أفضل تمرين مشي بالمنزل لحرق الدهون بدون تعب//بدون قفز
Рет қаралды 135,815
Күн бұрын
@ArRzooke Жыл бұрын
كوتش نينو الرائعة بنطلب منك تعمليلنا فيديو مشي بالبيت لمدة40 او 50 دقيقة مناسب للجميع ويحتوي شد وحرق ايضا هالفديو الجميييع بيطلبوو ياريت تعملي وشكرااا الك❤❤❤❤❤❤
@أمعلي-ح7خ2ط Жыл бұрын
تمرين رائع كوتش ،بس عندي طلب ما تستخدمي موسيقى ،لأن كلامك بيشجع أكثر
@douaa_al 9 ай бұрын
كوتش بدنا تمرين 30 دقيقه مشي للنحف للعيد 😅🥲🥲🥲🥲🥲
@BkmSousou Жыл бұрын
انا من الجزائر 🇩🇿 اليوم بديت التمارينربي يوفقنيوربي يقدرني شكون معايا
@املعطيف-غ7ص 9 ай бұрын
يسعد قلبك ويفرحك باولادك يارب الحين انتهيت من هالتمرين وجداً جميييل مع الصيام تحمست له وبيكون من تماريني المفضله 🌷💋🌷🌷🇸🇦🇸🇦
@العنقاءالروحية Жыл бұрын
شكرا ليكي ممتع جدا ❤❤ اليوم الاول ١٧ /١٠ تم 💪🏻 اليوم الثاني ١٨/ ١٠ تم 👏🏻 اليوم لثالث ١٩ /١٠ تم ❤ استراحة اليوم الرابع ٢١/ ١٠ ❤ اليوم الخامس ٢٢/ ١٠ 🎉 اكمل من حيث وقفت حمدلله ع سلامتي ❤ ٦ . ٢٩/ ١٠ تم😊
@amyazeedxx8470 10 ай бұрын
وااااووو يهبل ،، كوتش انا نحفت معك من ٦٤ الى ٥٨ يعني نقصت ٦ كيلو مرااااا مبسوووطة وادعيلك ❤❤
@993qamarmoon 8 ай бұрын
كم احتجتي وقت ؟
@rymyfarymyfa7257 Жыл бұрын
ممتنة حبيبتي 🌹 عمري 40؛سنة و عملتوا بكل اريحية
@ranachamy4218 7 ай бұрын
شكرا انت راىعه.عمري ٥٢ سنة .من فضل الله ..عملت الرياضه معك بكل فرح ونشاط❤❤❤❤❤❤❤
@نسيمالبحر-ع5ي Жыл бұрын
منو متحمس مثلي 😁😀
@قناهفريفير Жыл бұрын
اني متحمس
@الصالحيةالصالحية-ص7د Жыл бұрын
انا 😊
@زوزوامغمازات-ه4ذ Жыл бұрын
انا😂
@اللهأكبر-ذ3ق9ص 5 ай бұрын
مش انا
@rymyfarymyfa7257 11 ай бұрын
شكراااااااا كوتش ، أنت رزق لنا من الله مكمل للشهر و بعدها أبدا تحدي جديد معاكي❤
@muhammetismail1628 Жыл бұрын
انا بلشت ليوم ادعولي تمرين أكثر من رائع ❤❤
@زمرد-ز5ز 9 ай бұрын
خبرينا نتاؤج
@ميثمالرووح-س2ط Жыл бұрын
أنا عدت التمرين مرتين كتير حلوين تمارين المشي
@kayourosman8818 Жыл бұрын
اليوم التاني فى التحدي التمارين تجنن الله يعطيك العافية ❤❤❤❤
@ranaayan3707 3 ай бұрын
رائع جدا انا عندي روماتيزم....كل انواع الرياضات كانت توجعلي مفاصلي .... وهاي الحركات مريحة ومابتأذي المفاصل بارك الله فيكي
@mayaali5441 Жыл бұрын
كوتش بحبك كتير بس ياريت بدون موسيقا
@rymyfarymyfa7257 11 ай бұрын
شكراااااااا كوتش . أنا معاكي من 19 يوم . و التمرين شجعتي لانوا مو مؤلم. كمان 20 د ملائمة لي لأني موصفة .
