Szybkie SYCĄCE ŚNIADANIA (nie chodź głodna rano) - 3 przepisy

[@HealthyOmnomnom]

🥦 Pobierz DARMOWY DZIEŃ PRÓBNY z nowego e-booka z Najlepszymi Zbilansowanymi Helfikowymi Przepisami 👉 bit.ly/3EUdWTx 🍓 Zobacz nowy e-book z Najlepszymi Zbilansowanymi Helfikowymi Przepisami - Jadłospis DIY 👉 bit.ly/3mUF0Mk

[@natalianatalia4922]

Czy byłaby możliwość, abyś podała swoją "standardową listę zakupów" czyli taki must have dla osób, które chcą zacząć przygodę ze zdrowym odżywianiem? Jestem kompletnie zielona w temacie, nie wiem co kupować, żeby np. potem połowa opakowania nie psuła się w lodówce 🙈

[@loczek89198989]

Świetne te przepisy śniadaniowe, zwłaszcza warzy-pasta ;)

[@zofiaw.1577]

Dziękuję za kolejne przepisy, a co do nazwy to może by tak ,,pastołatka"?😁

[@agnieszkarybak9823]

Blendowana owsianka z fasola? PYCHA!!!!! Otwierasz mi nowe szufladki w głowie jeśli chodzi o zdrowe i sycące posiłki. Jesteś super!

[@bolpol403]

super sniadania, wow

[@unb77]

Cudowne przepisy! Mam tez Twojego nowego ebooka i to jest sztos, dziękuje Ci za niego! I tak poza tym to chciałam Ci podziękować tak ogólnie, bo nigdy nikt i nic nie przekonało mnie do tego, by jeść tyle warzyw jak Ty 🥰🥰. Jestem wegetarianka od 2 lat, ale zawsze ciężko mi się gotowało z tymi składnikami typu ą i ę xd a jak odnalazłam Twój kanał to szok, cała rodzina nakarmiona i szczęśliwa, ze jemy coraz bardziej wegańsko. Bardzo bardzo Ci dziękuje!!!

[@kajajagodzka7652]

Nie jestem weganką ale te przepisy to ratunek jeśli nie😄 mam nic konkretnego😭♥️ do jedzenia.napychwja na długo wystarczy kilka dodatków i żołądek nie jest pusty a przy okazji nie Obciąża wątroby . Super .

[@beatastankowska6644]

Cześć Irenka 😀 dziękuję za pyszne przepisy, proste i szybkie w przygotowaniu. Uwielbiam Twoje tipy 😊 Pozdrawiam 🙂

[@cassie.minimalist]

Ja do wszystkiego dodake ostatnio lekko podprażone posiekane orzechy lub ziarna. Najbardziej lubię orzechy brazylijskie. Ostatnio zrobilam je z przyprawami szpinakiem, brukselka na patelni i do tego roszponka. Pyszka!!! 😍

[@weronikacymerys6692]

Budyń jest genialny!

[@monikagujda5165]

Ale super przepisy, dziekuje 😍😍

[@annabogdal9537]

Zobaczyłam wczoraj film i dziś na sniadanko wjechała owsianka, jutro też będzie. Naprawdę zaspokaja głód na dlugo. Polecam

[@paulinapawlewicz3665]

Tak Cię uwielbiam, że daję łapkę w górę zanim odpalę film :D

[@LomiHEART]

Boze tak sniadania! nigdy mi sie nie chce ich robic! dziekuje

[@szort_czort]

5:52 Proponuję pasatka

[@baska888]

Dziękuję bardzo kochana 🥰

[@lena9556]

dziękuję bardzo, idealne💜

[@HealthyOmnomnom]

Mam nadzieje ze się przyda 😍

[@Siematypy801]

Skąd taka piękna miseczka? (Ta do budyniu)

[@martam6104]

Irenko marzę żeby powstał twój foodbook dla osób z refluksem 😍 jestem od 20 lat wegetarianką a duża ilość błonnika jest dla mnie niewskazana. Ehh

[@sonsomiany1684]

Mam podobnie ... Irena ma przegenialne przepisy i gdybym tylko mogła, to gotowałabym wszystko z jej przepisów, ale właśnie... wszędzie strączki, pełne ziarno, błonnik. Niestety nie dla mnie w takich ilościach 😕

[@juri2001]

ja marzę zeby Irenka znowu DlUIPIE pokazała, ładniejsza od buzi

[@paulinak.5439]

@@juri2001 wez wyjdz buraku.

[@juri2001]

@@paulinak.5439 o co Pani chodzi?, przeecież pokazywała w jednym odcinku,

[@kanyenkekanyenke1419]

@@paulinak.5439 no co napisał czego chce.

[@ziuta8006]

Jak zwykle mega 😍 , danke.

[@beatky]

Wow! Super :))

[@amora92be]

Nazwa na pastę i sałatkę? Może passa ? ;) Zawszę chętnie oglądam Twoje przepisy i wdrażam do swojej codzienności. Pozdrawiam!! ;)

[@mariasobczynska5584]

Pasto sałatka jest gitttt!!! A ja mam pytanko co to za talerz na który wykładasz tą dobroć??

[@witek-ct6vs]

Ale super film przyda się 😃

[@HealthyOmnomnom]

Cieszę się bardzo! 😍

[@nuna8202]

Irenko jesteś dla mnie mega inspiracją, zawsze z niecierpliwością czekam na filmiki, przepisy i Twoją niesamowitą energię. Robisz super robotę👌💪Dziękuję 🤗 A ten e-book będzie mój 😉

[@merkury8891]

Super filmik! Czy powstanie jadłospis/mealprep z przepisami na posiłki, na cały dzień, wysokobiałkowe? 😍

[@korneliar5244]

Proszę o przepisy dla osób stosujących post przerywany.

