太るNG行動！痩せるためにデブがやめたこと８選

「180日後に57kg」
ガチデブが本当に後悔している、やめておけばよかった痩せない・太る行動をまとめてみました。
痩せない理由、太る理由…たくさんありますが、やっぱり習慣がデブを作り出すんだと、47kg➡️81kgまでを経験して感じました。
痩せてた頃に戻りたい。肉割れを消したい。
後悔しても時すでに遅し。
いや、まだ諦めない。
日々のトレーニングでやってやる。
初日➡️2022/01/27：74.05kg
22日目➡️2022/02/17：73.80kg
●過去最高体重　 ：約81kg
➡️開始2021/04/14：79.60kg　最終目標：57.00kg
⬇️使ってる器具とか
□おやつ： amzn.to/2X1f4Fa
□相棒ダンベル： amzn.to/3yQwMIn
□980円で万能： amzn.to/3GzSCUq
□パーソナル：30-f.tokyo 「ハーヴィー」と入力で特典
⬇️これまでのダイエット日記
□ダイエット250日間の記録： • 80kgデブのダイエット250日間の記録
□ビフォーアフターまとめ： • ダイエットビフォーアフター
「失敗してきたダイエット」
・過度な食事制限
・無理な目標を立てる
・短期間で痩せようとする
・筋肉を付けないダイエット方法
今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。そんなおデブの「今日だけ...5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。
▼連絡先
[e-mail]
#痩せない原因
#太る習慣
#デブの習慣
**************************************
◆Music by beco
◆Production Music by www.epidemicsou... and DOVA-SYNDROME
**************************************