Tüm Gün VLOG: Ağırsağlam Atlet Programı ve Intermittent Fasting

Bu videoda tüm gün nasıl antrenman yapıp nasıl beslendiğimi göreceksiniz: full day of eating. Intermittent fasting diyeti ve ağırsağlam atlet programı nasıl gidiyor?
NIKE MARIAH: goo.gl/iccixU
AĞIRSAĞLAM TİŞÖRT: www.agirsaglam....
INTERMITTENT FASTING: agirsaglam.com/...
AĞIRSAĞLAM'DAN KOÇLUK ALIN:
www.agirsaglam...
AĞIRSAĞLAM ATLETLERİN ÜCRETSİZ PROGRAMI:
www.agirsaglam...
AĞIRSAĞLAM MAĞAZA, GİYİM VE ÖNERİLEN ÜRÜNLER:
www.agirsaglam...
AĞIRSAĞLAM NIKE ANTRENMAN ÜRÜNLERİ: www.agirsaglam....
TOP 5 SUPPLEMENT: goo.gl/i49lF7
ÜCRETSİZ AĞIRSAĞLAM PROGRAMLAR: goo.gl/PTjTjB
AĞIRSAĞLAM'ı Sosyal Medya'da takip edin!
WEBSİTE: www.agirsaglam...
INSTAGRAM: www.agirsaglam...
AĞIRSAĞLAM’ın amacı: insanların sağlıklı, estetik ve atletik olabilmesi için hurafeden arındırılmış kaliteli içerik sunmaktır. Paylaşımın her formuna açığız.

[@ottovonbismarck2404]

Furkan seni tebrik ederim öncelikle, çoğu üniversite okuyanın "Kapağı bir firmaya atar çalışırım." kafasının aksine daha genç yaşında kendi işinin sahibi olmuşsun ve sıkı çalışıyorsun. Öte yandan kendini de sürekli geliştirmeye çalıştığını görüyorum bu çok güzel bir şey. Bende 10 yıl kadar çalışıp kendi işimi kurmak istiyorum benim istediğim sektör biraz daha sermaye gerektiriyor anlayacağın :). Bizi antrenman ve beslenme konusunda çok şey öğrettiğin için teşekkürler, başarılarının devamını diliyorum.

[@uludaglimonata0]

kanka işler nasıl gidiyor, kendi işini kurmaya 7 yıl kaldı mı ?

[@ottovonbismarck2404]

@@uludaglimonata0Hemen hemen :)

[@seymenaydn4523]

6.5 yıl kaldı hocam son durum nedir

[@ottovonbismarck2404]

@@seymenaydn4523 İkinci üniversiteye başladım, biraz daha network kasmam gerekiyor ama corona mani şu an.

[@arjinates]

@@ottovonbismarck2404 ne durumdasın hocam, savaşa devam mı?

[@furkansonmez3055]

acilmiyo beyler +1 leyin gorsun

[@felina1916]

son zamanlarda izlediğim tek vucüt geliştirmeci kanalları değil genel olarak izlediğim en samimi vlog tu bravo devam böyle.

[@salimamca8502]

Sevgili Furkan VLOG 10 numara. Bu tip paylaşımlara devam edersen bizi sevindirirsin.

[@mertsyoutubeacc1]

Sırf küçük bi komisyon kazanıyorum deme adamlığını gösterdiğin icin para biritikrip alıcam reis sen adamsın amk adamın dibisin. Ülkeyi brosaynstan kurtaran adam gibi adam

[@mertsyoutubeacc1]

2020'den merhabalar

[@emresalta5594]

@@mertsyoutubeacc1 aldin mı la ayakkabıyı djsksj

[@ligogotyhsilocogyasam3195]

@@emresalta5594 hala biriktiriyo

[@batndag45]

Noldu foton gitti asdskşldslş

[@berkegurcan4766]

Mobilden acilmiyor reis

[@burakbaran6378]

Usta ayakkabı 559 tl gerçekten inanılmaz ucuzmuş 7 farklı rengini de aldım isteyen varsa gönderebilirim..

[@MetalMucadele]

şakamılan bu

[@punch4882]

dostum dolar olmuş 6 lira, en ucuz ayakkabı 400 lira zaten.

[@ugibugi6040]

aynen su parası

[@baltaliadam]

@@punch4882 7,90 brom

[@yourfavmaganda]

şu an hearlde 3 bin tl vardır o zaman 550yse

ne demek bu video kullanilmiyorrrrr(yinede like atti)

[@juodametus6655]

Emirkan Düşmez naber

eyv kardo sen

[@juodametus6655]

Emirkan Düşmez ben de iyi kardo

[@berke3535]

Vay kardo napıyorsun burada

takiliyoz kardo sen

[@davutkaya6076]

Abi kulanılamıyor diyiyor

[@erkeun6647]

Reis ayrıca bi vlog oynatma listesi yap butun gun iyi oluyor hem keyifli hem bilgilendirici.

