تعالو معي للنادي

Рет қаралды 14,938

Hanan Alanazi

Күн бұрын

Пікірлер: 123

@helensharaf3204 2 ай бұрын

1:52 ياعمري الحنونة😢❤❤❤ لا تبكين نحنا معك دايماً لموشتي انتي مصدر الصدق واللطافة والعفوية ❤

@yourthoughts98 2 ай бұрын

اسمك زي اسمي اول مرة اقابل عربية بنفس اسمي ❤

@جوجو-ك2و-ط8و 2 ай бұрын

استمري تكفين كل ما أشوفك يرجع لي شغف التمارين والحياه الصحيه i love you so much 💕

@omniaramadan3810 2 ай бұрын

عايزين جدول لتمارين البيت بوزن الجسم خصوصاً لحد بقاله فترة يلعب وحابب يتطور بلييييييز

@Perfct-kr9dr 2 ай бұрын

في عندها اشتراك اتوقع تلقين الرابط في صندوق الوصف

@sally..5482 2 ай бұрын

عندها جداول واذا حسيتيه غالي ابحثي انتي وسوي جدول لنفسك بتشوفين التغير والله

@ashlee6206 2 ай бұрын

يا عمري يا لموووو لا تبكين🥺🥺🥺 حرفيا أكثر أحد أتحمس أشوف فيديوهاته، محتوى يجنن ووجه يفتح النفس وشخصية زي العسل ❤️❤️❤️ so proud of you

@cantstopthiningoffyouuu 2 ай бұрын

أهلًا لمو حبيت أقول لك تجنبي تسيئين لنفسك قدام أحد بكذا بتكسرين حدودك مع الطرف الثاني وممكن يسيء لك لأنك تسيئين لنفسك فـ مو فارقه معه

@MiracR-s1x 2 ай бұрын

والله اني احببببك و انتظر مقاطعك داييم لأنك طاقه ايجابيه و لطيييفه ، الله يسعدك ويوفقك لمو 💞💞💞

@Zahraa21a 2 ай бұрын

بنات خلو لايكات مو بس تشوفون لان محتواها يجنن ويستحق 💖

@NihadLuxurious 2 ай бұрын

ممكن تتكلمين عن كيف كانت بدايتك في رياضة وهل كنت تماطلي وبعدين انضبطتي وايش الشي يلي خلاك تسوين رياضه 🩷🩷🩷هل كنتي نحيفه او مب راضيه عن جسمك او ايش

@moor_mslmoor1278 2 ай бұрын

اهم شي استمري اي طريق بالبدايه صعب لكن اول ماتوصلي المية الف بتتسهل كثير عقبال المليون

@FatimaAli-u9z 2 ай бұрын

والله انك تستحقين اكثر يا لمى we love you❤️❤️❤️

@Thenwaht1 2 ай бұрын

0:32 ياربي لمى ضحكت ما توقعت

@persphone-ti6wn 2 ай бұрын

انتي تستاهلي كل الخير♥... ورغم انو ما اشاهد فلوقات عربية كثير بس فلوقاتك احلى فلوقات باليوتيوووب كلللله🥰 محتواكي في كل مكان مفييييد ويعطي طاقة ايجابية ومسلي♥

@Reemafahad1023 2 ай бұрын

مرة شكراً لأنك موجودة ممتنة لك, الله يوفقك ويسهل لك حياتك بالشكل اللي تتمنينه لمو💗💗💗💗

@shawkyvlogs Ай бұрын

6:18 اول شي المقطع مرا مفيد وشكرا لك جدااا لكن حسيت بتمرين الديدليفت ان البار مايل شوي على اليسار 🤍

@rolaal-shahrani.5306 Ай бұрын

لمى وش رأيك تسوين لنا مقطع تتكلمين فيه عن مرحلة التنشيف وايش ناكل فيها ووين يكون تركيزنا بالتمارين اكثر ؟

@maryamonexx 2 ай бұрын

بمجرد ماشفت الاشعار من قناتك انبسطت

@user-ys9mq8vu4z 2 ай бұрын

تهبليين حنان شخصيتك تجنن و تعطيني طاقه ايجابيه مو طبيعيه

@1Deena3 2 ай бұрын

I’m not a gym girly but I love your vlogs and content. You deserve it! استمري

@NajlaA-d8p 2 ай бұрын

أموت ع كلامك وشخصيتك نزلي دائم تكفين🥹❤️

@HoneyWolf711 2 ай бұрын

تستاهلين كل الحب والخير لمى❤

@ghadah__ Ай бұрын

ياعمررررررري دمعتي ، الله يوفقك وتستااااهلييييين❤️

@candlezay378 2 ай бұрын

بطله بطله 💪🏻ماشاء الله لاقوة الابالله 🫡بالتوفيق ، والعقبى لي 😁أصير رياضيه مثلك 🥲🥲

