Técnica de Carrera - Road to Reebok Spartan Race

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En este Road to Reebok Spartan Race vemos 6 ejercicios para Técnica de Carrera en montaña
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PAU BENEDITO:
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (UV)
Máster en Entrenamiento Personal (UPM)
Certificación Élite en Especialista en Metodología Elements
Certificado National Strenght and Conditioning Association CPT (NCSA)
Director y Fundador de Equilibrium Personal Training Studio
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Leo el 99% de los tuits, mensajes y mails que me mandáis, pero siempre se me puede pasar alguno. Si lo que me preguntáis ya está respondido en algún Preguntas y Respuestas no lo vuelvo a responder, te mando el enlace del vídeo donde está.
IMPORTANTE: Sólo hago entrevistas por escrito.
Si me quieres plantear una colaboración, tengo que avisarte de que no hago cualquier cosa por hacer o "ayudar". Me tiene que interesar, divertir y entretener, pero por plantear que no quede!
Si te ha gustado puedes darle al "LIKE". Si te ha gustado mucho puedes COMPARTIRLO, eso ya es la leche! Y si no te ha gustado puedes darle "DISLIKE" que para eso está, aunque prefiero que me lo hagas saber también con un comentario respetuoso y educado si puede ser ;)

[@AIRCRISS]

Estos vídeo son muy interesantes la verdad, se aprenden de ellos y motivan

[@ElcanaldeKorah]

Muchas gracias!

[@antoniomen12]

Korah , actor de doblaje, gran youtuber, y espartano

[@Aithamy93]

este video me ha encantado, estoy ansioso por ver el video de la carrera jajaja Animo Carles!!

[@JuliusFdez]

3:00 Buen acelerón. Se nota el entrenemiento XD Esto si que es categoría super saiyan

[@ShazamMusicRAPFRIKI]

JAJAJAJAJAJA, ni Goku un Super Saiyan Dios Super Saiyan chaval(el nuevo del pelo azul)

[@sergioyellow3949]

Me encantan estos vídeos, tan divertidos, como motivacionales, como instructivos. A por ello Korah!

[@the_mandre]

No es el contenido que subes, es tu forma de hacerlo. Admiro tu forma de entretener, nunca me había interesado por algo relacionado con el deporte y tú lo haces muy interesante. Con todos los tipos de vídeo que has subido pasa igual, consigues que no me despegue de la pantalla. Enhorabuena Korah, sigue así :)

[@Jo4nP4l4u]

korah, con todo lo que te estaba diciendo el fiso no le dijiste, xro cuanto me keda d vida?

[@ElcanaldeKorah]

XDDDD

[@NandoGSI10]

+Joan Palau O un: No me digas mas, y te vienen las piezas de Alemania...

[@joakindejesus693]

Korah que tiene que te veo hace un año y llegue a tu canal por lo de asi es GTA en mi cabeza y recuerdo que franklin pasaba de ser rico a pobre pero deje de seguirte dejaste de subir videos y cosas asi y mira ahora te vuelvo a reencontrar jaja que bueno, sigue asi tio eres grande

[@chelohernaiz4237]

Ánimo joder Korah que nos tienes a todos deseosos de verte poner el listón bien algo, por cierto que susto con la toma al verte la expresión del cara dio un vuelco el corazón. QUE GANAS DE LA CARRERA!

[@raquelalcolea4275]

Uf, me alegro mucho de que no tengas nada muy grave en la rodilla 💪 En fin, estos vídeos son muy entretenidos y joder, dan ganas de salir a correr en cuanto terminan xD Muchisisima suerte y ánimo, Korah! o7

[@rafaelrangel6713]

Esto si es un canal diferente , sube a KZbin son diversas cosas que producen interés al espectador saludos desde Venezuela

[@ElcanaldeKorah]

Muchas gracias :)

[@geovanyli3492]

motivan esta clase de videos hacer deporte y tener buena salud y dejar la haraganeria por un lado, eres de mis youtubers favoritos, saludos desde Guatemala crack!!

[@dunang]

Empezar a darte a conocer por doblajes en gta y cosas asi, y estar haciendo videos como estos, y conseguir que sean mas interesantes, como lo has hecho korah?

[@juanmanuelmiret5287]

Yo lo conocí en tops de cod hace unos años ajaj

[@MrDivlak]

Muchísimo ánimo para la carrera, puedes sobrado hacer un tiempo cojonudo. Estaremos todos contigo aunque sea en espíritu!

