Mange Des Graines de Chia Tous Les Jours Pendant 2 Semaines, et Découvre ce qu’il T’arrivera

Les graines de chia sont souvent considérées comme l’un des aliments les plus sains au monde. Et cela n’est pas surprenant étant donné qu’elles sont remplies d’éléments et de minéraux fondamentaux. Un autre grand bienfait des graines de chia est qu’elles peuvent t’aider à perdre du poids. Tout cela repose sur la fibre soluble, qui réduit l’absorption de nourriture et qui te permet d’être rassasié pendant plus longtemps. De plus, les graines de chia contiennent également une grande quantité de protéine, qui réduit considérablement l’appétit.
Une étude conduite par l’Université de Toronto, avec des spécialistes provenant d’autres institutions, a confirmé ces effets. Durant l’étude, les experts ont observé des personnes obèses souffrant de diabète de type 2. Les résultats ont démontré que les personnes qui avaient inclus les graines de chia dans leur alimentation avaient perdu plus de poids et avaient même réduit leur tour de taille. Les graines de chia peuvent certainement être une excellente addition à un mode de vie sain ! Mais que se passerait-il si tu mangeais des graines de chia tous les jours ? Découvrons-le ensemble !
Horodatage :
Ton humeur s’améliorera 0:45
Ton cycle de sommeil deviendra constant 1:28
Tu auras une bonne santé dentaire 2:13
Tes os seront plus forts 2:56
Tes niveaux de cholestérol diminueront 3:37
Ton taux de sucre dans le sang diminuera 4:26
Tes risques de développer une maladie cardiaque se réduiront 5:07
Tes performances sportives seront améliorées 5:55
Tu perdras du poids 6:41
Ta peau sera étincelante 7:31
#Grainesdechia #Bienfaitsdesgrainesdechia #Chia
Musique par Epidemic Sound
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Sommaire :
- Avec les études ou le travail, nos niveaux de stress peuvent grimper en flèche, et nous nous sentons donc souvent fatigués et déprimés lorsque nous rentrons à la maison. Crois-le ou pas, mais les graines de chia peuvent changer ce cercle vicieux !
- Si tu as des difficultés pour dormir, les graines de chia peuvent te sauver. Il existe deux hormones responsables d’une bonne nuit de sommeil : la sérotonine et la mélatonine, qui sont produites par l’acide aminé appelé tryptophane. Heureusement, les graines de chia sont riches en tryptophane, ce qui permet d’assurer ta détente pendant la nuit.
- Les graines de chia contiennent du calcium, du phosphore, de la vitamine A et du zinc, et ces éléments font des merveilles pour ta santé orale.
- Avec les graines de chia dans ton alimentation, tu n’as pas à t’en inquiéter ! 28g de graines de chia contiennent 18% de la consommation quotidienne recommandée de calcium et 30% de la consommation quotidienne recommandée de manganèse.
- Le cholestérol élevé n’est jamais bon pour ton corps. Il peut boucher les artères vers ton cerveau, affecter ta mémoire et peut même provoquer un AVC. Pour garder tes niveaux de cholestérol sous contrôle, mange des graines de chia !
- Un taux élevé de sucre dans le sang est l’une des raisons les plus communes pour le diabète de type 2. Alors si tu veux te protéger, les graines de chia peuvent être très utiles !
- Les graines de chia sont riches en fibre, protéine et acides oméga-3, et la combinaison de ces éléments fournit une meilleure protection pour ta santé - d’autant pus quand il s’agit des maladies cardiaques.
- Les graines de chia devraient définitivement faire partie du menu de tous les mordus de sport étant donné qu’elles contiennent l’un de ces rares produits naturels qui peut vraiment améliorer l’efficacité de ton entraînement.
- Les graines de chia sont bien connues pour être des aides irremplaçables lorsqu’il s’agit de perdre du poids. Tout cela repose sur la fibre soluble, qui réduit l’absorption de nourriture et qui te permet d’être rassasié pendant plus longtemps.
- Les spécialistes mexicains ont analysé les graines de chia pour une variété de facteurs et ont découvert qu’elles avaient une activité antioxydante élevée. Cela veut dire que les graines de chia peuvent efficacement combattre les dégâts causés par les radicaux libres et promouvoir la réparation des tissus.
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[@SYMPA_FR]

Alors qu'est-ce que tu penses de ces graines ? Vas-tu les ajouter à ton alimentation ?

