Túnel carpiano - Tratamiento con ejercicios, automasajes y estiramientos

[@esthermaster2796]

yo tenia tunel carpiano,,,,,, era un dolor fregado ,,, no te deja hacer las cosas,,,,, un pequeño toque en la zona,,, y el dolor que horrible pero con automasajes y estiramientos en toda la zona, fue pasando, esto duro por casi 3 meses,,, no es del al noche ala mañana,,, la paciencia es importante,,,,

[@grachysalazar6096]

Hola Esther! Como sigues?

[@lourdeshaven2317]

Este es un buen consejo, que necesitaba escuchar. Gracias!

[@daysigarcia4431]

Al mismo tiempo que veía el video hacía los ejercicios y el malestar desapareció,voy a seguirlos practicando,pues me gustaría seguir haciendo deporte sin estas incomodidades, mil gracias, sois de lo mejorcito ❤

[@lucycllz5639]

Muchas gracias. Apenas ayer ví este video y justamente una noche anterior no pude dormir de tanto dolor que traía y desde ayer empecé a realizar estos ejercicios y uno se siente mucho mejor, ya no se acalambro la mano ni me dolió en la noche. Bendiciones desde México

[@monicaedey]

Muchas gracias, es increíble como disminuye el dolor con esos estiramientos que ud. recomienda. Gracias Iñigo, mis felicitaciones por su gran labor. Continúen ud. y su equipo con su gran aportación hacia nosotros, que aunque no nos concen se interesan en ayudarnos.

[@juannavarrogavilan309]

el estiramiento que realiza el joven, lo realice y note tension (un dolor bajo) y luego de esto, una firmeza en las manos. excelente video.

[@luisareitkop5676]

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[@anarosaeguzkipresley.8872]

Muchas gracias por tus ejercicios que comenzaré hoy mismo a realizar. Al operarme hace 6 años de la mano derecha me desapareció el dolor de la izquierda también. Hace unos días que se me duermen los dedos sobre todo el pulgar. He comprado una férula para ponerme por la noche. Un saludo.

[@abishrojaspaquiyauri5217]

Soy estudiante y he estado este tiempo apoyada en mis codos y antes ya tenía un pequeño sonido al mover la muñeca al realizar actividades. Tomaré estos tratamientos. Gracias

[@luciasanchez8722]

Gracias por esos consejos muy importantes para los que sufrimos de esos problemas

[@morenahermosa]

Que Dios lo bendiga miles! Me moria del dolor hoy y lo encontré! Gracias por demostrarnos estos ejercicios!

[@christiancancino]

Como sigues?

[@amaliavargas5463]

Muchas, muchas, muchas gracias. Eres tremendo profesor. Llega la tematica y el ejercicio al 100%. Te felicito al igual a tu equipo de trabajo. Honestamente, Amalia....Muchas bendiciones....

[@alejandrobedoya1831]

Gracias me la paso jugando casi todo el tiempo y eso conlleva al desgaste, me preocupa que por mi estilo de vida me llegue a dar problemas más adelante así que prefiero evitarlos muy buenos ejercicios, gracias

[@glorianunez4663]

Hola tengo este dolor hace como 2 semanas .busque informacion y encontre su canal y me gusto mucho .gracias por el video. No puedo sostener nada con mi mano derecha .me duele la parte de encima del dedo indice .saludos desde Medellin,Colombia. 🙏🇨🇴

[@yasserbarros2690]

El ejercicio del minuto 12 lo realice y me quito todo el dolor y amaneci muy bien, Gracias

[@christiancancino]

Como. Sigues?

[@yasserbarros2690]

@@christiancancino No he sentido mas dolores en esa area

[@solhermoso11solhermoso49]

Fabuloso video. Iba haciendo los ejercicios según lo escuchaba, y he terminado de verlo sin casi nada de dolor. Gracias

[@kujathx]

ME has dejao loco. Eres un crack. Gracias! ayuda mucho. Es la primera vez que me ocurre y lo tengo leve, pero llevo 2 semanas con molestias en el tunel carpiano y no mejora. buscaba algo alternativo a la medicina moderna y lo encontré. Muchas gracias de nuevo!!!

