в прежнюю форму. Благодаря вам я себя чувствую просто отлично. Дыхательную гимнастику делаю в день 2 раза. 1,5 года. Я заболела в июне 2020года. До сих пор занимаюсь с обеими упражнениями. Здоровья и всех благ вам вашей семьи и близким. Спасибо большое вам

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Рамзия, слава Богу! Спасибо за комментарий. Вы молодец, что стали восстанавливаться с помощью движения. А движение действительно помогает. Упражнения для лёгких дают хороший результат. Здоровья вам!

[@dasavymetalova958]

Upraznenija - trénují každý den - pomáhá mi od bolesti - zajímavé, inteligentní, baví me - sposibo z Prahy 🍀💚👋

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю! Спасибо! ❤️

[@ЖекаЩербинин-ф4ж]

Спасибо! Доступно всё рассказали и продемонстрировали! Буду заниматься!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Смотрите и новый комплекс с палкой. Там собраны все упражнения с палкой и без вступления.

[@irenna2004]

Отличные упражнения! Очень хорошо разогревают👍

[@ВикторТарасов-с9и]

Екатерина дай вам бог здоровья, счастья и благополучия в новом году. В зиму обостряется остеохондроз шеи и травма спины грудного отдела, боли и ощущения просто ужасные. Я давно нашел ваш канал и делал ваши упражнения, но лень стало их повторять и забрасил я их делать. Сегодня вспомнил про ваши упражнения и начал делать и в районе плеча был сильный хруст и стало очень легко. Сейчас лежу и плачу от счастья что легче стало. Спасибо Вам огромное, Вы очень сильно помогли

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Виктор! Спасибо Вам большое за добрые слова! Вам тоже желаю всего доброго! Да, в движении - большое благо и облегчение. Я работаю инструктором в фитнес-клубе, веду гимнастику для позвоночника и вижу, как состояние людей (их спин, позвоночников, суставов) меняется на глазах в лучшую сторону. Движение - жизнь! Это банальная привычная фраза несет в себе глубокий смысл! Будьде здоровы! Крепости и сил Вам!

[@ТатьянаЛегкоступова]

@@Ekaterina_za_dvijenie замечательные упражнения!

[@sergi1699]

Витька, не плачь)

[@depechebest]

@@Ekaterina_za_dvijenie otkuda vi i zamuzem li? )

[@Ekaterina_za_dvijenie]

@@depechebest я живу в Беларуси) Это ведь не сайт знакомств)

[@АллаНестерова-о6к]

Катя, благодарю за чудные занятия! Будь всегда любимой и счастливой!!! 🙏🌺🍀🌼🤗

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Алла, благодарю от души!) Вы мой верный подписчик!)) Давно со мной, приятно. Здоровья!

[@katerinastesina1232]

Здравствуйте, недавно нашла Ваш комплекс упражнений, стала делать упражнения очень понравились. Спасибо большое.👍😊😊

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Спасибо, мне приятно.

[@sancuz-roleplay4889]

Спасибо, делаю эти упражнения по 4 раза в день и спина больше не болит.Рекомендую!

[@sancuz-roleplay4889]

@@ВиталийР-ц4ф нет

[@РамзияАлиева-н4ф]

Огромное спасибо вам Екатерина. Не могла даже поднимать руки, плечи, болела шея. Сейчас себя чувствую отлично. Спасибо большое. Я ещё с июня прошлого года делаю в день 2 раза дыхательную гимнастику. За него отдельно спасибо. Когда заболела ковидом думаю меня спасла ваша упражнение дыхательная. Дай вам бог здоровья и всех благ.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Рамзия, благодарю вас! За такой полезный отзыв. Вы молодец, что не ленитесь! Движение действительно целительно! Здоровья вам и долгих лет! ❤️ Продолжайте заниматься!

[@ЛюдмилаРукосуева-и5б]

Вы молодчина! Спасибо!