[@wormax4109]

Lol

[@amidoumbia7468]

Bonjour je n, ai pas Les graines

[@christined.8807]

Je les mange chaque matin en pudding fait la veille en les melangeant a du lait d'amandes et une petite cuilleree de miel. Delicieux!

[@Mrlinece80]

mes graines ne gonflent pas rapidement dans l'eau , j'ai changé de marque et même topo .... C'est normal ou j'achète des merdes de chia LOL

[@fatihmd9448]

Je les consomme dans un yaourt

[@isabelleguinguand8937]

J’en consomme régulièrement. 2 cuillères à café dans un verre d’eau. Les graines deviennent gélatineuses . Boire à jeun 1/2 verre ou 1verre si vous pouvez ou avant le repas. Le chia gonfle dans l’estomac, et coupe un peu l’appétit. En plus des qualités décrites dans la vidéo c’ est excellent pour la digestion et le transit intestinal. J’achète les petites graines dans un magasin bio en vrac . C’est environ 12€ le kg. A raison de 40 gr / jour ce n’est pas cher.

[@khadijakisbat6175]

Jai pris le chia pdt 2mois j ai perdu. 5kg. Je ne savais pas que le chia qui m a causais cette perte de poids je viens de l apprendre dans cette video dieu merci je croiait que je me prépare pour une maladie

[@eve.a7006]

Khadija Kisbat ho non 😂😭 maos tu en prends tjs ???

[@ssouad4239]

Vous prenez combien de cuiller par jours svp?

[@mairethtyaay1679]

Bnjr,quelle est la quantite par jour??

[@emiliegarethon7958]

Bonjour je ai testé, résultat trés concluant sur les graines de chia ,et j' en profite à dire que pour ceux qui n' aime pas la vidéo qu il se passe de commentaires moches

[@fatnayiop9044]

Émilie Garethon 😂😂

[@nadou6300]

Srst s q j viens de dire à un nul qui a dis moi j'ai la chia asse J'ai marquer Mdr passe ton chemin S'est très bien ma belle soeur a perdu 20 kg en 1 an en mangeant aussi equilibrer chez ww

[@samiateggar2680]

Commennt vs l'avez pris svp???

[@mathewsloanvalentink4815]

@@samiateggar2680 Dans le lait végétal, vous laissez gonfler qq heures. Vous pouvez aussi faire pousser et manger les petites pousses. On fait du thé avec les feuilles de la plante que vous pouvez faire pousser. Ne pas les manger telles quelles parce que la graine pourrait se loger qq part dans votre corps et gonfler... Une cuillère à soupe par jour est une quantité raisonnable.

[@kimbasinger9859]

@@mathewsloanvalentink4815 une jolie plante dans notre ventre😅 va pousser... Merci bcp

[@angelab6001]

Oui je suis entièrement d'accord avec cette vidéo. Et j'en consomme ! C'est excellent pour la Santé. Merci et bonne continuation👋👋😊😍😍😍😍

[@pascaleveretout1072]

j en consomme depuis des mois et oui il y a une nette amélioration pour tout ces maux en salade yaourth vous pouvez en mettre partout ça change rien a gout de votre plat ..