[@_CristianAlex_]

¿Qué tal te fue? Me está pasando lo mismo y llevo así 1 mes

[@kujathx]

@@_CristianAlex_ Hola! Yo mejoré con los ejercicios y por la noche dormía con una férula para la muñeca-mano. Como decía era leve y cuando valoraron distintos sintomas y me hice más pruebas, concretamente una ecografia, vieron que lo que realmente tenia era una tendinitis de quervain. Mi problema viene derivado directamente del uso del ordenador en largas sesiones y poco ejercicio. Prestando más atención noté que tambien tenía problemas cervicales que eso hacia que me doliese mas la muñeca (parece que no está relacionado pero está muy relacionado los tendones cervicales con los del brazo hasta la el dedo pulgar e indice). Te recomiendo ver los videos de este canal sobre la tendinitis de quervain y los problemas cervicales, estoy seguro de que te ayudaran muchisimo. A mi me ayudaron!! Un saludo.

[@wapanino6866]

Gracias por su ayuda.. Me sirvió mucho

[@Salud-con-Mary]

Qué interesante!!! que información TAN VALIOSA, muchas gracias, siempre se aprende mucho de otros... muchas bendiciones y salud para todos!!! 💚💚💚

[@jairlascarro9934]

Muy bien

[@zamii-.-]

Recién entre a la universidad y como todo es virtual ,estuve casi todo el día en la laptop y en la tablet leyendo y con tan solo 3 semanas ,me da esto :")

[@stresslessmailing4758]

este doctor es sabio sus consejos muy utiles y sabe lo que habla en cuanto este asunto.

[@rodrigoroca8419]

al realizar todos los ejersicios sentí un ardor en los antebrazos y me dió escalosfrios, pero la sensación de debilidad en el antebrazo bajó notablemente. Muchisimas gracias!

[@Lil_mike192]

Como lo sientes ahora porque yo siento habeces dolor pero de repente me pasa lo que a ti que de repente se siente un ligero ardor como un pellizco corto que arde

[@rodrigoroca8419]

@@Lil_mike192 ahora despues de ya un mes, ya me siento mucho mejor, igual la idea es tener un equilibrio en alimentacion y ejercitarse, espero que actualmente ya estes mejor o mejores lo antes posible mi estimado!.

[@Lil_mike192]

@@rodrigoroca8419 muchas gracias mi estimado caballero 🧐🎩🍷 la verdad esque nunca fui una persona de ejercicio y me pasó casi siempre en fortnite pero siento que exploto bastante mis manos y bueno Gracias por sus buenos deseos mi señor y amable persona que tenga un excelente día y también le doy esta galleta por ser tan amable 🍪

[@juangc2200]

@@Lil_mike192 te curastes?

[@nvillacian]

Muchas gracias, siempre resuelvo mis dolores con usted. Sus videos son de mucha ayuda para miles de personas, Gracias por sus sabios concejos,

[@dianaericagomez1089]

ya no sabía que hacer del dolor y con los ejercicios me alivió muchísimo! gracias!!

[@YOLANDANA1]

gracias ha sido para mi lo mejor me diagnosticaron tunel carpiano severo con axonotmesis y el ortopedista me dijo que ya no habia nada que hacer porque era severo por lo que estoy muy deprimida gracias por este video comenzare hacer los ejercicios

[@nicoleperezgonzalez4312]

Hola Yolanda Nariño yo tengo el túnel carpiano y no es el ortopedista el especialista en manos es el cirujano plástico no te dejes operar por el ortopedista yo e checado con varios y me an dicho que no me operé con ortopedista espero y te sirva mi consejo

[@helvetemayhem]

Muchas gracias por estar útil información. Nunca . e tratado ese dolor pero los síntomas son exactos. Al prácticar estos ejercicios ufff supe de donde radica mi dolor. Gracias es muy importante para mí aliviar este dolor. Dios los bendiga por su ayuda

[@christiancancino]

Como sigue?

[@josefinachavez3593]

Se mejoró mi movilidad... siento incluso mas fuerza y flexibilidad... gracias

[@carlosgomezmartinez529]

mil gracias, siento una gran mejoría

[@ThePATITALINDA]

Los felicito !!!, son maravillosos y muy profesionales. Haré todos los días los ejercicios. Saludos desde Santiago de Chile 🌷🇨🇱🌷

[@annymilian2992]

Me encanta este canal. Usted es muy profesional y de verdad me ayuda mucho con mi dolor. Ademas es muy bueno explicando claramente lo que nos expone. Gracias por compartir sus conocimientos.

