تحدي إنسف كرشك وإحصل ع بطن ممسوحه فقط بإسبوعين

[@أملفيالحياة-ل3ذ]

سلام عليكم أنا جديدة معكم وزني 114كلغ ومحبطة كثير عشان الخلفة قلي الدكتور مفيش أولاد إلا لما أخس أدعولي ربنا يقدرني يا رب بديت الريجيم يوم الاثنين. ونزلت 2كلغ وربنا يثبتني شجعوني ودعولي . والله والله والله تعبت

[@رحيقالايمان-ن6غ]

كملي واثبتي على الريجيم اختي والله يكون نعم هي بس مسألة أرادة فلازم تكون عندك إرادة قوية عشان توصلي لهدفك وهو الخلفة وهو اكيد امر مهم ف حياة اي شخص

[@saraasema8867]

جيد جدا الله يبارك يعني في شهر راح تكوني خسيتي ١٥ كيلو برافو واصلي ولما تضعفي حطي حلمك بين عينك ..كلي بروتين و توقفي على سكر ولعبي كارديو وتمارين مقاومة و جري مفيد جدا و نط على الحبل ايضا

[@noualhaj2385]

وانا ايضا 114كيلو وناوية ابدا معاكم ربنا يوفقك

[@محمدأحمدحسن-ث1ط]

@@saraasema8867 انا كمان عايزة اخس عشان الحمل وكل دكتور يقولى مافيش حمل غير لما تخسي ونفسي اخلف اووى تعالى نشجع بعض ونبدء مع المسابقه وانا كمان نفس وزنك

[@saraasema8867]

@@محمدأحمدحسن-ث1ط انا مقدرش اعمل هالبرنامج انا اصلن من جزائر واكلي صحي وقليل انا عم عاني من تراكم ذهون كبيرة في البطن .وانا مريضة بتكيس المبايض و هالمرض بدو رياضة مشان اشفى انصحك تلعبي رياضة عشان لما تخسي جسمك يبقى مشدود شو رايك نلعب مع بعض برنامج رياضة ونشجع بعض

[@رحيقالجوري-ف9ل]

مسابقة سعيدة ع الجميع 🌺 مسابقة رائعه نلتزم اكثر أبطالنا لنتيجه مبهره فرق مقاسات وتصغير معده وتحكم بالشهيه وخصر رشيق👍👍بإذن الله

[@المحبةمنالقلب-ر3س]

رحيق الجوري هل ملتزم وهل مستفيده

[@touriafettouhi8978]

ماهي وجية مفتوحة

[@salmaouahhabi8813]

قبلت التحدي💪وحنسف دهوني ومش حتعرفوني لما تشفوني 👍و مع لو نفسك تخس إتبعوني 🌺

[@ورده-م2ه]

ردولي النتيجة ياغلاي

[@sarasara1087]

انا معك

[@norr3680]

وانا معاكم يلا نشجع بعض

[@fifiznimi1924]

انا معاكم يلا نشجع بعض انا جديدة معاكم في الرجيم ههع بس

[@ramdantarek8015]

@@karimanour2024 والله نفسى انا أم رمضان من المنصورة

[@amalalalem8770]

بسم الله وتوكلت على الله وقبلت التحدي بإذن الله تعالى وجزاك الله خير ياباشمهندس انت وكل فريق العمل

[@بغداديهبغداديه-ز9ك]

اليوم صار انفجار قوي جدا في العراق بالتحديد محافظة الموصل عشرات الشهداء اللهم ارحمهم وارحم شهداء مصر في حادثه القطار 😢😢😢😢

[@dietdayfreeday1908]

اللهم أرحم جميع الشهداء من كل الأمة العربية

[@الغضبالساطعآت]

إنا لله وإن إليه راجعون لو مصر حالها انصلح كل الأمة الإسلامية هتبقي كويسة ربنا يرفع الظلم عننا

[@جيهانعمران-ظ7ت]

اللهم امين

[@lendouda]

Allah yerhamhom w yeskinhom fesiha jinanih ya rab kol ete3azi l ahibaina fi l3irak wa misr rabi yentakim min adhalimin yaaaaaa rab

[@heba3753]

