[Từ 59kg xuống 49kg] Thực đơn giảm cân và cách mình duy trì để không tăng cân trở lại | No Gym !

Hello mọi người lại là Trinh đây, lâu rồi Trinh không cập nhật về cân nặng cho mọi người kể từ video giảm cân thành công nhất của mình. Mình không ngờ lượt view video đó sau 1 năm nó lại ăn đề xuất và đem lại giá trị cho nhiều người đến vậy. Hôm nay mình sẽ share cho mọi người thực đơn giảm cân chi tiết của mình và cách mình giữ cân không tăng lại hậu giảm cân nhé.
Mình không có tập gym hay yoga gì cả, mọi kết quả đều đến từ chế độ ăn, lần trước video cách đây 1 năm thì trong vòng 20 ngày mình đã giảm 11 kg, mình không hề chém gió đâu ạ vì hồi đó giai đoạn 1,2 mình đã gộp lại vì vốn dĩ mình ăn ít rồi, mình chuyển qua giai đoạn 3 sớm nên lượng cân nặng giảm nhiều tuy nhiên mình không hề cổ vũ mọi người giảm nhiều kg như vậy, kết quả của mình chỉ mang tính chất động lục cho mọi người vì cơ địa mình cực dễ tăng và cũng dễ giảm nếu điều chỉnh chế độ nhưng với một số bạn điều đó sẽ đem lại ảnh hưởng xấu đối với sức khỏe nha. Hôm nay mình sẽ chia sẻ thực đơn mình giảm 10kg trong vòng 2 tháng cho mọi người, lần này cách mình áp dụng sẽ nhẹ nhàng relax hơn rất nhiều và khẳng định mọi người chắc chắn là giảm đc ít lắm là 3-4kg còn cơ địa dễ giảm hay hợp chế độ sẽ có thể là 9-10kg trong vòng 2-3 tháng nhé.
#mai trinh #giamcan #thucdongiamcan #BalporoBBae #Giamcanbenvung
*link page: / bbaelabvn
*Link mua sản phẩm:
1.Viên sủi giảm cân chuyển hóa mỡ thừa Balporo BBae chính hãng Hàn Quốc ( MÌNH KHÔNG DÙNG NỮA NÊN KHÔNG ĐẶT LINK )
2. Ngũ cốc dinh dưỡng: shope.ee/6KTMSJS4o4
Music by Mr. Jello - Dandelion - thmatc.co/?l=340CDDF7
♥♥ Connect with me:
Instagram: / maitrinh0799
Page: / maitrinhho0799
Email: [e-mail]

[@MaiTrinhHoo]

Hiện tại mình chỉ giảm cân bằng chế độ ăn và ngũ cốc còn viên xủi mình không còn dùng nữa nhé mọi người. Chỉ cần ăn uống khoa học còn lại thực phẩm chức năng giảm cân không cần thiết.

[@phamhuong59]

em có thể chia sẻ thực đơn cụ thể hơn ko

[@liwiki7644]

chị có thể up thực đơn chi tiết trong giai đoạn giảm cân này ko ạ, em ko có nhiều thời gian nên muốn follow luôn thực đơn của chị cho tiện ạ, vs ngũ cốc thì mỗi lần uống là bao nhiêu ml vậy ạ

[@lanhuongnguyen8092]

E cho chị xin lại cái lik mua viên sủi và cái cốc ở phần mô tả ko có e.thanks e❤

[@VanNguyen-vr1zz]

Hi bạn, vậy bạn cho mình hỏi nếu bây giờ bắt đầu giảm cân mà mình dùng viên sủi thì có hiệu quả không ạ

[@user-mj5ts1nr2v]

Mk muốn mua viên sủi

[@Hnineee]

Tuần 1: cắt giảm 1/2 tinh bột, *2 rau, đạm ko thay đổi Tuần 2: 1/4 tinh bột, *4 rau, 1/2 đạm Tuần 3: hạt và viên sủi

[@Hanh.2912]

11/4/2024 : 61kg Mình sẽ áp dụng phương pháp ăn ít tinh bột này => Mục tiêu 49kg 11/5/2024 : mình sẽ quay lại để xem giảm được bao nhiêu kg . Hãy like 👍🏽 làm động lực cho mình nhé và 1 tháng sau tag mình mình sẽ quay lại thông báo . Bye 👋🏻 hẹn gặp lại.