@user-pd4pe6dq6 2 ай бұрын

احب فيديوهاتج تنطي طاقه حتى استمر فاتمنه انو تستمرين تسوين فلوكاتتتتتتت❤احبج يا احلى لموووو

@Zainab-z6u1h 2 ай бұрын

حنين حبيبتي لا تقولين على نفسج "هبلة" مشكلتج انو انتي تحسنين الضن لكل الناس. واكيد مو كل الناس يتمنون لنا الخير. واذا حسيتي هذا الشخص بيوم من الأيام تجاوز حدوده وياج فهنا لازم تحطين حد كلش قوي. واذا تقدرين قولي لزوجك واتمنى انو الله يحفظج من كل شر يارب واتمنى الحب والتوفيق الج يا احلى مدربة وأحلى ملهمة ❤❤🇮🇶

@koo-w4j 2 ай бұрын

ايش في

@Zainab-z6u1h 2 ай бұрын

@@koo-w4j0:52

@RayaAlkhaldi-hd1qr 2 ай бұрын

الزلمة وترني وانا مالي دخل 😂❤

@GhadAw-jb5uh 2 ай бұрын

اعرفها ذي دموع القرف وكفاية خلاص ولانه من مخاوفك اذا فاجئك وانتي مو مستعدة يجيك شعور اليع وخلاص وتنززل ، فخورين فيك لمو جربي يا لمو تتشجعين وتطلبينه يوقف او جيبي زوجك جنبك وعرفيه عليه بيني انه معك ولا تنسين تركبين داش كام والكام مفتوحه معك اول ما تخرجين ، لست وحدك ياقلبي كثيير بنات نفسك وبنفس هالموقف مرّوا اقوى شئ لنا المواجهه بعقلانية تجاهليه كل ما شفتيه وركبي كاميرات في محيطك واظهري دائم مع اشخاص كثار ، واذا استعصى الوضع عليك اطلبي توجيهات من السفارة يا قمري ❤

@ghadah__ Ай бұрын

أحسبك بالبدايه تسبين

@shamayelkhaled7485 2 ай бұрын

بلييز اتكلمي عن التضخيم 🏋️‍♀️

@wafaahmad3263 2 ай бұрын

مرّة حبيت تحفيزك وإنو قناتك قاعده تكبر💞🫂! تستاهلين كل خير وبالتوفيق يارب+ الشخص الغريب اللي طلع بالفيديو مره مُريب واضح حرفيا بليز شاركي اللي حولك الوضع وخصوصا زوجك احس انه مشكلة لأنه يوتّر بشكل! احس مو غريب ابد انه يعرف مكان سكنك إذا هو قاعد يطلع لك بأماكن مختلفة، الله يحفظك ويبعد عنك كل سوء يارب

@sommili2 2 ай бұрын

الفلوقق الحلوو❤❤

@ميارم-ر4ض 2 ай бұрын

ياروحي يالمو ننتظر مقاطعك بفارغ الصبببببر ونحبك❤❤❤❤❤

@Candy_noor 2 ай бұрын

ياريت تذكرين شكد تشيلين اوزان بتمارين الارجل والورك 🤎

@alanoudalotaibi6822 2 ай бұрын

اي تكفين سوي فيديو عن التضخيم من حميع النواحي

@aa.1612 2 ай бұрын

احبك كأنك وحده من اخواتي 💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗

@FARAH-gh8lh 2 ай бұрын

ياروووحي الدموع فدوه😭❤️

@maralsu70 2 ай бұрын

لو توني مبتدئة افضل انشف دهوني بعدين ابني عضل واتبع طريقتك في متى اوقف ومتى ابدا

@SM-nz5eg Ай бұрын

شنو اسم الجدول؟عشان اشوفه بالموقع

@NA-kw8cj 2 ай бұрын

حنو علمينا كيف نقوي الظهر لان اي رياضه اسويها حتى لو شي بسيط يالمني ظهري وما استمر 💔

@user-ll9zp5bn8v 2 ай бұрын

تكفين حنون ابي اعرف كيف ابدا رحلة انقاص الوزن للعلم كنت نحيفه بس سمنت ٢٠كيلو وكلها دهون وشحوووم🥲🥲🥲🥲

