Martabak Telor Versi Diet | Tanpa Minyak | Kulit lumpia gluten free !

Assalamualaikum. Kangen martabak takut kalorinya gede ?
tenang martabak iki kalorinya cuma 94 / pcs
Bahan :
a. kulit kumpia
100 gr tepung beras
1 sdm tapioka
1 butir telur
1 sdm coconut oil
200 ml air
1/4 sdt garam laut
b. Isian martabak
2 buah /100 gr tahu
2 buah /65 gr wortel
1 buah /65 gr kentang
2 butir telur utuh
1 butir putih telur
2 tangkai daun bawang
1/4 sdt garam laut
1/2 sdt kaldu jamur
1/4 sdt merica bubuk
c. Acar
mentimun
cabai
1 sdm kecap
garam laut
perasan lemon
#martabaktelor #martabakdiet #menudiet

[@sriwulandari4606]

Asyiiik..dpt resep ini. Mksh mb

[@nandasrilestari2251]

Ajaib banget .. aku diet free gluten no minyak jg .. udh 2 minggu bb turun 5 kilo ..sumpah gk bhong .🎉🎉❤️❤️

[@patriciajainn530]

Aku mulai komitmen untuk diet dengan healthy food baru 5 hari cobain resep2nya, semua enak2 gk berasa diet 😅😅 so fat udah turun 1,5kg 😆😆

[@Mymymy891]

Boleh buat video menu harian yg low carb..? Keto Diet. Mkanan low carb cepatkan proses penurunan berat bdn

[@inayanti8336]

Terima kasih ka atas resep resepnya, karena aku memiliki anak ABK yang harus menjaga makanannya......🙏🙏😊

[@FatmaJambi-o9j]

Sdah satu minggu diet tapi blum nimbang

[@lialestaari1171]

yeayyy finally nemu channel daily food tapi tetep sehat 🤗

[@anisanr877]

Yeayyy first yg nntn+comment nii suka bgt nntn channel ini semoga selalu sukse ya kak🤗

[@SyifaHealthyFood]

Aamiin, terimkasiih

[@adeliasusy8683]

Resep keripik gluten free kak

[@ihwannurhuda7425]

Kalau di kukus lebih enk kayak nya

[@galuhplentera]

Bikin mie gluten free dong kak ^^

[@maknyarevita7863]

Asslamualaikum..bund request olahan ubi jalar yg gurih donk..tp ttap versi diet ya..mkasih sebelomnya

[@SyifaHealthyFood]

Waalaikumsalam. Ok ditampung dulu ya idenya

[@maknyarevita7863]

@@SyifaHealthyFood done share ya bund,smoga chanelnya cpat besar.krn emang bgus banget dan bermanfaat buat para ibu2 pejuang diet😁😁😁

[@SyifaHealthyFood]

Ia. Aamiin terimkasih ya

[@dilaisalia5446]

Kak request buat mie yg free minyak,telur,gluten dong😂

[@SyifaHealthyFood]

Hmmm di tampung dulu ya idenya

[@nenengrokayah283]

Asyiik..mksh resepnya

[@ikakartikasari1297]

Kak.. tepung beras bisa diganti dg oatmeal yg dihaluskan, tidak?

[@SyifaHealthyFood]

Bisa

[@revoamazing2446]

@@SyifaHealthyFood garam laut apakah di jual di Alfamart?

[@SyifaHealthyFood]

Ga ada, biasanya di jual online

[@MamaSyifaiz]

Mantuuul kak👍

[@indahfatmala4607]

Masyaa Allah jazakillah khair, enak betul lengkap nih nutrisi nya buat diet, sukses terus kak😍😍

[@SyifaHealthyFood]

Aamiin terimkasiih 😊

[@indahfatmala4607]

Kulitnya bisa dipake buat dimsum atau pangsit kukus gak kak?

[@SyifaHealthyFood]

Bisa kali ya, soalnya kalo bikin dimsum kulitnya pake kulit pangsit...bukan lumpia 😊

[@srisetiati211]

Walo ibu baru mengikuti chanek syifa tapi ibu suka krn ibu suka masak makanan sehat.

[@erniaja1000]

D tempat sya tdk ada jual tepung tapioka seperti tepung mokaf yang gluten free ada option lain ngk tepungnya?

[@catatanemak2344]

Saya punya tepung mocaf. Bahannya bisa diganti itu ga ya ??

[@SyifaHealthyFood]

Bisa

[@melatiindah5949]

Tepung tapioka bisa di ganti dengan maizena g kak

[@miaginting1275]

Kalau kulit lumpia nya beli yg udh jadi bisa ga kak

[@nenengsetiawati1554]

Kalo adanan isian martabak telornya d rumis dl tanpa mintak, bru stlhny diisikan k kulit martabaknya, gmn? Sama aja g hasilnya ya?