[@hanhha6483]

[@hanhminh9095]

[@UyenNguyen-tq1qj]

Sao rồi bạn ơi

[@HuongNguyen-en8cq]

Tui cũng đang 61 mục tiêu xuống 55 thôi nhưng có vẻ khó vì k thể cắt tinh bột tại đang học 🥹

[@Hanh.2912]

Thật sự, sau cmt của mìk vài ngày là mik quên mất nv giảm cân của mik luôn. Với mik nhờ các bạn like cho mik động lực nhưng thật ra like nó KO có thông báo =)) , mà cmt mới có thông báo. Xong cộng thêm ý chí của mik mất tiêu lun ,ăn như bình thường z đó ,với tâm thế nay ăn, mai giảm rồi ..ko sau đâu ; xong lên cân lên 61.8 luôn. Sau hơn nửa tháng rồi, cái ý chí nó quay về said: "61.8 là sắp lên 62kg r là cái đà đó mik lên 70kg làthành béo phì lun , lúc đó chắc mik hối hận ko kịp quá" ,đồng thời cx nhớ đến cái cmt của mik trong vd này , vô xem cx mấy chục like rồi. ( mik là 1 ng kiểu pải thực hiện đúng lời mik nói á ). Rồi còn 6 days nữa là hết 1 tháng mik nói, mik giảm trong vòng 6 ngày trộm vía cx giảm đc gần 2kg từ 61.75 -> 59.90 😚 cx zui nắm , nhưng cx hơi thất vọng về mik vì lãng phí gần 1 tháng . Bây h mik sẽ đặt mục tiêu 1 tháng tới này đến ngày 11/6/2024 nhé 🌷🤗 ,và sẽ đến thbao mn mik còn bao n kg. Các bạn cx thực hiện vs mik nhé !🌷🌷🌷 để dáng đẹp bận đồ thỏa thích lun !!!🎉🎉

[@thuoctangcanthuocgiamcanma7074]

hay quá, vừa đẹp vừa giỏi, chúc mừng bạn nhé, chúc kênh bạn càng ngày càng nhiều người xem nhé

[@ThangPham-mr2dj]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ những thông tin bổ ích

[@tieninh8616]

Không ngờ chị sinh rồi luôn í , nhìn vừa trẻ vừa đẹp nữa tr

[@MaiTrinhHoo]

Chị cảm ơn nha e

[@mystery2640]

Ôi chị xinh đỉnhhhh luôn ấy ạ😍

[@MaiTrinhHoo]

Hic. C cảm ơn e nha

[@VUQUYETCOACH]

❤❤rất chi tiết , thank bạn

[@quyenht7090]

Cách bạn làm hiệu quả đó, chị vẫn hay làm vậy và nó work thật nha

[@trantrunghau9958]

trước tui 96kg và sau 4 tháng tui đã về 76kg và tui chỉ ăn theo chế độ chứ không tập thể dục. tui cmt đây để truyền thêm tí động lực cho mọi người yêu lấy sức khỏe mình hơn, béo không xấu nhưng cứ ăn cho sướng và thờ ơ sức khỏe của bản thân thì bạn đang có lỗi với chính mình. Hãy cố lên, giảm cân không khó, kiên trì và khoa học là được.

[@nguyenhoangviet2003]

4 tháng 20 cân, trung bình 1 ngày anh đốt hơn 1 lạng rưỡi mà chỉ ăn với sinh hoạt bình thường, cơ địa anh tốt thật ;))

[@trantrunghau9958]

@@nguyenhoangviet2003 mía nghe 4 tháng 20kg thấy bình thường, bro chia ra trung bình 1 ngày sao tui cũng tự thấy ảo ma thật ~~ mà hoi lang toả năng lượng ảo ma này cho mọi người yêu lấy cái khớp gối mình hơn ~~~

[@user-eh3ui6zb2k]

A ơi chia sẻ kinh nghiệm trên đây cho mọi ng tham khảo đc k ạ😢 e 80kg mập quá r

[@trantrunghau9958]

@@user-eh3ui6zb2k kiên trì ăn đúng theo chế độ thôi bạn. Bạn tính calo tất cả các món bạn nạp vào cơ thể. (Bạn xem lượng calo mà mình cần để giữ cân nặng ở các trang tính chỉ số TDEE ấy. Cứ ăn ít hơn là tự nó giảm ngay. Nhưng bạn phải kỷ luật tuyệt đối không có ngoại lệ, cứ nạp vào là phải tính vào trị số calo trong ngày (trừ nước vì nước calo gần như là 0) uống nước nhiều vào, không uống nước ngọt càng tốt bỏ tuyệt highland phúc long … tại trong đó cái nào cũng calo cao. Nói chung phải kỷ luật tuyệt đối là nó giảm hà. Nếu ý chí kiềm chế cơn thèm ăn bạn tốt thì nên tập thể dục, còn nếu không thì tập nhẹ nhẹ đi bộ chơi chơi thôi tại càng tập càng thèm ăn mà kiềm chế không tốt ăn là khéo calo nạp gấp đôi cả calo tiêu hao lúc tập thể thao. Còn tính calo sao thì cứ ước lượng thôi, trước khi ăn gì thì search Google cái kiểu “1 tô bún bò bao nhiêu calo” đó thế thoai. Ăn đủ chất uống đủ nước kỷ luật tuyệt đối là tự nó giảm hà.

[@hieunguyenthichi1148]

Mình 58 kg sau 5 tháng mình lên 65 kg. Mình uống rất nhiều thuốc giảm cân nhưg không giảm, giờ buổi sáng mình ăn 1 củ khoai lang luộc, trưa ăn 1 bát cơm, chiều 1 bát cơm và tập yoga nhưg không thấy giảm.

