TANPA DIGORENG!! PEMPEK DIET ENAK + KUAH CUKO RENDAH GULA !

[@ElaineHanafi]

Hai guys makanan diet versiku adalah makanan yg kalorinya bisa lebih rendah. Bahannya lebih sehat. Tapi rasanya tetep enak. Nah bisa nggak kalo pempek ini dibuat suehat buangetttt. Ya bisa. Tapi kan jadi ga enak sama sekali. Nah disini proteinnya udah aku naikkin sekitar 30 persen dari pempek resep normal. Ada oatnya walau sedikit. Soalnya kalo banyak kerasa ga enak gais. Gulanya juga udah aku diskon 70 persen dari kuah cuko biasanya. Plus porsi kuah ga perlu sampai kayak bendungan banjir yakann.. pokoknya kerasa aja. Terus tepung tapiokanya jg dikit dr resep normal. Tepung tapioka ga usah takut. Halo tepung itu kan karbo. Tubuh butuh karbo ya. Krn sdh berkarbo... ketika makan ini jangan pakai nasi lagi. Ntar karbonya dobel. Bisa diliat nutrition factsnya bener2 balance antara karbo dan protein dan healthy fat. Begitu... buat apa diet kalo menderita 1 bulan terus kapok ga mau diet lagi. Diet itu harus dinikmati. Makanya lebih baik mencoba jadi lebih baik. Daripada pengen sempurna tp gagal lalu tdk akan mencoba lg

[@minerallady]

Blender nya merek apa kalo boleh tau...

[@ElaineHanafi]

Getra ks 1000

[@minerallady]

@@ElaineHanafi beli di toko mana?

[@yossyyolanda5584]

Sekedar masukan cik.. Lebih mantep klo dikasih asam jawa dikit biar lebih seger,saya org palembang soalnya.. Tapi tergantung selera sih.. Btw,thx buat resepnya,sukses terus.. Gbu

[@chtoyo]

next recipe corndog dong kak hihi

[@merycang6191]

Aq suka dgn ide2x,thanks

[@mamanad4190]

Ga ad obat ni channel ..semua makanan berlemak dan tinggi kalori bisa dibuat versi diet dan tetep enakkkk..🥰

[@ElaineHanafi]

Wkwkkwkw iya emg ga perlu obat kl makan sehat. 😂😂

[@danioctavia3258]

Cilok diet dong kak

[@ElaineHanafi]

Udah ada.. di search cilok elaine hanafi di youtube

[@anita9183]

Tq resepnya

[@auliacf_2308]

Yuhuu empek empek akhir nya yang ku tunggu thanks Cici cantik❤️❤️❤️

[@ElaineHanafi]

Iya banyak yg request nih smoga berhasil ya

[@auliacf_2308]

@@ElaineHanafi iya makasih Cece cantik Aaaa

[@fadhilahibadah9446]

Blendernya merk apa

[@Nurrochmah134yu]

Thank cici

[@salsabella2576]

Sukaaa buanget,,

[@nandaamilia]

Makasiiii buanyak kak elaineee

[@wawkitchen]

Request dimsum diet enak dong 😭

[@febryliani9004]

Up

[@dindamaharaniputri9387]

Up

[@valaryclyne8802]

Up

[@dwidinaryanty8598]

Up

[@wawkitchen]

Up

[@angeliacarolina7505]

ci bikin resep brownies kukus low kalori dong hehe

[@ElaineHanafi]

Dah pernah versi cupcake. Banyak yg coba pake kukusan bisa kom

[@jhenism4903]

Ullaallaa..

[@efiyakkub2324]

Mbk,kalo menggorengnya pempeknya pake minyak wijen atau pake coconut oil boleh nggk?terima kasih.

[@nengdian3711]

Selalu laper pas liat cici ku makan... thanks ya cici. Nambahin lagi menu di catetan resep ku.. semua menu dari cici hahahahaha

[@donasafira1868]

next donat ci :"

[@elenelen5288]

First comment

[@komangsuyani1174]

Makasi cc elaine 😍 Suka bgt sm konten nya cc, semangat trs bikin konten makanan sehat ya ci

[@billieeilish5965]

pas benerr pengen bgt pempeekk tapi kalorinya beuh😭. akhirnya ci elaine bikin yg lebih low calorie🥰🥰 thanks cii. next resep corndog versi diet cii🥺

[@ElaineHanafi]

