ТЯГА К СЛАДКОМУ/ Как бороться /

[@mochalovalilia1367]

👍👍👍🥰

[@MrsOlivestone]

Я за последние 10 месяцев похудела на 20кг, ключ к успеху у меня стал дефицит калорий и низкоуглеводная пища. Контролирую по системе Weight watchers, мне хорошо подошла. Проблемы с сахаром (инсулинорезистентность) и с щитовидкой были давно, сейчас сахар полностью урегулировался. Осталось 7кг до моей цели, хочу весить 65кг. Желаю успеха в похудении! Из ютюберных диетологов мне нравится Сергей Обложко, смотрю его для мотивации и еще у него хорошие рецепты .

[@likalovecosmetic]

Вы молодец!

[@likalovecosmetic]

Скажите а что это за система?

[@erikamedikus1494]

Спасибо большое за ваш коммент

[@MrsOlivestone]

@@likalovecosmetic по русски называется наблюдатели веса, кажется. Принцип в том, что вместо калорий считаются пункты. В приложении на день 23 пункта плюс дополнительные 28 на неделю. Надо заносить все, что съел и выпил, и уложиться в пункты. Есть сканер для кодов на упаковках, очень удобно. Я все, что ем взвешиваю и научилась готовить с маленьким количеством углеводов и жиров, но так чтобы наедаться.

[@likalovecosmetic]

@@MrsOlivestone спасибо, как интересно, но мне проще считать в программе калории на день

[@ИринаВизелка]

🌺

[@erikamedikus1494]

Спасибо, Ирина

[@bengazi179]

Very nice. You’re good at what you do. I truly appreciate your work. :)

[@erikamedikus1494]

Thank 's a lot

[@likalovecosmetic]

Мне то же очень тяжело убрать сладкое....

[@erikamedikus1494]

Сладкое- это наркотик

[@likalovecosmetic]

@@erikamedikus1494 я знаю.