தூங்கும்போது இந்த தப்பெல்லாம் பண்ணாதீங்க | 5 tips for better sleep | breathing technique | Insomnia

[@arunbrucelees344]

தினமும் தூக்கம் மிக அவசியமான ஒன்று 8 மணி நேரம் தூக்கம் ஒரு மனிதனுக்கு தேவையான ஒன்று நல்ல உழைப்பாளியாக இருந்தால் தூக்கம் தன்னால் வரும்❤😊❤😊😊❤

[@mubarakjune5]

உடன்பிறவா சகோதர சகோதரிகளே ❤️❤️❤️வாழ்க வளமுடன் 🌹🌹🌹

[@sudhalakshmi9137]

🤗So........sweet for the advice,Reading Books is Best remedy to sleep 😃

[@ajithkumar4406]

Athu kaalai 02:02am ku thaa intha video va paatha

[@jayananthanradha1519]

விழிப்புணர்வு வீர வீராங்கனைகளுக்கு வாழ்த்துக்கள் 🤝 ஓட்டேரி ஜெயானந்தன்

[@selvamakephotography]

Night 12 o clock thukkam varama indha video pathutu iruken

[@rockspotramkumar2598]

Night 2:08😅

[@naziyafathi-cg5pg]

Na 3 : 21 am 😢😢

[@manishankar56]

Me also

[@velravirvelravi8976]

12:40

[@Pandiyanmuthu-ff5ep]

சூப்பர் அருமை தோழமைகளே... பயனுள்ள தகவல் மகிழ்ச்சி

[@LOGINFIREWORLD]

4:23 morning 🌅😅😅😅 thukkam varala pa😅😅😅 athunalathan intha video 😅😅

[@michjeni7020]

Thank u bro & sis 🙏 very useful tips I try ...👌👍.😴😴😴😴😴😴

[@gokulsrinivasan8214]

Memory power tricks pahe sollunga

[@saravanandharma7904]

Congrats, let me try 😊 Thank you 🙏

[@vennilajayapal9544]

என்னம்மா பட படன்னு எப்படிதாபேசரியோஓ சூப்பர் மா

[@krishnarajuvenkatachalam6157]

1:4:2 என்பது தான் சரியான மூச்சு பயிற்சி முறை. அதாவது 10 எண்ணும் வரை மூச்சை இழுத்து 40 எண்ணும் வரை மூச்சை நிறுத்தி 20 எண்ணும் வரை மூச்சை வெளியே விட வேண்டும். இது தான் சரியான பயிற்சியாகும். மேலும் இரவு படுப்பதற்கு முன் குறைந்தது 10 நிமிடங்கள் நடக்க வேண்டும்; இது சிறந்த தூக்கத்திற்கு வழி வகுக்கும்.

[@chrissteve7446]

Big fan of Sri Lanka

[@sureshnagapattinam4292]

Correct ahh sonninga😊😊

[@sureshkumar8410]

Software field la work pannunga ... Thookam thaana varum

[@Santhosh_sk77]

Always Valuable Content Thank you 😉

[@hiddenfruit4]

இயற்கையாகவே ஓடும் காற்றை இவ்வாறு முயற்சி செய்யாதீர்கள். ஆபத்தில் முடியும். ஓடும் குதிரை என்ற காற்றை அமைதியாக கவணித்தாலே போதும்.

[@ranjithranjithkumar559]

Unmai dhan akka video potta dhuku thanks 🙏

[@JP97876]

Vitiligo skin problem video poduga brother

[@sivaguru9974]

Sanathanathil sollirkku ❤om namashivaaya

[@helenpoornima5126]

சூப்பர் !❤❤❤❤👸

[@sarveshdayanandan86]

Anna naa vidiya vidiya thoonguvan en amma ennaiya elupurathuku padatha paadu padranga

[@elakkiyasundaram8649]

Really good video..explaining good....congratulations..good job..u r al videos r very interesting to watch anna . Enga video ah irundhalum thoongum podhu pakkathinga..its really shows care towards ur fans ❤❤❤

[@elakkiyasundaram8649]

Ur explaining very well akka...

[@pavi9223]

Try panni papom 😅

[@AjithKumar-z8r]

Tq akka

[@sriramr1981]

Semma Ji... Semma Ji...

[@r.k2904]

TIME 3:21 AM

[@Blink6505-s8r]

Hi akka i am first comment❤❤❤❤❤❤❤😊

[@vanithalogababu8789]

Dr. Salai jaya kalpana avargalin... Sidha muthirai patri video podunga... It will be useful for everyone...