@CoachNinofit 11 ай бұрын
😍😍👍🏻👍🏻
@طاهررطاهرر-ف9ظ 10 ай бұрын
نحفتي عليه
@rymyfarymyfa7257 10 ай бұрын
عودة أقوى و أقوى و أقوى بحول الله 🎉🪗🎁💃🥁🎷🎹😀🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇
@karimmostfay6739 Жыл бұрын
شكرا كوتش انا بعمل تمرين اسبع ايام صباحا و مساء بعمل هذا التمرين 🎉🎉🎉🎉🎉 يلا على تغيير بنات
@Rere_roro777 Ай бұрын
دخلت التحدي من ٣ أيام دعواتك شكرا كثير الك
@ayatdjmek8899 Жыл бұрын
تبين مصداقيتك في تمارينك ،احسلك انهم عن تجربة لوفرت معلوماتك ودقة تعليماتك، ماشاء الله عليك. قناتك غير مملة اطلاقا كل فترة يوجد تجديد ،من فرط ما انا امل ،لكن قناتك ما مليتها اطلاقا ،bravo cach une bonne continuation
@هدوء-المطر Жыл бұрын
احسن تمارين واروح تمارين 😂 بنفس الوقت مالنه حيل نط نريده سهل وفعال ❤
@rymyfarymyfa7257 10 ай бұрын
ممتنة كوتش. و الله لما شفت الفديوهاة رجعت تحمست و بدأت من جديد التحديات.
@الصالحيةالصالحية-ص7د Жыл бұрын
انا مستمره ع هذا التمرين واحس حماااس و سهل ❤
@lllnllnn Ай бұрын
تمارين جنن احسنتي حبيبتي متابعتك واكوفرق حسيت كم يوم من بديت وياكي ❤❤❤
@ايبادايباد-ش9ط Жыл бұрын
اليوم العشرون والاخير..احب ب اشكر الكابتن جدا جدا .والله كولش استفاديت من التمرين وسهل بدون تعب ولا جهد عالي بالعكس مسلي جدا وشفت فرق ..واضافة جانت عندي بالمعدة احس دائما والله تضخم وامتلاء من بديت رياضه كولش ارتاحيت مع العلم جنت العب رياضه جنت احصل بس التعب وراح ابقى ملتزمه بتمريناتج ان شاء الله🥰🥰
@CoachNinofit Жыл бұрын
😍👍🏻👍🏻👍🏻
@tatlikiz8788 Жыл бұрын
تمرين رائع مافيهش ضغط كبير للاوزان الثقيلة بالتوفيق كوتش نينو تحية جزائرية❤
@CoachNinofit Жыл бұрын
😍😍😍
@دانيةعطا 26 күн бұрын
اول مرة بعمل معك تمرين واستمتعت
@CoachNinofit 26 күн бұрын
😍😍😍👏🏻👏🏻
@rymyfarymyfa7257 11 ай бұрын
شكراااااااا كوتش ، ممتنة ❤ أنا اليوم كملت 20 يوم و فخورة بنفسي لأني كملت للاخر. و هذا كله بفضل الله و بفضلك إنشاء الله يوسع عليك مثل ما توسع علينا و تسهلينا التمارين❤❤❤
@CoachNinofit 11 ай бұрын
♥️♥️♥️😍😍😍😍
@طاهررطاهرر-ف9ظ 10 ай бұрын
نحفتي عليه
@rymyfarymyfa7257 10 ай бұрын
@@طاهررطاهرر-ف9ظ و الله أنا ما وزنت لأن ما كان هدفي انحف لكن هدفي احسن من لياقتي و صحتي و ابني عضلاة. بس لاحضت أن الناس لعندها مدة ما شافتني تعملي الملاحضة أني نحفت.
