Tập Mông Đùi Hiệu Quả | Gánh Đùi Đầu Gối Có Nên Vượt Qua Mũi Chân Hay Không?

[@Moctracach9812]

Quá hay

[@huuhungnguyen231]

đùi của mình bé ngay chỗ gần đầu gối. có bài nào tập đoạn đó to ra cho bằng với đùi phía trog không ạ. cho cân đối. cám ơn bạn

[@MusicLyrics-yf7yw]

Bên Swequity những PT lớn hàng đầu cũng có phân tích về vấn đề này, vượt cũng đc ko vượt cũng ko sao quan trọng fom mỗi người mỗi khác tập sao thấy tư thế thoải mái nhất

[@batongsankhuvucmiennam7103]

Mình tập dc 3 tháng, mới đầu chỉ nâng dc cái thanh đòn ko có tạ, sau 2 tháng thì mỗi bên dc 2 cái tạ 10kg, còn tập tạ đơn thì tập hoài tay trái vẫn yếu hơn tay phải rất nhiều, do mình cố gắng tập tay trái bằng mức tạ tay phải, cuối cùng thì bị đau cái cổ tay trái. Phải nghỉ tập 1 tháng nay, chán thật sự.

[@hoanbonsaimini7977]

HUGO CHANNEL mua cái dây quấn cổ tay mà dùng bạn ơi

[@hiepkhachgiangho6516]

Tập vừa sức thôi, xem lại cách cầm tay, đừng dùng quấn cổ tay, sau này cổ tay bạn sẽ rất yếu khi không có quấn hỗ trợ, mình là người từng bị yếu cổ tay, kiên nhẫn, mức tạ vừa, xem lại cách nắm chuẩn, giờ cổ tay rất chắc chắn.

[@phambinh8479]

K có tiếng thế ah ơi

[@mankingfitness6455]

có mà em

[@phambinh8479]

Lạ nhỉ sao Chả nghe thấy rỳ anh ạ

[@tieuquy5493]

anh ơi 5h sáng em tập có tốt ko ạ

[@mankingfitness6455]

tốt hay ko em cảm nhận dc mà, em cảm thấy nó tốt bằng em tập lúc khác ko

[@tieuquy5493]

Man King Fitness có nha anh mỗi tội tập đc 20p lạnh quá ngủ lại luôn 😁😁 toang quá

[@LamthanhluanLam]

Đùi mình to rồi có nên tập chân đùi không bạn to do mình béo nhé ko phải cơ

[@mankingfitness6455]

tập và càng nên tập nha bạn

[@LamthanhluanLam]

Man King Fitness Cảm ơn bạn nhiều

[@kimlong5054]

Nói ko nghe gì cả mặc dù âm video vẫn có

[@hiepkhachgiangho6516]

Bị dính nhạc bản quyền rồi

[@mankingfitness6455]

youtube dạo này lag sao ý

[@Đồnghảisơn]

Ko có tiếng

[@bachvu340]

💪💪💪

[@Đồnghảisơn]

Bài này quan trọng mà ko có tiếng bạn nói lại đi

[@mankingfitness6455]

ko có tiếng

[@HieuNguyen-or2nb]

Nhão r a ơi

[@HieuNguyen-or2nb]

Ko có tiếng

[@Đồnghảisơn]

1.

[@mankingfitness6455]

có mà em

[@phanxuanthinh2705]

)))

[@ucminh5925]

Ko có tiếng

[@mankingfitness6455]

có mà em