[@fabiennejouanno815]

Avec quoi les faire tremper eau ou lait ? Et fans quelles plats les ajouter merci de me répondre merci ☺

[@chantaldonat1545]

J'en boit tous les jours une cuillère à soupe dans 250 ml de lait d'avoine c'est mon biberon du matin, donc mon petit déjeuner. Hummm un régal 👍😊

[@gouga6576]

Moi ça fait deux mois que j'en prend,mais c'est vraiment super j'ai senti un vrai changement et je commence même à perdre du poid,merci de partager ces informations

[@c4ssandr3]

Zouina Mekki non tu peux juste les mettre dans tes yaourts, jus/Smoothies, salades, gâteaux ou les laisser reposer pendant 15mn dans de l’eau le temps qu’elles gonflent puis boire l’eau avec les graines dedans (apparament elles sont plus digérables comme ça)

[@ibrahimfouzi5664]

@@c4ssandr3 x

[@nathaliepatarin4861]

Coucou vous les acheter en super marché

[@dupotyroger9313]

Les graines de Chia (on prononce " kia ")soulagent également les douleurs mutiples. J'en prends une cuillère à café dans 10 cl d'eau chaque matin et les douleurs se sont atténuées et ont presque disparu.

[@laurencebranchu7880]

Merci pour cette vidéo intéressante. Je vais suivre vos conseils 😉

[@Astrid-xv5zc]

Je confirme j'en consomme depuis bientôt 2 semaines, et je confirme je vais mes nuits complètes, et on me fait la remarque que j'ai perdue du poids.

[@lydiakatounda9955]

Tu prends ça comment s'il vous plaît

[@salimaousseni2147]

Moi j’ai commancer à en prendre aujourd’hui avec du gingembre j’aimerais en perdre d’ici 2 semaines 🙏

[@Nesgrnn]

Comment avez vous fait pour les mélangez ? Merci de votre réponse !

[@marieangehippolyte9055]

Merci pour cette video, tres instructive, continue du bon boulot

[@josselinelemanach7430]

Vous avez bien dit que ces graines étaient efficaces contre le stress ? Alors, vite ! je vais aller en préparer parce que cette petite musique de fond m'a agacée au plus haut point !

[@fruitycoconut]

J'en ai mangé pendant 1 mois et ce fut une révélation : je suis de meilleure humeur, moins fatigué, et les gens m'aiment beaucoup plus ! Résultat : j'ai eu une promotion au boulot, je peux désormais travailler depuis chez moi et je suis tombé enceinte, alors que je suis un homme !

[@haouamartin2860]

Et vous avez accouché d'1 extra-terrestre par césarienne !😄

[@sandraamoroso9035]

Mdrrrr 😝😝😝😝😝

[@jacquelinegranier1858]

Bravo

[@jacquelinegranier1858]

Moi je ne comprend pas la graine me constipe alors que faire.......

[@jacquelinegranier1858]

Bravo pour l humour

[@monasef2008]

Oui ça fais du bien de manger du chia je me sent en bonne santé j'ai mm commencé a perdre de mon poid . Ça fais 25 j maintenant que je prend du chia j'ai perdu 5kg et j'espere bien que ça va m'aider a perdre plus vraiment c'est un aliment hyper bien.

[@janieb1439]

art et savoir, peux tu dire comment tu les consommes stp? La perte de poids s'est faite comment? merci

[@fatihmd9448]

Vous les consommez comment pour perdre du poids SVP ?

[@merimiyakout8797]

Vous prenez comme bien de gr de chia par jour

[@nassyhub4309]

5 kgs en moins d'un mois ? Cela fait beaucoup trop. A moins d'avoir restreint votre alimentation, les graines de chia ne font pas un tel effet sur l'organisme.

[@fasquelmarie1638]

@@nassyhub4309 tous les corps ne réagissent pas de la même façon... Tout dépend du métabolisme de chacun..

[@yohannnb5934]

le chia est une graine mucilagineuse, le mucilage le gèle quel génère améliore la santé de l’intestin et c'est l'intestin qui produit la sérotonine et donc le sommeil , l’Éveil et la santé mental .