[@quynhvuthi4519]

9/8 hẹn 1 tháng sauu quay lại ạ Cố lênn❤

[@HaPham-sw5xv]

Cảm ơn bạn xem video của bạn lại có động lực . Cố giảm 3kg. 1 tháng quay lại báo kq.

[@ledau3225]

28/7 56kg Xuống 51-52kg Cố lên thôi 🦾🦾🦾

[@maimai-ne7lh]

8/8/23 60kg mong xuống 50kg sẽ cố gắng💪🏻💪🏻

[@stJuly-hb8rf]

c nói chuyện cute mộc mạc ghê

[@MaiTrinhHoo]

Cảm ơn e nha

[@lomietran13]

Chị xinh quáaaa 😍😍😍😍

[@MaiTrinhHoo]

c cảm ơn nha

[@HuaMyKhanh]

Giảm cân đối với mình là chuyện dễ dàng, mình cũng không bao giờ sợ phải bị mập nữa.

[@bichvannguyenvu6874]

Bạn có thể chia sẻ cho mình dc k ah

[@ngocquyenvu4918]

Vào xem không phải để giảm cân, xem vì quá xinh gái. Đẹp như này chắc chắn không phải người thường ❤

[@nhuquynhdo8754]

hay quá b ơi...

[@panhkemxinh]

Em ước gì có thể biết đến kênh chị sớm hơn, mà eo ơi, nhìn chị mà cũng ước sau này lấy chồng sinh con vẫn đẹp đc như chị íiiii😍💖😳

[@Nin_1202]

24/2 53kg Xuống 45-44kg Cố lên để hè đi biển ^^

[@MaiTrinhHoo]

XIN LỖI VỀ SỰ BẤT TIỆN NÀY! Chào bạn, mình là Mai Trinh. Trinh muốn hỏi bạn là bạn có click vào link mua sp viên xủi trong video này ko? Nếu có gặp vấn đề về sức khoẻ khi sử dụng hãy rep lại hoặc ib vào fanpage cho team mình nhé!

[@vienvien8275]

Cảm ơn chị ạ

[@manhhh_ngg]

Emm tưởng chị sv ai dè sinh con lunn gòii😮

[@camtunguyen1385]

Giờ áp dụng để ăn Tết mong thành công

[@camtunguyen1385]

30th1 sẽ quay lại😢

[@phiyenay9918]

Ăn eat clean. Hạn chế ăn vặt. Tập thể dục. Giảm cân là sống khoẻ sống tốt hơn. Ai tham giảm nhanh là sẽ yoyo ngay

[@duyennt1]

mình đã thử và rất hiệu quả, mình chỉ đang trong giai đoạn ăn ít tinh bột chứ chưa qua giai đoạn uống ngũ cốc, mà từ 60kg đã còn 55kg. Trung bình 2 ngày tớ sẽ giảm đi 1kg. Chúc các bạn giảm cân thành công

[@user-ce7kr9bx1d]

Bạn có thể chia sẻ thực đơn của b cho mình đk ạ

[@huongnguyen7200]

Thời gian đầu xuống nhanh mà mk từ 57 xuống 51 đây chỉ mất 1 tuần😅 2 tuần sau vẫn bị chững ở 51 đây,nma cứ lm thui chứ mk k có ý định ăn xả❤

[@jacminpham2120]

Cảm ơn chị nhiều lắm 🥰🥰😚😚

[@lanbich325]

Nay mới biết tới kênh của em , cho chị xin lại link của viên sủi với em nhé , cảm ơn em nhiều.

[@meii8474]

Đúng video em đang cần lun ạ. Em là dạng người chân ngắn lưng dài cộng thêm đùi ếch nữa😢😢 nên nhìn không cân đối ý mặc dù khá là cao. Tự ti hết sức ý :

[@mainguyen3546]

Đồng cảnh ngộ với mình, chỉ khác là mình lùn:(

[@meii8474]

@@mainguyen3546 mỗi lần đi mua đồ là trầm cảm 🤧

[@mainguyen3546]

@@meii8474 chuẩn luôn á😢😭

[@MaiTrinhHoo]

XIN LỖI VỀ SỰ BẤT TIỆN NÀY! Chào bạn, mình là Mai Trinh. Trinh muốn hỏi bạn là bạn có click vào link mua sp viên xủi trong video này ko? Nếu có gặp vấn đề về sức khoẻ khi sử dụng hãy rep lại hoặc ib vào fanpage cho team mình nhé!

[@TuanvanTuanvan-ub4ti]

​@@MaiTrinhHoo cho mình xin link mua viên xủi

[@hamay8567]

Vô cùng biết ơn bạn ❤️ vừa xinh đẹp vừa có tâm, chỉ dẫn rất chi tiết và tận tình ạ ❤️❤️❤️❤️❤️ mình sẽ luôn theo dõi các video của bạn

[@khanhle-rs3ys]

C ơi cho em mấy ly c uống ở giai đoạn 3 là ngũ cốc đúng kh ạ, c chỉ giúp em loại ngũ cốc nào uống ok vậy ạ

[@chinguyen9028]

c ơi c có thể cho e xin tổng hợp gợi ý các bữa ăn trong 3 giai đoạn này dc hong ạ?

