Техника плавания | Траектория работы рук в брассе

Подробнее о предстоящем сборе с 29.10 - 06.11
swimglide.pro
Получить подписку к тренировкам на воде: ”Мастерс" или "Любитель"
t.me/Babikhin_Artem
Получить подписку к тренировкам на суше: ОФП и Силовые тренировки
t.me/Artem_Tyunin
Наш сайт
swimglide.ru/
Наш канал Swim Glide, про плавание и не только
t.me/swimglide
В этом ролике мы поговорим о брассе, а именно о правильной траектории грудка и выноса рук в этом способе!
Приятного просмотра!
Сотрудничество и реклама: [e-mail]

[@swimglide]

Наш сайт swimglide.ru

[@user-zd5xd1wq7i]

Здравствуйте. Смотрю ваш канал живу в Беларуссии, работаю тренером по плаванию. Очень много интересного, хорошая информация . Спасибо вам большое за ваш труд.❤

[@swimglide]

Огромное спасибо🇧🇾❤️

[@user-yz3th1uk3e]

Здравствуйте! Пересмотрел кучу материала по брассу, но ваш - действительно, заслушаешься. Я человек в возрасте, у меня такой энтузиазм был только в детстве, когда был в предвкушении очередной тренировке по хоккею. Жду теперь утро 6.45, когда откроется бассейн. Низкий поклон Вам и удачи во всех начинаниях и делах!

[@andreydianov7757]

Учусь правильно плавать сам. Без таких видео, как ваши, это было бы невозможно! Большое спасибо!

[@swimglide]

Всегда пожалуйста

[@user-yn2qo1el9j]

Сам далеко не уплывешь, найди тренера, сам в этом убедился,год плавал сам .

[@user-df4ml2vj3p]

Хотя бы пару тренировок с тренером всё равно надо, он всё равно найдёт у Вас ошибки, говорю из своего опыты. Мне все ошибки исправили, стала плавать легче, красивей и быстрей.

[@typicalgeek2288]

Артем, благодаря Вашим видео, я узнал больше технических и не только моментов, чем из спортивной школы). Сейчас занимаюсь в сборной университета, самому приходится следить за режимом тренировок и техникой, поэтому Ваш канал - настоящая находка. Топ 1 на ютубе канал о плавании, имхо. Спасибо за труд!

[@swimglide]

Огромное спасибо!!!

[@sverigesweden]

1000 видео просмотрела и только здесь поняла, что надо толкать воду под себя. Спасибо Вам за подачу!

[@swimglide]

Всегда пожалуйста🤝

[@user-xc6rj8vs9w]

Учитель от Бога!!!👍✌️ Очень просто, доступно и понятно!!! Все фазы, как по полочкам разложил! Спасибо Огромное!!! Особенно за 3 фазу!!!

[@swimglide]

Спасибо большое❤️

[@timtomas1614]

Как хорошо, что вы брассист! Движение рук при брассе очень во время. Технику практически полность переделываем и теперь идёт потеря времени. Но утешение что при правильной техники будет значительное улучшение после её отработки. Надеемся через два месяца будет значительное улучшение.

[@swimglide]

Спасибо

[@user-yu6zr4fu5r]

Спасибо за прекрасное видео.ВЫ ОЧЕНЬ КАЧЕСТВЕННО ОТВЕТИЛИ НА ВСЕ ВОПРОСЫ ,КОТОРЫЕ ВОЗНИКЛИ У МЕНЯ.БУДУ СМОТРЕТЬ ВСЕ ВАШИ ВИДЕО.😀

[@nik_735]

Хороший разбор. Методичка по гребку👍

[@swimglide]

Большое спасибо

[@user-np6tc3qt6o]

Спасибо за Ваш труд!

[@user-cu8my4pe5g]

Спасибо! Интересно! Содержательно! Посмотрел с удовольствием!😊 В закладки однозначно. И пересматривать много раз...

[@swimglide]

Огромное спасибо!

[@amirgalimov6263]

Артем большое спасибо за ваш труд, все доступно и понятно 🫶 Очень хочу увидеть разбор волнообразного движения в выходе брассом. И как его улучшить)

[@swimglide]

Огромное спасибо! Вообще про выходы есть видео!

