تحدي نط الحبل لمدة 30 يوم
Рет қаралды 96,432
Жыл бұрын
@Lian1mia Жыл бұрын
الي يبي ينزل وزن بمنطقة للافخاذ والارداف بسرعه يسويه وخاصة الي يعانون من المنطقه لان فيه كثير يكون جسمهم نحيف والدهون تتجمع ب للافخاذ
@rayahsaleh5349 11 ай бұрын
يضعف الافخاذ؟
@Lian1mia 11 ай бұрын
@@rayahsaleh5349 اي اسرع من اي تمرين ثاني بعد انا مجربة
@jojaaldolami9722 9 ай бұрын
ايي اني مجربة كلش اضعف احسن من باقي التمارين والله عند تجربه
@Da-dd4zn 9 ай бұрын
شكرًا حمستوني اكثر له
@siryagirl6781 8 ай бұрын
ويشد الجسم كمان؟
@user-ss4cb1zc2b 16 күн бұрын
جُزيتِ خيراً.. إذا مسلمه فـ الحجاب فرض الموسيقى ماتجوز ذنوب جاريه
@Sh_373 11 ай бұрын
السلام عليكم يا جماعه , طبعا انا رح ابدأ من اليوم تاريخ 7/24 و بشوف النتيجه تاريخ 8/29 و رح اكتبلكم ككل يوم التغيرات الي صارت
@ameer2845 11 ай бұрын
شو صار معك
@safaesouidahmed8871 11 ай бұрын
Cho sar
@gigiamrican 11 ай бұрын
شنو حصل معك
@ayazeyad69 11 ай бұрын
...
@tartel.89 10 ай бұрын
شوصار
@user-mw1tk5rh8r 5 ай бұрын
اتقي لله واستري نفسك يااختي الله امر المراه بالستر فاستروا سيئات جاريه في ميزانكم يوم الدين
@mohamedtaher1364 7 ай бұрын
أنا بقفز فى اليوم 2000نطه الله العظيم وفعلان حسيت كنت 105بقيت 74
@brunette2866 7 ай бұрын
يوميا ؟؟ انا انط 1000 مرة باليوم بس يوم ايه و يوم لا ، بعني القى نتيجة ؟؟ مع تقليل في الاكل بشكل كبير يعني
@user-eq8os7kr6s 5 ай бұрын
كم يوم خيتا نزلتي هالوزن
@user-mu7yz5lg2h 4 ай бұрын
جزاك الله خيرا هل مره واحده أم متفرقه 2000خلال اليوم كامل
@xmameryt5352 2 ай бұрын
اكيد مش مرة وحدة @@user-mu7yz5lg2h
@FaresFares-qv4yg Ай бұрын
برجيم ولا بدون
@sasaaaaa-mb4sv 5 ай бұрын
ان شاء الله اخلص امتحانات مابقالي بس امتحانين وابلش العب اني قبل جنت العب بس تركت ضعيفه اني الحمدلله بس تعب ومنطقت البطن بيهه ترهلات بسيطه اريد العب حبل حتى احس بنشاط رجعوني كلما تشوفون التعليق حتى ماانسه
@somaiafawzey473 Ай бұрын
خسيتي كام بنط الحبل
@usev.7 8 ай бұрын
راح ابلش التحدي من باجر تاريخ10/27 رجعوني🌚✨.
@user-jw8mt5pq3u 7 ай бұрын
كيف النتيجه
@usev.7 7 ай бұрын
@@user-jw8mt5pq3u حلو +مع نظام غذائي نزلت وزني 4 كيلوات
@user-hg4ce8nd3i Ай бұрын
النتيجة
@usev.7 Ай бұрын
@@user-hg4ce8nd3i سحبت عليه بس راح ارجع اجرب تحدي بس تحدي يجننن
@user-nw6uy9np6d Жыл бұрын
اظافرش من شي ان؟ ولا حقيقيه لاني شفتها بكذا فيديو وممكن اسم المناكير ولونه عجبني مره💗
@user-ss4cb1zc2b 16 күн бұрын
إذا مسلمه فـ افتارك ممكن يكون ذنب جاري لك (صبغ الاظافر زينة لايجوز اظهارها)
@hakimmoulla5674 7 ай бұрын
ممكن تشيلي الموسيقى مشان ما تربحي ذنوب و مشان نقدر نحط لايك بلا ذنوب احنا كمان...✨🤍
@omjowayriya8115 9 ай бұрын
هل مسموح للاوزان الثقيلة المرجو الرد ❤️
@user-lb2dx8tg5v 9 ай бұрын
اللهم لك الحمد والشكر على كل حال وعلي كل شيء
@lolokoko4271 10 ай бұрын
انا اليوم راح ابدا 26 غشت الی 26شتنبر 💖
@Ram-rb3pj 9 ай бұрын
ها شصار
@user-yx3xi8mo7r 9 ай бұрын
انا راح ابدي من اليوم مع ترك وجبه العشا وانام من وكت واكعد من وكت واشرب جاي ماشتا واني أكثر منطقه عندي كبيرة هيه الافخاذ