[@TrangNguyen-sn1gx]

Bắt đầu 19/2/2023 mong bản thân cố gắng ạ mục tiêu sau 30 ngày từ 53kg xuống 46kg cố lênnn

[@ThaoNguyenDuong-sv9iw]

bạn ơi giảm từ từ chứ 1 tháng giảm 7kg như thế hơi đuối đó bạn

[@TrangNguyen-sn1gx]

Đặt goal vậy chứ mình cũng khó giảm lắm bạn ơi nhma đang eatclean triệt để đây 🥲

[@MaiTrinhHoo]

XIN LỖI VỀ SỰ BẤT TIỆN NÀY! Chào bạn, mình là Mai Trinh. Trinh muốn hỏi bạn là bạn có click vào link mua sp viên xủi trong video này ko? Nếu có gặp vấn đề về sức khoẻ khi sử dụng hãy rep lại hoặc ib vào fanpage cho team mình nhé!

[@hinakita7346]

kq s rùi bạn ui? số cân với goal của bà y chang tui luôn

[@lyhuong5519]

mình mâp bụng bắp ta quá trời. Bth rán ăn ít 1 chút mà cứ thất tình vs vừa nhổ răng 8 xong đau quá là làm 1 đống đồ chiên ăn. Cứ stress là thộn tinh bột ko tốt quá trời. Sửa ko đk

[@thuyduong28605]

ôi chị đẹp thế

[@NgocNguyen-tq8zv]

❤️

[@vanthibichmy2668]

Ngày 14/6 bắt đầu ạ. 2 tháng sau em sẽ quay lại xem kết quả. Cảm ơn chị đã chia sẻ🥰🥰

[@ngtbaanh]

Sao r bạn

[@minhthunguyen6389]

sao r bạn

[@hoihap1767]

sao rồi ạ

[@viendinhduongsuckhoecongdong]

sao rồi bạn ơi

[@LinhVu-ox8kv]

6/8 53kg xuống 45kg Cố lênnnn

[@viendinhduongsuckhoecongdong]

bạn thành công chưa ạ?

[@phuquynguyenhoai8877]

Vì chuẩn bị ik học nên em tập 7ngay thui ngày mai sẽ bắt đầu nha

[@giamcanxanh5554]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ

[@nhitruong3508]

25/8 Cân nặng hiện tại :55kg Mục tiêu: 48kg Mong sẽ lấy lại dáng nhanh ạ :(

[@tranngocmai6351]

giống hệt mình, hiện 55kg và muốn xuống còn 48kg. Chúc b thành công nha!

[@kahn1124]

như nào r ạaa

[@user.nhomhi5]

14/8 Cân nặng hiện tại: 53kg Mục tiêu: 39

[@phungminhhong5668]

Chị ơi, video của chị rất hay và bổ ích ạ. Em cảm ơn chị nhiều nhiều lắm ạ. Bên cạnh đó, chị có thể cho em xin link mua áo trắng chị đang mặc được không ạ ?

[@MaiTrinhHoo]

chị cảm ơn nha

[@baotranjr.8410]

Chị xinh quá. E subscribe vì nhan sắc của chị đó

[@MaiTrinhHoo]

Cảm ơn e nhiều nha

[@kimngoc448]

4/9 Cân nặng hiện tại: 46kg Mục tiêu: 40kg

[@kahn1124]

có kết quả gì kh ạ

[@viendinhduongsuckhoecongdong]

kết quả sao rồi ạ

[@vannguyenthi6631]

Chị ơi link mua viên sủi giảm cân ở đâu ạ 😅😅

[@ngocngaht5800]

Chị ơi, áo crotop trắng chị mua ở đâu thế ạ.

[@user-sr6xk3pl4m]

Hiệu quả lắm chị ạ, em sinh xong áp dụng giảm dc 5kg một tháng đó ạ 😊

[@anhphuong7331]

tớ cũng từng làm cách này và rất hiệu quả tớ giảm từ 60 -> 54 kg trong 1 tháng

[@meomeo-ot9bz]

mình đang 60kg, mục tiêu là xuống 50. hy vọng có thể giảm được. mình ăn rất ít cơm nhưng cũng ít uống nước và ít vận động do làm việc văn phòng, mình ăn mì bún là nhiều.

[@MaiTrinhHoo]

XIN LỖI VỀ SỰ BẤT TIỆN NÀY! Chào bạn, mình là Mai Trinh. Trinh muốn hỏi bạn là bạn có click vào link mua sp viên xủi trong video này ko? Nếu có gặp vấn đề về sức khoẻ khi sử dụng hãy rep lại hoặc ib vào fanpage cho team mình nhé!

