เต้นแอโรบิคลดพุง ออกกำลังกาย 15 นาที ลดทุกส่วน

[@อารดาจอยวงษ์]

เพลงออกกำลังกายดีค่ะ แต่เบื่อโฆษณา

[@fineletgo8487]

ซื้อพรีเมี่ยมสิ รออะไร

[@norasikeen1392]

ขอบคุณคะ.เวลาว่างจะได้เต้นตามอีกนะค่ะ😅.โครตเหนื่อยเลยครั้งแรกของการเต้นตาม😂แต่บอกเลยว่าสนุกมากๆๆๆ

[@อิสราภรณ์ลิ้มกิตติพิชญ์]

ขอบคุณมากค่ะ เพลงเร็วเต้นสนุกมาก ทำแบบนี้ประมาน 50 นาทีนะค่ะจะรอคะ ❤😊👍

[@fineletgo8487]

ใช่ๆ เต้นเร็วดหงื่ออกเยอะ ชอบๆ ขอคลิปยาวๆ จ้า

[@ยุ้ยนกแก้วสวยงาม]

ขอบคุณมากค่ะ เต้นได้เหงื่อ ดีมากเลยค่ะ สุดยอด 🎉🎉❤😊

[@ณัฐธยาน์พูลสวัสดิ์-บ9ฮ]

ท่าง่ายดีค่ะ ได้เหงื่ออยู่นะคะ

[@supercatcute]

ขอบคุณมากค่ะ ท่าไม่ยากเกินเต้นตามง่าย ได้เหงื่อ ไม่ยาวเกินจนน่าเบื่อค่ะ🎉

[@จอยพาเพลิน-ฌ2ร]

ได้เหงื่อดีมากๆค่ะ

[@ppentaxim]

เวลาเหมาะสมไม่นานเกินไปจะทำให้เบื่อได้ ได้เหงื่อดีจริงๆค่ะขอบคุณนะคะ

[@ปุ๋ยๆไฉไลกว่าเดิม]

พึ่งเริ่มเต้นครั้งแรกเลยค่ะ​ เหนื่อยๆมากๆแต่รู้สึกดีสุดๆ

[@speedyenglishchannel2124]

ขอบคุณมากครับ มีโอกาสจะเล่าเรื่องดีๆให้ฟังครับ

[@ปณัฐดาพรมภักดี-ฆ7ญ]

ขอบคุณค่ะ พาสามีเเต้นตามทุกวันค่ะ

[@หนูบานภูมิสาร]

ชอบมากค่ะเต้นทุกครั้งเลย

[@หัสธยงค์วงศ์พรม]

ได้เหงื่อดีค่ะ เต้นทุกเช้าก่อนไปทำงานค่ะ

[@noonjuutogether]

มาดูแล้วออกตามเกือบทุกวันเลยค่ะ ท่าง่ายได้เหงื่อดีค่ะ

[@affybf3651]

ขอบคุณมากนะครับ เต้นทุกเช้าเลยผมได้เหงื่อดีมากครับ

[@joyderka]

ขอบคุณค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ ♥️

[@kamolratbudsarot5259]

เต้นตามได้เหงื่อดีและสนุกมากค่ะ

[@ธิติมาภรณ์สุขยิ่ง]

ขอบคุนนะคะ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@บาลิกาสุขนวล-ฟ1ฒ]

สุดยอดค่ะชอบมาก

[@ยุพินโตมั่นคง-ฌ4ด]

กำลังเริ่มเต้นชอบคะ

[@TheWanbird]

ขอบคุณมากๆๆคะ ไม่ยาวไม่สั่นกำลังดีพอเวลาน้อยก่อนไปทำตอนเช้า สนุกมากขอบคุณอีกที่ค่ะ ❤❤❤

[@เมตตาอาราอิ-ข5ญ]

ดูย้อนขอบคุณมากๆที่ทำท่าเต้น...สุดยอดเพือสุขภาพท่าเต้นคะ😊😅😂❤❤❤❤❤

[@bigtuuu1863]

ดีสุดๆเลยค่ะ

[@คุณเปียเปีย]

ดีค่ะเเต่เต้นเเทบไม่ทันปวดขาสุด

[@สุภาวดีจ้อยวงษ์]

ดีมากๆค่ะ

[@น้ํา-ข8พ]

สนุกค่ะแป๊บเดียวก็ได้เหงื่อค่ะ

[@จิราวดีเพชรดําดี]

เต้นตามทุกวันจ้า

[@notepatcha685]

สนุกมากคะได้เหงื่อดี

[@พิชญดาคงเพชร]

ขอบคุณคร้า เต้นวันแรกชอบคร้า❤

[@น้ํา-ข8พ]