[@danielleh6643]

Je confirme je les graines de CHIA sont extraordinaires . Ça fait plus de 30 ans que je suis une constipée chronique. Ça fait plus d’un mois que je prends avant le repas de midi et le repas du soir 3 cuillères à café de graines chia dans un verre d’eau avec une demi cuillère à café de sucre stevia .pour le midi je laisse gonfler et je remue bien .pour le soir je préfère le préparer aussi le matin et je le mélange avec un fruit coupé en morceaux dans un bol ,c’est délicieux et c’est merveilleux d’être en forme le matin . Je remercie KZbin pour cet immense travail et pour cette vidéo et surtout je remercie le ciel d’avoir découvert KZbin. 👍🌺👍

[@christianecolombet4941]

Vous ne devriez pas prendre Stevie

[@christianecolombet4941]

Stevia

[@jeannettemmewabo1871]

C'est un produit très magnifique je prends cala depuis 2mois mais je prends et je sautés les jours ça me fait vraiment du bien pour mon manque de sommeil maintenant avec cette vidéo je veux la prendre maintenant régulièrement ❤

[@fatimaderrouiche9358]

Je l'est mis dans la soupe yaourt salade etc......merci bcp 🕊❤🌹

[@ameldjemai797]

pour maigrir et avoir un ventre plat il faut prendre un grand verre d'eau avec un jus de citron et une c de grain de chia avant chaque repas

[@meriame9114]

Une cuillère ?

[@lamialamou1172]

Et pour grossir 😑

[@floratavernier3837]

J’ai commencé à en manger cette semaine et après avoir vu cette vidéo, je me dis que j’ai peut-être bien fais ! Je les mange trempée dans du lait moi aussi, c’est très bon avec des fruits et du muesli ;3

[@El-pv1gg]

T’as perdu du poid?

[@deborahsiliyoofficiel8533]

On peut trouver ça où svp

[@floratavernier3837]

@@deborahsiliyoofficiel8533 Dans les magasins bio ou dans le rayon bio des grandes surfaces ^^

[@paulinepoitou5489]

J'enconsomme tout les jours trés bonne vidéo ! !erci du partage

[@pinkbutterfly8081]

Comment vous les consommer svp

[@sabrinasehabi5196]

Bonjour je mange tout les matins des graines de chia je me fais un smoostie banane, 3 dates, 2 cuillère de floncons d avoine, 2 cuillère de graine de chia, une cuillère de beurre de cacahouète, et un verre de lait de noisettes bio

[@marie-laurelepinay8092]

Bonjour merci pour cette vidéo je commence a prendre ses graines depuis 2 jours je vous raconterais si efficace .Bonne journée a vous tous et toutes

[@jesuispaslesautres123]

C'est mieux que de consommer du gras transformé et des sucres raffinés, farine blanche des aliments morts ☠☠☠☠

[@moniquetremblay6846]

J'en prend depuis 6 mois j'ai perdu 6kg

[@robertsimon3542]

Bonjour alors qu'en pensez-vous des graines de chia avez-vous eu de bons résultats

[@amjed293]

Merci pour tout c est renseignement concernant les graines de chia.c est trop intéressant.😊

[@mariejobin1310]

Très véridique cette vidéo. Moi j’en mange de temps en temps dans mon yaourt mai je vais l’essayer d’en manger plus régulièrement. Merci c’était super intéressant à savoir 🤗🤗🤗

[@hoelaramanantsoa7748]

Bonjour, est-e que vous la gonfler dans le yaourt ou bien préalablement dans de l'eau d'abord?

[@mathe4600]

Dans le lait directement 😋

[@chantalberkmans336]

Ayant une alimentation presque sans viande, je mange des graines de chia qui sont des protéines végétales. Lait de coco bio 200g 3a 4 cs de graines de chia , laisser au froid la nuit et bonne appétit

[@marbaixmarilyne1050]

Moi

[@catherinemiceli1183]

Merci pour ces excellentes informations, je connaissais ces graines mais je ne savais pas qu'elles si riches, je vais suivre vos conseils 👍🎆

[@SuperJuju58]

Cela fait quelques mois que j'en prends et ça fait vraiment du bien. Il faut boire beaucoup d'eau car les graines gonflent et forment une pate assez épaisse. Je les mixe et je les mets à tremper dans de l'eau avec du sirop d'agave mais pas trop sucré, juste pour une petite saveur.