[@ElcanaldeKorah]

Muchas gracias! A topeeee

[@bythejavip]

te has dejado un diamante en la montaña

[@jorgezx24]

Vaya Korah me hace mucha ilusión que vayas a esa carrera, supongo que a los demás también, y verte prepararla con tanto ímpetu hace que te merezcas todo nuestro apoyo :D Yo también soy deportista, no hago lo mismo que tu que haces una clase de Cross con carrera de obstáculos pero corro a pie y hago trails además de hacer ciclismo de carretera y de montaña, así que me interesa bastante los ejercicios que haces para tomar referencia para los entrenamientos. Muy interesantes estos vídeos Korah mucha suerte :D

[@segapark]

Muy bueno los vídeos de tu preparación a la Reebok Spartan Race. Yo el año pasado pesaba 167 kilos, y aunque no estoy haciendo dieta, estoy saliendo a andar y un poco de "trote cochinero" y voy todos los días al gimnasio. A día de hoy estoy en 140 kilos, el camino que me queda es muy largo, muy duro, pero poco a poco lo estoy consiguiendo. Mi meta es quedarme sobre los 100 kilos, teniendo en cuenta que soy de complexión fuerte y mido 1'87m, creo que es una meta alcanzable. Decir también que tengo 33 años. ¡Sigue así Korah!

[@rubentorondelhernandez9387]

me parece muy buen lo que estas haciendo, Korah!!!! a mi me mola!!!

[@danielsantiago6539]

Me has motivado para empezar a hacer ejercicio, ya llevaba tiempo queriendo pero no me decidía, peso 137.200 kg. y mido 2 metros con 10 centímetros, tengo 19 años y tengo que bajar 27 kilogramos ya que aunque no se note mucho (por mi estatura) tengo obesidad. Muchas gracias por estos vídeos, sigue así, espero con ansias el de la carrera. Saludos desde México

[@ElcanaldeKorah]

Dale duro!

[@yagues5789]

¡Vamos a tope korah! Y mas doblajes que son la ostia ;)

[@Rubelines]

Molan los videos del Road to Reebok Spartan Race, SUERTE EN LA CARRERA!!!

[@josemora6697]

hecharemos de menos estos vídeos , animo

[@josilgui1987]

Lo primero que he pensado al ver la "escalera" puesta en el suelo ha sido cómo conseguías no engancharte, así que el final del vídeo ha sido de lo más gracioso :) muy chula la serie por cierto!

[@pablosanroman8180]

¡Muy buena serie Korah y gran esfuerzo por superarte! (sobre todo después de habernos contado por todo lo que has pasado).

[@xmarccodx]

Gran edición y gran entreno Carles, ánimo y a comerte este reto! :-)

[@Kowaalskii]

Mucho animo Korah para la Spartan rebook race¡¡

[@alexbm2243]

Me ha encantado el video sobretodo la última parte. Suerte a los tres en la Spartan race. :))

[@AstBun1]

Realmente ambicioso eres. Muy buena suerte en la carrera.

[@victortercero2583]

Muy interesante. Mucho ánimo Korah au au au

[@javierrekp]

sinceramente, me gustan estos vídeos Korah y esperaré impaciente el de la carrera. La parte final me mola, da mas cercanía con Alexis y Pau. Piensate lo de hacer alguna colaboración con ellos después de la Spartan, me gusta este tema. Saludos!

[@Bearjos8]

Ay que casi se nos lesiona Korah :O.Fuerza tío,vaya toro ;).Like.

[@ktsnfox]

Que ganas de ver la reebok spartan race!

[@franciscofontsaravia9626]

Vamos Korah! Argentina con vos!!! (contigo) jajajaja. Suerte!!!

[@davidgarciayuste6448]

Mejorate con tu problema de la pierna y muchos ánimos. GRANDE KORAH

[@nutriamarciana]

Muchísimo ánimo, Korah! Dales caña ;)

[@bastion3141]

que ganas tengo de ver el vidio de la carrera un saludo estoy contigo a tope y ten en cuenta que nada mas prepararte para participar es un reto

[@Isac56722]

Muy buena idea estos videos sobre entrenamientos. cuando acabe la spartan podrias seguir haciendolos por que creo k sabes un monton del tema (con la ayuda de equilib.) y puedes enseñarnos bastante!

[@ElcanaldeKorah]

La idea es esa, hacer más cosillas de vez en cuando

[@diegocowper1089]

¡Que pasada de entrenamientos tio! Suerte para la Reebook Spartan Race ; )

[@TheTakafly]

Vamoooooossss Koraah!! 💪💪

[@sergiom.rodriguezsolano5652]

Ánimo Carles! Yo hago mucho crossfit también así que cuando tenga coche nos veremos en alguna carrera jajaja

[@isaacalonsovillegas3444]

Animo tio, y mucha suerte con la carrera!