[@user-mj5ts1nr2v]

​@@MaiTrinhHoomk muốn mua viên sủi hỗ trợ giảm cân mua ở đâu ạ

[@ruoiiienn2581]

23/03 : 54kg => 47 3 tháng nữa mình sẽ quay lại 💪

[@diemnguyen6393]

Em sẽ áp dụng ạ Hết thời gian ăn theo chế độ thì em sẽ quay lại thôn báo kết quả ạ

[@MaiTrinhHoo]

Bạn đã đạt được mục tiêu của bạn chưa nào?

[@linho9290]

😂

[@sewoon2514]

Trước đây em cũng từng giảm cân bằng chế độ ăn kiêng của chị nhưng vì trong khoảng thời gian ôn thi c3 nên chỉ dừng lại đc tới giai đoạn ăn kiêng 2, và giảm được từ 72kg -> 67kg trong 1 tháng (cái này do ăn kiêng nhưng cũng do 1 phần nhỏ vì học vất:))). Sau khi thi xong em lại buông thả và lại tăng trở lại thành 70kg:

[@treocayoihaimit9597]

mình cũng sẽ cố gắng HIỆN TẠI : 67kg MỤC TIÊU : 50 kg

[@chilelinh6663]

hien tai :65kg muc tieu : 48kg

[@phuwg.lyhnnn]

Hiện tại: 56kg Mục tiêu: 45kg

[@yenhai6164]

Hiện tại 62 Mục tiêu 50

[@trinhphan3873]

Hiện tại:74 Mục tiêu: 60

[@anhmai7426]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phâ y búc tìm sumitn mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

[@MaiTrinhHoo]

mình cảm ơn bạn nha

[@ladungday]

06/05/2024: Cân nặng hiện tại: 55kg Mục tiêu: 48kg 1 tháng❤

[@mymynguyenha4506]

Sao r b

[@tranvo6557]

Trinh hướng dẫn giúp mình cách pha ngũ cốc với

[@helen_1777]

E vẫn ko tin được là chị lấy chồng sinh con rồi đâu, e nghĩ chị sv năm mấy thoi cơ đấy:)))

[@MaiTrinhHoo]

Hic. Lạy túa. C ước được là Truynh trong si nghĩ của em huhu

[@diemhong2207]

Công nhận nhìn bạn như sinh viên năm đầu chứ

[@Huyenanhxinh]

Công nhận ạ,e cũng nghĩ chị ấy chỉ là sinh viên thôi chứ

[@haopham]

ủa, nhờ cmt của bạn mới biết luôn á, nào h tưởng chị sv hay mới tốt nghiệp không hà

[@toilatoi2tuilatui290]

Thiệt hả trời thất tình luôn.......

[@VanNguyen-ee7hn]

trời ơi ước mơ xuống 6kg của tôi mà nó khó kinh khủng, vì k khoá cái miệng lại được😅nên trước khi vào chế độ ăn thì nên kiềm cái miệng lại mới thành công dc

[@viendinhduongsuckhoecongdong]

bạn liên hệ mình giúp giảm cân an toàn, không ăn kiêng, tăng cường sức khoẻ.

[@quynhtran4753]

Chị này có nét hao hao như Lưu Tá Ninh, xinh ghê

[@MaiTrinhHoo]

Hihi🥰🥰🥰

[@mphvz]

trong qtrinh giảm cân c có tráng miệng bằng hoa quả vd như táo sau mỗi bữa/trong ngày kh ạ

[@Notvisible8]

25/5/23 - 11/12l23 Lúc trước: 60 Bây Giờ: 55 Mục tiêu: 45

[@quynhnguyen-jc1nw]

Chỉ mình bí quyết với, đang 60 kg, jo ước giảm dc 5kg thôi

[@KimDiuAn__lopa]

bạn ơi giờ bạn còn bao nhiêu kg ạ, có bị chững cân ko ạ .

[@Notvisible8]

@@KimDiuAn__lopa 47kg á bạn. Mình vẫn chững cân đôi khi còn tăng nữa á. Mình thấy vậy thì mình giảm thức ăn và tăng cường độ tập luyện hơn

[@hoadaohoa3149]

4/10/2023 Cân nặng hiện tại:70kg Mục tiêu:55kg Cố lênnnnnnnnnnnnn

[@vanhongo7474]

Sao r b

[@khanhly_485]

Chị lên clip tăng cân đi ạ

[@chuyenthuocactriongtayy]

Đơn giản hơn giảm cân v

[@trangmy4550]

Cho e hỏi ảnh c để ở trên là bữa sáng trưa chiều hay là cả ngày là 1 ảnh ạ

[@LinhTuli]

Hôm nay là 21/06 và mình sẽ sinh nhật vào 27/07 :) Hiện tại: 57 kg Mong muốn: 54kg Đúng sinh nhật mình sẽ cập nhật

[@HuyenTrang-NMTTA]

sao r ạ

[@ikun4719]

Cùng nhau nhé: hôm nay là ngày 30/6mk sinh Nhật vào ngày 29/7. Hiện tại:56kg Mong muốn: 50kg

[@myaww9644]

Sao rùi bạn

[@LinhTuli]