@nosratjasem5759 Жыл бұрын
افضل رياضه حبيتها كثير
@NonAbdallah 6 ай бұрын
تمرين اكتر من رائع شكرا كوتش نينو❤
@فاطمهالشريف-ط5ع 2 ай бұрын
الله يجزيك الخير كوتش ابدعتي
@malakmoujahid7570 Жыл бұрын
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا لكي سيدتي بدات معك تمرين اليوم انا معجبة جدا بشخصيتك وقناتك مزيدا من التلق❤
@امكرارالجبيلي 3 ай бұрын
انا متابعتك من العراق بدات التحدي من امس ومستمره انشا الله
@امحسين-ل4ك 2 ай бұрын
@امكرارالجبلي شفتي فرق على هذا التمرين ممكن جواب بالتوفيق ❤❤❤
@مسكالختام-ك4ح 9 ай бұрын
احلى كوتش شكرا جزيلا لحضرتك ❤❤
@doudoumounira2306 7 ай бұрын
هذا التمرين غاية في الجمال واعتقد انه له تأثير على الجسم و حرق الدهون شكرا cootch
@drs.artandiini1700 Жыл бұрын
كل تمريناتك حلو وعم تشجعنا كمان شكرا حبيبتي ❤❤❤❤
@janosh3327 Жыл бұрын
راااائع التمرين الله يعطيكي العافية يارب ❤🌹
@anas_aiouaz 26 күн бұрын
التمرين ممتاز وخاصة لما بتحمسينا وبتزكرينا بلتنفس وبتئليلنا كل تمرين والمنطقة يلي بيستهدفها
@CoachNinofit 26 күн бұрын
😍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@5252RoRo Жыл бұрын
حبيبتي يا كوتش نينو كنت منتظره الفديو ده بفارغ الصبر ربنا يبارك فيكي يا رب ويحفظك من كل سوء انتي جميله يا كوتش❤❤❤❤❤
@queendelly3538 Жыл бұрын
هاااي يا احلى كوتش بحبها ،❤❤❤ بحب كل فيديوهاتك كلك طاقة ايجابية ilove youuu ❤❤🎉🎉
@ابوحسنالاسمري Жыл бұрын
الله يسعد ايامك يارب ويعطيك الصحه و العافيه 💋💋💋🤍🤍♥️
@سلوىفيتركيا 6 ай бұрын
انا بحبك كثير و متابعة تمرينك بيعطي نتائج روعة
@mariaelkabil8235 Жыл бұрын
ماشاء الله تمرين رائع والسهل الممتنع هو سهل ولكن بد صبر شوي خصوصا للمبتدئين تمنياتي لك بالتوفيق فعلا عجبني جدا وراح ابلش بيه غدا ان شاء الله قبل الفطار تحياتي
@HodaHk-g8r 3 ай бұрын
انا معك بالتمرين هاد كل يوم وحراقب نفسي مرسي الك كوتش
@امحسين-ل4ك 2 ай бұрын
ضعفتي❤على هذا التمرين ❤
@HodaHk-g8r 2 ай бұрын
@@امحسين-ل4ك لقيت فرق وعاملة نظام بلاكل
@امحسين-ل4ك 2 ай бұрын
@@HodaHk-g8r بالتوفيق يا رب العالمين شكرا على الرد 🌷🌷🌷🌷
@monaelsahrigy3295 11 ай бұрын
جميل التمرين كوتش نينو .إنتى ممتازة ما شاء الله عليكى
@industructiblefeather1176 Жыл бұрын
صار اسبوع امبلشه بهذه التحدي يجننننن 🤗🤗
@mobiletoxic9665 6 ай бұрын
عنجد يسلم دياتك ويعطيك ألف عافية بيجنن بيجنن هالتمرين فيو تعب شوية صغيرة وأحلى شي تشجعيك لألنا وضحكت يلي يتجنن وروحك المرحة والحلوة ... اليوم بلشت فيه وكنت كتيرررر مرتاحة والحريق ناااار
@بسمكربي-ت1ز Жыл бұрын
❤❤ حبيبتي كوتش نينو انتي الافضل دائما وابدا 😊
@ArRzooke Жыл бұрын
شكراااااااا ياااقلبي ❤❤❤❤ربي يحفظج ويوفقج اجمل كوتش مستمرين معاكي❤❤
@abdelmalekbenaida1542 Жыл бұрын
انا اليوم بلشت التمارين ..ا لصراحة التمارين روعة مدوني بطاقة مش طبيعية❤ اتمنى لك النجاح
@CoachNinofit Жыл бұрын
😍😍😍😍
