수영 여신 박한별이 직접 알려주는 돌핀킥 레슨! 모든 영법에 도움되는 돌핀킥 꿀팁 대공개!

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4 ай бұрын

이것만 기억하면 돌핀킥이 쉬워진다!?
2014, 2018 아시안게임 국가대표에 빛나는
수영 여신 박한별이 알려주는 돌핀킥 꿀팁!
이것이 끝이 아니다!?
주종목인 배영 기초부터 접영 기초까지!
동호인들을 놀라게 만든 일타강사 박한별의 쪽집게 강의!
#스크라이크 #돌핀킥 #수영레슨 #배영 #접영 #박한별 #수영 #국가대표 #아시안게임 #동호회 #아마추어 #생활체육 #SKLIKE #SK텔레콤 #SKT

Пікірлер: 61

@shinis9879 4 ай бұрын

와 쪽집게 일타강사! 티칭 한번에 확 바뀌네요 근데 본인이 더 신나하시는게 포인트ㅋㅋㅋㅋ

@user-bk5ep9wq8q 4 ай бұрын

국가대표가 되기까지 얼마나의 고통이 있을까 가름이 안되네요 존경합니다

@user-du6xd5im5h 4 ай бұрын

박한별 선수님의 쉽고 편한 강의 잘 봤어요! 수영에 대해 몰랐던 점들도 많이 배우면서 제대로 즐기는 시간이 되었네요. 앞으로도 멋진 활약 기대하며 응원할게요^^

@seheeahn5415 4 ай бұрын

등을 쪼이는 거!! 오늘 대박 팁 알아갑니다. 박한별선수님 정말 감사해요. 스크라이크님도 감사해요

@El_Tio 22 күн бұрын

수영을 연습하면서 스트록이 팔로만 하는게 아니라는걸 조금씩 느끼고 있는 중이었는데, 킥도 그렇군요 ㄷㄷ 몸 늘리면서 가는 느낌 연습해봐야겠슴다. 그나저나 박한별 선수님 가르쳐주는걸 되게 좋아하시는게 느껴지네요 ㅋㅋ 멋집니다.

@user-oq6ue7bb6c 4 ай бұрын

수영의 여신 박한별 선수님의 돌핀킥영법 감사 합니다

@user-lm7yr9pl3b 4 ай бұрын

와 ㅠㅠ너무 밝고 긍정적이고 콕콕집어 알려주신다

@user-rf4kh8xn1k 4 ай бұрын

대한민국에서 가장 빛나는 별!!!

@user-vc5mi4hw5e 4 ай бұрын

대단하신 강사님을 모셨네요 열심히 듣겠습니다.

@user-cm6ix9bs8v 4 ай бұрын

등을 쪼이는 느낌!!! 잘 기억 하겠습니다❤

@user-ml4pi1uq8o 2 ай бұрын

멋지네요, 많이 배웠습니다. 저도 연습해 볼게요 :) -어깨를 뽑아서 쭉~욱 늘리는 느낌 -물을 타고 가는 느낌 -킥은 엉덩이 부터 , 발등으로 물을 감아서 뒤로 보내기

@user-cg8fd2hh3j 4 ай бұрын

단련된 인간의 신체는 신비롭고 아름답다.

@swim2064 4 ай бұрын

자세를 보고 어떻게 교정하는 지 참 유익한 영상이네요. 구독 좋아요 하고 다음에도 볼께요

@user-wz8kd6ih2k 4 ай бұрын

아~~ 영상으로 보니까 차이를 알겠네 ㅎㅎ 물흐름을 타면서 킥을 묵직하게 차지는 느낌이 들어야 상체 자세도 더 멋지게 나오는 거구나 ㅎㅎ

@jeffwonchuloh 4 ай бұрын

잘 봤습니다~ :)

@user-qy8bh9jq5r 3 ай бұрын

와! 꿀팁 얻어갑니다. 저도 pb 박을게요!~~

@youshouldalways 4 ай бұрын

배우고싶어용😊

@mooosooon 4 ай бұрын

생활체육이 더 활발해지도록 나라에서 투자도 더활성화해주길!! 소득공제로는 부족!!

@user-mg2gy9pb1t Ай бұрын

이누나 뭐야 너무좋다 ㅎㅎㅎ 너무 많이 도움되었어요 ^^

@lululele411 4 ай бұрын

좋은 지도자이신것 같아요 배우고 싶네요

@user-wf5bu5cd1q 4 ай бұрын

배영할때 엉덩이 텐션을 쓰라고 하셨는데 자유형도 마찬가지일까요?