[@fontan360]

Cómo iban las series, Korah? Me refiero a cuántas veces subías y cuántas bajabas? 10-15 frenadas en descenso o así?

[@_name_5035]

Con toda la paja que hay últimamente en KZbin, siempre está bien encontrar series como esta: diferentes, interesantes y con buena calidad de imagen. I millor si el youtuber es de la terreta.

[@RyanTuxedo1]

pues vaya físico has conseguido, felicidades!

[@ThePeterk]

Soy triatleta federado y tengo lo mismo que tú hernia discal L4-L5, propenso a tener esguinces en la izquierda y problemas con el peroneal

[@marelizct8156]

*-* Grande Korah ! Eres El Mejor 💜 #TheBest

[@TheEnyelEx]

Te juro que pensé que al inicio del vídeo te habías lesionado

[@diegocowper1089]

+Enyel Ex Yo tambien xD

[@Iluap35]

Eres el elegido! No todo el mundo tiene Peroneos anteriores o tercer peroneo jajajaja es un músculo inconstante al igual que el palmar menor de la muñeca :)

[@JasonMoisesCruz809]

Korah se que tu canal no es de ejercicios, pero puedes hablar con Pau y con Alexis para que hagan un vídeo de ejercicios de Creossfit, pero Asmáticos o un vídeo donde puedan dar consejos para ejercitar nos, un saludos desde República Dominicana

[@javiercastrosoria8526]

Imagino la cara de Carles al saber que NO hay lesión de rodilla, y que por lo tanto, no es tan grave y puede solucionarse (sonido de ángeles en los oídos)

[@frotamundos]

buen video lo mejor de entrenar mucho y bien es que después se te hace corta la carrera :P a ver si te aficionas a las carreras de obstáculos y te veo por alguna

[@solitarioferin8057]

Korak es como yo: no se depila las piernas jajaja. Así es como es. Donde hay un poco de pelo, hay hermosura.

[@conozeacaceres3280]

eres un grande

[@iivaan94mf]

Me ha molado bastante el vídeo, pero me he quedado con ganas de saber qué te dijo el fisio, ¿no necesitas rehabilitación ni descanso? No te lastrará para la carrera? Un saludo!

[@fisio_lifter]

+Atticus Finch hemos estado trabajando para vitar lesiones y futuros problemas todo el equipo de Equilibrium en conjunto para que Carles pueda superarla sin problemas.

[@TheJavierj1]

Disfruta de la carrera Korah

[@MrSusojoystik]

Por favor Korah pasa algún contacto,dirección etc del fisio que te ha tratado en el vídeo,gracias. :)

[@ElcanaldeKorah]

Escríbeme a [e-mail] y hablamos

[@ANDREW_ACV2]

aircriss estoy muy de acuerdo contigo!

[@tocapelotaspesao3561]

Cuando empieza la carrera¿????

[@PanoramixP]

Dale caña korah!!

[@Arkadrios]

Vaya tute te pegas, solo verte, me canso!

[@tizzadh]

una pregunta: Donde es eso? en la vallesa????

[@Carrata]

buen entrenamiento, es el vedat no?

[@Ivirkes]

Esto está bien, pero me gustan más tus blogs como antes, esos reflexivos y tal. También es verdad que esos tienen más trabajo.

[@MarioVoz]

no termino de entender el diagnostico del fisio, se supone que esta resaltando los progresos que estas haciendo o tus lesiones "mal curadas"?

[@ElcanaldeKorah]

Hombre si habla de esguince, hernias y alargamiento muscular von sobrecarga ¿tú qué crees?

[@eidan4615]

+El canal de Korah Como sigas así vas a acabar en los navy seals

[@MarioVoz]

El canal de Korah lo habia entendido mal, pensaba por ejemplo que el problema del esguince mal curado se habia producido al realizar estos entrenamientos y como luego mencionaba lo del alargamiento de la musculatura pues lo interpreté como algo positivo, pero ahora que he tenido tiempo de poder leer la traducción que hiciste de un lenguaje menos tecnico lo he entendido bien, en realidad se entiende tambien escuchando al fisio pero en el moomento que te he dejado el comentario he visto el video desde el movil y en el bus asi que no iba todo lo pendiente como para captarlo. Pues eso es un handicap con el que vas a tener que lidiar en la carrera pero dicen que sin esfuerzo y sacrificio no hay beneficio. Pero es flipante el diagnostico que te hace, parece un perito hablando de un siniestro jajaja.