[@mimidouce4120]

Moi je rajoute du citron avec j'adore et le transite c'est génial

[@conversewithgod353]

Violène Honore et comment vous arrivez à boire cette eaux.j arrive pas à bien mâcher Elles sont trop minuscules

[@vavoosmn1424]

Trop cool , si tu trouves l'intrus liké: 😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😑😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔 Indice il est dans la deuxième ligne

[@khadidiatouthiam1377]

Evooms Cookies 😉

[@annickmordeletp1090]

Evooms Cookies m

[@Zey6913_]

Mdr😑

[@daniellequeyron8515]

Tatāmii 13 non, dans la 1ère , 😑🥴

[@daniellequeyron8515]

Désolée, je n’ai pas écris les 2 premiers mots 🤣

[@cherifazaaf8165]

Déjà fait merci et n'oublier pas grains de line...

[@assanendour2074]

Tres bon aussi ,ils ont a peu pres les memes resultats

[@lakengedeon1313]

Je confirme ça fait quelques jours que j'en consomme et au niveau de la digestion, ma peau il y a des résultats 😊 ma peau est plus belle

[@reginediveroli3404]

On veut des fotos 😀

[@yahyavloggamer4027]

Est ce que les grains peuvent enlever les taches

[@corinegonzales7580]

je mange tout les jour les graines de chia je peut déja dire que pour le sommeil sa fait rien

[@yahyavloggamer4027]

Qq1 a vu une changemeng au niveau de la peau srt les taches de veillessement

[@dessetemilienne4644]

Bonjour Effectivement je voulais écrire kia mais mon iPad prend parfois des initiatives Merci de l’avoir fais remarqué Bonne journée

[@th-os8736]

Il faut travailler à Leclerc drive j’ai perdu 30 kilos .

[@lydily9345]

Mdrr 🤣 ou comme moi en plonge 😂

[@bbkira3077]

:-) :-) :-)

[@carpenisabelle3973]

Qu'est.qu'il faut.faire boire ou mangé

[@mangodamwaboy8913]

😆😆😆😆

[@nowel9271]

Moi j'ai perdu 55 kgs en 1 mois. En effet, j'ai viré ma femme 😁😁😁

[@marcellecoiffe6924]

Je connais ces graines depuis peu , je verrai bien . Merci

[@orchidee1414]

Tout est vrait j ai ma voisine qui a consommé ces graines pendant des mois et je vous jure qu' elle a perdu presque la moitié de son poids elle les mélanger dans tt ses repas

[@linam.8684]

Ouiii certainement des repas équilibrés !?

[@suzanebauluck3500]

Bonjour à vous tous de votre équipe un grand merci pour votre vidéo car c'est vraiment un grand bonheur ♥️♥️💖💖💖👍👌😘👏🏼👏🏼👏🏼

[@mech4186]

Bonjour comment le manger je connais pas ca merci🇩🇿👍🏻

[@sarahfrangein9328]

Bonsoir, j'ai commencé à prendre et empêche le grignotage

[@toufriss]

J’ai découvert les graine de chia, dans un centre commercial il est distribué à l’entrée, À la première vue je m’étais méfiez, je me suis dit mais qu’est-ce que c’est que ce truc, et j’ai goûté et finalement j’ai trouvé ça léger et agréable en bouche, en plus la dame m’avez donné un prospectus disant que les graines de chia était bon pour la santé, et en plus ça m’a beaucoup aidé par rapport à mon cholestérol qui a largement baissé grâce a c’est graines, je l’ai conseillé à tout le monde

[@giseleguitard7017]

Les graines de chia sont très bénéfiques pour mon transit intestinal je les recommande aux personnes ayant des problèmes comme moi

[@salamhamaissia2792]

Merci pour nous instruire j'en prends tres souvent et je me sens bien j'ai moins faim que d'habitude mais g une question est-ce qu'on peux en consommer tres longtemps ?