[@divkaii6497]

Tepung beras diganti mocaf bs ga ya

[@arsyahmad5720]

Ka jika kulit nya tidak langsung digunakan bisa tahan berapa hri bisa masuk kulkas kah

[@lenimarlina4715]

Teteh ,klw pke kulit lumpia yg udh jadi ,boleh gak ?? Kulit lumpia yg tipis² itu teh ,yg biasa di pake bikin piscok

[@fahmiiii4013]

Kak,minyak kelapa gnti mnyak zaitun bs kn?

[@alanpratama8349]

Salfok ma anaknya 😂😂😂😂 lucu banget😭😭😭😭

[@ulfadwiyanti8544]

Kalau nggak pakai minyak kelapa boleh

[@friskawidyaningrum5230]

Eh si teteh orang sunda gening

[@AyamSlayChannel]

tepung beras gluten free tapi no carbo free ya kak

[@ceiii7190]

Thx buat resep gluten free nya kak

[@srisetiati211]

Mantap pasti enak...

[@kurnialydia9455]

Baru bikin enakk bgt👍...tp kulitnya ketebelan Krn teflonnya ga ada yg bulet pake happy cal wkwk,trus isinya wortelnya diparut tipis bgt ,n Dikasi bumbu rendang instan di tahu wortel telurnya...yummya...👍

[@SyifaHealthyFood]

Mantap pasti 👍 ada fotonya gak tag donk ke instagram q 😊

[@anakgembala5950]

besok mo cobain aaah

[@kadeksiska1997]

Tepungnya bisa di ganti?

[@asmirasyahran8479]

Masya Allah tabaarokallah..bersyukur bgt ketemu channel Mb Syifa.. Smngat trs ya u berbgi ilmu sehatnya..smg Mb sll sehat walafiat dimudahkan dlm sgl urusan dlm limdungan Allah..aamiin...

[@SyifaHealthyFood]

Aamiin, jazakillah doanya

[@Nahdiahfd]

Tepung beras sama tapiokanya merk apa yah? Apa saya terlewat nontonnya.

[@SyifaHealthyFood]

Rose brand

[@chameliarosa7941]

Bukanny tepung beras mengandung gula kan nasi saja mengandung gula kecuali pakai tepung keto ?

[@SyifaHealthyFood]

Ia, gppa asal jangan over aja

[@luthfiana_lutfi29]

Bahagianya,, akhirnya nemu channel yg cocok ak

[@edi.9931]

Aku. Suka. Resep nya🤩🤩🤩😍😍😍

[@the47gaming16]

Mbak bisa bikin nssi kebuli?

[@SyifaHealthyFood]

Belum pernah nyoba 😁

[@carissaadinda7548]

Assalamualaikum kak Kulit lumpia nya bisa dijadikan kulit pangsit tidak? Terimakasih

[@SyifaHealthyFood]

Waalaikumsalam. Kalo pangsit bentuknya adonn bisa dicetak tangan, kalo lumpia adonn encer langsung dicetak di teflon.

[@lusinursa3254]

Ok q coba mb

[@pxstel_flower8757]

.nonton... Auto sub...

[@tary_sa]

Nonton sambil langsung praktek

[@SyifaHealthyFood]

Good 😍😊

[@tary_sa]

@@SyifaHealthyFood aku udah coba nih.. apa iya rasa tepung berasnya kerasa bgt ya.. apa emg gtu.. aku.udh sesuai takaran 100gr tepung beras. Tp isiannya sih enak mantap

[@SyifaHealthyFood]

Ia emang bgtu...

[@rumahifah]

Assalamu'alaikum. Cocok sekali buat sy yg sedang diet nih Bun.

[@SyifaHealthyFood]

Waalaikumsalam..

[@chintyaclara5293]

Kak mau nanya kalo oatmeal itu gluten free ga ya? Maaf aku belum tau

[@SyifaHealthyFood]

Ada yg gluten free ada yg masih mengandung gluten sedikit

[@copengrind]

Kaka kreatif banget, aku malah suka bingung mau masak apa jadi makasih banget resepnya ❤️

[@SyifaHealthyFood]

Sama sama..

[@faridaida41]

1. Tepung beras aman ngak ka untuk Asam lambung? 3. Semua telur ayam nya bisa ngak ka pakai putih nya aja?

[@SyifaHealthyFood]

Saya punya asam lambung tapi gak masalah kalo ragu konsultasikan dulu ke ahlinya

[@faridaida41]

Terima kasih ka info nya

[@mawar2756]

Mantaff kk

[@imamroni1320]

Auto sub

[@sucidf2870]

Kalo minyak kelapa di adonan kulitnya pakai minyak barco bisa ga ya ?

[@SyifaHealthyFood]

Bisa

[@bundarasyana6575]

Kalau pakai tepung mocaf, gmn kak?

[@SyifaHealthyFood]

Dilain kesempatan insyaallah nyob pakai mocaf, ttep ada campuran dari tepung beras dan maizena

[@erozerozi3496]

Kak klo g punya minyak kelapa. Bisa diganti pake yg lain? Klo bisa pake apa kak?