ربنا يرحم الشهداء

[@retagwael6614]

ربنا يبارك فيك يابشمهندس ويجعله فى ميزان حسناتك يارب

[@JojoOmar]

انا مجرد ما فكر اني رح اعمل ريجيم بيصيبني جوع شديد 😂😂 بليز شجعوني ..ماعم اقدر التزم

[@reemworld7576]

في سناكات ماراح تجوعي

[@حازمزوماا]

Jojo Omar بلعكس افتكري انك هاتلبسي النفسك فيه وتتخلصي من لقب تخينه والله ماهاتكلي

[@hamzakadri435]

ههههههههههههه ههههههههههههه وآلله انا ثاني

[@mariasamia229]

لو نقدر ننسف كل الدهون في اسبوعين حتكون معجزة . مكملين و مصممين و مصرين على الوصول إلى الهدف إن شاء الله. و شكرا يا مهندس و يجعلها في ميزان حسناتك أختكم من الجزائر

[@رحيقالجوري-ف9ل]

مرحبا بالجزائر😍 هتصغر المقاسات جدا مع هذا النظام والفرق بحجم البطن بيبان شرط الالتزام موفقه باذن الله

[@mariasamia229]

@@رحيقالجوري-ف9ل يا ريت المهم في المقاسات هذا هو المرجو الحصول على جسم متناسق. ربنا يهنيكي و يوفقك و يقدرنا إن شاءالله حتى نوصل للهدف و ملتزمين و الله المستعان

[@اممنال-خ1ف]

سلام انا تان من الجزائر اذا كان عندك معلوم تخص السميد هل مسموح دايت

[@سعيدالبوسعيدي-ع4ت]

حملة توصيل المليولين مشترك في قناة عصومي ووليدhttps:kzbin.info/www/bejne/rGqVfqyml5KNpdU

[@رحيقالجوري-ف9ل]

@@اممنال-خ1ف السميد ممنوع اختي

[@hadeelomosh8678]

اروع صفحه واروع شخص في اليوتيوب والفيس بوك ربنا يجعله في ميزان حسناتك باش مهندس

[@امانيمحمد-ه1ه]

الله يرضى عنك ويوفقك ويجعل هذا العمل في ميزان حسناتك

[@umjwan4415]

انا اليوم وزنت ونزلت 4 كيلو ولله الحمد بتشكركم جدا جدا على كل النصايح والتشجيع ربنا يبارك فيكم

[@nadahamdy5486]

عملتى ايه عشان تخسي

[@aboali9374]

أنت فعلا إنسان محترم👍👍👍👍 يارب يقوينا جميعا ونكون اد التحدي

[@hajarkandsi4306]

بكل صدق ارى انك تقوم بمجهود كبير الله يجازيك خير و هدا فقط لاجل مصلحتنا .. لدا اصبحت اخجل صراحة ان اعك عبدما اتذكرك و اتذكرك كل المجهود الدي تقم به

[@khludalyousef549]

ربنا بخليك ويسعدك يارب انا حابه أبداً من يوم الاثنين لان لسه خارجه من نظام التخسيس البروتين وماخسيت غير ٣ كيلو في أسبوعين واكيد ثبات في الوزن ربنا يسهل للجميع وبتمنى الصحه لحضرتك وللمتابعين 🌹

[@احمدمحمد-ع8ر2ح]

وانا معاك بالتحدي انا كنت معاك و خسرت 20 كيلو بعدين وقفت أكثر من 3 اشهر والحمدلله مازاد وزني كثير وبدأت الأسبوع الي فات الانقاد وان شالله مواصله معكم في المسابقه الجديده ادعو لي

[@بوسيبوسي-ي6م]

ربنا يكرمك يارب ياباش مهندس ويديك الصحه وطول العمر يارب ويخليك لٱهلك ولاودك واسرتك حضرتك راجل محترم وربنا يجزيك كل خير

[@oumhamoudiahmed3156]

قبلت التحدي و ربي يثبتني و يلحقني للوزن المثالي

[@saeedali7323]

قبلت التحدى من

[@dietdayfreeday1908]

أن شاء الله تحققي الوزن إللى بتتمنيه

[@amiraibrahim9354]