[@mtappavou2827]

Je pense ce que si on prend une cuillère à café par jour il n'y a pas de délais, car je consomme depuis 8 ans seulement une cuillère à café par jour y a pas de problème

[@minarima6445]

@@mtappavou2827 est ce que tu vois une différence.? Je me stresse souvent

[@perraudfrancoise1947]

Enfin une voie agréable Bravo o

[@estelleakpaca1711]

Svp on peut en consommer pendant la grossesse ? Merci

[@marie-pierlizotte1060]

je me suis fais abordé hier par une fille qui ma dit que javais une belle peau et jen prend tout les jours

[@martinedebet707]

Bonjour vous les prennent comment

[@lauratelusson1480]

Je viens de découvrir la.video et j'ai apprécié.je vais l'essayer merci beaucoup

[@mikadecapignon7562]

Intéressant. Est ce bon également contre l inflammation due à maladie auto immune ? Merci de votre réponse.

[@caroleguilbot949]

Merci pour cette vidéo. J ai commencé hier à manger des graines de chia.

[@martinepoulain2091]

Très intéressant ces commentaires, merci pour cette vidéo ❤️❤️❤️

[@micsamic2544]

OUI JE VEUX CONSOMER LES GRAINES DE CHIA MANS MA VIE ..40 g CORRESPOND A QUOI en cuillerée ?? Merci pour toutes ces information..👍🏼

[@yasben1915]

Et pour les cardiaques opérés sous AVK cintrom peuvent en consommer ??

[@marie-christinetexereau8402]

bonsoirsi vous mettez des graine de chia dans votre yaourt. ou dans du lait ou dans une autre recette il faut que les graines gonfles vous les préparez la vieille .si une personne voit ce message pourriez vous me faire une ou 2 petites recettes pour voir comment faire .vous en prenez matin midi et soir ? je vous en remercie

[@wafaanadim9003]

Bonsoir vous le trempez dans du lait végétale puis vous ajouter de fruits puis 2 cuillères de compotes

[@fati3297]

Merci pour la vidéo 💖🙏

[@patriciafrisch5038]

Ma cousine à commencé il y a 4 mois et elle a déjà perdu 4 kg😍

[@fruitycoconut]

4kg en 4 mois c'est pas terrible. 1h de marche par jour ou une simple diminution au niveau des portions alimentaire aurait eu le même effet.

[@ysatisse]

Fruitycoconut G non au contraire c’est très bien car perdre lentement permet de faire le yoyo car la perte trop vite ce n’est que de l’eau et pas du gras! Bien entendu les graines de chia peuvent permettre de perdre avec une alimentation saine car faisant des macdo forcément ça ne servira à rien !

[@fasquelmarie1638]

Non ce n'est pas évident de maigrir pour des personnes qui ont des problèmes... Thyroïde et d'autres..... Alors ne découragez pas celles qui perdent lentement mais sûrement..... @@fruitycoconut

[@lucebethel777]

Tous les avantages énumérés par Sympa m’intéressent sauf la perte de poids. Comment les consommer sans perdre des kg ? Merci 😊

[@smeraldaazie8278]

Bonjour moi de même c'est sa qui m'inquiète j'ai pas besoin de perdre des poids...

[@colettelasetoise2425]

On trouve des petits cookies aux graines de chai j en ai trouvé dans un super u 2 ou 3 avec un café c est très bon et pas cher le paquet voila su vous voulez en acheter

[@sounadouama5702]

Je voudrais savoir si une personne sous insuline peut en prendre, merci de me répondre

[@yaminaben9191]

Parait il que c'est aussi un remède pour anemie

[@tazounet76410]

Je l'ai fait et j'attends encore des résultats.Je n'ai rien vu venir.

[@chrys3099]

🤣

[@n-fk]

😁😁😁😂😂😇

[@sylvainefonkoua7484]

Merci pour cette instruction.