Helu mng, hiện tại thì mình đang ở 55kg và hơi chững một chút :( Mình đang cố gắng điều chỉnh cho bớt ăn vặt hẳn đi, vào ngày 27/07 mình sẽ cập nhật thêm nhé

[@LinhTuli]

Hello mng, hnay là 14/07 và mình đã đạt cân nặng mục tiêu r, mình sẽ ngừng update nha

[@tngatchu1750]

Bắt đầu từ 9/12 Mục tiêu giảm từ 50kg xuống 43kg để ăn tết💪💪💪

[@MaiTrinhHoo]

cố lên nha bạn

[@LinhNguyen-oe9kk]

Kết quả sao rồi chị ơi

[@MaiTrinhHoo]

Kết quả của bạn như nào r

[@thivuonglao6495]

Kết quả cj ơii

[@first-khao]

Chị ơi cho em xin link cái cốc với cả link của viên sủi trong video với ạ. Em đang trong quá trình giảm cân ý ạ 😊

[@haf_ihn]

ở mô tả á cậu

[@bebe9848]

Chị xinh ghê ý

[@MaiTrinhHoo]

Hihi Cảm ơn e nè

[@k.chii.]

23 / 1 / 2023 cân nặng 65 kg Mục tiêu : 55 kg / 3 tháng thử nghiệm Em mong trước khi nghỉ hè em sẽ tự tin đi biển 🥲 Em sẽ còn quay lại và thử nghiệm để cải thiện bản thân !

[@MaiTrinhHoo]

Chị chúc e thành công nha☺️

[@MaiTrinhHoo]

Bạn đã đạt mục tiêu như Tgees nào r ạ

[@k.chii.]

@@MaiTrinhHoo em giảm đc gần 4kg r cj, em sẽ cố thêm 5kg nữa ạ!

[@MaiTrinhHoo]

XIN LỖI VỀ SỰ BẤT TIỆN NÀY! Chào bạn, mình là Mai Trinh. Trinh muốn hỏi bạn là bạn có click vào link mua sp viên xủi trong video này ko? Nếu có gặp vấn đề về sức khoẻ khi sử dụng hãy rep lại hoặc ib vào fanpage cho team mình nhé!

[@phuonghoa5770]

Xin lin mua sủi

[@user-rm9xm1rh9t]

24/8 Cân nặng hiện tại: 59.5kg Mục tiêu: 52kg Mong rằng sẽ sớm quay lại ăn mừng với mn. Cố lennn Cảm ơn c ạ❤

[@lunnam7357]

Sao rồi ạ

[@Kasaki210]

nghe như đa cấsp :)))

[@tieninh8616]

3 tháng rồi c ơi

[@viendinhduongsuckhoecongdong]

kết quả sao rồi bạn

[@huyenang6294]

10/2/2024 Cân nặng hiện tại 50kh Mục tiêu 40kg

[@JanNgan165]

HT : 53kg Mục tiêu 45kg🎉 Sẽ qua lại để cập nhạt sớm nhất

[@huongmoonchannel3126]

Chúc bạn giảm cân thành công nhé

[@hangnong9665]

20/11 65kg Mục tiêu 50kg Tôi sẽ quay lại đây vào 3 tháng nữa.cố lên💪

[@MaiTrinhHoo]

cố lên nha bạn

[@bophachea5926]

Dạ bạn nhớ quay lại cho biết kết qua bạn nhé. Chúc bạn sẽ dat được kết qua như mong muốn. Mình phai đợi đến tháng 12 mới bắt đâu bước vào diet

[@tnyn8396]

2/12 60kg Đang muốn xuống 50kg mà tốt lắm thì 45kg Để đây chung với mọi người đêm giao thừa em qlai 🥲❤️❤️

[@bebanhsu8051]

5/12 eo79 đùi 51 10/1 quay lại

[@khunglong8903]

@@tnyn8396 rùi sao ròi á bạn cho mình bt với

[@NhungTran-gd7lf]

28/11/2022 57kg mục tiêu là 45kg 1 tháng sau sẽ quay lại đây để xem mik đã thay đổi ntn!! Cố lên toi ơi🥰

[@cuaoanvan1638]

Co len !

[@haichau8290]

Miình hóng tí hii Để xem bạn giảm đc ,mình sẽ dùng

[@bebanhsu8051]

@@cuaoanvan1638 12 kg trong 1 tháng hả bạn

[@ChuHaiTocDai]

14/12/2022 đã xem chờ kết quả 😊

[@thuhienothi2233]

hóng kq của bạn

[@TienPham-ne3pw]

Quá là ô kê lun

[@Nguyenthuyvi2002Gialai]

Em sống chung với gia đình nên khó giảm quá chị ơi,mẹ em không ủng hộ em giảm cân cho lắm ,em giảm xuống 50kg xong sau 2 năm tăng tận 16kg

[@nguyenvanque03]

Mình giảm cân là giảm cho mình, vì sức khỏe và sắc đẹp của mình. Bố mẹ nhiều lúc sợ con cái giảm cân thì ốm yếu thôi. Bạn phải làm sao cho mẹ hiểu lý do phải giảm cân,

[@hongthu4057]