حضرتك ماشاء الله عليك ...كلامك بيشع منه طاقه ايجابيه ... انا متابعه معاكم بقالي فتره بسيطه بس ... هو بس اسبوع الانقاذ اللى مشيت عليه ولاحظت تغير فى المقاسات وان شاء الله مكمله!🌸💜

[@7sen313]

الكتابة في النظام حجمها صغير نتمنى تكبير حجم الخط مع الشكر لك يبشمهندس

[@amiraadbelhamed8693]

ممكن تجربه لف الشاشه بالعرض وان شاالله تكون ظاهرة

[@Henna-Art-H]

هو بيشرح النظام فقط لكن لو عايز التفصيل لازم تنزل التطبيق فيه كل شيء واضح

[@هديحمدالله-ع8ذ]

قبلت التحدي ي هندسه انا كنت صايمه ولما فطرت مقدرتش مقدرتش اكمل الوجبه وشعرت بي وجع في المعدة

[@oumyasser2158]

الله يحفظك ويسترها عليك وينصرك ويفتحلك ابواب الخير انت واسرتك.

[@شروقالامل-س2ه]

يارب عمري مااشوف دموع في عنيكي ياماما نجاح الله يحميلك كل ولادك

[@manalazaz8566]

السلام عليكم بدات من يوم الخميس اللى فات وحسه بتحسن ومش ها اوزن خالص دلوقت اللى اللى انا مهتمه بيه صحتى مش شكلى وانا قبلت التحدى وها ابدا وكل يوم ياباشمهندس مصطفى اصحى على اليوم اللى هاتقابلنى فيه واقولك خسيت كام كيلو بس الدافع اللى عندى انى اتحرر من السجن اللى انا فيه

[@safaazayan5626]

ربنا يبارك فى عمرك يا بشمهدس مصطفي انا خسيت بفضل الله من 98الى 77فى اربع شهورحوالى 21كلييو وان شاء الله مكمله فى التحدى الجديد جزاك الله خيرا

[@bouarichazahra1326]

أنا من الجزائر ومحبطة كتير ساعدني أنا متزوجة عندي 4اطفال وعمري 32 احس ان عمري 90 ساعدني وزني 110

[@abdallahmostafa1026]

التطبيق فعلا حلو.... ربنا يكرمكم على مجهودكم المجانى

[@TH-ks7oo]

معاكم يابشمهندس الحمدلله انا نزالت 15ك ومكمله ان شاء الله ربنا يقودني واوصل للمثالي

[@fatyfleur5063]

ارجوكي اين هو النضام بدي خس شو آعمل مالقيت النضام

[@YounesRBLX-IT]

اختي في كم من الوقت خسيتي 15 كيلو

[@waleedfantom4114]

قبلت التحدي بكل ترحاب وسعاده ربنا يجزيكم خير بما تفعلون

[@bibichnour9242]

شكرا كتير ان شاء الله هادي المرة اقدر على النظام انا اضعف كثير امام الاكل

[@habebawahaninalsharkawy5669]

قبلت التحدي ان شاء الله مكملين حتي الوزن المثالي لوحتي بعد سنه بس انا ماخسيتش الاسبوع اللي فات ولا كيلو بس ربنا يثبتني ربنا يجازيك عنا خير الجزاء يابشمهندس

[@fadelas1807]

ان شاءالله قبلت التحدي ملتزمه ان شاءالله جزاك الله خيرا أستاذي

[@fatmadesouky1132]

آن شاء الله مكملين ربنا يبركلنا في عمرك يابشمهندس ويجزيك عنا خير

[@chadiaa7125]

قبلت التحدي والله يكافيك يا بشمهندس ولكل الفريق العمل

[@محمدفتحيفرحفتحي]

قبلت التحدى بأمر الله ربنا يقوينا ويجعل عندنا هزيمه وإصرار وثبات وشكرالك ياباشمهندس ربنا يرضا عليك ويباركلك

[@sabriehabas450]

متابعة معكم انشاءالله . هي ثالث مسابقة الي معكم.نحفت ١٠ كيلو الحمد لله

[@dietdayfreeday1908]