[@annemarie8704]

Merci pour cette vidéo très intéressante 👍😘

[@justinenadro9400]

Merci pour cette vidéo je connaissais les graines de lin je viens de découvrir les graines de chia je fonce

[@RozyKess-wc4xp]

Bonjour j'ai essayé les graines de chia dans du yaourt nature Agen et vraiment c donne un résultat mais j'ai vue une vidéo qui parle de personnes qui ont des traitements il arrêt l'effet du traitement comme le l evothyroxe par exemple dite moi si c vrai merci de me répondre

[@jocelynerichard7885]

JE prends la graine de Chia dans une homelètte à chaque matin Es ce correct

[@lagon8465]

Tout les jours dans 1 litre d eau et un coupe faim pas désagréable en gout

[@nasseramansouri352]

Bonsoir, Pourriez-vous me dire combien de cuillères à soupe pour 1 litre d'eau merci beaucoup

[@lagon8465]

@@nasseramansouri352 2 cuillieres

[@nasseramansouri352]

En vous remerciant on va tenter l'expérience lol

[@lagon8465]

@@nasseramansouri352 moi j ai arrêté ça m ecoeure..par contre il faut faire une cure pas tout le temps

[@annemariegelle4604]

J'ai acheté des graines de chia j espere que ça fait du bien pour mon transit et perdre du poids

[@juliekaongo4415]

Salut, les graines de chia viennent de quel arbre ou quelle plante?

[@nimatuiddrisiddris4970]

Excusé moi je mais dans l'eau tied et bois ou-bien on dois croqué aussi merci????

[@jessicaagadjanian1786]

Merci pour cette super vidéo !

[@christin2708]

Merci beaucoup pour votre vidéo, j aime ces graines 🙂💐🌹

[@charlottelolo2112]

Oui je vais essayer pour voir le reste du bien fait merci pour ces vidéo

[@nabilamahi1545]

Merci Pour cette vidéo, je vais commencer le plus tôt possible

[@moniqueclavely]

Les graines de chia sont hyper bonnes pour la santé j'approuve!!!👍👍👍

[@kikiderm5249]

Monique Clavely Delasse stp ou ont peu en trouvé

[@mariamartinez4334]

Kia ndiaye, en magasin bio.. et c'est pas très cher en plus

[@nousdeuxetdeux]

@@kikiderm5249 sur internet aussi

[@nadou6300]

@@kikiderm5249 en magasin bio

[@djamilabennacef9547]

Bonjour J'ai un problème diverticulose comment dois-je prendre les graines de chia

[@leroisoleil975]

Bonsoir ,j'aimerais savoir que si ont ont prend des médicaments pour le diabète peu ont quand même prendre des graines de Chia !!! Une réponse me serait bien utile ,merci beaucoup d 'avance

[@isabelleguinguand8937]

Les graines de chia contribueront à améliorer votre état général, mais prenez un avis médical pour vous rassurer. Mais ,de mon avis personnel ,les médecins ne connaissent rien aux graines de chia. Bien cordialement

[@elpocamadre9810]

Je mangerai chía pour voir les resultats surtout je veux voir la ameloration dans le sport.

[@pianoniste76]

Bonjour, qu'avez-vous pensé des graines chia?

[@sylvielassalle1437]

Bonjour..merci pour cette vidéo....je vais🥰😍🤩🙏

[@nacirahabani1806]

Merci beaucoup pour la recette

[@jacquelineyoung1551]

Merci pour le recit sur le chia mais la quantite par jour merci..

[@SaraRak-xw5ks]

Je vais essayer d en manger alors ...je savais pas tout ca merci

[@rosebuaguo4945]

Wooooooh formidable ! Merci beaucoup

[@samiraboubekeur5317]

Je consomme des graines de chia grillées depuis plusieurs mois mon poids n'a pas bougé, je n'ai remarqué aucun changement

[@espoirespoir856]

Merci pour cette vidéo intéressante je vais suivre la recette

[@najetbenromdhane8758]

Combien de gr on peut manger par jour svp

[@fati3297]

Magnifique vidéo 💖🙏

[@malekharkane9484]

Comment les consommées SVP, la façon recommandée Merci

[@assanendour2074]

Moins de 40g par jour

[@armandebouzine4435]

OUI UTILISERAI LES GRAINES DE CHIA MERCI POUR VOTRE VIDEO TCHAO

[@jackmorse980]

Moi je préfère les manger en grains où dans les salade le pain que poncer vous merci de me répondre

[@mounaharbi8273]

Je l'avait acheté en bio avand de regardé la vidéo maintenant je sait comment les prendre merci beaucoup