Quá tuyệt vời luôn .mình đang cố gắn học cách này để giảm cân .cắt giảm ăn 😢 hơi khó😊

[@kengkeng94]

hiuhiu, 56kg-> 46kg= 10kg trong 2 tháng, cố lên ạ

[@MaiTrinhHoo]

Mk chúc bạn thành công nha🥰

[@hongtham8181]

dạ chị cho em hỏi mình xuống kí như thế thì mỡ bụng xuống theo không ạ và có giảm đáng kể không chị

[@MaiTrinhHoo]

Chị thấy là chị giảm vậy , mỡ bụng chị cũng xuống theo nha e

[@dieunga.2k8]

4/3: 49kg Giảm xuống: 45kg Cố lên. 2-3 tháng sau e sẽ quay lại✊

[@MaiTrinhHoo]

XIN LỖI VỀ SỰ BẤT TIỆN NÀY! Chào bạn, mình là Mai Trinh. Trinh muốn hỏi bạn là bạn có click vào link mua sp viên xủi trong video này ko? Nếu có gặp vấn đề về sức khoẻ khi sử dụng hãy rep lại hoặc ib vào fanpage cho team mình nhé!

[@dieunga.2k8]

Dạ e ko mua mấy cái đó đâu ạ !

[@thupham-inbox]

Sao r chị

[@chelyn5019]

Viên sủi là chị pha 1 viên với 500ml nước ra cốc rồi chia ra uống cốc 500ml đó 3 bữa trong ngày đúng không ạ?

[@MaiTrinhHoo]

uk c pha ra cốc hoặc lúc đi ra ngoài thì bỏ chai e ạ

[@chelyn5019]

@@MaiTrinhHoo dạ thế thì trước mỗi bữa mình uống tầm 2-3 ngụm thôi chị nhỉ ☺☺☺ và uống trước bữa ăn 30p nữa ạ

[@lanlang845]

Cho mình hỏi uống 1 cốc sủi này có cần bổ sung uống thêm nước nữa k 1 ngày phải uống ít nhất 2l nước nhưng m lười quá với hay đi về nhiều

[@MaiTrinhHoo]

XIN LỖI VỀ SỰ BẤT TIỆN NÀY! Chào bạn, mình là Mai Trinh. Trinh muốn hỏi bạn là bạn có click vào link mua sp viên xủi trong video này ko? Nếu có gặp vấn đề về sức khoẻ khi sử dụng hãy rep lại hoặc ib vào fanpage cho team mình nhé!

[@hoanhaoctytnhh7554]

@@MaiTrinhHoo mình muốn mua sp

[@diemtrangtrinh2632]

Viên sủi hiệu gì vậy e , và sử dụng thế nào

[@lnat68]

Trời đất ơi em cứ ngỡ là em nhìn nhầm luôn í, chị như sinh viên vậy mà đã có chồng con rồi ư huhu trông trẻ đẹp thật sự luôn thành tâm xin vía ạ. Chị sinh năm bao nhiêu vậy ạ

[@user-gb4uu4uz4d]

02-11-2023 Cân nặng hiện tại: 51.20kg Mục tiêu : 45kg ( 01-20-2024 ) Nhất định phải làm được

[@imhang6185]

1/3 : 55kg Mục tiêu : 50kg Cố gắng hoàn thành mục tiêu tr9nf vòng 2 tháng Cảm ơn cj đã ra video này nha 🤗🤗

[@pandastudy4403]

cố lên nha sao rồi bà

[@imhang6185]

@@pandastudy4403 cảm ơn bà vì đã cổ vũ tôi nha 💟, tôi cx đg rất cố gắng để hoàn thành mục tiêu💪

[@MaiTrinhHoo]

XIN LỖI VỀ SỰ BẤT TIỆN NÀY! Chào bạn, mình là Mai Trinh. Trinh muốn hỏi bạn là bạn có click vào link mua sp viên xủi trong video này ko? Nếu có gặp vấn đề về sức khoẻ khi sử dụng hãy rep lại hoặc ib vào fanpage cho team mình nhé!

[@Sapphire_Wu]

Ô ko thể tin đc bạn đã có chồng con, chứ nghĩ bạn 9x đời cuối cơ, em thật trẻ trung và xinh đẹp

[@maymuathi7620]

Kênh KZbin nào mới là chính xác đây của chj trung Quốc này ý

[@thanhhtam2180]

chị ơi chị nói cụ thể về lượng gam và calo trong thực đơn của 3 giai đoạn đi ạ

[@MaiTrinhHoo]

Mỗi người sẽ có 1 lượng calo rate khác nhau nên chị chỉ đưa ra gợi ý ở mức tối ưu nhất là mn sẽ giảm thôi chứ c ko tính chính xác là bn. Như vậy sẽ nhẹ nhàng hơn á

[@10a2chuthiphuong9]

@@MaiTrinhHoo c ơi mình thay yến mạch, gạo lứt bằng khoai lang được. k c? khoai lang có ăn đc trong phương pháp này k c?/ ngày c ăn mấy bữa v ạ?