برافوا وإن شاء الله مكملة

[@رضاكربي-ذ9و]

اختي ام احمد على هاي النضام مشيتي كنتي تلعبي رياضه ارجو الرد

[@sabriehabas450]

@@رضاكربي-ذ9و اي حبيبتي مشيت ع نظام الصفحة اول مسابقة ٣ أسابيع وتاني مسابقة٤ أسابيع والله المقاسات مبينة اكتر من ١٠ كيلو بكتير ورح ضل متابعة للوزن المثالي بالأول كنت مسجلة بنادي العب يوم اي ويوم لاء بس من شهر خلص عقد النادي وعم امشي بالشارع كل يوم نص ساعة او اكتر شوي ومرتاحة كتير الحمد لله . ملاحظة :انا وزني كتير لو اني أخف كنت يمشي اكتر ،بس انحف كمان ١٠ كيلو بصير امشي ساعة واكتر

[@mariammerotito8161]

أنا أول مرة أشوف قناة حضرتك أنا عندي مشاكل في ضهري ومبقدرش أمشي كتير واعمل تمارين بعد الأكل علشان كده وزني بيزيد مع إني مباكلش كتير والدكتور قالي لازم يكون وزني قليل جدا علشان ضهري بجد أنا تعبت من الدايت ومفيش فايدة من فضلك ساعدني اقلل وزني بلييييز

[@dinaabdelrafea4799]

معكم ان شاء الله ،جزاكم الله كل خير .

[@dodoohrbee2112]

الله يجزاك عنا خير الجزاء ويجمعنا بك في الفردوس الأعلى من الجنه بلا حساب ولا سابقة عذاب 🌿🌿🌿

[@AlialshmariAhmad]

قبلت التحدي❤💪الفديو تحفيزي جدا جدا 😍

[@halamoon6099]

قبلت التحدي وان شاء الله متفائلة خير ونفسي اخس بجد تعبت من وزني وبقالي سنين اخس شوية وارجع الخبط نفسي بجد اخس واكسب صحتي ادعولي ونفسي اووي اشوف الهندسة واتكلم معاه ربي يسعده ويفرح قلبه ويبارك في عمرك وصحتك يارب

[@ahnedahmed2164]

قبلت التحدى يارب بطنى تخس حد يشجعنى مين معايه

[@dietdayfreeday1908]

كلنا معاكى

[@dietdayfreeday1908]

أنا كمان بعمل دايت

[@amrkhalaf6681]

اا

[@ohanadshmohanadsh1972]

اعملته شو النتيجة

[@محمدأحمدحسن-ث1ط]

شكرا ياهندسه على تعبك معانا وتشجيعك لينا وان شاء الله معاك فالتحدى

[@ahmedramdan617]

انا ولدت من 20 يوم الحمدلله ينفع اشترك عشان الكرش بعد الحمل والولاده

[@abadlhalimsouadia4619]

مشكور علي مجهوداتك يا استاذ انا نزل وزني 3كيلو خلال 4اسابيع وسابدا المسابقة معاكم ونسال الله القدرة والتوفيق جمعة مباركة

[@ربيعالقلب-ي4ص]

تمام.. قبلت التحدي💕

[@امةالرحمن-ج7س]

ربنا يكرمك بما تكرمنا به ربي يكرمك في نفسك وعيالك وزوجك واحبابك والسيدة الوالدة متابعيك من العراق🌷

[@يااللهياالله-ط3ب]

يارب قوي عزيمتي وخليني انزل وزني وزني 100 ويارب انزل 40 كيلو

[@naserfalah4888]

ياالله ياالله بس قولي يا رب و ابدئي و لازم تصبري و اتعرفي انه اخر صبرك خير الله يوفقك وانشالله ربي يعطيكي يلي في بالك

[@يااللهياالله-ط3ب]

@@naserfalah4888انشاءالله يارب

[@dietdayfreeday1908]

ياالله ياالله .ان شاء الله تحقق الوزن إللى بتتمناه

[@lastemail92]

يالله يالله انا كمان ١٠٠ ونفسي اخس ٤٠ كيلو 😭😭

[@omalbanin6745]

امين يارب لينا ولكي

[@hajibaghanbouri2553]