[@reginakhonde6282]

Merci

[@isamamnicki]

Que de commentaires, méchant et bêtes l'être humain quoi 😏 Pour ma part, je consomme des graines de Chia, tous les matins trempé dans 1 verre de lait de soja et de la poudre de gingembre, je me porte a merveille aucun désagréments bien au contraire ( pas de chia....) comme certains manque de délicatesse, et de juger c'est si facile je vous souhaite une bonne santé et continuer votre alimentation empoisonné 🍔🍟🌮🥪🤮🤮🤮🤮🤮

[@bazaardesrevesgui]

Les graines de CHIASSE 😂😂😂😂😂😂

[@sylvainmonfort]

En même temps tu juges l'alimentation de ceux qui n'en consomment pas, donc ce n'est absolument pas plus intelligent.

[@nafirime6451]

Est ce que cela n'a d'effet sur la thyroïde j'ai une hyper thyroïdite merci

[@sabahhouria2345]

Est ce que tu as eu une réponse ? Moi aussi j'ai une hyperthyroïdie nodules

[@veroniquesaffre3452]

@@sabahhouria2345 non, pas de problèmes

[@sabahhouria2345]

@@veroniquesaffre3452 merci Madame

[@fatihamoustarham2154]

Est-ce mangé les graines de chia avant ou après le repas

[@SaraRak-xw5ks]

Comment en manger ? Comme un n oiseau ? On peut croquer ?

[@mariebrilleteau8837]

merci, moi j'en mets dans mes smoothies, mais j'aimerai savoir comment les manger autrement

[@isaora12able]

Moi j'en soupoudre sur tous mes repas , je mets aussi des graines de courge et tournesol c'est croquants c'est trop bon .

[@charlottezanatta1987]

Merci ! Je consommais beaucoup de muesli et avoine puis j’ai commencé l’avoine seulement avec lait de soja en chauffant au microonde et fruits,en salade ; ça m’a donné beaucoup de difficulté à la digestion et ballonnements ( je ne les chaufferai plus ou essayerai les graines de chia) . Merci beaucoup pour cette vidéo ! ( l’avoine est probablement trop difficile pour moi !?)

[@contrelastupidite9603]

Lait de soja qui fais les gases

[@dominiquepoudevigne1486]

Mélange fruits et avoine suffit à donner des gaz. Le lait de soja ajouté majore peut être le phénomène.

[@stelliezibel1616]

Je veux suivre suivre votre conseil merci

[@brigittebicherel3226]

oui merci super sympa j adore graines de chia 😉👍et moi je mange deja des graines de lin 😉

[@jackmorse980]

Moi je préfère les manger en grains dans les salades le pain que ponce vous merci de me répondre

[@JAN_lol_pm]

Merci beaucoup pour la vidéo

[@elisecardot4322]

une personne parle d'effets néfastes mais je ne pense pas qu'il y en a car personnellement ,j'en consomme tous les jours et je me sens en meilleure forme

[@maximiliencoubard4664]

elise Cardot en trop grande consommation ,c’est à dire beaucoup plus d e30 g par jours peux provoquer des nausées diarrhée et pire une infection du sang

[@agnesbertrand875]

Comment tu la consomme?? Et quelle quantité par jour??

[@lindadoyon4802]

Elles peuvent également provoquer un blocage aux niveaux de l’estomac….j’avais mis 2 cuillères à soupe soit 30 grammes et j’ai faillis me retrouver à l’hôpital…Car ça forme un gel dans l’estomac et j’avais de la difficulté à respirer sans compter la douleur à l’estomac et au ventre…et pourtant elles avaient trempées des heures…Alors oui il peut y avoir des problèmes….je l’ai vécus samedi dernier…

[@minakarimi7265]

Merci pour cette vidéo très intéressante 👍💜💜💜

[@leilamekki3337]

Merciii pour ces renseignements. Mais comment la consommer. Mercii

[@sandrinedamico7613]

Beaucoup de recettes sur internet 😊

[@jamilabarhoumi1780]

J en prendrai ,merci pour la vidéo