[@weronika7647]

Pastatka ☺️🥗

[@ziuta8006]

A na jakim mleku robiłaś ten budyń?

[@marias.p.1297]

Jaki chleb jesz?

[@urszulakarmiowicz5645]

Super przepisy 😀 wspomniałaś, że należy płukać ciecierzyce, fasolkę itd. z puszki, słoika przed podaniem. Czy oliwki też należy płukać?

[@smoczaluska]

Oliwki możesz płukać, ale nie musisz. :) w przypadku strączków takich jak np. fasolka jest to istotne nie tylko ze względu na sól w zalewie, ale również to, że w tej zalewie znajdują się substancje wzmagające wzdęcia. Po przepłukaniu strączki są lepiej strawne przez to. Z oliwkami nie ma tego problemu. :)

[@urszulakarmiowicz5645]

@@smoczaluska Dziękuję 🙂

[@sylwiadaria1458]

Ja byłabym wdzięczna za dania na słodko, ale zdrowe, po tak zwanym wytrawnym zawsze muszę zjeść coś słodkiego, a po slodkim daniu już nie

[@cassie.minimalist]

Ja po owsiance jestem zawsze głodna. To chyba ten błonnik czy coś 😅

[@patrycja_k_malinowska]

Ile, tak mniej więcej, kalorii wyszło przy śniadaniu z sałatko-pastą? :)

[@EwelinaWes]

Sałatka + pasta = pasałka :D

[@dorotadorota1028]

❤️❤️❤️

[@karinaderewenda4821]

Pastałatka ;)

[@iwona5c25]

😘😘😘

[@limelightoliwia3390]

Pastołatka?

[@barrtenderr8900]

Pastałatka

[@oliwka860]

❤️

[@figa1728]

proponuję nazwę "PASTAŁATKA"

[@klaudiamyskow9036]

💕

[@dariafutryk3667]

pasta pasta sałatkowa

[@joanna.peszka]

Pastołatka? :D

[@ameliawodnicka8725]

Sałasta :D

[@chrystiantalik7879]

słyszę, że akcja dzieje się w KRAkowie ;)

[@epresovelove]

Na pasto-salatke możesz mówić "pasłatka"

[@KingaHandzlik]

Yummmmmmmmi !

[@Muzyka706]

Rano nigdy nie mam czasu, jem jakiś owoc, i wcinam dwie łyżki płatków owsianych, popijam wodą.

[@annabogdal9537]

Może zadam głupie pytanie ale ciekawi mnie czy te grzanki z pomidorkami można jeść na kolację skoro są syte.

[@thekiwi9195]

Wydaje mi ,że to też zależy o której jeszcze tą kolację a której chodzisz spać

[@DoctoryAllonsy]

Jakiś pomysł czym zastąpić orzechy w diecie? Niestety uczulenie, a czasem kurcze by się tak przydało je dodać do czegoś...

[@xxrosexx7357]

Sezam, pestki słonecznika, pestki dyni, mak

[@freddydeetz1783]

dodaj surowe jajko i będzie : VEGE TATAR ala Jaś Fasola ;):)XD

[@basiabasia9278]

:)

[@God20Smack1]

No fajnie zjadłbym ... Ale nie chce mi się ruszyć dupy 😂

[@PrettySweetMadzia]

Nie wiem czy już się wypowiadałaś o tym, ale zastanawia mnie dlaczego zwracasz się do odbiorców Twoich filmów w rodzaju żeńskim 🤔 Myślę, że nie tylko kobiety Cię oglądają, pozdrawiam ❤️

[@annalanche]

A co to jest liczba żeńska? 😮

[@PrettySweetMadzia]

@@annalanche Oj, bo już się nie można pomylić po ciężkim dniu :)

[@a.giwdaj4623]

Pewnie po to, żeby przestało nas to dziwić, skoro nie dziwiłoby nas, gdyby Irena używała formy męskiej, mówiąc do grupy, w której kobiety stanowią co najmniej 80%. :) (Ile dokładnie - nie wiem, ale wątpię, że mniej.)

[@PrettySweetMadzia]

@@a.giwdaj4623 Tak, ale zazwyczaj zwraca się do kogoś na Ty w rodzaju męskim, mówiąc ogólnie do wszystkich płci

[@samesylviaplath]

@@PrettySweetMadzia no, ale to nie znaczy, że to jest optymalne rozwiązanie

[@dorotabialecki3653]

Prosciej byloby chlebek wlozyc do tostownika

[@HealthyOmnomnom]

Trzeba by go jeszcze mieć ☺️

[@Heartishes]

Serio owsianka z fasolą?…

[@madeofgold9120]

Co w tym dziwnego?

[@MrPanBoom]

@@madeofgold9120 no właśnie

[@pativi6643]

Jeśli nie czuć jej smaku, a dostarcza dodatkowych wartości odżywczych - czemu nie? Jeśli bardzo to kogoś uraża, to zawsze można pominąć ;)

[@sandyvdh6226]

Nie jedtem krolik

[@kanyenkekanyenke1419]

Brakuje jajeczka, jakiegoś mięska czy nabiału :(

[@pozegnaniezmorzem4081]

🤦

[@kanyenkekanyenke1419]

@@pozegnaniezmorzem4081 nie załamuj się. To źródło cennego białka. Szczerze polecam.