@i.black.dark.i 5 ай бұрын
بسم الله واخيراً حصلت تمرين يناسب المبتدئين وتحديدا الي وزنهم دبه 🙄❤ شكرا كوتش
@dunyakadan1514 Жыл бұрын
يعطيكي العافية ❤
@rymyfarymyfa7257 Жыл бұрын
أنا اول يوم من السنة بديت معاك التحدي. شكراااااااا كوتش ممتنة ❤😊
@Dilothafsuth1994 Жыл бұрын
تمارينك فعالة جدا الله يحفظك
@AdamAdam-ix4yh Жыл бұрын
شكرآ 🎉❤❤❤❤❤
@noura6947 Жыл бұрын
ألف شكر إليك ❤
@manargaszam Жыл бұрын
شكرا يا نينو والله انك رائعة اول شخص لاحظ الفرق بجسمي هي ماما شكرا من قلبي ❤ بحبك
@hadeelsalameen1061 10 ай бұрын
اليوم بدأت .. يا رب تقويني ❤
@fidadida3291 Жыл бұрын
شكرا لك قمت بالتمرين رائع و غير ممل و سهل للمبتدئين
@امحسين-ل4ك 2 ай бұрын
ثاني يوم بالتمرين كلش حلو اليوم الاثنين ❤❤❤❤❤❤❤
@KhederBoulad 6 ай бұрын
حبيبتي كل مرة تعمل تمارين اجمل ❤❤
@علياء-ص1ل 11 ай бұрын
❤ كلش حلوة . ومريحة هاي تمارين
@منىقطايف 9 ай бұрын
صباح الورد كوتش تمرينك روعه
@nadooshAlyami 10 ай бұрын
تسلمين يا كوتش كان تمرين جميل
@mernamemy4291 11 ай бұрын
بحب هدول تمارين ❤❤❤❤
@علياء-ص1ل 11 ай бұрын
❤ حياتي هذا التمرين كلش عجبتني وجاي اكرره يوميا. عاشت نينوو
@CoachNinofit 11 ай бұрын
اي يوميا حبيبتي
@azozz.mongy100 Жыл бұрын
يارب ارزقنا بى بنت كويسة و تكون عندها احساس و تقدير و قيمة و احترام و تكون بتحب الرياضة و تكون حبيبتى إلى الأبد بجد ❤❤
@HodaHk-g8r 3 ай бұрын
شكرا الك معك الي ٣ايام متابعه شكرا الك😊
@monafaleh Жыл бұрын
كوتش ي حبي لك وتمارينك بس نبي جدول مجاني يوميا تنحيف ورسم الجسم ❤
@CoachNinofit Жыл бұрын
❤️❤️❤️
@Dilothafsuth1994 Жыл бұрын
تمارين كتير كتير منيحة شكرا لك كوتش ❤
@rorosy1259 5 ай бұрын
😢اليوم اول يوم... بقول انشالله استمرر.... انا حدا بيمل دغري من الرياضة ف انشاالله ح استمر
@امحسين-ل4ك 2 ай бұрын
❤ بشري شنو صار شفتي نتيجة على هذا التمرين ❤❤
@rorosy1259 2 ай бұрын
@@امحسين-ل4ك ايوالله شفت نتيجة حلوة حسيت جسمي كلو انشد وتناسق ونحفت منيح من عند الخصر.... بس وقفت لان ما بدي انحف كتيررر... بنصحك فيه
@امحسين-ل4ك 2 ай бұрын
@@rorosy1259 موفقه ان شاء الله عمري مشكورة على الرد أن شاء الله استمر عليه اليوم الصبح تمرنته على معده فارغه لأن هاي اول مره اشوف هذا التمرين عندها تمارين حلوة كلهن مفيدات الله يوفقج يارب العالمين 🤲🌷🌷🌷🌷🌷
@raghdamohamed-wr6vh Жыл бұрын
حلو اووي كوتش نينو ممتاز جدا شكرا 🌹لاهتمامك بمرضى خشونة المفاصل.. وكلامك وتشجيعك بيحمسني وما بشعر بملل ابدا بل بالعكس.. عندك ماشاء الله كاريزما الله ♥الله ♥❤❤
@-sugarsalt903 11 ай бұрын
انت روعه ما شاء الله عنك
@FaresYacin-om1ds Жыл бұрын
بديت اليوم التمارين مع الرجيم انا وزني 78 واريد اناصل ل 64أريد تشجيع وما هم التمارين التي تنصحيني بيهم شكرا لك حبيبتي وبارك الله فيك
@CoachNinofit Жыл бұрын
😍😍😍😍
@n-vp6sf Жыл бұрын
شو صار معك بليز ردي 😢
@لولو-ش7م 3 ай бұрын
@@CoachNinofitممكن تمارين تصغيرالمؤخرة
