Tập Mông Đùi Hiệu Qủa Nhất | Đừng Phá Huỷ Đầu Gối Của Bạn Nữa | Lỗi Sai Và Cách Sửa -Leg Press

[@mankingfitness6455]

Đăng Kí Kênh Giúp Mình tại Đây Nhé: @UCMeI... FACEBOOK CỦA TÍNH: @t...

[@bachvu340]

Cảm ơn a đã hướng dẫn ạ,nếu k có a chia sẻ cách tập chắc đầu gối e hỏng sớm

[@mankingfitness6455]

thank e

[@tinhyeutretho1933]

Áo đẹp quá. Mua ở đâu vậy anh ơi ?

[@pvzgaming1866]

cho e hỏi sao e tập tay trước thì tay phải mình bắp tay rất cứng. còn tay trái gồng lên thì sờ mềm mềm

[@Đồnghảisơn]

Trước xem cái này rùi.bạn mình nó sợ ko dám tập.

[@mankingfitness6455]

tập bình thuong có gì đâu bạn

[@thanhhoang-rc5jv]

xem vid đầu xong rén đạp đùi luôn ạ

[@nguyenthien6679]

Ad làm clip chỉ rất dễ hiểu.và hữu ích

[@mankingfitness6455]

thank e

[@spideyyy1374]

1 like

[@thanhthuatong258]

Anh giờ nói dễ nghe hơn rồi. Chúc anh thành công ạ

[@mankingfitness6455]

thank e

[@huyle8766]

Hay qá anh

[@mankingfitness6455]

thank e

[@batongsankhuvucmiennam7103]

Hóng lâu lắm rồi

[@mankingfitness6455]

ok baby

[@tuanhin88]

Cám ơn bro, nhiều kiến thức rất hay

[@mankingfitness6455]

thank bro

[@npt5061]

Ok..cảm ơn anh

[@mankingfitness6455]

thank e

[@ss4gaming]

xem quả gẫy chân kinh quá

[@phongduong6737]

Hay quá a ư

[@mankingfitness6455]

thank em ư ư ư:))

[@angtanphi9720]

a ơi, làm về chế độ dinh dưỡng đi a

[@mankingfitness6455]

ok e

[@hoanpham7963]

Hay quá a

[@mankingfitness6455]

thank e

[@vietmixmedia5945]

Em bị bàn chân bẹt nên đầu gối vs mũi chân ko thẳng nhau đc :D

[@Nguyen-kb7um]

Clip hay lắm a, ra đúng lúc e đang bị đau gối nữa. Mẫu quần a mặc a mua tại đâu vậy ạ.

[@mankingfitness6455]

đợi anh sản xuất anh bán nha:)) việt nam ko bán đâu em ạ

[@batongsankhuvucmiennam7103]

Vkl... hỏi cả quần..! Quan trọng là cái quần ship kìa bạn, quần ship mà chật hay rộng tập đau con ku lắm. Hỏi quần ship a đó mua ở đâu đi...kkkk

[@lem2198]

Em tập bài này chắc do mông em hất lên quá nên bị đau phần lưng dưới hơn tháng rồi chưa hết có sao ko a

[@mankingfitness6455]

nên đi khám đi em

[@lem2198]

@@mankingfitness6455 nhưng nó đỡ đau hơn trước nhiều rùi a ạ

[@huongnguyen-df3ov]

hướng dẫn mấy bài cẳng tay với cổ tay tốt nhất đi bạn

[@quaning3971]

Bổ ích vcl, làm thêm clip đi anh ơi

[@nguyenthang3058]

Anh ơi anh làm giảm mỡ bụng đi em đợi mãi

[@mankingfitness6455]

tại nó liên quan đén cả dinh dưỡng nên cần thời gian mà em. ahihi

[@banhkha4084]

Sao e tập gym mà không thấy lên kg ạ

[@mankingfitness6455]

anh ko biết , tại anh ko biết em tập thế nao ăn thế nào cả

[@thanhhoang-rc5jv]

Banh Kha ăn nhiều tập nhiều bạn. Ăn cho đến khi no rồi vẫn phải ráng dồn thêm tí thì mới tăng cân dc. Hoặc chia ra nhiều buổi ăn

[@nttgamingtv111]

Anh cho em hỏi, em tập một tháng rưỡi rồi , mức tạ em tập một tháng rưỡi tới giờ vẫn vậy, k thể lên thêm nổi tạ nữa, em định lên tạ nhưng k nổi,bắp tay thì có cứng to ra, ngực cũng nở ra nhưng lên tạ nữa thì k nổi, anh cho em lời khuyên bao lâu mới lên tạ, hay là em cứ tập mức đó hoài,tại giờ em cũng muốn lên mà vẫn k nổi

[@mankingfitness6455]

ko lên dc thì dữ , mấy tháng đau đưng quan tâm quá nhiều đến mức tạ, hay họvc cái cơ bản trước đi em

[@leucanh842]

Quả gãy chân ám ảnh vl

[@mankingfitness6455]

chuẩn

[@hatruong9996]

Anh Tính ơi, cho em hỏi áo anh mua ở đâu đẹp vậy ạ? Cho em xin địa chỉ với, Em cảm ơn ann

[@mankingfitness6455]

anh ở bên đài nha em

[@nnqn_232]

a cho e hỏi cơ core là nhưng cơ nào v a. hi vọng a ra 1 clip nói về các bài buộc phải gồng core nếu k muốn bị đau lưng dưới. lưng dưới e h mỏi vãi :v

[@mankingfitness6455]

sau anh nói nha

[@nnqn_232]

@@mankingfitness6455 hóng quá a ơi :v

[@tanlocnguyen5709]

Chào anh ! E đến vs gym cg đc 6 tháng , ngày tập chân là e thích và kích thích nhất . A cho e hỏi là khi tập bài đạp đùi này lên tạ nặng e có cảm giác căng cứng lưng dưới nhiều nhất là khi xuống tạ ( Mặc dù 2 tay e đã cố gắng giữ thăng bằng 2 bên tránh mông nâng lên r ạ )

[@mankingfitness6455]

em xem em có xuống sâu quá ko

[@batongsankhuvucmiennam7103]

Vẫn chưa thấy clip tập mông bạn ơi, tập mông là khó nhất ah, ko dồn zo đùi thì cũng đâu lưng, chán ghê. Thân trên thì to, dưới thì lép xẹp, nản gym bạn ah..!

[@KhanhNguyen-zp1bu]

anh ơi. em tập gym đc 2 tháng rồi mà do em đẩy ngực tay cao tay thấp thành ra bị lệch ngực. h em muốn cải thiện thì chỉ cần tập chuẩn lại hay có cần tập 1 bên nhỏ thêm k anh. và bao lâu thì nó hết lệch anh

[@mankingfitness6455]

dùng tạ đơn tập em, do em mới tập nữa

[@ilovevietnam3141]

-ông áo vàng đạp đùi đầu video gãy chân lun hả a

[@ucthien7784]

Nhìn là biết r mà bạn :))

[@ucthien7784]

Xin chào em là Thiện đây :))

[@mankingfitness6455]

ha ha

[@atTran-zc6pq]

bảo sao xươg cụt hay bị đau

[@trumpdonald6386]

Thằng này nói dài dòng quá không đâng xem

[@tinhay.vlog6011]

Ban nên mặc cho phu hợp. Tung bai tập cho rõ thịt da. cơ .mot ti sẽ bổ ích hơn hi.

[@AnNguyen-gb9yf]

.

[@AnNguyen-gb9yf]

.