[@PetrovSerge]

Спасибо за подробный разбор! 👍 А можно такой же подробный разбор работы ног в брассе? Я, да и многие, думаю, будут очень благодарны! Сергей

[@swimglide]

Принято

[@user-xz3fc9ig4s]

Спасибо большое❤. Вы лучшие 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@swimglide]

🤝🤝🤝

[@marinamarina_k9562]

Из всех методик плавания брассом твоя, Артём, оказалась лучшей для меня. Когда начинаю плавать, сразу начинают проигрывать твои рекомендации. Мой брасс технически продвинулся! ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ!!!!

[@swimglide]

Спасибо большое!

[@user-do7ur7ni4d]

Здравствуйте! Прекрасные видео! Грамотно, доступно. Спасибо очень полезная информация.

[@swimglide]

Огромное спасибо

[@user-vf3ls5lf3j]

Очень доходчиво и понятно. Благодарю!

[@swimglide]

Всегда пожалуйста

[@PS7601]

Спасибо. Хороший разбор движения рук. Брасс мой самый любимый стиль, а ваши видеоуроки помогают в работе над ошибками.

[@swimglide]

🤝👍

[@litvin447]

Новые видео всегда радуют❤

[@swimglide]

Спасибо!

[@user-nk8dh8ev3v]

Отлично! Super!!!

[@swimglide]

Спасибо

[@olegyoung_face2737]

Обожаю ваши видосы , особенно по тематике брасса 🥹

[@swimglide]

Спасибо большое

[@konstantingesar]

Спасибо , отличная подводная съёмка!

[@swimglide]

Благодарю

[@user-zj6ud6nk9o]

Спасибо за видео! Отличное объяснение!

[@swimglide]

Спасибо Вам

[@user-xr2zq5ho1n]

Спасибо Артём, очень люблю Вас слушать и размышлять над техникой!

[@swimglide]

Всегда пожалуйста

[@dmitribukhanov5607]

Спасибо большое! Отличное и познавательное видео!

[@swimglide]

Всегда пожалуйста!)

[@MrDomra]

Спасибо. Очень полезно! Такие видео помогают не терять контроль над техникой. И есть с чем идти на тренировку)

[@swimglide]

Огромное спасибо за отзыв

[@user-hu2vy9gm4z]

Мы Вас любим! Спасибо огромное.Объяснение чёткое и по существу.

[@swimglide]

Огромное спасиьо

[@KOTEHARA]

Благодарю Вас за труды! Очень полезный канал. Подписка!❤ Отличное объяснение! 👍

[@swimglide]

Огромное спасибо за отзыв!

[@user-qp3ky4xt1j]

Умничка Артём!!!

[@swimglide]

Спасибо!

[@AlexSusch-nr1ty]

Спасибо что делишься, в целом не дурной контент получается. Даже своя атмосфера олдскульная. И это хорошо.

[@swimglide]

Спасибо

[@alfe9063]

Спасибо за подробный разбор техники гребка руками в брассе!

[@swimglide]

Вам спасибо, что посмотрели

[@iknowrus]

Взяли и сняли хорошее видео. Спасибо вам. Буду править технику.

[@swimglide]

🤝🤝🤝

[@user-dq9tx5hy3j]

Супер! Спасибо

[@swimglide]

Спасибо!

[@veb334]

Спасибо! С вами очень интересно!

[@swimglide]

Большое спасибо!

[@ilyaswim33]

Спасибо за контент🔥🔥🔥👍👍👍

[@swimglide]

Спасибо, что смотрите

[@user-gh4ex7vj3j]

Супер, благодарю! 🙏

[@swimglide]

🤝

[@user-dc6iq2vb9p]

Спасибо. Познавательно.

[@swimglide]

Благодарю

[@user-ye8hv4nb1g]

Круто, полезно, актуально, спасибо)

[@swimglide]

✊

[@lyovikkatya]

Как красиво снято 😻 мой восторг!!! 🎉🫶🏽

[@Artem.Tyunin]

Спасибо)

[@swimglide]

Спасибо Катенька!

[@ilyaswim33]

Отличный канал👍🔥

[@swimglide]

Благодарю!

[@user-gn3yt9vi5c]

Большое спасибо! Больше понимания стало. Плэйлист по брассу в закладки закрепил, чтобы уж наверняка)

[@swimglide]

Спасибо)

[@anastasiamotaeva5505]

После ваших видео полюбила плавать брассом. Спасибо!!❤

[@swimglide]

Спасибо большое

[@nara-tu9mv]

Спасибооо четко внятно и понятно 🔥🔥❤️

[@swimglide]

Спасибо!