معاك يا مهندس بإذن الله ويارب نكمل مشوار الخسسان

[@fatahfatoha5820]

أنا معاكم وحنخس مع بعض انا خسيت 6كيلو مزال 27كيلو لما اذكرهم ارتعب شجعوني

[@raounakberibeche4609]

كملي وبرافو عليك

[@naserfalah4888]

والله العظيم هاد الرجل بعطيني طاقة إيجابية لازم كل يوم احضر فيدوهاته هوه يلي بعطيني الطاقة يلي بقدر اكمل انشالله في ميزان حسناتك و ربي يحفظك و يحفظ ماما نجاح كل الحب و الاحترام

[@zinebkitari1468]

سلام الله عليك اخي مصطفى الله يجازيك الف خييير عندي سؤال انا يعاني من مشكلة الارداف وانا على الرجيم منذ اسبوعين والرياضة شبه قاسية في جيم لكن و ني مابينقص ولا مقاسي جاني احبااط

[@AhmedMohamed-rh2sk]

Zineb Kitari لاتياس واستمر

[@dietdayfreeday1908]

لاتيأسى وتمتعى بالإرادة القوية وكلنا نشجع بعض

[@hemaridabdelhamid9652]

استمري. انا عندي نفس المشكل و نرضع بدية مع الصفحة مند شهر و نمشي 4ايام في الاسبوع نقصة 4 كيلو و من مقاس 44الى 42 الحمدلله.و مكملين ان شاءالله

[@zeinababdein6664]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته قبلت التحدى 💪💪 وان شاء الله مكملة جزاك الله كل الخير لاهتمامك و لمجهودك💝

[@wroodmazeh7902]

انا معاك بأذن الله كان وزني ٨٦ والان اصبح وزني ٨٠ في شهر ونص

[@عبودحماة-م6ن]

شكرا عنجد نظام ولا اروع😍😍

[@لجينالعلي-ل1خ]

عمري 37 وزني 100 عندي 10 اولاد اريد وصفه للتنحيف

[@abdouabdou-ve4zn]

ملتزمين يا احلى بشمهندس في الدنيا ربنا يحفظك ويحفظلك اسرتك الكريمة

[@adamayoob1927]

من الصبح بستنى فيك ♥ هلا وغلا يلا شجعني خلينا نخلص من الدهون

[@fouadyaala2336]

تحية لكم من المغرب اخي احبك في الله انا متتبع ومشارك جديد ماشي على خطتك في الاكل وامارس الرياضة بدئ التطور يضهر ماشاء الله عليك

[@dietdayfreeday1908]

أهلا بأهل المغرب الكرام

[@wisssomimi9568]

هل يمكن شرب قهوة مع الحليب بدون سكر اتناء الرجيم

[@lendouda]

Ya rit hed yrod ana nhab ktir halib bikahwa

[@nananana-qe5je]

مسموحلك اتنين قهوة واتنين نسكافيه بحليب خالي الدسم وبدون سكر

[@bellaouiaicha6766]

خلط الحليب بالقهوة يجعل الوزن ثابت حسب ما هو مكتوب في التطبيق.

[@lendouda]

Shokran habibti tislami

[@AhmedMohamed-rh2sk]

بيعمل على ثبات الوزن

[@احمديوسف-غ3ع]

شكرا يا باش مهندس على مجهودك الكبير معانا

[@Islam_m16]

قبلت التحدي وزني الحالي 88,9 ويارب انزل اكبر قدر ممكن من الدهون ،ربي يحفضك ويوفقك ويخليك ويخليلك مامتك ،اختك من الجزائر.