[@deadlifter9919]

Reis video hala kullanılamıyor düzelt şunuda izleyelim :D bu arada sen adamın kralı,hası,dibi, ham maddesi v.b'sin❤❤

[@bjornnygard3172]

en samimi youtuberlardan birsiin ama keşke eskisi gibi videolra soru cevap yapmaya başlasan

[@nejdetarslan8080]

Gerçekten harikasınız başarılarınız devamı gelir inşallah 💪🏼

[@alidogan6745]

Vloglara devam belirli periyotlarla gelsin abi. Diğer arkadaşları da gözümüz aramadı değil

[@burakturkyilmazz]

Efsane video olmuş reis böyle içerikler kanala daha çok farklı tarz katıyor bence

[@cengizhanduner9026]

Abi nasıl bro olunmaz yada bro luktan nasıl çıkılır . vlog on numara olmuş devamı gelmeli bence.

[@TheKahraman123]

reis böyle vlogların devamı gelsin çok iyidi

[@orhanbatuayhan3259]

Furkan reis böyle daha çok içeriğe ihtiyacımız var daha detaylı full day of eating ve full training videosu çok yararlı olabilir

[@eneskaraimam4532]

Furkan abi fena güçlüsün

[@deadlifter9919]

Enes Karaimam video yu izledin mi?

[@nicatnicat8226]

Acilmiyor diyen kardesler furkan story atmis sadece bilgisayardan izleye bilirsiniz.

[@nicatnicat8226]

Instagramdan baka bilirsiniz storya inanmayanlar

[@KaganYldrm96]

Böyle vloglar gelmeye devam etsin Furkan abi

[@tunahanonal9547]

Bu videonun 5*5 deki gibi serisini yapsan hani izleriz reis :))

[@mertsyoutubeacc1]

Reis sen 2 senede tip olarak acayip değiştin ya ilk videolara bakıyorum iki halde yakışıklı ama farklı

[@blowest5081]

Güzel reis böyle videolar sık gelsin hoş oluyo :D

[@Dev-gu2eh]

calgery barbel gibi form kontrol videoları yapsanız iyi olur :D

[@oguzhandmr4146]

Arada gelsin hocam. Yabancı spor kanalları sadece bu şekilde videolar çekip atıyorlar izleniyor. İnsanlarında hoşuna gidiyor motivasyon falan.

[@fitbodyfamily429]

Eline, diline, emeğine sağlık furkan tam gaz devam :)

[@aslanaslan9953]

böyle vloglar falan gelsin bol bol süper :)

Furkan abi yoğunluğun gereği video kısa olmuş biliyoruz ama tam anlamıyla bi vlog çektiremedik sana ya :D kısa kısa özet olmuş ama sağolasın emeğine sağlık

[@efeg111]

çok başarılı, yeterli, bilgilendirici ve keyifliydi.

[@burakdvtgl]

Bro daha fazla çek böyle, david laid falan hep bu tarz çekiyor artık sanada yakışır.

[@chinggiskhaan2759]

sürekli Talhayla video koyduğun için kısa gözüküyosun bro :D

[@muratc1688]

Acilmiyor

[@bakasetas281]

YARIM KİLO SÜT :) shjsjssjsjjsjjsks Seviliyorsun Furkan reyiz

[@stiletto1437]

Reis kaç yıldan beri bunu bekliyoruz amk şimdi videoyu izleyemiyoruz.. 😢😢

[@nexuscrashthrashers84]

bu arada video senin ve hayatını tanımamızda anlamamızda yardımcı oldu reyız tesekkur ederız beslenmenıde gormus olduk antremanınıda tesekkur ederım abı devamını beklıyorum.

[@omurcantatar3780]

Bu tarz paylaşımlar hep çok izlenir, yapmanız güzel olmuş, devamının diğer Ağırsağlam atletleriyle de gelmesi güzel olur bence. Bench press yaparken pause anında dirsek kısımlarında hafif bir vücuttan uzaklaşma yapıyorsun, bu şu sıralar denediğin farklı bir teknik mi acaba ?

[@boraorman467]

Hocam videodaki herhangi bir muzik telif icerdiginden mobilde oynatilamiyor video bir el atarmisin

[@furkanyasincevik2773]

Abi çok güzel video olmuş bence böyle videoları daha sık yapmalısın

[@muhammetsaritemur6265]

Abi çok güzel olmuş daha çok çekebilirsen bu tarz çok güzel olur

[@ibrahimmtekinn]

5 6 hareket nasıl 3 saat sürdü dinlenme sürelerimi uzun anlamadım

[@ahmetcanstm6418]

emre yapınca güzel oluyormuş ne sevgisi üşeniyor reis

[@1yka642]

#lütfencevapverin Merhaba Furkan abi 20 dakikalik koşu yerine 1 saatlik her gün yürüyüş yapsam, faydası olurmu?