[@mariaangelicaflorezquito5263]

Muchas gracias, los voy a hacer, el brazo izquierdo me duele bastante y los músculos del antebrazo se me inflamaron. He perdido la fuerza y sólo tengo 24 años. 😦😭 Muchas gracias, sigan así. Excelente.

[@nicolassanchez6621]

we yo tengo 18

[@leydilauraarango4060]

20 😥

[@user-co4tk3jn7u]

Yo 14 :/

[@tomascostamagna202]

tengo 27 :( , como estas ahora tuviste solucion ?

[@sidalzful]

Es increíble lo que sabe este especialista en particular y cómo lo explica.

[@JorgeGarcia-dg3rh]

Es el mejor

[@DARK00NEMESIS]

Muy buen video, me ayudo a relajar la zona y no sentir el dolor, muchas gracias por compartir

[@yahandraflores3734]

Se te quito para siempre

[@Yoli-nz7my]

E X C E L E N T E felicitaciones yo tengo problema de bursitis en mi hombro izquierdo y el dolor es crónico yo vivo con mi dolor espero que con estos ejercicios que haga me vaya bien ya que tengo el dedo pulgar derecho adormecido espero mejorar gracias

[@dominiccaolined8690]

Sufro de trastorno de ansiedad, y uno de los síntomas es la parestesia, más sin embargo el túnel carpiano tiene síntomas similares..y eso me confunde! Ya que con la ansiedad sientes que tienes infinidad de enfermedades graves y fatales! Ya no sé si de verdad tengo túnel carpiano por cuestión "natural" o es a consecuencia de la ansiedad, pues me duele desde el el codo, brazo muñeca y se me adormece y hormiguean los dedos, (sobre todo por la noche) tengo dos semanas así, pero con una ansiedad de un año y medio! Y con infinidad de dolores y piquetes, gracias a la ansiedad. Y busco un remedio o ejercicio natural, para solucionar el síndrome del túnel carpiano( si es que de verdad lo tengo). sin necesidad de ir al médico. Por lo pronto haré los ejercicios y dejaré a un lado el celular y computadora, ya que ese es un factor que reconozco que ha perjudicado Espero pueda orientarme, ya de por sí, la ansiedad me está matando!... Es horrible vivir pensando que en cualquier momento morirás de una enfermedad, aunque es mero espejismo que produce tu mente!... Y aunque sabes que todo es producto de tu mente y todo es falso,es bien difícil luchar !!!!...la ansiedad no se la deseo a nadie! Saludos y espero en Dios todas las personas que sufrimos situaciones similares logremos curarnos.

[@lilianajaramillotorres8343]

Hola dominic busca a Enrique villanueva en KZbin te ayudará muchisimo a mi me fue de gran ayuda

[@monicasanchez6490]

A mi me pasa igual miedo a enfermar y morir es horrible

[@silviag1215]

Ponganse en msnos de un psiquiatra, son los medicos indicados para esas situaciones yo padeci mucho esa situacion de ansiedad y angustia por años. Ellos te dan el medicamento indicado, no sufran de mas 👍

[@olesyaolesya3958]

Muchas gracias por los ejercicios desde Madrid, llevo años con dolor de tunel carpiano. Espero alivio y no meterme a la cirugía. Mil gracias🙏💕

[@tonicostaa8845]

Lo voy a hacer yo estoy muy mal está muy avanzado me hicieron una electromografia y tengo los nervios del brazo y del cuello mal no tengo fuerza me tiembla la mano se me duerme los dedos es horrible el dolor que tengo hasta el hombro se me ha salido varias veces y el codo hasta la mano se me ha quedado más corta que la otra tengo el codo encogido y por el cuello no puedo dormir no poner la cabeza de ninguna forma lo estoy pasando fatal cada día peor es muy doloroso me dan mareos y vomitos

[@magdaacevedo6770]

Hola buenos días ..yo estaba igual son como corrientazos me hacían arrodillarme del dolor..yo ubique un quiropráctico ojo tiene que ser certificado llevo seis terapias y gracias a Dios ya me está pasando ..quiero contarte que en mi caso se pinzo en seis partes creo es lo mismo que tienes..ni el medicamento sirve...si estas en colombia te puedo pasar los datos.bendiciones y espero te recuperes pronto se que es ese dolor.😢

[@miriamcaballero5152]

Muchas gracias, lo pondre' en practica y ya veremos si me resulta, Antes de ir a cirugia.