Corn dog agak susah wkwkwk

[@elizhafadilah9902]

Akhirnya yg ditunggu upload jugaa 😭😭 lamaaa bgt dah rasanya nunggu.. pokoknya resep ci Elaine selalu enakkk udh gitu sehat lagi, no worry mau makan sering² 👍👍 favoritku masih ayam sambal matah sih the best 😁

[@ananditadita8296]

Request bahan" yg lebih gampang dong

[@ElaineHanafi]

Sabar. Ini jg request an para subscribers. Request top 1 malah. Jadi gantian yaa. Kdg 1 video memang ga bisa menyenangkan semua pihak hehe

[@atiekmujiati1912]

Kl menurutku cukonya ttp biasa tp cara makannya sj dicocol jd ttp nikmat.

[@nataliarwgreengarden9182]

Ci, itu klo abis rebus, apa boleh digoreng tanpa minyak? Pake wajan..

[@ElaineHanafi]

biasanya lengket. krn ini kan ada tepungnya. coba aja ya. better dipanggang di oven atau airfryer emang

[@nataliarwgreengarden9182]

Ooo lengket ya, kiraen bisa.. hehe Ok deh thanks infonya ya kak elaine.. Salam kenal ya.. 😇🙏

[@msdianasi5297]

Pasta versi diet udah pernah blm yah?

[@ElaineHanafi]

Udah ada. 2 malah

[@msdianasi5297]

@@ElaineHanafi iya, ternyata. Udah cek juga. Xie xie

[@EhOlahragaYuk]

Tesss. KZbin lg error ya

[@ElaineHanafi]

Iya woyyy

[@cutemeow6320]

Iya nih

[@pengantingoblin278]

Akuuuu jugaaa

[@keysadrajat]

Iya nih

[@ardinawulansari687]

Yah di bls sendiri ci🤣🤣

[@efiyakkub2324]

Mbak,oat nya bisa diganti tepung mocaf nggk?

[@r.amel14]

Bisa g ya pakai ikan air tawar ? Lg g boleh ikan laut nih....😅

[@katrinmarsiska903]

debestttt !! ajarin bikik baso kuah diet dong

[@fadhilahibadah9446]

Blendernya merk apa

[@wedopossible]

Tepung buat diet? Gasalah?

[@dilasvloglife]

Daging ikannya bisa di ganti ayam gak ci?

[@BundaKays]

Takaran resep nya Mana ci

[@baby_rj9016]

Ka selaij ikan kakap bisa pake ikan apa lagi ya

[@dhylaaltara3055]

Ikan nya di gnti tongkol bisa

[@ayyza311]

Resep sarapan yang sehat dong

[@umirohmiati551]

Bikin bakso dieeet dong kakk

[@joycelinenatania6304]

First

[@ElaineHanafi]

Ini beneran first

[@cookykim_]

Kk kreatif bgt deh 😆

[@cewekgemini1406]

Bikin cilok dong ci

[@lunikwulandari8006]

Heeeem maknyuuuus ya elin

[@raagyul3668]

Tau aja Aku pengen pempek

[@omaqu6862]

Salam kenal n salam sehat🙂

[@belindatabita3291]

Pakek ayam bisa gaa?

[@baby_rj9016]

Ka mau tanya kalo airfryer itu wat nya gede gak sih aku takut kalo watt nya besar di omelin mama ku wkwk

[@ElaineHanafi]

watt nya gede. minim 1000an

[@erlitawijayanti316]

arek lucu😍

[@tinasupartinah1341]

Tambah cinta aq😘😘😘😘😄😄😄😄😄😄

[@ElaineHanafi]

Hehehe makasiii

[@Nisahanaa234]

Aku suka yang direbus kak dari yang digoreng 😁😁

[@ElaineHanafi]

yess bagus dong kalo gituuu

[@rrevinuari]

Okee ..save!!!

[@dewiratih207]

Pancake diet

[@niaaprilianti254]

Kak, coba d bikin buku resep diet. Ku dukung bgt. Sukak soalnya resep2 nya.

[@ElaineHanafi]

Doakan aja ya

[@niaaprilianti254]

@@ElaineHanafi aamiin, smoga dilancarkan sgala usaha dan rejeky nya kak, sehay bdn nya. Aamiin

[@berlianputripracilia8290]

Kak pake tepung shirataki bisa ga ?