[@ГалинаПокровская-ж5д]

Здравствуйте! Большущее спасибо. Нашла черенок от швабры.😊

[@marinamarina2087]

Случайно попала на ваш канал ,искала оптимальный комплекс упражнений с гантелями ..очень понравилось..Потом дальше зашла в ваши видео и увидела упражения с палкой . Я никогда не обращала внимания на упражения со спортивной палкой .Но просмотрев видео мне очень понравилось .Я купила себе палку и начала заниматься,конечно не все упражнения получаются как у вас красиво ,особенно для плечевых суставов ..руки тяжело заходят в прямом положение назад ,но я стараюсь ..думаю скоро получится !Спасибо огромное за ваш труд!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Мне приятно) В плейлисте Упражнения есть видео с палкой этого года. Более четкое и там собраны все упражнения. Там я в чёрном костюме. Найдите то видео. Там без предисловий, удобно. Приятных занятий! Упражнения с палкой очень хороши для осанки и устранения сутулости.

[@irinariabova8110]

КАТЮША,СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!!!ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!!!

[@yahyakhusnullin9275]

Снова и снова благодарю Вас, Уважаемая Екатерина!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю!) Пусть будут занятия во благо!

[@СвятославКузнецов-х9н]

Красивая Катя и полезные упражнения!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю!)

[@АллаХот]

Очень понравилось, спасибо!

[@sperling2175]

Позанималась, очень понравилось. Спасибо!

[@מריםחנהגולדברג]

Прекрасные упражнения! Спасибо!!

[@ЖасминСтоянова]

Катюша, все упражнения очень хорошие, а главное, темп не быстрый, подходят для всех возрастов. Благодарю Вас, и желаю Вам крепкого здоровья!

[@eugsad4047]

Начал заниматься в июле прошлого года. Захотелось побольше нагрузки. Заменил палку на бодибар. Попался американский на 6 фунтов(2.7кг).Нагрузка увеличилась на несколько порядков. Привыкал месяца 2.Начинал с 3-5 повторений. За полгода увеличил до 20-30 повторений. Теперь хватает и нагрузки, и гибкости. Спасибо.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Супер! Вы молодец! Спасибо за то, что написали этот комментарий.

[@evgeniyakapustina805]

Катя, спасибо Вам огромное за этот комплекс упражнений, он так понравился мне, просто нет слов😚!!! делаю почти уже месяц каждый день, осанка выпрямляется и когда начинаю сутулится , то уже замечаю эти моменты, нежели раньше, видимо мышечная память начинает работать.

[@vadzimnavumenka3477]

Екатерина, большое спасибо! Делаем ваши упражнения с палкой каждый день. Ждём новых комплексов упражнений.

[@AllaNesterova-n6x]

Екатерина,очень благодарна за помощь.Счастье тебе дорогая!😊

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Аллочка, наверное самое большое количество комментариев - от вас! Благодарю вас! Обнимаю! Мысленно посылаю вам пожелания здоровья и благословения!

[@Зульфия-ы3т]

Благодарю!!!!Счастья вам и здоровья!!!Радуйте нас и дальше❤

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю!

[@Guzel1111]

Мой сын занимается на скрипке, соответственно левое плечо заметно начало западать. Будем делать эти упражнения 🙂. Спасибо большое, позже отпишусь о результатах.

[@lumberjack8]

Все еше актуально, классные упражнения, использую их каждый день в зале для разогрева

[@user-zt2gc2ok1d]

Самый эффективный комплекс для позвоночника и плечевого пояса из всех, которые я перетестировал. Спасибо!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Вадим, благодарю!)

[@deminavolga]

Какой шикарный комплекс! Скачала видео и буду делать весь комплекс. Большое Вам спасибо!

[@MsDuniasha]

Очень хороший комплекс, благодарю !

[@olgashanina1890]

Катя, благодарю Вас! Третий год занимаюсь с вашим видео! Очень легко, но эффективно! 💪💪🤩💃

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю!) Мне приятно) Вы большая умничка, что занимаетесь.