[@grachysalazar6096]

Hola Míriam! Como sigues?

[@wilmeralvarezcortes8358]

MUCHAS GRACIAS LO EMPECE A APLICAR DE INMEDIATO Y RESULTADOS INSTANTANEOS ASOMBROSOS! MIL Y MIL GRACIAS!

[@marildaandrade336]

Hoje é 5 de outubro 2021. Gostei muito das auto-massagens. Realmente, a gente sente o resultado de imediato. Eu não quero operar. Vou tentar tratamento. Obrigada pelas orientações.

[@selyvlogsgl9987]

Empecé con este problema, hace un par de semanas... O por lo menos apenas me di cuenta en ese tiempo.. Soy bajista, y la verdad que comencé a notar esto cuando excedía el tiempo de ensayo. Me duele horrible, y los dedos se me ebtumen horrible, la verdad si me espante al principio.

[@marinaherrera9526]

¡¡Excelente y claro de entender como siempre!! muchas gracias por enseñarme, éxitos.

[@EDWINBernal-ju3sv]

buenisimo!!! especial para los que no sabemos nada del tema.gracias

[@melisaarana5831]

Sentí alivio inmediato al terminar estos ejercicios, muchas gracias!

[@dorinatorres4423]

😢te compadezco yo igual sufro y en mi país no hay fisioterapeutas expertos en esa mal. Mucho gasto y no mejoro...Haré los ejercicios del doctor Íñigo.

[@dorinatorres4423]

Doctorcito venga a Perú 🙏..😊

[@lucycllz5639]

Mil gracias. El vídeo muy bien explicado y sirven muchísimo esos ejercicios.

[@felina650]

Me encantó, lo voy a practicar cada que me acuerde... Mil, mil gracias :)

[@arturobaez9675]

Muy buen video lo voy a guardar para hacerlo a diario

[@elizabethmata2422]

Muchas gracias me servirá de mucho para mi problema 😏😘😘😘😘😘

[@kersrodriguez3582]

La verdad me sirvió de muchísima.ayuda gracias mil gracias

[@Gatodora_do]

Muy interesante e importante tratar éste tema con un profesional; más para los nosotros los músicos que sufrimos tanto

[@carmenardila5134]

Soy maria y tengo tunel del carpo voy a realisa los ejercicios

[@damarisruiz3112]

Amorcito me duelen mucho mis manos y no he podido ir con el médico, cuando regreso del trabajo ya está cerrado pero hoy pase un día muy afectado con el malestar de calambres con dolores provocados por este tendón en mis manos, cuando corto peli se me avalan tan mucho las manos y pies eso estoy buscando este para saber qué hacer, aún en la noche me molesta un irniguei, me dicen que tengo que tener en una sola posición para curarme pero no puedo por el trabajo, por eso veo estos vídeos, apoyarme en oración porque tengo mucha molestia y está también asociada a la tensión nerviosa y con estos problemas más me afecta, estoy siendo muy atacada, porfavor ayúdeme y deme un consejo para saber qué hacer dos cabezas piensan mejor que uno.

[@alexandravelasco4889]

Todos los videos preventivos que genera fisionline son excelentes. Gracias los utilizo para proceso de capacitaciones- Bogota- Colombia

[@olgagampel8351]

Muy buena la explicación, voy practicarla , gracias!!!

[@soniapacheco8643]

Gracias a su ayuda me está ayudando bastante ya que la muñeca de mi mano continúa inflamando se cuándo práctico terapia

[@mariahildelizachavira8806]

Super, maravillosos. Muchisimas Gracias. Me han sido muy utikes

[@user-cb8mn5lc1i]

Hice un poco de ejercicio y me siento mejor, gracias

[@adrianaramirez6556]

Tengo 13 años padeciendo de ambas manos. Mil gracias!!!