[@ElaineHanafi]

Bisa

[@sioyengantenk354]

Kak.. bikin bakmi versi diet low calories donkss

[@ElaineHanafi]

sudah ada malah 2 video

[@sioyengantenk354]

@@ElaineHanafi ohh okey kak

[@alifaaprilia5763]

Ngga pakai asem gt kah ci cuko nya?

[@ElaineHanafi]

Boleh kalo mau pake yaa

[@MILENIALFIT]

Wah enakk banget nihh🤤

[@nadyaalison8160]

mungkin ngakali yang ga punya airfryer bisa panggang di teflon aja pakai api kecil sampe agak kering

[@cecilicious]

next resep wedang ronde versi sehat ce, udh mau hari ibu nih hihi

[@marchakhoe5677]

Nex Donat Versi diet kakkk😭😭😭

[@faaanfnfnf1738]

Baru aja tadi siang bikin pempek sama saudara😗

[@ElaineHanafi]

Versi diet nggak hehehe

[@faaanfnfnf1738]

@@ElaineHanafi engga kak wkwk😂😗 soalnya baru tau sekarang

[@annisawardah667]

Next vidio share skincare routine dong kak😁

[@ElaineHanafi]

Ayo siapa yg nungguin inihhh hahaha

[@pengantingoblin278]

Aku juga nungguin

[@alisyaaurora4695]

Up

[@nursitifatimah5398]

nungguinnnnn jugaa niii

[@bungaedelweiss3640]

@@ElaineHanafi akuuu akuuuu...

[@ismailsuamiku7210]

Udah sering praktekin resep dr Cici. Alhamdulillah enak2 semua. Ga brasa diet❤️

[@elvinakhairunnisa4557]

dipanggang juga enak banget huhuuuuuuuu.. ketagihan bgttt

[@linaismanuyono9400]

mb Elaine blender nya merk opo mba kok enak mbkender cepat halus....info nggih

[@violettachannel520]

Tim gercepp ! Nanti mau re-cook, pasti... Pas banget bahan bahannya ada dirumah

[@ElaineHanafi]

Wow pas banget hehehe. Mantep

[@milawati4949]

Aq mau recook ah

[@elinfebriyanti2461]

Untung aku gasuka kuah pempek😅 aku mau req boci hihi

[@revanskaa]

akhirnyaaa :") makasi cee

[@ElaineHanafi]

Hehehe iya nih byk yg request ini

[@mandeina7848]

Elaine ..itu adonan mpek2 ny stlh d campur tepung oat+tapioka diulen gitu aja y..soalny videony kmu lgs dbntuk..apa kpot videony?mksh y resep sehatny sy sllu ikutin loh..olahraga ny jg..❤

[@ElaineHanafi]

Nah... aku melihat banyak tips. Sebetulnya ga perlu ulen lama biar ga keras. Aku jg diaduk smpe rata aja

[@ummsahsha5028]

Makasih banget. Saya wong Palembang....sudah pasti hobby makan empek empek.....oatmealnya saya pakai oat bran...lebih mudah di cerna.... Mantaps....👍

[@kisseuable]

Enak tidak ya?

[@pengantingoblin278]

Yeyy... menu baru😍 Kak, reques tteokbokki sama kimbap versi diet donk🤗🤗

[@ElaineHanafi]

Wahhh pas bnget. Ak hr ini lg masak korea2 gt. Aku pikir ga ada yg suka kalo korea2. Gimana gais. Masakan korea yes or no?

[@enggarpuspitasari5994]

Yes dooong

[@pengantingoblin278]

@@ElaineHanafi yess donk kak. Nanti aku share ke grup wa aku Soalnya aku bikin 'grup diet sehat' Panduan olahraganya dari channel eh olahraga yuk Trus menu dietnya dari channel ini. Temen-temenku pasti pada sukak😍😍

[@iamsohin2907]

Aku mau join grup w.anya dong

[@maulydia19]

yess dong kakk🥺

[@verahuang94]

just info aja. karena pempek makanan harian saya karena saya orang jambi. kalau saya bikin sendiri jg perbandingan ikan dan tepung nya 2:1 jdi ttp low kalori.