[@mint_ENL]

Большое спасибо за труд. Мне полезно

[@swimglide]

Мы стараемся, спасибо!

[@user-jn5pw4ot9x]

Спасибо, большое! Я два месяца, как начала обучаться спортивному плаванию. Мне нравится брасс. Очень поеятно и доступно изложена техника рук. Завтра попробую на тренировке. Ваши видео вдохновляют и вселяют надежду, что обучиться плаванию можно в любом возрасте.. Спасибо большое!

[@swimglide]

Спасибо большое за отзыв!

[@TestRideOXradar]

Будем улучшать траекторию

[@swimglide]

👍

[@YYY-pj1gt]

Отлично!

[@swimglide]

Спасибо!

[@dmltrylakhov9053]

Спасибо! Интересно 👍

[@swimglide]

🤝

[@eugenum9631]

молодец хорошо показываешь и объясняешь

[@swimglide]

Спасибо большое

[@larissa_543]

❤ спасибо большое!

[@swimglide]

И вам спасибо, что с нами!

[@user-yd7sk3yq4h]

Спасибо!

[@swimglide]

🤝

[@ekaterinaaliyeva8575]

Спасибо 🙏

[@swimglide]

Пожалуйста!

[@user-zj8go2qi5p]

интересно, спасибо

[@swimglide]

🤝

[@zaboez]

Простые и очевидные вещи обяснять сложнее всего) Жене объяснить сам не могу, покажу ваше видое) Не зря подписался.

[@swimglide]

Спасибо)))

[@RamCityLife]

Кстати это интересная вещь - отправить свою технику для разбора. конечно, сперва сам себя посмотрю, поржу.. Потом что-то исправлю, еще посмотрю.. потому что хочется уже плыть и быстро и уставать поменьше (угу, хорошо бы еще и вес сбросить). в общем, спасибо за технику, буду пробовать применять.

[@memoryflash3757]

Здравствуйте! отличный канал, отдельное спасибо за ваши видео про брасс👍👍 У меня с гребком в брассе определенно имеются проблемы. Если на ногах брасс я чувствую прямо хорошее продвижение, то на руках (с колобашкой в щиколотках) будто стою на одном месте😔 Подскажите пожалуйста какие-то оценочные критерии гребка руками (толчка ногами) в стиле брасс. На какое количество гребков руками (толчков ногами) на бассейн 25 (или 50) м ориентироваться любителю?

[@user-cl5xb6vz9d]

Очень грамотная подача

[@swimglide]

Большое спасибо

[@user-pd9wj5dx9j]

Хороший и полезный урок, особенно для начинающих (которым я и являюсь). Мне нравится отрабатывать элементы с трубкой - хорошо заметно изменение скорости буквально по каждому элементу. Как раз сегодня отрабатывал вынос рук. Заметил, что неправильный вынос рук, особенно в начальной фазе, больше всего тормозит движение вперед.

[@swimglide]

👍👍👍👍👍

[@maximax5842053]

Учусь на этом канале. Брассом могу 3 км и больше проплыть. Учился сам. Смотрел видео. Смотрел над водой и под водой за людьми. Пробовал. Пробовал. Пробовал!))) У вас на канале как всегда можно увидеть какую-нибудь "мелочь" .после которой сразу же повышается продуктивность! Спасибо!!! Завтра попробую с руками брасс. Я плыву 2 км за 1 час 10 минут где-то. Ещё простая вещь, как во время удара ногами развести носки в стороны и тогда удар ногами будет внутренней стороной стопы. Вроде бы всё просто! Но об этом надо знать...)))

[@swimglide]

Спасибо!❤️

[@user-gv8zk2do7f]

Спасибо за траекторию гребка.У меня слабые предплечья надеюсь начну грести и они укрепятся.Пока что много ошибок в брассе у меня ,нет хорошего захвата(зацепа)воды,отсюда гребок слабый и продвижение вперёд маленькое.Но вот недавно хорошо почувствовал как работают широчайшие мышцы спины в брассе.Спасибо за видосик😊

[@swimglide]

Всегда пожалуйста

[@vladimir_kristall]

Класс✅

[@swimglide]

Спасибо!

