수영이 다이어트에 도움이 될까요? 수영을 통해 효율적으로 살 빼는 방법을 알려드립니다.
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Күн бұрын
@details-of-swimming Жыл бұрын
수영으로 소모된 칼로리 계산하는 곳 : bit.ly/swimming-calorie-calculator ------------------------------ 00:00 인트로 00:27 펠프스의 식단 01:01 소모되는 칼로리 계산하는 방법 02:10 효과적으로 살을 빼는 방법
@에스리-u7b Жыл бұрын
수영 시작하고 나서 입맛만 더 좋아진 사람 ✋
@details-of-swimming Жыл бұрын
수영 하고나면 어떤 음식이든 3배 더 맛있어지는 느낌이...🦭✋🏻
@jinyongkim425 Жыл бұрын
예전에 수영할때 수영끝나고 와이프랑 만원에3마리 훈제 통닭 매일 먹었는데 ㅋㅋ 살이 빠진다기보다는 체형이 예뻐진다는 느낌
@족발집사장-y3r Жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋ저도요
@neomidge Жыл бұрын
수영하고 3킬로 늠
@mimi-sw1mw Жыл бұрын
전 수영다녀오면 많이 먹고 뻗어자는게 문제여요ㅠㅠ살은 안빠지는데 건강한 근육돼지로 변신
@stayhard9184 Жыл бұрын
식욕 조절만 가능하다면 최고^^
@URmyboo268 Жыл бұрын
수영으로 다이어트 꿀팁이라니 감사합니다 슨생님😊😊😊
@인랑-r3d Жыл бұрын
수영이 유산소운동이라 생각했는데 말씀하신것처럼 헬스 어플을 보니 맥박수 존에따라서 유산소,무산소등 나뉘더군요. 고강도,저강도 섞어서 훈련 해봐야겠네요. 잘 봤습니다.
@001airpos8 4 ай бұрын
수영효과 ㄱㅊ음 달마다 인바디 표 볼때마다 진짜 뿌듯한게 체지방 5%감소 근육량3%증가 이거 뿌듯함 ㅋㅋㅋㅋ 저번달꺼랑 비교하면서 체지방내려가고 근육량느는거 보면 ㄹㅇ 접배평자 개 열심히함 ㅋㅋㅋ심박수 텐션 올려!! 이러면서
@hyunjoopark8350 Жыл бұрын
수영 효과 보고 있어요 유산소 운동이다보니 심폐지구력과 체력이 길러지네요 선생님이 말해주신대로도 한번 해볼게요 김사삽니다😊
@SasakiKimio Жыл бұрын
수영 0일차 내일부터 시작 0일차 103kg
@lilywhitesoh9545 10 ай бұрын
지금 100일차 되셨나요
@lilywhitesoh9545 10 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋ
@SasakiKimio 10 ай бұрын
100일차 92kg입니다 ㅠㅠ 목표까지 20남았어요
@Name-tu2ck 9 ай бұрын
@@SasakiKimio 힘내세요 잘될꺼에요 전 10월에 94로 시작해서 현재 78 되었습니다.
@송광숙-j2o 7 ай бұрын
멋져요
@행복하개사라볼레 Жыл бұрын
수영 시작하고 살이 빠지고 안쪄서 저는 오히려 고민이예용😢
@user-jinjoo Жыл бұрын
감사합니다 😊
@이주환-b5c Жыл бұрын
장거리 뛰면 확실히 빠집니다. 단, 근육통이 ㅠㅠ
@야진-c7n Жыл бұрын
2:14
@빠니보를 Жыл бұрын
저도 요즘 수영배우는데 수영귀마개 필수일까요? 요즘 계속 귀가 간지러워요!!
@족발집사장-y3r Жыл бұрын
귀마개 필수입니다! 본인에게 맞는거 사세요 수영맞춤형 귀마개 중에 고르면 물안들어올거에요~
@김지환-g6s9t Жыл бұрын
안쉬고 60바퀴 했다가 친구랑 무한리필집 가서 머슴처럼 먹은 기억 나네 ㅋㅋ
@김성진-k6b8k Жыл бұрын
인터벌 사이의 휴식시간에 대한 언급은 따로 없네요😅