[@rillyaartika1673]

Random nyoba beberapa resep dr cici ini,, ya ampun,, sungguh enak ga kaya menu diet. Sdh nyoba opor,soto, dan ayam cabe ijo. next ini in syaa Allah. Suwun resep e Ciiik... :)

[@nurfadillah9034]

Next resep hotteok dong ka!!! #berharap 😆

[@bayuwibowo5189]

Pokoknya harus cepet

[@simpusmeong1407]

elaine hanafi mmg oke,oye...sy syuka sy syuka,,,sering sih nonton tapi baru kali ini coment

[@rithmadewa2637]

Udah cantik, body goal, pinter masak sehat... Slalu jadi inspirasi kaka...

[@ElaineHanafi]

Amin terimakasihhhq

[@pengantingoblin278]

Iya, kak Elaine idola bgt pokoknya ❤❤ Makin hari body nya makin keren😍😍 bikin iri, bikin semangat ikut diet sehat.

[@ayiemori7855]

kangen pempek bgt udah 2 bulan eat clean 😭 makasih Ci resepnya 😘

[@nailafakhira608]

Kak request dessert box diet

[@ElaineHanafi]

Dah pernah bikin masih krg oke

[@iqlimasalsabilla5674]

Review snack diet yg di shopee dong kak

[@mayasinaga1437]

Chanelny bagus bgt ci, ya Tuhan... Dari kemarin mau makan pempek ehh muncul ini diberanda yutub ku makasih ya ci

[@nailafakhira608]

Kak request ayam kuah pedas

[@ElaineHanafi]

Enaknya kuahnya kayak gimana ya hmmm

[@nailafakhira608]

@@ElaineHanafi kuah asam pedas

[@afichannelcl8835]

Bikin nagih,apa lagi kalo kuahnya yg super pedas pling suka yg pedas2 nikmat pokonya

[@rachelfatimah5592]

makasih kak resepnya

[@ElaineHanafi]

Hshehe iya semoga beehasil

[@raralyta]

next luar biasa hayo dukung terus

[@bernardl.w3467]

Kak coba bikin menu soto ayam diet dong, pengin makan soto tapi takut banyak lemak n kolesterol

[@alitaqwim2060]

kak elaine request ayam sprite saus tiram yang versi diet donk please pleasee....

[@AminEndangFamily]

Ka resepnya berapa gram2nya

[@triwahjuni4648]

Terimakasih resep empek2 nya mbak Eliana Hanafi

[@mikhaylarozikin5872]

Ce ak besok mo cobain pake ikan tuna yaaa.. Moga2 rasanya ttp enak.. Soalnya lagi cm ada stock tuna ada niy

[@ElaineHanafi]

Sepertinya lo ya..... Tuna krg cocok. Soalnya dia tipe ikan yg keras

[@ananditadita8296]

First dpt apa nih?

[@ElaineHanafi]

Sayangnya komen ini komen ke 7 hehwhe

[@lflavianao3]

Itu satu porsi isinya dua panjang dua telur kan ya?

[@HappyBaker]

Look delicious and yummm😋

[@anitaheri6567]

Ikan tengiri lbh enak Dan harumnya pas

[@janeetaizzatiadoniawinata2094]

Request rujak cingur yang low calories donk chef.. 🙏

[@DevindhaP]

Kak tepung tapiokanya boleh ganti mocaf?

[@thesa...]

Kpn" dicoba bs pke filet dd aym gk ci,endos kliatannya😋👌💖

[@ElaineHanafi]

kayaknya kalo dada ayam agak alot hehehe. tp coba aja. aku blm pernah coba ya

[@cookedbydewi262]

Pempek makanab favoritku ..slama diet paling gabbis ngindarin makanan ini

[@amira_7240]

Aku sama cindy official kk ku langsung nonton moms ci bikin yang tanpa telur dong karena kk aku alergi kwkwkkwk

[@ElaineHanafi]

Hai makasi ya

[@amira_7240]

@@ElaineHanafi iya semangat ngoten nya

[@srikurniasih4187]

Aku tadinya klo beli mpek2 minta ga digoreng biar kalorinya ga over hehehe... n skrng bisa bikin sendiri dgn resep sehat elaine... mksh yaaaaaaa

[@nurulhanik6112]

Bisa di coba niiihhhh ...trimakasih pelajaran nya kak

[@windamalik7235]

Cii bikin resep makanan tanpa telur dong, soalnya alergi. Tq

[@naomichristanti1444]

klu di panggang di oven keras gk ci？

[@devinachandrapuspitaadriar7366]

1. Kenapa dikasih telurnya dikit? 2. Beli dimana air fryer? Recommend dong 3. Gapake cuka ce kuahnya?

[@kisseuable]

Up