[@فلسطينبلدي-ن4د]

يارب يا اختي وانا كمان وزني مثلك يارب نلتزم 😂

[@dietdayfreeday1908]

أهلا بأهل الجزائر الكرام

[@eslamashraf1704]

ممكن سؤال.. لو مسموح اي نشويات ف الغدا ممكن أبدلها ب4 معالق شوفان وكوب لبن وهل لو مسموح نشويات ف الفطار ممكن ابدلها بالشوفان واللبن برده واضيف عليهم ثمره فاكهه واشيل سناك الفاكهه؟ ارجو الرد

[@محمدعلي-ي2ص2م]

انا كلما ابدأ التزم يومين انحف شوية وبعدين افرح لنفسي واوقف

[@dietdayfreeday1908]

ان شاء تلتزم بس قوى ارادتك

[@اللهملكالحمدحتييبلغالحمدمنتهاك]

انا زيك بتغر شويه لما اخس

[@marwamansour6923]

جزاكم الله خيرا نظام جميل ووصفات رائعه من فضلكم هل هذا التحدى يصلح للمرضعات

[@رحيقالجوري-ف9ل]

لاه..هينزل مسابقه خاصه بالمرضع اليوم بإذن الله

[@marwamansour6923]

@@رحيقالجوري-ف9ل شكرا منتظراكم ان شاء الله

[@Fare-b6z]

بإذن الله الواحد الأحد سوف اطبق النظام بكل دقة

[@layan_gamer9738]

أجمل ناس وأروع فريق.. بس ممكن اعرف شو بديل الزبادي اللايت.. لأنه مو متوفر بمنطقتي بسهولة .. انا من الأردن..

[@ورده-م2ه]

امممنيتي انحف بسهولة الءني ماتحمل وقرب زواجي وخطيبي ايريدني انننحف وعندي كرش كبيير والله تعببت ومليييت تحيااتي الك ياكاابتن يامعلم😘😘من العرااق

[@kadijameriem4542]

توكلي على الله وأن شاء الله هتوصلي وتفرحي بلاش اكتاب

[@sisinatv3557]

دوخني حكمك يازمن يا حبيبتي انتي تابعي الانظمة و مش ح تحسي ابدا انك بتعملي رجيم ح تخسي من غير مع تحسي و الله حاولي بس اسوبوع اثنين و ثلاث ح تتاقلمي ارجوكي ابدئي معانا 😘

[@dietdayfreeday1908]

ان شاء الله توصلى للوزن المناسب ويارب تكونى أجمل عروسة

[@انتصارعلوان-خ1ط]

ان شاءالله مكملين باذن الله مع احلي قناه واحلي جروب لو نفسك تخس جزاك الله خيرا

[@انتصارعلوان-خ1ط]

انا من ١٣٠ الحمد لله رب العالمين ٨٣ ومكمله باذن الله

[@عمروممدوح-ن8س]

يابشمهندس فين تحدي المرضعات انا كنت مستنيه بالعافيه المسابقه دي تخلص عشان تنزل تحدي المرضعات وكان في وعد منك بكده يرضيك افضل اعك واقلبظ لحد ما تنزل التحدي😢😢😢😢

[@takhsesforever]

عند وعدي وهينزل باذن الله منفصل باذن الله خلال الاسبوع والله غصب عني

[@عمروممدوح-ن8س]

@@takhsesforever انا متشكره جدا لردك وذوقك ربنا يكرمك ويجازيك عنا خير ويجعله ف ميزان حسناتك مستنين التحدي باذن الله

[@Big-Color]

@@takhsesforever مساء الخير ربنا يجزيكم الخير يا رب

[@allameftah382]

@@takhsesforever الله يجزيك الخير

[@بهاءبهاء-ط4ض]

عاشت ايدك على هذا النظام الراءع ولله يوفقك الكل خير يارب يحفظك ويحفض اولادك يارب

[@YounesRBLX-IT]

انا فرحانة جدا على النتيجة التي تحصلت عليها😆😁

[@betolsy6050]

شو النتيجة كم كيلو خسرت

[@YounesRBLX-IT]

@@betolsy6050 خسيت سبعة كيلو في اقل من شهر الحمدلله

[@YounesRBLX-IT]

@@betolsy6050 عقبال للكل

[@betolsy6050]

@@YounesRBLX-IT اللهم آمين

[@fatyfleur5063]

@@YounesRBLX-IT ارجوكي اين هو النضام بدي خس شو آعمل مالقيت النضام

[@lolohabal1483]

حرجع معاكم بإذن الله معاكم بالتحدي أن شاء الله يارب تعطينا قوة الإرادة للإستمرار وجزاكم الله كل خييير ويسعدكم في الدنيا والآخرة😍