[@irenethecharming]

Артем, все правда! Работаем. Иногда так хочется по верху руки прокинуть 😂 и дельфиньчиком поднырнуть.

[@swimglide]

😅😅😅

[@trugoingnowhere]

да мне тоже а этого делать не надо разве? Я про нырок небольшой дельфином

[@irenethecharming]

В брассе задача - быстро выровняться в линию, а дельфин дает лишние колебания вниз, потом только выравниваешь корпус, скорость теряется. Правильно , Артем? Я тоже часто дельфина подключаю,но думаю,что это не правильно. У Артема дельфина я не вижу

[@user-jd1dv7yg2t]

чётко

[@nadin8053]

Про брассик очень мало видео. У вас очень хороший разбор на что обращать внимание.

[@swimglide]

Спасибо❤️

[@alexandermamchur9865]

Артём, спасибо за такое подробное объяснение техники гребка, особенно за акцент на "поднимающей" фазе! (Помните, я писал о непонимании этого момента...) Пересмотрю ещё пять раз, и буду "ловить движение". Единственное, ещё вопрос (или запрос на видео) - насколько спина должна (и должна ли) участвовать в этом подъёме? Спасибо ещё раз!

[@swimglide]

Спина конечно должна! "Плывем спиной" всегда

[@alexandermamchur9865]

@@swimglide Спасибо.

[@andreizelchenko934]

Спасибо за видео!👍 Интересно было бы мнение или видео про "брасс" на спине - где ноги брасс и руки одновременно из стрелки толкают. получается довольно быстро😂. 20 секунд на 25 м - я новичок. Тренер сказал что пенсионерские заплывы так плывут)

[@swimglide]

😊 ну да, взрослые люди так делают. Но разбирать особо нечего там, потому что способа такого нет в спортивном плавании...

[@user-xr2zq5ho1n]

Я бы сказала, в третьей фазе делается подхват руками, руки- винты! Спортсмены хорошо понимают !

[@swimglide]

🤝

[@user-kc8ez3kl1s]

Про 3ю часть гребка отдельное видео с упражнениями?

[@swimglide]

Сделаем

[@user-bj9ks2ex8r]

Здравствуйте. Будет ли частичный пронос рук над водой дисквалификацией? Или это сказывается только на скорости?

[@legendline7324]

Класс! Это как раз то,что мне нужно. Тренер мне говорит что я не правильно делаю гребок. Я ещё не смотрел это видео,го надеюсь поможет)

[@swimglide]

😊✊👍

[@AlexeyMaryin]

Артём, раскройте, пожалуйста, составляющие и тонкости скоростного брасса. Неспеша получается плавать в удовольствие, но при сокращении амплитуды, меньшем заныривании и большем усилии падает КПД - больше усталости, чем ускорения. И соблюдать технику при увеличении частоты циклов становится сложно. Насколько могу судить, составляющих три: 1. минимальное сопротивление (ровный и жёсткий корпус, низкое погружение без избыточного заныривания руками при вытяжении); 2. короткая амплитуда и, как следствие, короткий интервал цикла; 3. эффективное и плавное приложение усилий к воде (без проскальзываний и прорывов). Но с переложением теории на практику есть сложности.

[@swimglide]

Спасибо! Ну обычно об этом и снимаем всегда!

[@AlexandrA-om4lp]

❤

[@swimglide]

🤝👍

[@user-lu8un3qx7h]

Первый лайк, первый комент!

[@swimglide]

✊✊✊

[@tdr.211]

Артём, здравствуйте! Такой вопрос, сегодня плыли серию скоростную на руках брассом и с каждым гребком перед лицом начинается волна, а причина неизвестна. Таз был высоко(т.к колобашка в ногах) по технике вроде как всё держал, но никак не могу понять из-за чего такое происходит. Потому что на руках плывется, через раз😢

[@swimglide]

На руках брасом волна всегда есть. Скорость невысокая - сопротивление большое...

[@yourisaprykin9421]

👍

[@user-gp8zh6ie7w]

Хотелось бы информации о руки брас ÷ ноги брас.Спасибо.

[@swimglide]

🤝🤝🤝

[@swimglide]

Было в упражнениях про брасс

[@1mikor]

Говорите, что вынос рук должен идти под водой (чисто по физике согласен, меньше сопротивления). Но на видео все профи разрезают поверхность воды "лодочкой"...

