#126

Chceš se DOSTAT DO FORMY a nemáš chuť nebo možnost dostat se do fitka ?⬇️⬇️⬇️
• www.svalydoma.cz •
• / svalydoma •
•
Když vám nezbývá nic jiného než cvičení doma, nebo když vás, stejně jako mě, nic jiného nebaví, tak mám pro vás ty nejlepší cviky na prsní svaly, které doma můžete zvládnout. Všechny cviky jsou vhodné pro začátečníky i jako cvičení pro ženy. Postupně si pomocí tohoto miniseriálu poskládáte trénink celého těla, který je ideální když můžete cvičit maximálně 3x týdně.
V tomto videu si dáme cviky na prsa s jednoručními činkami, s posilovací gumou, s TRX a s vlastní váhou, abyste si mohli vybrat, co zrovna máte k dispozici.
•
#svalydoma #cvicenidoma #prsnisvaly
•
Chceš se DOSTAT DO FORMY a nemáš chuť nebo možnost dostat se do fitka ?⬇️⬇️⬇️
• www.svalydoma.cz •
• / svalydoma •
•

[@jiriskerko9499]

Kliky z výskokem? Mám stažené tvé video prsa a triceps z vlastní vahou a tam jsi nevypadal že jako druhý cvik bys dál z výskokem 😁

[@sakalll20]

Kvalitné videjko opäť, všetkým odporúčam, Honza mi nasekal plán a je to super, napr. Od piatka mám odpálené tricepsy, je to bomba funguje to proste...toto je dôkaz že roky som robil veľa veci zle, naj je to že toto je minimálne náročné na čas a samozrejme aj na loowee💵💵 každopádne odporúčam a proste začnite MAKAŤ 💪💪🦾🦾💪💪🏋️🏋️🤸🤸

[@SVALYDOMA]

Heeeej. Super koment. Děkuju ti !!! Jsem rád že ti to funguje a hlavně že pořád máš ten zápal jako na začátku. Jen tak dál kamaráde. Vyplatí se to 💪🏽🤟🏽

[@Rebelos7]

Ahoj, chci se zeptat, jestli bude nějaké další video cvičení prsou pro klienty. Tentokrát třeba jiné cviky s činkou atd děkuji . :)

[@SVALYDOMA]

Teď je na řadě série s vlastní vahou a pak budu rozšiřovat sérii s činkami.

[@stanislavtesar4861]

Mohu se zeptat co to máš za boty? Jsou super:D

[@SVALYDOMA]

Jeee...já mám radost že si někdo všimnul i bot. Miluju je. Adidas NMD R1-V2 . Mají milion barev a kombinací !!!

[@stanislavtesar4861]

@@SVALYDOMA děkujiii. Jsou fakt boží. Mrknu a koupím😇 a jinak dobrá forma🦾

[@SVALYDOMA]

Děkuju děkuju. A pak schválně napiš jakou si vybral barvu. Děkuju za sledování 💪🏽

[@Teogacha.101]

Čau Honzo, nebudeš náhodou dávat zase nějaké videa na e-shop?

[@SVALYDOMA]

Něco mám natočeno ale nemám nastříháno. Zajímalo by tě něco konkrétního ?

[@Teogacha.101]

Biceps,zadá,ramena 😁

[@Teogacha.101]

Záda

[@SVALYDOMA]

Záda bicesp jsem teď dával. Jsou tam jako poslední. Ramena už taky nějaký mám myslím 💪🏽

[@martingliba9579]

Ponožky, ponožky, ponožky... kde mám sľúbený plán na cvičenie z posledného videa . Gmail som poslal a ticho. Videá dávaš kvalitné ale ja by som potreboval niečo kde nepotrebuješ zapájať nohy. Dôvod napíšem ak bude dáka odozva. Dík

[@SVALYDOMA]

A kam si napsal e-mail ? Já tě v komentáři u minulého videa nevidím. Napiš mi to sem a pošlu trénink jaký si vybereš stejně jako ostatním.

[@darkobojic6709]

Čím to natáčíš? Super kvalita obratu 👍

[@SVALYDOMA]

Jeeeeee díky, já mám radost, že se to někomu líbí i z tohohle pohledu. Natáčím to na mobilní telefon Xiaomi Mi 10T Pro a stříhám to pak rovnou v tom telefonu v aplikaci Kinemaster. Děkuju za komentář !!! Tenhle mi udělal obzvlášť radost.

[@darkobojic6709]

@@SVALYDOMA Díky za odpověď. Děláš to skvěle, držím palce 💪

[@SVALYDOMA]

Děkuju 🤘🏽

[@Adam09101983]

Úplně sem trnul když si cvičil s trxkem v těch dverich😂měl sem strach, ze ti ty dveře prasknou pres zadá😆

[@SVALYDOMA]

Je to vyzkoušený, ale .... 🤐🧐