@user-mt5in9om1h 3 күн бұрын

❤❤❤

@user-gy7zh5em5l 4 ай бұрын

이야 신기하네 바로 킥이 교정이 돼버리네

@serioh7339 4 ай бұрын

❤

@hahah9300 11 күн бұрын

와 진짜이쁘다

@boomdark5621 2 ай бұрын

역시 킥이 중요

@Cheonhacotul Ай бұрын

완전 쪽집게네

@jungickshin1632 4 ай бұрын

배영 국가대표인 줄로만 알았는데..접영 상비군도 하셨군요.

@dong-suhyun4514 4 ай бұрын

다들 코어와의 연결성이 부족하시네요.. 코어+고관절 , 코어+견관절 .. 나머지 부분은 자연스럽게 따라갈뿐.. 박한별 강사님이 잘 캐치하시고 잘 가르쳐 주시네요.. 저렁게 해도 안 되면 퍼포먼스 연습만 하시는 것보다 지상에서 코어 고관절 견관절에 대한 안정성 운동을 하고 퍼포먼스 연습하시면 훨씬 더 빠르게 도움이 됩니다

@sosofire 4 ай бұрын

야무진 설명. 등근육 후덜덜하네요

@user-cw5rd1ts7m 2 ай бұрын

최고의미녀 한별

@user-ek1np4im8t 2 ай бұрын

5:00

@user-ek1np4im8t 2 ай бұрын

4:44

@jhkim6126 4 ай бұрын

선수시절보다 웨이트가 더 좋은것 같음~~~

@user-pm8cg1ux4h 4 ай бұрын

주동조형님 지금 시청하고 계신 거 압니다

@agora9858 4 ай бұрын

ㅋㅋㅋ

@user-xu2zs8wz8r 4 ай бұрын

좋아요도 눌렀을 듯ㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-uu9mw4bz8j 4 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@j0309h 4 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@kimchiman5 4 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 보고 뜨끔한다

@uni6286 Ай бұрын

일반인은 20년을 해도 선출의 디테일은 넘사벽이네,

@daniel.c3803 5 күн бұрын

선수한텐안되요😂

@joyhealer638 4 ай бұрын

결국 두분다 킥...! 접영킥, 배영킥..😂

@riverlight_fox 4 ай бұрын

진짜 이뻐요 이름도 한별이라 이쁜데 목소리까지 어뻐버림 ~

@dokingha6748 4 ай бұрын

😂

@sollasee4671 Ай бұрын

결론은 다 킥이 문제 킥을 어떻게 차는지, 킥 자세가 안좋은 상태. 스트록도 좀 교정해야하지만 영상에서 수강생분들 전부 일단 킥 부터 교정 하셔야겠네요

@alliswell8811 4 ай бұрын

확실히 느끼는 게 킥이 사실 제일 기초고 수영 하자마자 배우는 그런건데 “제대로” 킥을 차는 일반인은 거의 없다시피함. 발등의 유연성과 순간적인 힘으로 강하게 차야 하는데 수력 아무리 오래되도 그렇게 못차고 오히려 요령 수영으로 힘을 빼고 상체로만 가는 수영이 되어버려 킥이 늘지 않고 잘 못참. 수영 선수들은 확실히 다른게 항상 킥을 강조하고 차는거 보면 아예 마스터즈 일반인들과 질 자체가 다름. 접영 상체 웨이브도 첫번째 분은 지금 거의 안되는데 (머리로 웨이브 하심) 사실 거의 되는 사람 드물고... 두번째 분도 스트로크는 상급자처럼 물잡기는 되시지만 킥차는 게 거의 초급수준이라 놀람..

@many6396 4 ай бұрын

자배접은 팔동작으로 가는게 크니까 발차기에 소홀해질 수 있음 실제로 균형 잡을정도로만 약하게 차거나 거의 안차듯이 해도 갈수있음 다만 취미수영을 넘어 기록시합을 하는 수준까지 올라가면 킥의 중요성이 커지니 연습하는데 시간을 많이 할애할수밖에 없음

@alliswell8811 4 ай бұрын

@@many6396 그게 일반인과 선수의 차이라는 소리죠 똑같은 소리에요 ㅎ 보통 생활 체육 취미 수영은 킥을 거의 잘 안차거나 약하게 차죠

@many6396 4 ай бұрын

사실 웨이브가 하체가 하기전에 3명모두 코어부터 안잡혀있음 피드백할 부분이 하나둘이 아니고 선수도 취미수영인이라는 점에 맞게 큰 기대치를 두고있진 않은거같음 그냥 이벤트성 영상이라고 보는게 좋을듯..

@alliswell8811 4 ай бұрын

@@many6396 전 그래서 그냥 가장 기본이자 기초인 킥부터 제대로 차자고 알려주신듯요 ㅋㅋ 접영 물타기도 거의 완전 접영 초급 수업 때 배우는 깊게 물타기 알려주신거 보면 기초부터 제대로 하자.. 가 티칭 포인트인듯요. 가슴 누르기라던지 이런건 백날 가르쳐줘도 어차피 못하니