[@swimglide]

Разрезают и выносят из воды - это не одно и тоже. Плюс учитывайте скорость/положение корпуса

[@user-vl6rc7fe8e]

Ну вот, а мне тренер наоборот советовал при проносе рук вперед выводить их из воды, чтобы уменьшить сопротивление при проносе… Ну ок, теперь попробую сам сравнить по гребкам как лучше получается.

[@swimglide]

Ну бывает

[@victorbrylew1775]

Руки брасс + ноги стрелкой(или с колобашко). Сколько циклов на 25 метров норм для профи и для любителя?

[@swimglide]

Ой, сложный вопрос. Тут много зависит от темпа, скольжения от бортика и тд

[@chita6775]

Спасибо за подсказку! И всё же: почему у большинства профессионалов пронос в брассе почти над водой? Прямо, бурун впереди! Так меньше сопротивления, или это лишнее движение?

[@swimglide]

Потому что положение тела на высокой скорости очень высокое.

[@chita6775]

@@swimglide спасибо, наконец стало предельно ясно и понятно!!!!

[@nicksmith4988]

Третья фаза гребка стала для меня открытием. Артем, а не мог лет на сорок раньше подсказать?

[@Artem.Tyunin]

😂

[@swimglide]

Ахахахахх, мама обо мне тогда еще даже не думала😂

[@KEFIR60]

Присоединюсь к вопросу)

[@user-yg1jn2zi2j]

👍🖐

[@swimglide]

✊

[@werwerwerwer-kn5tt]

Добрый день ! Умею и только не очень плавать брассом. Голову задирать и смотреть вверх нельзя - проблемы с шеей. Смогу плавать с фронтальной трубкой или лучше купить обычную боковую ?

[@swimglide]

Лучше фронтальную. Брассом не очень удобно с ней, но если вариантов нет, то попробуйте, это возможно

[@werwerwerwer-kn5tt]

@@swimglide Спасибо большое !

[@user-ju1tb5vv5i]

Ништяк! Вот только третья часть гребка как-то не очень получается у меня и не совсем понятна(

[@swimglide]

А что непонятно. Может в будущем еще доснимем

[@user-ju1tb5vv5i]

Не, вы большие молодцы, выгодно от остальных отличаетесь, подачей,. Просто есть технические моменты, которые просто невозможно объяснить, до них самому нужно доходить) Брасс, от такой брасс))))@@swimglide

[@anastasiyasergeevna9711]

🤗

[@askarrahmanov6570]

Вот я вроде стараюсь делать гребок правильно, но почему после «ныряю» глубоко? И следующий цикл даётся с трудом, и далее просто не могу плыть?

[@swimglide]

Не держите руки, в корпусе слишком много лишней амплитуды

[@user-wy5lm3gk3z]

Занималась плаванием в 80-е г прошлого столетия))), когда нельзя было нырять и дельфинить. Сейчас ну никак не могу переучить гребок руками, не получается высоко подниматься. Если фокусируюсь на этом и стараюсь повыше подняться, то устаю буквально после 3 циклов. Что делать?

[@swimglide]

Нужно переучиваться. Это непросто. Но возможно. И да, такой брасс намного более энергозатратен

[@user-nt7wo6uj7x]

Для себя сделал вывод, что выход рук надо делать параллельно телу и не стараться их специально выбрасывать из воды, а вот про третью фазу не очень понятно, нужен детальный разбор. Учили как раз после второй фазы сводить локти и выбрасывать руки вперед.

[@swimglide]

Спасибо

[@user-on6tm8mn3c]

Ну и наверное если правильное положение рук, то основная нагрузка ложиться на мышцы спины. Так?

[@swimglide]

Так точно

[@KMVipriazhkin]

Ага, в стрелочке скользим поглубже, не на поверхности, чтобы не было сопротивления, а в брассе поднимаем корпус, чтобы не было сопротивления....

[@swimglide]

Ага, именно так. Учите гидродинамику в плавании

[@swimmiws]

Очень долгое объяснение,по итогу нет подводящих упражнений...один раз показа ли бы движение...правильно или с технической ошибкой... надводной/ подводной частью

[@swimglide]

Спасибо🤝

[@company3076]

Это не так очевидно, но брасс тяжелее дельфина….

[@swimglide]

Есть такое