@FriguiFawaz 6 ай бұрын
شكرا لك كوتش نينو ❤❤❤ أعملي لنا فيديو يحرق 600 حرارة please ♥😊
@AliAhmed-hg5xl Жыл бұрын
احلى كوتش ❤اكيد معك رح ادخل التحدي
@عليالجشعمي-ك9غ Жыл бұрын
منورة حياتي ❤كل تمارينك تجنن ويجيب ونتيجة ❤
@ايبادايباد-ش9ط Жыл бұрын
الرابع عشر والحماس فووووول❤❤❤❤
@derbalisamir741 7 ай бұрын
افضل كوتش تحية من الجزائر
@fathermom9591 Жыл бұрын
حبيبتي شكرأ جزيلا يجعلة في ميزان حسناتك يارب ❤😘🤲
@maziz6533 6 ай бұрын
ممتع التمرين شكرا ❤
@mobiletoxic9665 6 ай бұрын
ياريت زكاتك تعملينا فيديو طويل للمتقدمين يعني شي ٤٠او ٤٥ة دقيقة يعني بيكون شامل لكل الجسم بحيث نعملو مرة وحدة باليوم
@liloudz565 Жыл бұрын
رائعة كاعادة يا كوتش (الف شكر الك انك تاخدي بعين الاعتبار للذين عندهم مشاكل فالركب ممتنين لكي يا احلى رائعة ❤❤❤❤)
@أمعلي-ح7خ2ط Жыл бұрын
أنا حبيت الرياضة من أسلوبك وكل يوم ألعب رياضة من متابعتك
@حمدحمد-ق4ض3ج 4 ай бұрын
التمارين هواي حلوة شكرن كوتشينو
@SarahAlkhaldi-h3h 4 ай бұрын
قصري ع الصوت 🫤
@هناالمملكة Жыл бұрын
أحلى رياضة مع احلى واظرف كوتش في العالم العربي ❤💙💚
@hik4757 Жыл бұрын
مرحبا كوتش ممكن لو سمحتي تشجعيني ابدءرياضة واستمر فيها لان حاليا العب يوم وابطل اسبوع شو الحل برأيك ❤❤❤
@CoachNinofit Жыл бұрын
العبي حسب قدرتك حبيبتي
@rymyfarymyfa7257 11 ай бұрын
مكملة معاكي للشهر بإذن الله. بديت اول يوم من السنة مع هذا التحدي و ربي يجعلها سنة رياضة و صحة و تشافي بإذن الله. و ربي يكتبلك في كل نفس لنا و تطور جسدي و نفسي صدقة و رزق ..........🎁🎁🎁🎁🤲🤲🤲🤲
@CoachNinofit 11 ай бұрын
😍😍😍😍😍
@ضوءالقمر-ظ8ب6ش 5 ай бұрын
من متابعه محبه اتمنى لك الهدايه وارتداء الحجاب قريبا كل الحب كوتش وشكرا على التمارين الفعاله @@CoachNinofit
@امحسين-ل4ك 2 ай бұрын
❤البارحه اول يوم الي يوم الاحد مستمره أن شاء الله يارب التوفيق لجميع ❤❤❤❤❤❤❤❤
@ابونصر-ر7غ Жыл бұрын
احلا تمرين معيك مع احلا واغلا مدربة❤
@khadidjahadjemohamed-mo4no Жыл бұрын
شكرا شكرا لتلبية ذلبي حبيبتي ووادعولي اتشجع 💞💞💞💞💞💞💞😘😘😘😘😘😘
@khadidjaben8448 Жыл бұрын
شكرا كوتش ❤❤❤
@naimamankai8212 Жыл бұрын
❤❤❤❤❤احلى كوتش تمرين حلو برشا
@maisarahsami5479 Жыл бұрын
أحلى كوتش فالدنيا😍
@azozz.mongy100 Жыл бұрын
أنا من اسكندرية و بعمل رياضة المشي لمدة ساعة ونص لحد كوبري ستانلى فى اسكندرية ❤❤❤
@lonelygirl5071 Жыл бұрын
انا راني معاك ومتحمسة كثير❤❤❤
@rawdarawda8118 Жыл бұрын
Merciiii, vous nous simplifiez les choses ❤ ce qui nous motive à passer à l'action et faire du sport 👏, 💖🌹♥️
@etababdalla7704 Жыл бұрын
اول مرة بعملو رائع
@amirayasmin3271 Жыл бұрын
اليوم اول يوم تمرين كوتش شكرا ❤
@naimamankai8212 Жыл бұрын
بالرغم ملي عملت تمرين قبلو اما كيف بديت فيه كملتو شكراااا كوتش
Coach Ninofit
Рет қаралды 31 М.
muscle clinic - ماسل كلينك
Рет қаралды 6 МЛН
دروس أونلاين
Рет қаралды 3,6 МЛН