ขอบคุณค่ะชอบค่ะเป็นกำลังใจให้ค่ะ

[@TcTc-m6s]

เบาๆสบายตัวค่ะ

[@nspowerteam2128]

สนุกมากเลยค่ะ

[@มะปรางค์ขาวขะวงศ์-ล9ณ]

ชอบคลิปนี้มากกว่าเพื่อนเลยค่ะ

[@nangnoiinangnoii4493]

สุดๆๆยอด❤ได้เหงื่อค่ะ❤

[@สุภาวดีจ้อยวงษ์]

ดีมากจ้า

[@นิสากรแหมะหวัง-น3ข]

สุุดยอดเต้นตาม

[@Polly4656]

มาเจอคลิปนี้ดีตัง กดติดตามไว้ ทำตามเลยค่ะ ง่าย เร็ว ไม่เปลืองเวลา❤ ได้เหงื่อเหมือนกันนะคะ

[@สุภาวดีจ้อยวงษ์]

ขอบคุณค่ะดีมากๆค่ะ

[@ณัฐชาปรึกษา-ต9ล]

สุดยอดคะ

[@Lanjakornwongngam]

ออกน้อย แต่ได้เหงื่อเยอะดีมากค้าาา

[@MIMIBZJJ]

คนอ้วนเต้นสบาย ท่าไม่ยาก เหงื่อไหลเผนน้ำตกเลย😻

[@รมิออนทัวร์]

ขอบคุณจริงๆ เต้นได้ทุกท่าเลย แต่โคตรได้เหงื่อเลย สุดยอด

[@สุภาวดีจ้อยวงษ์]

ดีมากค่ะ

[@ปราณีพรมมาสม]

ได้เหงื่อดีมากเลยค่ะ

[@789Phone-en7ph]

ขอบคุณมากค่ะ พอได้ยืดเส้นยืดสาย

[@อมรรัตน์รักษ์ทอง]

เยี่ยม ได้เหงื่อ...เลยขอบคุณค่า

[@จรัญญาสองเมือง]

ขอบคุณนะคะที่มากระตุ้นให้ออกกำลังกายอีกครั้ง15 นาทีพอดีจะไม่รู้สึกเบื่อแต่ก็เร็วพอดีเลยค่ะขณะนี้แหละค่ะพอดีจังหวะขอบคุณนะคะขอบคุณอีกครั้งสุดยอดเลยค่ะ

[@suchanatk12]

จุดเริ่มต้นที่ดีสำหรับคนไม่ขยับตัวเป็นปี ออกเช้าเย็นพอไหวอยู่ ขอบคุณค่ะ

[@ปุณยวีร์แก่นกลาง-ฬ3ธ]

เพราะมากค่ะ🙏😀

[@ธิติมาภรณ์สุขยิ่ง]

ชอบค่ะ😂😂😂😂

[@supapornpolreang6079]

ขอบคุณนะคะ

[@kungnoy3779]

ออกทุกส่วนจริงๆ เต้นตามง่ายค่ะ

[@ธัญลักษณ์หนูคง-ญ2ธ]

ชอบมากเลย ดูทุกวันเลย

[@นางสํารวยทันตเวช]

ขอบคุณค่ะครู

[@น้องออมณัฐณิชา]

ขอบคุณมากค่ัะ

[@poo8811]

ใช้เวลาน้อยแต่ออกทุกส่วนจริงๆๆคะ

[@Bow_jamekorn]

ชอบค่ะ มีแคลบอกด้วย ❤️❤️❤️

[@bphonebphone2301]

เต้นทุกวันค่ะ ได้เหงื่อดี👍👍 ขอบคุณๆๆคุณครุ😘😘

[@วิภาศิวิชัย]

ๅ

[@สุภาวดีจ้อยวงษ์]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@aunchaleesimmala1538]

ขอบคุณจ้า

[@dsabnm1195]

เต้นตามได้ง่ายมากค่ะ,😘😘😘

[@phatcharapornthammasa4802]

ขอบคุณ​มากๆค่ะ

[@janetan1989]

เยี่ยมมากขอบคุณค่ะ

[@fernchu6568]

ออกง่ายมากๆเลยคะ

[@เกวลินเจ็กเเสง]

ชอบๆค่ะ

[@ครูอรแชนแนล]

ดีงามมมากกกกก👍

[@นิสากรแหมะหวัง-น3ข]

เต้นตาม

[@สุมณพรมจําปา]

เหงื่อชุ่ม❤❤🙏

[@nktee4704]

เต้นทุกวันค่ะ ขอบคุณนะคะ 👍👍👍😉😉😉

[@แดงรัตพาสุข]