[@gorkemevcim5556]

Açılmasada o like ı attık bro

[@ahmetlcikla]

böyle videolar gelsin kanka motivasyon ve bilgi içerikli oluyor

[@veliuygun5097]

sitede 3x10 3x8 olan hareketleride 3x5 yaptın senin yaptıgımı yapalım yazanımı yazanı yapacaksak sen neden 3x5 yaptın

[@yusufcancakir5954]

Süper video olmuş :)

[@doganmert340]

Kafeinin reddedildiği zamandan kahve satıldığı zamana :) Nerdeeen nereyee

[@bilalbalc5779]

çok süper biraz daha böyle vidyo gelse iyi olur saygılar abi

[@emirhantoraman1241]

Abi süper olmuş ama biraz daha uzun tutmalısın bence

[@partypancakes7009]

sen ne diyon nerde?

[@efeozanaltnay1172]

sdjakdsajk

[@cem5593]

hahahahaha

[@buraktiren6888]

can sungur sen ne diyon nerdeeeeeee

[@beratdilek1938]

Buck JTF2 harbiden nerke kaldı kan

[@parneix469]

ne alaka çok korkutucu sen ne diyon nerde

[@alexmcneu2013]

nası 42.5 la benim ayağım 44 olur ona

[@nbdd96]

izlemeden layk reissss!!!

[@SinanGD1]

Bir an videoyu beğenip paylaşmayı abone değilseniz abone olmayı unutmayın diyeceksin sandım :D

[@burchangurses7438]

Ya millet nasıl izliyor anlamadım ben açamıyorum?

[@oguzhandmr4146]

Müzikleri göstermen iyi olmuş merak ediyordum bende müziksiz yapamıyorum :)

[@kadiruzun8979]

Furkan reis üç soruyu çok merak ediyorum ya da bilenler varsa söylesin lütfen 1-Kaç kilosun? 2-Kaç senede bu formu elde ettin? 3-Ne iş yapıyorsun?

[@otun4105]

Hangi bölümden mezunsunuz?Ne işle uğraşıyorsunuz?Kazandığınız para yeme-içme-spor vs gibi harcamalarınıza yetiyor mu ? Benim param genelde yemeğe gittiği için başka şeylere pek para ayıramıyorum. :)

[@melihkaya1461]

Sevgili Furkan, Uzun süredir videolarını takip ediyorum ve neredeyse bütün videolarında türkçe kelimeler yerine yabancı karşılıklarını kullanıyorsun. Dikkat edersen sevinirim.

[@ogulcanyegin2110]

abim hep böyle devam et bence antremanı biraz daha uzun çekersen daha iyi olur ama

[@burakhancavdar]

ya kardeşim resmen aç geziyomuşsun

[@pwego2588]

Telefondan izlemek isteyenler. Google den açıp linkini kopyalayın. KZbin mp4 dönüştürücüden indirin ve izleyin.

[@shattybattyboy]

Furkan neden kafein almıyorsun sade kahve falan sabahları veya ant öncesi iyi gelmezmi

[@balontv996]

abi böyle içeriklerde iyi sen çek biz izleriz zaten

[@howican7275]

Ayarlardan bildir diyin orda video açılmıyors tıklayın ve gönderin açılıyo deneyenler beğensin görsünler

[@bilgehansahin8022]

AlEf axb yaptım olmadı

[@mclaren3826]

Kesin varya emre tam o kalan sakali keserken makinanin sarji bitmistir anasini😂

[@erdinaber2228]

Gün vlogları devam güzel olmuş

Furkanım bi sorum var karnitinler için gereksiz diyordun arkada karnifit ürünü var ?

[@yusufaksakal7972]

Bu videoyu izleyemezssem powerliftingi bırakacam amk.

[@melihkarakaya79]

bunu yicem bunu yicem diye gösteriyon ne oldugunu da söyleseydin bari :D çözmeye çalışırken beynim yandı

[@Slayer-nw2dq]

2:44 kulaklık markası ney

[@mertarslan997]

2 senedir sonunda bir vlog gördük ölsemde gam yemem :D

[@kaanulgen16]

Furkan benchte kafayı kaldırmaktan vazgeçmiş herhalde. Fıratın yoluna geliyor gibi :D

[@ismailefe9559]

180 ve 42.5 nasıl bi orantıdır reyiz ben 183üm 45 giyiyorum dalga geçiyolar şu ayakları bi verde denize açılak diye

[@Aazoc]

furkan abi spotify daki müzkleri youtube çindede oluştururmusun? çalma listesi olarak???