[@sarrio17]

Korah ya se que esto no tiene nada que ver con el video, que por cierto muy bueno, pero ¿Hiciste tu el anuncio de Sam el bombero o sigo así?

[@puesnohaymas]

El parque donde hicistes el otro video y estos caminos son zona torrente vedat?

[@ElcanaldeKorah]

Esto es El Vedat tal cual, lo del parque es El Vedat también pero más hacia el canal

[@marck73]

pero... esas zapatillas son Reebok o son Nike?

[@134salva]

Korah eres de Torrent?

[@mikecf97]

Korah donde puedo encontrar unos entrenadores personales así en Madrid ? Tengo una enfermedad grave y he ido a varios físicos y me dicen que ajo y agua y que nade

[@PauBenedito]

Buenas Miguel, búscame en Facebook como Pau Benedito Mateo y hablamos, conozco muy buenos Entrenadores en Madrid

[@Oscar-ig2dy]

toma tu like spartano

[@josemaruiz9030]

korah eso es en la cañada o me lo parece a mi?

[@fisio_lifter]

Es en el vedat de torrente, un terreno muy similar 😊

[@josemaruiz9030]

+Alexis Missiego si! me ha recordado mucho por las cuestas y los árboles! Gracias por la aclaración!!

[@adrianlog]

Un youtuber haciendo ejercicio... EJERCICIOOO!!! que le baneen ya x,DDD esto tiene que estar prohibido o algo jajaja

[@AlvaroVR8]

Joder, no se si el fisio te curara pero deprimirte... cosa fina jaja. Ya no voy a ir a uno xD.

[@OXmusica]

Rocky Balboa estaría orgulloso de vos

[@giuh_]

qué ejemplo

[@popitasism]

Korah cuidao no te escoñes por la ladera que te quedas hecho un trapo

[@carlosbautista8492]

hubiera molado más con la canción de Rocky Balboa

[@salva118]

eso no es en Vedat ,Torrente

[@ElcanaldeKorah]

Nah

[@Capo98y]

És ver estos videos y ya me entra un palo que no veas...

[@dario174]

MMMM CÓMO QUEDARÍA UN DOBLAJE DE KORAH CON SU FISIOTERAPEUTA?... AQUI ES DONDE QUISIERA QUE KORAH DIJERA COMO EN ESE ÉPICO VIDEO DE MIERDAS EN GTAV 12 1/2... "?Y POR QUÉ NO HACERLO?"

Finalazo XD

[@Swasted]

Tio dobla la coronación de miss universo

[@JuanGabrielUrtechoFlores]

De seguro se me hacen polvo las rodillas a mi.

[@NarugaVision]

Viéndote hacer ejercicio me siento como un vago joer...

[@ragnar6822]

MMM korah, me desusrivo, yo te sigo x los dovlajes, no para berte correr hhmmmm

[@TortaJeiter]

+Zakk Reyes jajajajajajaja aun habrá gente que te insultará por la caligrafía xD te doi mis dies

[@adri0106]

2:20 pensaba que iba a hacer como cr7 cuando marca gol :')

[@PandaLanuda]

korah tu no sudas o que pasa aqui? xD

[@diiego_mm]

alexis mi ciego entendi lel

[@JBF086]

Bufff me pregunto lo que me diria a mi el fisioterapeuta. Porq vamos tengo miles de esguinces mal curados jejejejejeje

[@josemora6697]

echaremos *xd

[@daviddeechebarria1154]

esto parece el canal de valentí

[@fisio_lifter]

+David Sánchez de valenti san juan? otro maquina si los juntáramos serian unos buenos vídeos eh!

[@daviddeechebarria1154]

Joder que si jajaaj vaya dos ;)

[@Plakmasio]

el alexis missiego no lo ve nada claro jejej je

[@anantyc]

Creo que lo he pillado xD

[@fisio_lifter]

+marcos rodriguez jajajaja miro mucho al suelo eh? nervios ya sabes, tener al gran korah al lado y eso... me ha enamorado

[@Plakmasio]

+Alexis Missiego nah no es por eso, pero lo has hecho muy bien ;)

[@Plakmasio]

+Alexis Missiego mi-siego por eso decía que no veía jaja

[@fisio_lifter]

Eso es muy viejo y malísimo xD

[@Skull_Night_0]

cuenta la leyenda que korah derroto a goku de un solo puñetazo