@rolaal-shahrani.5306 Ай бұрын

فيه جدول نقدر نشتريه للعلوي زي السفلي هذا ؟

@ar_ma69 2 ай бұрын

احبك مره كثيييير 💜💜

@urladymeriem 2 ай бұрын

تجنني لمى 😢🫧🤍🫧🤍

@جوجو-ك2و-ط8و 2 ай бұрын

لمى عايدي اخذ بروتين الباودر أنا طالبه وانزنق بعض الأحيان في الفطور عايدي اخذه هدفي نحف وبناء عضل ؟

@joudykh9703 2 ай бұрын

عندي سؤال مهم بتمنى بس وقتك يسمح تجاوبينا عليه ❤ السيلولايت كيف منروحا شو التمارين يلي بتساعدنا فيا 🙏🏻

@Perfct-kr9dr 2 ай бұрын

0:43 يمه بسم الله انتبهي منه

@sahoora-q6e 2 ай бұрын

منو هذا ؟

@Leem_21 2 ай бұрын

بلاش مبالغه تبالغون بكل شي وتضخمون المواضيع

@ArwaSadeq 2 ай бұрын

أتمرن اكثر من ٦سنوات بالبيت عندي اثقال بس احتاج نظام اقوي واسرع للعضل ياليت تتكلمي عن هذا الموضوع

@soudsh4990 2 ай бұрын

فلوق مفيدة مشكوره❤❤❤

@Hawra_807 2 ай бұрын

كيف اخسر دهون و ابني عضل ؟

@helensharaf3204 2 ай бұрын

حبيييي لموشتي❤❤❤❤ اعلقلك اول اشي وبعدها احضر الفيديو 😍😍😍

@Lamaworkout 2 ай бұрын

يناااسو شكرا ❤❤❤❤

@helensharaf3204 2 ай бұрын

@Lamaworkout 🫂❤❤❤❤

@NoraAl-Atawi 2 ай бұрын

كيف أتواصل معك خاص ياقلبي@@Lamaworkout

@Ranoo857 2 ай бұрын

ما شاء الله لمى .. تستاهلين الاعجاب ،، ملهمه.

@nadakhaled9639 2 ай бұрын

والله انك فخر 🎉 ❤ I love you 💕 والله انتظرك نتزلين فديو واتحمس

@fatimhaljouf 2 ай бұрын

انت ملهمة يا لمى

@WawMay 2 ай бұрын

علمينا الرياضة المنزلية .

@فوفوعثمان-ف8ظ 2 ай бұрын

مره احبك كذا بدون سبب💗💗

@malikamebarki-fy9mf 2 ай бұрын

😅شكرا ❤

@nadakhaled9639 2 ай бұрын

لحظه توني الاحظ قصيتي شعرك 😮❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥واو

@روريء 2 ай бұрын

0:32 يختي انتبهي

@nadakhaled9639 2 ай бұрын

لمو نبغى فديو كيف نتخلص من الكرش للي وزنهم زايد افيدينا 💪🏼👍🏼 لايك بنات

@Sarah-cb8el 2 ай бұрын

اعشق كل فيديوهاتك تدعمني وتحفزني أكمل اتمرن🥹💗

@Aa-sd1vb 2 ай бұрын

عسسل وتجننيين😢😢

@koka6652 2 ай бұрын

التمارين كم مجموعة؟

@user-yh2ck9ms1j 2 ай бұрын

Very interesting and useful content, keep going.❤

@scorpio-mb6if 2 ай бұрын

1:58 قلللبييي انا كييوتتتتييي

@9nd2 2 ай бұрын

يسبون الشركة اللي سويتي فيها ثاني تمرين يقولون تسبب الم خلف الركبة

@user-kg1de8ob5d 2 ай бұрын

يجنن استمريي

@skincarewithdrayah6973 2 ай бұрын

لو سمحتي لمى كيف نشتري البرنامج؟

@Mohammed.Omar2 2 ай бұрын

حلوه الطريقه وانتي تتمرنين بالعدّات

@ThaliaOnSpace 28 күн бұрын

التكنيك تبع RDL عندك خطأ ، اول الشي النظر مايكون للاسفل يكون ل الامام والنزول يكون ب ارجاع المؤخرة للخلف تدريجيا مع استقامة الظهر.