[@SyifaHealthyFood]

Minyak jagung bisa

[@erozerozi3496]

@@SyifaHealthyFood makasih kak

[@nenengaminah2806]

Tepung berasnya merk apa

[@SyifaHealthyFood]

Rose brand

[@verawatyasbori2802]

K tepung tapioka nya merek apa

[@SyifaHealthyFood]

Rose brand

[@jaymaulana3263]

Tepung berasnya merk rose brand bisa kah

[@SyifaHealthyFood]

Ia bisa

[@dindafamellachannel6152]

Kak ini untuk cemilan atau penggantian nasi

[@SyifaHealthyFood]

Bisa keduanya

[@orizasativa4733]

Teh..teflon ny merek apaa

[@SyifaHealthyFood]

Maxim valentino..

[@sabrinakhusnulia9317]

Kak ini tapioka sama tepung beras nya pake yang merk rosebrand ya? Atau merk lain kak?

[@SyifaHealthyFood]

Ia rose brand

[@sabrinakhusnulia9317]

Okedeh kak, makasih banyak ya kak resep nyaaa😍

[@SyifaHealthyFood]

Yap sama sama..

[@yoanhimadikom9128]

Ka itu telpon nya merek apa ya???

[@SyifaHealthyFood]

Maxim valentino

[@alfitriani27]

Teflonnya merk apa

[@SyifaHealthyFood]

Maxim

[@chintyadevi5584]

kak ukuran teflon nya brp cm?, ohya ya kak ini teflon nya versi deep wok ya kak

[@SyifaHealthyFood]

24cm

[@chintyadevi5584]

@@SyifaHealthyFood deep wok ya kak?.

[@SyifaHealthyFood]

Ya

[@chintyadevi5584]

@@SyifaHealthyFood makasih byk ya kak info nya

[@syakila8383]

Bisa gk kak klo gk pake vco?

[@SyifaHealthyFood]

Bisa

[@hannyadhasumarna9819]

Suara mbk bgs bgt pake mix apa mbk cantik❤️

[@SyifaHealthyFood]

Mix ? Mksdnya ?

[@hannyadhasumarna9819]

@@SyifaHealthyFood mic mbak

[@SyifaHealthyFood]

Kalo mix (campur ya) 😁 Ini ga pake mic langsung aja

[@dinaahfaisol.8311]

Di oven bisakah kak

[@SyifaHealthyFood]

Bisa

[@dinaahfaisol.8311]

Haturnuhun kaka....sangat bermanfaat resep²nya

[@jaecola433]

Kak kalo tanpa minyak kelapa ga bisa ya? Tanpa minyak apapun gitu

[@SyifaHealthyFood]

Khawatir nempel di teflon

[@yusriasari]

Kak, untuk teflon nya pake merek apa ya ? 😊

[@SyifaHealthyFood]

Maxim ka

[@sabilaayurahmawati6795]

Maxim yg jenis apa kak@@SyifaHealthyFood

[@SyifaHealthyFood]

Valentino deep wok 24cm

[@cutebabyadzkhanandadzkia7878]

beli garam himalaya atau himsalt di mana ya kak?

[@SyifaHealthyFood]

Online banyak

[@kebontepas943]

Garam biasa aja yg beryodium lebih bagus 😊

[@shaniazafira7132]

suka bangett!!! bisa makan enak khususnya untuk saya penderita diabetes miletus, kak syifa semangat terus❤️ memberikan resep sehat inspirasi untuk masyarakat yang ingin hidup sehat dan punya pantangan beberapa makanan, sehat terus kak syifa dan keluarga🌻💛

[@SyifaHealthyFood]

Aamiin.. terimakasiih 😊

[@kodewarema1210]

maknyus kak 😍

[@rennyreni6082]

Kak boleh nanya,kakak pakai aplikasi penghitung kalori apa yah?

[@SyifaHealthyFood]

Fat secret

[@sitirosidaoktaviyantihusei3515]

tapi pake tepung beras tepung tapioka...ini mah gak sehat atuh karbooo mmg sih gak pake minyak ... 🙈

[@SyifaHealthyFood]

Dimnanya gak sehat mba? Sy gak pake tepung terigu. Tepung beras kan tdk mengandung gluten, tapioka nya organik.

[@kebontepas943]

Memang knp dgn karbo? Karbo perlu juga kok

[@copengrind]

Karbo masih butuh buat asupan harian. Justru dietnya kurang bener kalo cut carbo jadi sama sekali ga ada.

[@1_4_9_cm]

Selama karbonya wajar sih gk msalah & ttep olhraga. Yg penting jgn terlalu defisit kalori aja nti mlah metabolisnya rusak, akibatnya bisa kurus diawal doang, tp gembrotnya nti cepat juga & susah kurus lagi haha

[@penontonyoutube5268]

Karno boleh asal sedikit tdk berlebih.kl sama sekali tdk ada karbo bisa anemia kak