수영 어깨 운동재활

안녕하세요 ~ 리햅쌤 입니다.
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수영은 부력의 영향으로 관절에 가해지는 충격이 적은 운동으로
대표적인 유산소 운동이면서 재활 운동으로 실시하고 있습니다
그러나 올바른 자세가 아닌 경우에는 근육이 반복된 동작에서 스트레스를 받아 통증이 생기고 충격이 누적되어 회전근개 손상이나 충돌증후군이 발생 되기도 합니다.
이번 영상은 어깨 운동을 하시기전에 꼭 알아야 할 것을 정리해 보았습니다
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