@Lamaworkout 28 күн бұрын

النظر للامام اجل ؟؟؟ ياخي والله بعض الناس عندهم ثقه مجنونه بمعلومتهم الغلط. النظر للامام من اكبر الاغلاط في هذا التمرين. شكرا اك

@ThaliaOnSpace 28 күн бұрын

@Lamaworkout العفو بالنسبة للنظر لو تشوفي ال olympic lifters بيطالعوا قدام واذا حابه تطالعي للارض عادي بس ذقنك مايوصل لصدرك وبرضو الرجلين عندك متباعدة كأنك بتسوي سكوات والصح تكون متقاربة بالتوفيق

@KawtaraytotAytot 2 ай бұрын

بنات كيف اشتري بروتين

@زهرةالربيع-ش4ب2ن 2 ай бұрын

التمرين الثالث سومو سكوات اضن🤔

@doudiiieeee 2 ай бұрын

لمو الجدول ينفع للي تتمرن في البيت بس بدمبلز وبار؟

@i9dentity438 2 ай бұрын

هي قالت جدول التضخيم هذا للنادي ولشخص صار له سنين يتمرن

@doudiiieeee 2 ай бұрын

@ ايوه فاهمه انا من زمان اتمرن وكنت في نادي برضو وذحين عندي الادوات الاساسيه في البيت، سؤالي كان هل بيفيدني او لا؟

@i9dentity438 2 ай бұрын

@@doudiiieeee يارب ترد عليج وتستفيدين حبيبتي 🫰🏻🫰🏻🫰🏻🫰🏻🫰🏻💖

@Dina-yh6ox 2 ай бұрын

0:45 دقيقه وش صاير لها ومين يلحقها 😟😟

@Jaad98 2 ай бұрын

شوفي الفيد اللي قبل هي قالت

@حياة-رفال 2 ай бұрын

الرجال ايشبو؟

@munamohammed5526 2 ай бұрын

هذا الرجال يلاحقها بكل مكان قالت قصته بالفيديو الطويل اللي قبل هذا

@shahadaldosari8665 2 ай бұрын

لمى يمه تخيلي يعرف اكاونتك ويدري انك تتكلمين عنه؟؟

@aanone27 2 ай бұрын

نحبك اكثثثثر❤❤❤❤

@mimali24 2 ай бұрын

ايش قصة الولد مافهمت؟ وغير كذا احب فلوقاتك احبببك❤

@amaal.a2373 2 ай бұрын

شوفي الفلوق الي قبل ذا وتعرفين

@munamohammed5526 2 ай бұрын

هذا الرجال يلاحقها بكل مكان قالت قصته بالفيديو الطويل اللي قبل هذا

@Asmaaty20 2 ай бұрын

هو انتي من بلد ايه؟

@H.duhswagishwudihwdjdjos 2 ай бұрын

هيا من السعوديه

@NoraAl-Atawi 2 ай бұрын

حنان كيف اتواصل معاك على الخاص ظرور😢

@dy45c 2 ай бұрын

نجي معاااش للنادي لييش لا❤❤😢

@ciuiid 2 ай бұрын

يحلوك 💕💕💕

@yinyang8997 2 ай бұрын

احبك بليز حطي البرنامج لي حكيتي عليه هون ف اليوتوب لي ناس لي معندها انستا بليزززز

@user-nw4ro3bh8d 2 ай бұрын

ماشالله تاركه العمال ! وذهبك؟

@Layan-gl7sb 2 ай бұрын

ما أقدر أمشي ع الجدول وانا بس قاطعه من النادي وابي أرجع من جديد

@نادين-ذ2ج 2 ай бұрын

وضعه مريييب جدا كلمي زوجك عنه و لعد تعطيه وجه ترا مرره يخوف خفت وانا مالي دخل

@iitalia9089 2 ай бұрын

شاللي صاير حدا يفهمني

@munamohammed5526 2 ай бұрын

@@iitalia9089 هذا الرجال يلاحقها بكل مكان قالت قصته بالفيديو الطويل اللي قبل هذا

@KawtaraytotAytot 2 ай бұрын

بروتين مافي توصيل للمغرب😢

@lolokh2839 2 ай бұрын

❤❤

@reemy___ 2 ай бұрын

وش سالفة اللي جاء سيارتها؟

@fatimazelmati3154 2 ай бұрын

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@munamohammed5526 2 ай бұрын

المفروض تتجاهلينه و لا تردين عليه التحية

@NoraAl-Atawi 2 ай бұрын

بنات قولوله تكفون ابي تعليقي يوصله ابيها لازم ترد على تكفونننننننن

@mohanadalharbi8551 2 ай бұрын

انتبهي منه! واذا قدرتي تغيرين الجيم احسن لك والله بعض الناس فيها شر اعوذ بالله

@Leem_21 2 ай бұрын

0:45 اشوف انك بالغتي بالموضوع واللي معك بالغو بعد يعني تنح فوجهك عن الباب يمكن هو انسان فاهي كذا مو اجتماعي فماعرف وش يقول او يسوي والسوبر ماركت ممكن بالصدفه لا تضخمين الامور وتخوفين نفسك على الفاضي

@shahadaldosari8665 2 ай бұрын

يمامي الدميعات