@user-ob8hd9uf3u 2 ай бұрын
بشري شصار
@user-yx3xi8mo7r 2 ай бұрын
@@user-ob8hd9uf3u نحفت بس مو سويت الحبل
@sam-lw1mk Ай бұрын
شو سويتي بليز
@aymenbagi-dh6rg 8 ай бұрын
تمرين رائع 👏 انا رجل واحب احمي بيه
@emeralds7432 8 ай бұрын
راح ابلششش التحدي وزني ٦٨غداااا ان شاء الله يوم ١١/١٩ اكتب الكم شووو صار
@usev.7 8 ай бұрын
اني معاج من باجر ابلش 🤝🏻🥹
@user-di3ve4th7b 7 ай бұрын
شو صار معج بشري
@usev.7 7 ай бұрын
@@user-di3ve4th7b توني بديت بنط الحبل
@user-ht3jo9ng1q 10 ай бұрын
لازم دايت ولا بدون
@fofoa1990 11 ай бұрын
معك ❤😊
@MehammedMehammed-fk7gs 19 күн бұрын
انا كتير متحمسة مين معي❤
@hlolmagdy5191 Жыл бұрын
معك ❤
@alaatv5457 9 ай бұрын
انا بديت من مبارح ١٠٠ نطه باليوم رجعوني كل يوم عشان اقلكم بس اخلص
@roji_hot14 9 ай бұрын
ارجعي
@saz811 9 ай бұрын
بشري
@be_mandala7399 9 ай бұрын
بشري
@user-hd6lk3rn8e 2 ай бұрын
احبك كثير ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@user-vu9yx3ez9x 11 ай бұрын
كم دقيقه باليوم؟
@BATOUL_27 2 ай бұрын
ما بينحسب بالدقيقة بينحسب بعدد الدورات
@user-vu9yx3ez9x 2 ай бұрын
@@BATOUL_27 👍
@nesrinmostafa1398 9 ай бұрын
انا بلشت من يومين ١٠٠٠مرة باليوم بكرا يوم تالت رح اعمل خمس ايام بالاسبوع يومين استراحة رح شوف اديش رح انزل
@yossefCanada 9 ай бұрын
شو سويتي نزلتي ؟
@nesrinmostafa1398 9 ай бұрын
لهلا عم العبها كنت ١٠٠٠ صرت اعملها ١٥٠٠ مرة من يومين. نزلت كيلو ونص لكن انا احس نازلة اكتر 😁 بدون ريجيم
@H2vH2v 2 ай бұрын
@@nesrinmostafa1398 ها بشر نقص وزنك
@nesrinmostafa1398 2 ай бұрын
@@H2vH2v نزلت تقريبا عشر كيلو وقفت برمضان وهلا رجعت مرة تانية انا بلعب بالنادي مو بس حبلة
@tota-jf3uh 9 ай бұрын
حبيبتى خلى بالك الموسيقى حرام وتعتبر ذنوب جاريه ليكى
@user-hk7qh7yz5r 4 ай бұрын
هل لعبة تزيد الطول انا لا اريد ان ازيد في طول؟؟
@hanadimuteri7533 6 ай бұрын
معاك
@dodododo5172 11 ай бұрын
اني معك
@user-xe5ov6or7m 8 ай бұрын
هل اتاثر على اسفل الضهر
@ttalgi_8008 11 ай бұрын
الله انو انا بلعب بيه بس عسان المتعة
@jojaaldolami9722 9 ай бұрын
اني نشالله ابدي باجر رجعوني كل يوم علمود علمود اكللكم النتيجه ونشالله مستمره لمدة 30 يوم وشوف راح اسوي جدول وعلكه ع حايط كل يوم العب حبل اسجل 😂
@Rosul_98 9 ай бұрын
هااا شنوو شفتي نتيجه لا ❤
@jojaaldolami9722 9 ай бұрын
@@Rosul_98 كرشات رجليه كامن يوجعني بس اني مو بس حبل العب وقاطعه اكل هم صيام متقطع لأن عندي زرور اريد اوخرهن حيل زاعجاتني بلكي يرحن هو مستمره لمدة شهر وشوف
@mama77ba70 8 ай бұрын
@@jojaaldolami9722 بشري
@yarayara8356 8 ай бұрын
خلي نسوي تحدي اني وياج ونستمر
@faizawissam176 6 ай бұрын
حمستوني انا اليوم رح ابدا خايفة يضروني الركب وزني 95
@user-eq8os7kr6s 5 ай бұрын
وانا بلشت الحين نطيت 600نطه
@user-rg9lv8ke7x 6 ай бұрын
❤هيا ابدي معنا
@samimanai8642 7 ай бұрын
😍😍😍
@fajerkhalid6998 11 ай бұрын
من وين الحبل
@abdulrahmanal-hamoud3857 6 ай бұрын
ما بعرف كيف استخدمها ممكن تعلمينا🙏🤍🤍
@user-ru3hw2rl1k 8 ай бұрын
