수영 기초체력 | 심플하지만 효과있는 15분 유산소 운동 루틴

[@kwangwoongpark1022]

열과 성을 다사는 진정 훌륭한 지도자이십니다.

[@와-o6m]

영상만 보다가 오늘 첨으로 직접 따라 해보았네요. 땀 한바가지 ㅠ 금년 생체도전 하려는뎅 매일 보강훈련으로 활용하려 합니다. 이제 날마다 뵙겠습니다 ^^

[@kimyonglaeify]

덕분에 같이땀냈네요 ㅎㅎ씻고 자야지🥵

[@Swimmistyle]

오~~~ 다섯세트 다 하셨어요? 리스펙 😀👍🏻👍🏻

[@KHJeon-rr6cs]

👍 최고예요 국대코치로 가셔야 함 귀에 쏙 쏙

[@Swimmistyle]

어멋 너무 과한 칭찬을.. 🤭!! 언젠가는 그렇게 되길 바라면서, 열심히 공부하고 연구하겠습니다! 감사합니다 ❤️❤️

[@와-o6m]

와~ 땀을 한바가지 흘렸네요... 꾸준히 자주 영상 따라할게요.. 감사합니다

[@Swimmistyle]

힘든데도 끝까지 따라하셨다니,, 멀리서나마 박수를 보냅니다 👏🏻👏🏻 제 영상을 더 값어치 있게 만들어주셔서 감사합니다 😀🌸🌹

[@lifefree8406]

베트남 다낭 호텔 야외수영장 영상 너무 잘 보았습니다. 저도 꼭 가서 도전하고 싶어요.

[@Swimmistyle]

영상 시청해주셔서 감사해요! 코로나 풀리면 꼭 가셔서 도전 성공하시길 바라요 😀👐🏻❤️

[@cladding09705]

오늘 초보반 첫강습 받고 오는 길인데 이렇게 좋은 영상이 ㅎㅎ 감사합니다 😆

[@Swimmistyle]

앗! 수영을 처음 시작하시나봐요! 수영세계에 입문하신걸 환영 합니다 😀🌿 이번 영상은 중상급자일 때 활용도가 더 높답니다.따라하신다면, 처음에는 슬로우 버전으로 들어가시는걸 추천드려요~ 언제나 부상 조심하셔요! 시청해주셔서 감사합니다 ❤️❤️

[@정재은-e6c]

좋은영상 감사해요^^따라해 볼께요

[@Swimmistyle]

시청해주셔서 감사합니다 😀❤️❤️

[@영종모터스]

오~ 매일 해야겠어요ㅋ

[@Swimmistyle]

매..매일은 추천하지 않습니다ㅠㅠㅋㅋㅋ 몸이 너무나 힘들 거예요…. 일주일에 한 번 정도 해주시면 좋을 것 같아요 🐥

[@제이-v1f]

열심히 따라해보겠슴당😍 넘 멋져용💕

[@Swimmistyle]

아잇! 감사합니다 ❤️ 기초체력이 쑥쑥 올라가기를.. 👍🏻👍🏻

[@산딸기.포도.홍시]

당장해볼게요

[@Swimmistyle]

화이띵 🐥🌿

[@ynlee7]

오래 쉬셨다 반가운 동영상인가요~?

[@Swimmistyle]

오랜만이에요~~ 반갑습니다 😀👋🏻

[@ywj6356]

와, 감사합니다. 수영 상급반에서 새벽마다 수영하고 있지만 점점 체력훈련은 따로 해야하느다는 걸 느낍니다. 그런데 ㅋㅋㅋㅋ 저 수영장이 그려진 매트는 어디에서 구입하셨은지 ….. 소장각입니다

[@Swimmistyle]

매트 오래전에 사서 열심히 찾아봤네요 🤣 솔티앤스웨티 솔티풀 매트 임니당 💙 예쁘고 넓은데 살짝 미끄러지는 단점은 있어용~~

[@ywj6356]

@@Swimmistyle 감사합니다~^^ 이제 상급반이지만 강습시간에 드릴을 하지 못해서 아쉽습니다. 하지만 최미혜님의 꼼꼼한 동영상으로 자세 교정에 도움받고 있습니다. 감사합니다👍👍