Тянем камбаловидные мышцы и икроножные ЭФФЕКТИВНО! | Растяжка мышц голени | Упражнения

Что делать если сводит икроножные и камбаловидные мышцы (мышцы задней поверхности голени)?
В данном видео демонстрируются 2 эффективных упражнения для растяжки камбаловидных и икроножных мышц в домашних условиях.
00:27 - упражнение №1 для камбаловидных мышц
01:15 - Упражнение №2 для икроножных мышц
❗️ Не забудьте подписаться на канал - vk.cc/c0lfcK ❗️
Группа ВКонтакте -- dr.perevezentsev
Яндекс Дзен -- dzen.ru/id/5e9cc85ba0e2262e8e...
RuTube -- rutube.ru/channel/26198570/
🔎 Возможно, вы искали: soleus muscle, эффективное упражнение для икроножных мышц, эффективное упражнение для камбаловидных мышц, как растянуть икроножные мышцы, как правильно растянуть камбаловидные мышцы, упражнения от врача реабилитолога, упражнения от реабилитолога, растянуть камбаловидные мышцы, камбаловидная мышца упражнения, камбаловидная и икроножная мышца, упражнения для икроножных мышц, упражнения для икроножных мышц в домашних условиях, растяжка икроножных мышц упражнения, свело икроножную мышцу что делать, растянуть мышцы задней поверхности голени
#врач #доктор #здоровье #physicaltherapy #икроножныемышцы #камбаловидныемышцы

[@user-un1ro7nb8o]

Без лишних слов , только конкретно упражнение . То , что надо ! 😊👍

[@user-fp8wn3gl2v]

Благодарю

[@user-nk6je6wi1q]

Как все просто и доступно .

[@user-gs3jx1re8k]

Коротко и очень ясно! Спасибо!

[@nikolaikolpashnikov7021]

Спасибо за науку. Как тут Антон Палыча не вспомнить:"Краткость - сестра таланта. "👏👍🙏

[@UraRuslan]

Спасибо, коротко и ясно.

[@user-hk9dn9cb8x]

СПАСИБО!!

[@AleksandRASandRA.]

БлагоДарю🌹🙏

[@user-ws9zy9ku6h]

БЛАГОДАРЮ 😂❤🎉😂😂

[@user-hv9zg2hf6b]

Спасибо ❤

[@sute3314]

Спасибо, ясно и кратко.

[@user-ql7xd7jl4d]

Доступно и просто повазали

[@lobokok3405]

Так тянутся икроножные мышцы, а комбаловидные при согнутом колене и на ступенке.

[@LanaKofa]

Спасибо доктор за простые и эффективные растяжки. Сколько подходов в день можно делать и по времени тоже сориентируйте, пожалуйста.

[@Dr.Perevezentsev]

1-2 раза

[@user-og5fp9hm8k]

Как больно

[@user-nn8rr7db6z]

Пожалуйста, у кого застой желчи покажешь?

[@user-st1qq8qd6z]

Здоровую и дурак растянет. А как после дтп ттянуть когда нога переломана от лодыжки до шейки бедра???????????????