❤
@user-dl2ip9xx3e 13 күн бұрын
راح ابلش التحدي من اليوم رجعوني اشوف الفرق 🤍✨
@user-nn2om4ru4p 11 ай бұрын
انا بدات من البارحة ٢٥ بشهر السابع
@ameer2845 11 ай бұрын
كيف في نتيجة؟
@tartel.89 10 ай бұрын
كيف النتيجة
@tabarkjassm 10 ай бұрын
ابشررررري 🎉
@joda.44 Жыл бұрын
ممعك 😁
@user-kr6we7jy7x Ай бұрын
رح ابلش بالتحدي من اليوم
@MonaAhmad-ws2lv Ай бұрын
انا❤
@user-qo3tg6ug5x 10 ай бұрын
راح ابلش من باجر وارجع يوم ٣٠
@user-xd5ve1fs9t 4 ай бұрын
كيف التحدي 👍🏾
@user-qo3tg6ug5x 4 ай бұрын
🤣🤣🤣🤣💔💔💔💔💔💔💔والله اني طالبه سادس مسحولهه حتى التحدي عفته@@user-xd5ve1fs9t
@L_u_s_y 10 ай бұрын
بديت من 6 ايام 500 مرة
@missnona165 10 ай бұрын
فادج؟
@L_u_s_y 8 ай бұрын
@@missnona165 كلش ايجنن انصحج بي جسمي صار مشدودد
@celine_512. 7 ай бұрын
كم نزلتي؟
@L_u_s_y 7 ай бұрын
@@celine_512. نزلت 2 كيلو ب 10 ايام بس مع استمرارية ودايت صحي
@celine_512. 7 ай бұрын
@@L_u_s_y ان شاءالله انحف ٢ كيلو..بجيك بعد اسبوع
@user-ht3jo9ng1q 7 ай бұрын
راح ابدأ انك ثلاثين يوم ببدأ من تاريخ:١٥/٥ بس اخلص بقول لكم النتيجه
@brunette2866 7 ай бұрын
ناطرين النتيجة
@usev.7 5 ай бұрын
!؟نتيجه
@Miss._bato_ol 9 ай бұрын
راح ابلش من باجر
@aichamichou5340 2 ай бұрын
راح ابدا غدا ان شاء الله
@sam-lw1mk Ай бұрын
لقيتي نتيجة
@aichamichou5340 Ай бұрын
@@sam-lw1mk للاسف مابديتش 😔
@sam-lw1mk Ай бұрын
@@aichamichou5340 ابداي
@aichamichou5340 Ай бұрын
@@sam-lw1mk ان شاء الله
@somaiafawzey473 Ай бұрын
@@aichamichou5340 عملتي ايه عشان الحبل عندي و مش عارفه استعمله لفتره اد ايه و المكان المناسب للنط
@khloodkhaled1855 10 ай бұрын
راح ابدا من اليوم 14/9/2023
@lemo8298 4 ай бұрын
تاريخ اليوم 27/2 رجعوني اول يوم رمضان😭👍🏼
@H2vH2v 2 ай бұрын
ها بشر شسويت
@lemo8298 2 ай бұрын
@@H2vH2v سويت يومين وسحبت
@user-ps6en7fv2g 9 күн бұрын
راح ابدي من اليوم وزني 68 انشالله ارجعلكم
@user-vv4kq7jk3r 10 ай бұрын
كيف الوزن ثقيل ؟
@saadahmed9268 3 ай бұрын
انا نا انا
@sabrinanutella1220 5 ай бұрын
اليوم الول ١٠٠
@SuiltDarkness 3 ай бұрын
ما يلصح القفز على الحبل للبنات انتبهو ؟!؟!؟! بذات للبنات ابحثو وشوفو السبب
@user-qs8zu4ts3g 2 ай бұрын
خرابيط فاضيه من خرفات الجدات
@FaresFares-qv4yg Ай бұрын
انا تحدي بديت يوم
@user-dl2ip9xx3e 13 күн бұрын
شنو الفرق رجعي
@FaresFares-qv4yg 13 күн бұрын
@@user-dl2ip9xx3e روعة
@user-vq5nc4py5n 7 ай бұрын
حجرب من اليوم ❤
@user-te2fn9qs5r 7 ай бұрын
تحجبي بس...حريتك في حجابك لا تصدقين السرابيت
@user-wx5nl9ez6d 11 ай бұрын
صدك يسوي ترهل ثدي صدر
@youssitaas4082 7 ай бұрын
لازم تلبسي صدرية رياضية ضروري
@fasela3 Жыл бұрын
كم عده
@asalabinhurayb Жыл бұрын
راح انزل التفاصيل كل يوم .. خليكي معانا
عائلة ميرو | MERO FAMILY - اميره و عبدالرحمن
Рет қаралды 1,8 МЛН
Kirill Multitool
Рет қаралды 68 МЛН
AFLATON Gym
Рет қаралды 200 М.
برنامج هي وبس
Рет қаралды 4,2 МЛН
Jamalouki - جمالكِ
Рет қаралды 3,9 МЛН
Delta Athlete Pro's
Рет қаралды 46 М.
Kirill Multitool
Рет қаралды 68 МЛН