[@niamamaria299]

قبلت التحدي ان شاء الله وملتزمة حتى اصل الى الشكل الذي اتمناه يارب احقق حلمي

[@ramdantarek8015]

مسااااااؤؤؤؤؤؤؤ هنا وسعادة ياهندسة ربنا يخليك لنا ومنتحرمش منك ابدا 👍 👍 💪 💪. إن شاء الله ربنا يقدرنا

[@abdorifaiy5674]

انى وزنى 85 وانشاء الله قرارت انى اخس ادعولى ربنا يسبتنى

[@Vvv-qw2pe]

انا مع حضرتك بأذن الله ...متابعتك من سوريااا ورح اثبت هالمرة ان شاءالله👍

[@zahraamahmad1347]

معاكم ادعولي بالله عليكم اخس فرحى قرب وزنى ٩٥

[@samahaebrahim4129]

يارب تخسى ونخس كلنا

[@dietdayfreeday1908]

ربنا معاكى وتنزلى فى الوزن ويارب يتمملك على الخير وتبقى احلى عروسة

[@entbahegypt473]

معكم شاء الله يا هندسه ربنا يجعله في ميزان حسناتك

[@halabiyyakitchen1933]

انا نزلت معكم ٧ كيلوا وانا الاسبوع الرابع هل اقدر ادخل المسبقة نسف الكرش معكم ارجو الردددددددد

[@YounesRBLX-IT]

طبعا اختي انا انزلت 7كيلو خلال شهر و اتابع مع باشمهندس

[@halabiyyakitchen1933]

@@YounesRBLX-IT شكرا عرد

[@meroabdelrazik2463]

انا مشتركه جديده وكنت متابعه مع دكتور والحمد لله خسيت من 82 ك إلى 66 ك بس خلال 5شهور والدكتور ثبتنى والحمد لله عندى عزيمة بس عاوزه اعرف ازاى احافظ على وزنى ياريت ترد عليا

[@امنداءبنات]

وانا قبلت التحدي لازم اتخلص من الكرش الصغير

[@arkgirl711]

كملت اسبوعين التزام الحمدلله 💪✌✌ونزلت كيلو بس اليوم شافتني زوجة عمي وقالت نحفانة ومتغير جسمج كثير وحلتزم بالمسابقة الجديدة ان شاء الله وحتى نصحت اختي تتبع الصفحة

[@الليثالابيض-ف4ش]

التزام في التزام في التزام الى المثالي ان شاء الله تعالى

[@kadijameriem4542]

ان شاءالله

[@lallali2231]

ان شاء الله نكمل يا رب

[@ياسرضيف-م6ض]

ماذا نحن فاعلون طبعا نأخذ من كل رجل قبيلة ههههههه يساعدنا علي الدايت اللي مش قادرين علية دة ربنا يوفقنا ويباركلك يا بشمهندس ويجعلة في ميزان حسناتك

[@memimo4666]

نشاله يارب امشي معكم بس المشكله انو الاكل بين الواجبة ونحنا نسوان علي طول بلبيت يارب تسبتني وامشي معكم

[@dietdayfreeday1908]

ان شاء تلتزمى ونخس كلنا مع بعض

[@احمدعيد-ج8ت5ر]

الله المستعان قبلناالتحدي ان شاءالله ومتفائله بإذن الله. جزآك الله عناخيراجميعا

[@آياتموسى-و4ظ]

قل الحمدلله الذي أكلت الأخضر واليابس في اليمن وفي سوريا يموتون جوع

[@ISH985]

قبلنا التحدي انا وأبني وبنتي إن شاء ألله حننسف الكرش اتفقنا على ذلك بإذن الله، ربي يبارك فيك ويحفظك يا بش مهندس

[@emangamalyosef6464]

معاكو في التحدي الجديد ربنا يثبتني ادعولي

[@dietdayfreeday1908]

ان شاء الله تنزلى للوزن إللى بتتمنيه

[@emangamalyosef6464]

@@dietdayfreeday1908 يارب

[@غاليةأمميساء]

ان شآء الله مكملة وملتزمة بادن الله الف شكر ليكم والله في ميزان حسناتكم ان شاء الله 👍👍👍