[@barathmegalatv]

Apdina ena bro

[@ykabel3767]

Super ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@maanvilim4989]

Suppar❤❤

[@pinnai3609]

Unga videova paarthale thookam tana Vanthidam 😀😀😀

[@ramya-tr3vj]

Nan paduthu udane thungituven anaa night pasikuthu thanni kudichi2 paduthalum pasi edukka than seiuthu en papa va nan mattum than day and night pathukuren athanala thungituven

[@Mysterylife-]

7:03 my watching 12:30AM 😢😢😢😂😂😂😂😂

[@theneeridaivelai]

🤣🤣🤣

[@Blink6505-s8r]

Second like❤❤

[@manishankar56]

Night 1.20 thukam varam inda video pakren

[@queenofdevils2717]

Nice 🎉

[@keepsmiling4603]

Naa evalavu late ah thoongunalum morning 6 manikkula elunthurichare.itha explain panni oru video poduga anna plss

[@gvbalajee]

Super

[@vishnuselvakumar1153]

Bro Vivoy33s phone ooda original charger poiruchiina ena pandrathu... orginal charger kedaikuma nu konjo solluga or alternate ah nalla charger ah solluga...plss

[@Sabarinathan-oi7bd]

Nala onga video va night 1.30tha pakkuran😂

[@jeyasrin-vb7ub]

Brother stenography one video pootoga

[@KalidossS-w8r]

Oru shot 💦+ cooling weathe 🥶=good sleep ❤️‍🩹

[@Rajesh-q3i2t]

😂😂😂

[@movietamil3251]

😊😊😊😊

[@Joyboy00720]

Nofap+exercise🏋‍♂️=Good sleep ❤

[@manikandanm5206]

athuku peru thookam ila bro... tired😂

[@Rxsanjai77]

கோட்டைய கலங்கடித்த பதிவு

[@tamilstarmusiq]

unga video pakura time epo 11.30 pm

[@sksk-tv3er]

Nan kooda enakku mattum dhan tookkam varaloyonu nenachen😂😂. Comments la pattha enakku company kudukka neraya per irukkanga😂😂😂

[@vahabkhann3016]

First like

[@rzainap7537]

Bro music 🎶 sound nala ella

[@muthukumar-nx6px]

Ok sir

[@Vignesh_s_]

People who watch this video at 12 am 😂😂😂😂😂

[@theneeridaivelai]

Thoongungaiyaaaaa..... Thoongunga!!!!

[@suthakarsuthakar4228]

👌👌👌👍👍👍

[@josephsuren3841]

இப்ப நா படுத்துனேதான் உங்க வீடியோ பாக்றேன்😂😂😂

[@subbarayalumohandoss1545]

ஹீலர் பாஸ்கர் ஏற்கனவே சொன்னதுதான்.

[@sabharatnam4510]

Suganthi Priya Cute

[@KavinkumarR-s8z]

Ipo than already pota contact ithula 478 verya ithalam almost everything chennal na epoo va watching 😂😅

[@sarath_kumar15]

thungampothu yaru v2 la fan off Panduranga 🤔

[@karthikeyank4418]

Enaku periya perchanaiyae thookam varadhadhu dhan😢🙏

[@FindGod-withme]

7:04 Watching this video in night 12:20 😂

[@balajivenkatesh-fw4vl]

Coffee kudikatai thookam varathu apdi palagitean

[@MohanKumar-zo2ud]

478 சூப்பர்

[@ratheeshr407]

Oru plate ven Pongal podhum supera thoongalam

[@aseer-l4m]

பகலில் வெயிலில் அதிகம் அலைந்தால் இரவில் அதிக நித்திரை வரும் என்று கூறப்படுகிறது இது விஷயம் தூக்க மாத்திரை போல் செயல்படுவதாகவும் கூறப்படுகிறது

[@kettavanvmk1034]

Iam waiting 😂 on 11.00 pm also

[@Latest.trailers]

Watching 11:08pm 😂😂😂

[@JamunaAnamica-vp5hz]

💕💕

[@Tyeditstamil]

Ippo na 9:43 pm thaa pakkura😂

[@sakthig2399]

❤

[@srinivasanm4444]

Good night all friends ❤

[@naziyafathi-cg5pg]

Yarukavathu ithu work aacha sollunga 😢😢

[@comedyspecial91]

Like podunga boys

[@tamilupdates3292]

Me watching this at 3.00 o clock mrg 😂😂 thukamey varla dude

[@VishnuVishnu-jp7gg]

Ethavathu pazhaya school book or college book ah eduthu 5 nimisham padinga thanala thookam varum

[@rajesh.n1848]

Me night 02:37 am video pathudu iruka

[@naziyafathi-cg5pg]

Me 3 : 19 am 😢😢

[@KOPERUMSHATHISRIS-go2es]

1:30 am😂

[@SMS-kq4qs]

7 second hold panuga 😂 8 second RIP

[@Sh2089-o5f]

😂😂😂😂😂

[@மூவேந்தர்கேப்ஸ்]

478

[@selvaraninainika9626]

11p.m

[@pree3723]

Pavala nalla thukam varuthu

[@Gauthamchessplayer]

😂❤

[@MajesticAlpha007]

படுத்துக்கொண்டே கால் மேல் கால் போட்டுக் கொண்டு வீடியோ பார்ப்பவர்கள் சார்பாக வீடியோ வெற்றி பெற வாழ்த்துக்கள்..

[@rubank8177]

Super