[@mireys457]

2:00 начало. Огромное Вам спасибо!!!

[@наталияиванова-ш5ж]

Спасибо, стала регулярно делать, короткий курс, очень удобно.

[@motya611]

Эти упражнения в моей утренней ежедневной зарядке, стараюсь не пропускать ни одного дня, так как чувствую помощь моей спине и суставам. Несложные в выполнении и чувствуешь наполнение энергии. Я очень благодарна за эти упражнения, они супер.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Спасибо за отзыв! Вы молодец, что занимаетесь регулярно! Это не пройдет даром.

[@motya611]

@@Ekaterina_za_dvijenie спасибо за добрые слова!

[@verasemagina9924]

Замечательная подборка упражнений. Спасибо. Попробовала и поняла , что буду делать.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Смотрите также и мой свежий комплекс с палкой. Там собраны все упражнения и без вступления. Спасибо за отзыв!

[@Soltan-do6jl]

Спасибо огромное. Очень помогает ✊

[@swanbitswan7832]

Спасибо Вам большое за этот комплекс упражнений. Пересмотрела очень много подобных, но всегда возвращаюсь к Вашему . Очень мне помогает. Дай бог Вам здоровья.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю!)

[@Anna-cz9pc]

Спасибо! Вы каждый день помогаете мне со спиной. Выражаю благодарность :)

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю!

[@КАДЫРОВАСВЕТЛАНА]

спасибо Катя.мне 65 и я начала каждый день выполнять с вами упражнения.и очень легко становится телу.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Какая же вы молодец!!! Да, тело очень отзывчиво на упражнения. И обязательно отблагодарит вас хорошей формой. Рада быть полезной! Занимайтесь!) Без движения нет жизни.

[@ОльгаИванова-н4б7и]

Умница, спасибо за комплекс упражнений.

[@НинаПетрова-ч5ю]

Умница. Спасибо Вам. Замечательная разминка. Здоровья Вам и Вашим близким.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю! И Вам также желаю здоровья!

[@АлексейГаак-ю7з]

Наконец я нашёл тот комплекс, который искал! Простота и эффективность! Огромное спасибо за Ваше видео!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Спасибо! Занимайтесь во благо!)

[@fitneszavodoukovsk8758]

Спасибо за предоставленный материал! Благодарю!

[@tatianat2447]

Спасибо за упражнения! Много лет делала периодически упражнения с палкой, знаю их много. Но с удивлением узнала, что есть ещё много других упражнений, которые я никогда не знала!!!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Приятно слышать!))

[@Наталья-е4т3ъ]

Отличные упражнения, комплекс сбалансирован. Очень даже рекомендую!!!

[@НатальяВорон-ь1м]

Вот молодчинка, что показала такие классные движения! Сразу работает!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю!

[@KaterinaYelizarov]

I just want to let you know this video is amazing. I work sitting behind a computer all day and it tremendously improves my posture and back pain. Thank you!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

☀️ 🌹 Делитесь и с другими! Смотрите мое новое видео упражнения с палкой. Спасибо!

[@ОленаМакогон]

Спасибо Вам за комплекс упражнений. Они реально работают. Я сутулюсь и эти упражнения помогают мне ходить с ровной спиной, стало легче держать ее в ровном состоянии. Моя ровная осанка говорит Вам спасибо.

[@ЛюдмилаПорукова-н6н]

Благодарю.,очень нравится ,стараюсь делать каждый день

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Вы молодец!) Пробуйте мои приседания с палкой. Последнее видео. Очень здорово для всего тела!

[@marinarudaya6635]

Огромная благодарность!!!!Классные упражнения)))

[@annagubanova2186]

Уже 5 лет делаю эту зарядку....очень даже помогает.....спасибо большое Вам.....