[@johann2463]

*güzel olmuş kaptan.Vloglara devam et.250kg nası kaldırıyon insanazor musun kardeş :D*

[@poyrazbaranylmaz401]

Reis kulaklık bluetooth falan mı nereden aldın böyle kablosuz birşey lazım da

[@reaxpexxx7297]

Abi video çektiklerin senden daha uzun dşye sen kısa kalıyosun aynı dert bendede en yakınlarım benden uzun diye kısa gösteriyorum:(

[@kadirtolutimur856]

Reyizz bi kalbini alayımm

[@genghiskhan9198]

Video kullanılamıyor

[@punch4882]

furkan, verdiğin ayakkabı linki çalışmıyor. nike'ın internet sitesinden 1000 liralık bir alışveriş yapacağım. eğer özellikle bu model olması gerekmiyorsa senin referansın üzerinden yapabilirim alışverişi. o kadar bilginden faydalanıyoruz, hiç olmazsa ufak da olsa bir katkımız olsun isterim. her ürün üzerinden komisyon kazanabiliyorsan lütfen yaz bana.

[@punch4882]

kendi sorumu yanıtlıyorum ama gerek kalmadı. ağırsağlam sitesinin mağazasında buldum linkini.

[@alperenturgun3944]

sen proteinin büyük kısmını etten alıyorsun ben bimdeki loru içiyorum adaletmi bu D

Kizil Tamu degil kardesim

[@serdarfirat2313]

Senin alamamanın hesabını sandıkta sor karşim :)

[@ahmetcanstm6418]

reis yanındakiler senden uzun olunca öyle gözüküyor talha kamer abi falan

[@Mert-cm2sv]

kullandıgınız kulaklık markaları nedir talha ve senin

[@expertanalysis6964]

semih niye kanalı bıraktı kanalı ikiniz kurmadınız mı

[@Lifeofzeek1610]

Bu video kullanılamıyor uyarısı alıyorum bir saattir Furkan? +1

[@nexuscrashthrashers84]

Açılmıyor video Telif ten gitmiş....

[@burakbadn6359]

Açılmıyor Furkan reis

[@ismailtarhan7198]

dostum ben ZMA 6 ay falan içtim araklıksız.ZMA ya ara vereyim dedim uyku düzenim düzeldi valla.ZMA ile alakası varmıdır bilmiyorum.

[@burchangurses7438]

Hayda izlicez diye geldik video patlamış.

[@ahmedasmerdogan4228]

abi sol kolum doğum sırasında ezildi. kolum havaya kalkmıyor her hareketim sınırlı fizik tedavi denedim olmadı. omzum sağ koluma göre kısa kolumu açmak ve omzumu geniş letmek için ne yapabilirim? lütfen video hazirlayin!!ayrıca barfiks ve şınav çeke miyorum

[@bayeck1]

Furkan, 5*5 sayesinde 3 ayda 20 kg verdim 127 kg dan 107 e düştüm bu bana 6-7 ay sonra güzel bir duruş sağlar mı (5*5 de sadece barfix yapamıyorum :D :D ) hiç kol çalışmıyorum programdaki gibi, sadece compount hareketlere ve bazı yardımcı egzersizlere önem veriyorum.

[@enesbayoglu3587]

abi benim karın bölgem yağ dolu kas war war ama yağdan gözükmüyo senin karın bölgesindeki yağları ertimmrk için videon warmı ben bulamadım bilen arkadaşlar link atarsa çok sewinirim

[@laramelek]

6.30 efsane

[@alifuatguler2879]

abi hangi şehir hangi ilçede spor salonunuz ve aylık ücreti ne kadar lütfen cevap ver abi ???

[@OSYtayfaburda]

Linki de kaldırmışsınız ama ben coktan hepsinin ssini almıştm hahahaha

[@cankuzu3731]

Furkan reis yas 17 kilo 82 .5 dead lift 150 sqat 150 bench 100 sence subattaki yarismada derece yapabilirmiyim

Can Kuzu yaparsin

[@cankuzu3731]

burak esgil squat ceyrek degil diger dedigni anlamadım

[@semihdogan1389]

Deadliftle squat aynimk olur mk agshagdhaggd

[@cankuzu3731]

Semih Doğan duz soylemek istedim mikro agirlik takiyorum ikisinede

[@amb4366]

Semih Doğan Ray Williams a bakmanı öneririm

[@prometheus6907]

Bilgisayarda açılıyor ama telefonda açılmıyor

[@huseynhuseynli5853]

testosteron degerleri dusuk olan birisi antreman yaparak bu degerleri duzelte bilirmi