[@user-xf5rq2sw2j]

13/7 Hiện tại:55kg Mục tiêu:47kg Mình sẽ quay lại vào ngày13/9và thông báo kết quả Cố gắng cố gắng cố gắng💪💪

[@giaptamduongwuxin]

co len

[@vinguyenphuongthanh1014]

hôm nay 13/9 rồi nè, kết quả sao rồi bạn

[@PhucLe-zz2os]

Đang tìm cách giảm cân thì thấy video của bạn , mình sẽ áp dụng thử xem sao , hien tai 70 kí 😢(22/2/2023)

[@MaiTrinhHoo]

XIN LỖI VỀ SỰ BẤT TIỆN NÀY! Chào bạn, mình là Mai Trinh. Trinh muốn hỏi bạn là bạn có click vào link mua sp viên xủi trong video này ko? Nếu có gặp vấn đề về sức khoẻ khi sử dụng hãy rep lại hoặc ib vào fanpage cho team mình nhé!

[@ngochanhlamthi3950]

​@@MaiTrinhHoo 0907120279 muốn mua sp

[@luongvi6156]

Chị ơi chị rep em với viên sủi đó mua ở đâu ạ em ấn vào rồi mà nó ra video chứ không mua được chị ơi

[@dautayvanho3176]

❤ mình đang 58kg muốn xuống 50kg

[@thewhiskyboutique495]

Phương pháp của bạn rất phù hợp nè, mình cũng đang áp dụng như vậy. Nhưng mà khi ăn nhìu rau quá thì đến một ngày cơ thể mình lại tự dưng thèm beef steak, sashimi.. nói chung là các loại thịt á. Mình ăn 1kg thịt bụng cá hồi mà ko thấy ngán, như kiểu thiếu chất í =)))

[@tieudi2614]

Kiểu thiếu chất á bà tui điều chỉnh ăn ít thịt một tháng sau đó tui giảm 3kg lận nhưng sau nó thèm thịt kinh khủng đi ăn nướng mà bt tui ăn vài miếng là ngán nhưng hôm đó tui ăn hoài ăn hoài không ngán luôn mà còn thấy ngon miệng á :)))))

[@rainyal3429]

Tui cũng bị zay thèm kinh khủng

[@quynhle2566]

Bạn còn trẻ nên giảm cân dễ hơn mình

[@MaiTrinhHoo]

XIN LỖI VỀ SỰ BẤT TIỆN NÀY! Chào bạn, mình là Mai Trinh. Trinh muốn hỏi bạn là bạn có click vào link mua sp viên xủi trong video này ko? Nếu có gặp vấn đề về sức khoẻ khi sử dụng hãy rep lại hoặc ib vào fanpage cho team mình nhé!

[@lyaozan3413]

còn đi học nên phải ăn cơm cùng gia đình nên ăn kiêng như vậy khó lắm:(((

[@ongnguyenngoc988]

Chị ơi ra vd trị thâm mụn đi ạ

[@MaiTrinhHoo]

Ok e nè❤

[@cherryng9395]

Từ mai 17/3 🥲🥲vì một mùa chụp kỉ yếu thành công Deadline 30/4 Start: 50 Goal 45

[@MaiTrinhHoo]

XIN LỖI VỀ SỰ BẤT TIỆN NÀY! Chào bạn, mình là Mai Trinh. Trinh muốn hỏi bạn là bạn có click vào link mua sp viên xủi trong video này ko? Nếu có gặp vấn đề về sức khoẻ khi sử dụng hãy rep lại hoặc ib vào fanpage cho team mình nhé!

[@lnat68]

@@MaiTrinhHoo viên sủi đó có tác dụng phụ hay sao vậy ạ😢

[@MaiTrinhHoo]

@@lnat68 hiện đang tranh cãi về HCA e ạ. Nồng độ cho phép ko ảnh hường sức khoẻ nhưng tốt nhất là đợi thông báo chính thức từ nhãn hàng nà

[@khanhly8528]

25/6 Hiện tại đang 52kg Mong muốn 45kg Để đây hẹn mn 25/8 nhé

[@viendinhduongsuckhoecongdong]

quá hẹn rồi ạ

[@HienPham-lf6vl]

Sủi và ngũ cốc loại nào và mua ở đau vậy ạ

[@silverisanguyen825]

thay viên sủi giảm cân thành đồ uống gì khác đc ạ

[@oanhuonggiang5698]

21/8/2023 Cân nặng hiện tại: 59kg Mục tiêu: 51kg Mình sẽ quay lại sau 3 tuần. Bắt đầu quá trình từ ngày mai

[@JAismeee]

Sao gòi ạ?

[@oanhuonggiang5698]

@@JAismeee mik còn 52 kg nha, hiệu quả thật luon, chị Trinh mãi đỉnh

[@viendinhduongsuckhoecongdong]

kết quả bạn đạt được như nào rồi, cần mình hỗ trợ không ạ

[@oanhuonggiang5698]

mik hoàn thành mục tiêu rồi nè @@viendinhduongsuckhoecongdong