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Ну вы ветеран!!! Спасибо большое за отзыв. Здоровья вам! Вообще!))) Удивилась)

[@ТатьянаСоколова-б2л]

Спасибо Вам огромное!!!!❤❤❤❤увлекаюсь вязанием, конечно же болят мышцы, суставы.!!! Ваши упражненения помогают!!! 👍👍👍👍👍

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Есть у меня хороший комплекс для кистей рук. Рукодельницам очень хорошо подходит. Здоровья вам!

[@krister84]

Благодарю вас, очень хороший комплекс упражнений для суставов. Замечательно снимает усталость плеч и убирает сутулость. Я много времени провожу сидя за компьютером, а вечером занимаюсь вязанием. Эти упражнения - спасение для моего шейно-грудного отдела позвоночника после травмы.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю за отклик!!! Очень приятно! Вы заслуживаете уважения тем, что занимаетесь!

[@box1mary]

Упражнения ОЧЕНЬ ХОРОШИЕ!!!!Я влюбилась в них 😉!Благодарю!👍🏻👍🏻👍🏻

[@akmaltadjibaev5132]

Не говорите и мне тоже

[@natleon88]

Огромное спасибо Е Катерина. Здоровье возвращается.ждём ещё.

[@ГузельФахретдинова-я6ь]

Регулярно делаю упражнения. Спина выпрямилась, шея расслабилась. Очень хорошие упражнения для разминки перед гимнастикой. Спасибо большое. Рекомендую.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Спасибо за добрый отзыв!) Вы молодец!!!

[@kamila0421]

Очень хорошие упражнения. У меня 3 протрузии в шее, мне помогает! Чувствую кровообращение и в плечах ,шее . Спасибо Вам огромное!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Я рада, благодарю за отзыв!

[@ОльгаА-р2й]

Наконеееец-то, нашла, что искала, спасибо Вам большое !

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Я рада! Смотрите последнее видео с палкой. Там все упражнения с палкой собраны воедино.

[@ольгарассветова-ч4ы]

Отличные упражнения! Огромное спасибо вам.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Ольга, на моем канале все упражнения с палкой собраны в отдельный плейлист. Пробуйте и другие комплексы! Здоровья вам!

[@frutdoza-ju4nb]

Спасибо вам большое за такие упражнения, они очень помогли и помогают! Я уже всем на советовала! Очень полезные))))

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Елизавета, благодарю! Мне приятно!) Смотрите и новый комплекс с палкой этого года. Там собраны все упражнения и без вступления. Удобно.

[@ЗинаидаИванова-т2с]

Спасибо огромное за прекрасные упражнения!!!!!!!Очень полезно заниматься ими!!!Сердечное спасибо!!!!!!!

[@antoninalomteva6000]

СПАСИБО большое. Хорошие упражнения! Постараюсь делать каждый день!👍

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Смотрите мой новый комплекс с палкой. Так полный комплекс, все эти и другие упражнения. И качество лучше.

[@ВладимирАнатольевич-м7ф]

Спасибо большое за упражнения.

[@НастяФитнес-ч6х]

Какой замечательный комплекс с палкой. Много новых упражнений узнала для себя.

[@ЕленаКраснова-и8я]

Огромное спасибо за необычный комплекс и вашу фантазию.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Пожалуйста! Будьте здоровы!!!

[@ИринаДмитриевна-л7и]

Здравствуйте Екатерина. Такой прекрасный комплекс. Благодарю.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Спасибо большое! Смотрите и мой последний комплекс с палкой. Там собраны все упражнения. И без предисловий

[@ЕленаМеллас.Форос]

Дорогая Екатерина, благодарю за Вашу помощь!!! Замечательные упражнения, делаю около года, из двух Ваших комплексов. Очень выручают! Особенно если делать ежедневно, не пропускать). Давняя травма позвоночника частенько дает о себе знать, а с Вашими советами намного легче! Благодарю!!!!!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Для меня такие отзывы очень дороги и ценны! Спасибо Вам!!! Это самая дорогая награда за свои труды.

[@МилаМадаминова]

Прекрасные упражнения! Спасибо Вам за вашу работу!🌹🌹🌹👏