[@adaedithatzinrobles1716]

Que aguante

[@oscarveto]

Estoy padeciendo os primeros síntomas, una mañana que desperte son los dedos dormidos cosquilleo pensé que era la posición, la mañana siguiente igual la mano izquierda y el brazo algo anda mal e investigue, me coloque una férula y amanecí mejor, me despertaba en la madrugada con dolor , los ejercicios pueden aliviar por lo momentos pero lo mejor es operarse

[@christiancancino]

Como. Sigues?

[@oscarveto]

@@christiancancino bien mano gracias estoy tomando complejo vitamínico B amanezco mejor, te está afectando el síndrome?

[@christiancancino]

@@oscarveto si revien con los primeros síntomas, ya me compré complejo b y magnesio, más seguir la técnica del limón la férula aún no

[@christiancancino]

Entonces no se que te quito mas? Fuistes a terapias y eso??

[@oscarveto]

@@christiancancino no para nada hago los ejercicios que consegui aquí en KZbin, masajes con crema para las manos, ya no uso la férula, me pasó el dolor y ya no me amanece dormida

[@ortodonciainvisibleconinvi8568]

Cordial Saludo desde Colombia soy odontólogo y se me está adormeciendo la mano. Práctico sus ejercicios y siento alivio. Mil gracias

[@Miaalejandra-pf9be]

Muchas gracias me a yudado

[@gerardzambrano9184]

Este es el canal que no sabía que existía, pero que necesitaba!

[@teddy_arellano]

Gracias por los ejercicios, los fui realizando a la par, y la verdad me tranquilizó bastante, gracias.

[@rosaliaavilez2472]

Hola buenas tardes ,yo me pegue con un pico de una escalera cuando me iva a caer y me salió una bolita muy pequeña e Sacramento debajo del dedo pulgar y como no se me quito el dolor fui a ver a un ortopedista y me dijo que era el túnel por el momento me inyecto un analgésico con desinflamante ,de acción prolongada y me puso una muñequera ,l principio sentí muy rico pero después de dos o tres dias no la soportaba durante el día así que nada más me la ponía en la noche ,y un día decidí que no podía seguir así y me la quite también de noche por qué era mucho la molestia , volví a verlo y me dijo que ya no me la pusiera ,y así fue he estado con mi mano en reposo por más de tres meses y ahora ya estoy desesperada por qué mi trabajo requiere mis manos , y poco a poco la he ido usando y cada día es menor la molestia ,el médico insiste que la única solución es la operación cosa que no voy a permitir ,por qué yo insisto que no es el túnel,inclusive me saque una radiografía pero yo no supe interpretarla y como me van a operar de la otra cadera , mi hija dice que ahí en el instituto nacional de rehabilitación me vean la mano ,por supuesto yo no me voy a dejar operar , mi instinto me dijo hace unos meses que me diera masaje y es lo que estoy haciendo y ayer día dos de junio lo encontré a Ud en internet y ahora voy hacer la terapia espero que me sirva y también mi hija que tiene la mitad de mi edad tiene dolor y se le duermen los dedos ,pero ella también trabaja mucho con las manos ( nos dedicamos a las manualidades) y yo creo que fue eso .le pido a Dios que esta sea la solución para que no me operen ,si he notado que si abro mucho la mano me duele un poco el dedo ya le contaré cómo me va gracias por existir y ayudarnos . Soy de México D.F

[@fabreddos]

brother muchas gracias los ejercicios me han aliviado el dolor en un gran porcentaje, muchos exitos, sigue asi con tu trabajo

[@silviamonardo1112]

Hola si yo también estoy operada del tune carpiano ya ase 2 años pero me sigue doliendo mucho

[@fatimapiccini6407]

Gracias, me hicieron muy bien los ejercicios!

[@esperanzagarzon6792]

Gracias por enseñar sus conocimientos🙏

[@lauraortiz1259]

Gracias por la información

[@silviamonardo1112]

Gracias por su vídeo

[@gabrielelguera4392]

Muchas gracias por tu video me servirá mucho tengo problema del túnel del Carpio

[@evagonzalezbanos1497]

Muy interesante,lo pongo en práctica. Muchas gracias

[@milagrosvelasqueztello71]

Super bueno!!!..lo haré... gracias

[@lucasdanielelbetorres5963]

excelente me ha servido mucho...mi problema es cuando estoy en reposo o durmiendo se me duermen los dedos de ambas manos y desde que hago estos ejercicios los sintomas se han reducido bastante. Espero solucionarlo del todo asi que desde ya muchas gracias.