ชอบมากขอบคุณท่าออกกำกายค่ะ

[@PandanarakPandanarak]

สุดยอดขอบมากๆๆ

[@สุภาวดีจ้อยวงษ์]

ขอบคุณค่ะ😊

[@nichasiwachon]

ขออนุญาตทำท่าไปในงานกีฬาสีรร.นะคะ

[@ศิริพรเกตุศรีบุรินท์]

เพลงสนุกได้เหงื่อค่ะ

[@สุมนมาลย์บุญเจริญ]

ชอบค่ะออกตามทุกวันเลย

[@เพ็ญนภาเช่ากระโทก]

มาเริ่ม

[@Ouiminjin1987]

ชอบมากค่า ทำมาอีกเยอะๆนะคะ

[@applestrudle4681]

จะรีบไปไหนจอยเต้นไม่ทัน

[@ณัฐดนัยวรรณละเอียดเลขที่8]

..........โอเค

[@siwakanti4301]

สุดยอด

[@joyderka]

ขอบคุณค่ะ🥰

[@วชิราภรณ์ไทรนิเวศไกรศร-ญ4ฌ]

🙏🙏🙏ขอบคุณสำหรับคลิปออกกำลังกายนะคะคุณครู เต้นตาม ลดน้ำหนักได้ 5 โลเลยค่ะ

[@beambudsanee]

ระยะเวลากี่เดือนคะ

[@nangnoiinangnoii4493]

😂😂ได้เหงื่อค่ะ

[@สุภานันพันธุ์บัว]

ค่ะเต้น ตอนเย็นดี่ค่ะ

[@orachon02]

จะปวดเข่ารึเปล่าคะ ผู้สูงอายุเต้นได้รึเปล่า

[@montrisichaii8034]

ก็ไม่ได้เสียเวลาจริงเลย

[@buakanritsaksit5619]

❤

[@buakanritsaksit5619]

เหมาะกับดิฉันมากๆเพราะมีเวลาจำกัดขอบคุณมากๆค่ะ

[@earthch6548]

ขอบคุณมากค่ะ

[@soontareesoontaree6725]

🌿🐸🌿คลิปใหม่ครั้งแรก ขอบคุณค่ะ🌿🐸🌿🌊🪷🌊

[@เปล่งศรี-พ4บ]

ขอบคุณๆจอยมากค่ะ

[@natjayathongchoom6308]

เพลงเร็วเกินไป😢 ทำให้เสียจังหวะและรู้สึกเหนื่อยไว😪

[@patitapalayasut3835]

❤❤❤❤

[@arriphonphuthatthong4037]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@เจ๊อ้อย-ฤ1ง]

👍👍👍

[@natth3573]

ขอบคุณค่ะ

[@catmeawcatwhite4639]

👍เต้นตามทุกวันดีมากๆจ้า👍แค่รอบละ2คลิป 15และ20นาทีได้เหงื่อเลย

[@thanyarat.2465]

ความดันต่ำ เหนื่อยง่าย ออกได้มั้ยคะ ไม่ได้จะออกลดน้ำหนัก แต่อยากออกให้แข็งแรงค่ะ

[@joyderka]

ความดันต่ำออกกำลังกายได้ค่ะ แรกๆอาจจะเหนื่อยง่ายออกกำลังนานไม่ไหว แต่สักพัก ร่างกายและหัวใจแข็งแรงขึ้นจะออกกำลังได้ปกติเลยค่ะ จอยก็เคยความดันต่ำค่ะ คุณหมอแนะนำให้ออกกำลังกายค่ะ สู้ๆ ไปด้วยกันค่ะ

[@thanyarat.2465]

@@joyderka ขอบคุณมากเลยนะคะ จะสู้ๆค่ะ ☺️💪🏻

[@nipaporntatong692]

ชอบดีใช้เวลาไม่นานได้เหงื่อเยอะค่ะ

[@supakansupakan6596]

ชอบค่ะได้เหงื่อเยอะ

[@natjayathongchoom6308]

เพลงจะเร็วไปไหนคะ😢

[@สุดาทิพย์ไชยพรม]

ไปอินเดียมั้งคะ😊

[@อิสราภรณ์ลิ้มกิตติพิชญ์]

เต้นแอโรบิค เพลงต้องเร็วและสนุกค่ะ😊😊

[@fineletgo8487]

เร็วดี ชอบ ถ้าชอบช้าคลิปอื่นของครูเค้าเพียบเลย เชิญจ้า

[@Vill4949]

✌💙

[@คนละครึ่งทาง]

,👍👍

[@duangjaichannoon7327]

💕❤️💕