[@محمدمهدي-ش8و2ش]

ام محمد من بغداد قبلت التحدي وياريت انزل وزني لان تعبت نفسيتي هوايه

[@تحشيش-ر7ظ]

اني هم من العراق نبدي اني وياج

[@تحشيش-ر7ظ]

@@ahmedkia1000 كمل الفيديو تلكه النضام

[@تحشيش-ر7ظ]

@@ahmedkia1000 ماشي من باجر

[@تحشيش-ر7ظ]

@@ahmedkia1000 شكد وزنج

[@تحشيش-ر7ظ]

@@ahmedkia1000 انشاله تضعيفين واني هم وزني ٧٠

[@تقوىالله-ع8د]

طابت جمعتكم بذكر الله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين..🌷🍃 قبلت التحدى ربى يجازيك عنا خير الجزاء..

[@احمدفراج-د1ذ]

قبلت التحدى باذن الله

[@mowise-xt8jo]

انا كنت متابعه معاكم لمده ٧ شهور ونزلت ٢٧ كيلو ومعرفش حصلي ايه ماثبتش رغم اني كنت وصلت للوزن اللي انا عوزاه من ٩٢ لغايه ما وصلت ٦٥ والحمد لله مش ملتزمه من شهر ٨ ورغم كده بوزن لقتني ٦٨ الحمدالله بس انا عايزه اوصل ٦٠ وبجد نصيحه للكل والله الواحد مشتاق جدا للايام اللي كنت ملتزمه بأيام الدايت علشان فعلا نظام مشبع حتى اسبوع الإنقاذ اسبوع لذيذ جدا موفقين كلكم متتنازلوش عن حلم الرشاقه بجد انا وصلت للمرحله دي وبجد مش نتنازل عنها موفقين كلكم ربنا معاكم

[@amijoud3659]

اكلنا الاخضر واليابس هههههه والله موتني من ضحك .

[@سماحالصاوي-ف4خ]

الحمد لله اول يوم اتحدي نفسي واكمل لحد اخر اليوم بجد فرحانه دعواتكم معانا وان شاء الله مكمله معاكم

[@بناتيحياتياموراتي]

قبلت التحدي ان شاء الله

[@saranadom6162]

مسابقه سعيده وهادفه باذن الله ربي يوفقكم لكل خير ويحفظ الشعب المصري من كل شر يارب

[@samihasbar4286]

قبلة التحدي ربن يسهل أم هبة من المغرب

[@aminaaj3462]

ختي تا انا بيت ندير هاد التحدي لكن بيت شي وحدة تشجعني حيت دغيا تانفشل😢

[@ilhamlili9289]

Zidoni m3akom ta ana brit n9as walakin lah gualb hhh kanwli nakol kolch hhh0

[@dietdayfreeday1908]

أهلا بأهل المغرب الكرام

[@dietdayfreeday1908]

@@aminaaj3462 الله معكى وتنزلى فى الوزن إللى بتتمنيه

[@fatihasamora3522]

Samiha Sbar hta ana obdit luoym inchaa allah

[@أميريحسين-ه4ف]

الله يرضى عليك ويجعلها في ميزان حسناتك يارب تحياتي الك من العراق

[@rachidaitlhaj907]

انا معاكو فاطمة من المغرب

[@meryemjamai9964]

اخت فاطمة بغيت نسولك واش نفس الاكل كتكليه لي مكتوب وانا مافهماش بزاف ديال الاكل لي كيكون فالمطبوع الى ممكن تفسري ليا اشنو الجبن القريش الرغيف السن وشكرا

[@dietdayfreeday1908]

أهلا بأهل المغرب الكرام

[@dietdayfreeday1908]

@@meryemjamai9964 حبيبتي الجبنة القريش الجبنة الخالية من الدهون والدسم يعنى تكون لايت والعيش السن هو عيش مخبوز بالرضة بس تكون الرضة كتيرة او التوست البنى

[@meryemjamai9964]

@@dietdayfreeday1908 شكرا علىالرد

[@مروةجمال-ك3ف]

منور الدنيا يا هندسة واللهي بستنا التحدي كل اسبوع ونفسي اخس