[@elizabethpichardo3349]

Gracias por esto ♥️

[@mrted1]

Estaba trabajando en mi ordenador y empecé a sentir molistas, empece hacer estos ejercicios y luego luego sentí alivio

[@JuanLopez-ec8uh]

Mis respetos doc

[@intothewild131]

Increíble, muchísimas gracias!!!!!❤

[@elmar3583]

Excelente yo tengo esa enfermedad por favor publique mas ejercicios

[@juanandrescalderoncuellar5031]

gracias por su esplicaciones me ormiguea mucho en medio del omóplato y me duele. la mesa del brazo izquierdo gracias

[@sanluis3072]

Michas gracias DR por todo bendiciones

[@happyamiguis813]

Muy interesante y valiosa información

[@IgnacioTello1111]

Muchas gracias por el video soy motero trabajo con mi moto y tengo 64 años el día de ayer

[@IgnacioTello1111]

Sentir hormigueo en todo el brazo y luego ya no pude mover el dedo pulgar

[@IgnacioTello1111]

Voy a revisar los ejercicios de su video y luego comentaremos resultados muy agradecido

[@miriamrojs3545]

Que buena explicación.gracias

[@marinalopez6463]

Video muy claro y conciso.

[@silviamonardo1112]

Que tratamiento ay porque yo me cuido de no aser fuerza pero higual me duele

[@oberq]

Gracias por este video valioso, solo que no logro encontrar el video de Tratamiento Natural para tunel carpiano, el que mencionas de Roberto...

[@alejandraroda4341]

Gracias por la informacion,voy a ponerlo en practica!

[@oswaldochaconpardo9315]

Excelente video Saludos y felicitaciones desde Colombia, gracias.

[@richardgere2828]

Hola, buenas tardes. Tengo una duda... Tengo los dedos de la mano derecha hinchazos, los del medio mucho. He ido al médico hace años y me dijeron que podía ser Raynaud. pues bien me hicieron análisis y me dijeron que no me pasaba nada. Se me ponían los dedos blancos y no les sentía. La enfermera me dijo que era un mecanismo de autodefensa. Pues bien, ahora no se me ponen blancos pero se me hinchan en la mano derecha. Fui de nuevo al médico (otro enfermero) y me dice que es Raynaud por estar hinchado. Me ha mandado tomar Amlodipino. Me hace dudar porque primero me dijeron que no tenía y ahora sí. A parte en la mano que me pasa, al rotar la muñeca noto como que chasca un huesecillo. Que me recomienda. Gracias.

[@deyaniramiranda4681]

Estoy impresionada me ha servido todo. Muy agradecida

[@mariapierce5972]

aprendo cada ves mas gracias

[@dulcemariagarciabaldera9990]

Los ejercicios y terapia .después de operación de túnel carpiano y tendonitis.porfa dígame .y de las vocacional.porfa.

[@mariaalejandrafuentesromer2983]

Gracias

[@mireyatorresflores3238]

GEACIAS DIOS LO BENDIGA 🙏

[@antoniaaguiluz6564]

Exelentes indicaciones estoy haciendo los ejercicios me ha ayudado mucho gracias

[@Mivideo66gr]

el segundo ejercicio es mas complicado para la mujere...apretar la sona cerca de los senos duele..y una pregunta,se puede untar con alguna crema para que no quede roja la piel y duele ,raspa

[@ac791030gmailcompamela]

Gracias,muy explicativo e instructivo!!!

[@alejandranafarrate2072]

Yiiiui

[@mercysadithescobedo7476]

Gracias por. el mensaje

[@Storyspyk]

Me podrías ayudar? pensé que tenia túnel carpiano pero me ha llamado la atención en este vídeo que dices que puede haber otra razón mas arriba y también he presentado inflamación en los hombros y dolor agudo y punzante en el área donde se nombra en estrés

[@christiancancino]

Que tenia?

[@trinidadherrnandez3420]

Muchas gracias resien empese a sufrir de esto boy atratar de acer los ejercicios

[@rosaurarivera5720]

Excelente información

[@lleniarcia6705]

excelentes consejos son muy eficaces

[@m.b.r.d.262]

Gracias por la información.

[@arturocorona7492]

Gracias por realizar el vídeo. Muy bien explicado.