تحول بزرگ در علم تغذیه با جدیدترین تحقیق سال در مورد مصرف پروتئین بعد از تمرین (۳۸۴ )

No video

تحول بزرگ در علم تغذیه با جدیدترین تحقیق سال در مورد مصرف پروتئین بعد از تمرین (۳۸۴ )

Рет қаралды 10,126

Күн бұрын

این تحقیق جدید تحقیقات قدیم را نقض می‌کند و برای ما اطلاعات جدیدی رو که می‌تونه تغذیه مورد تغییر بده نشون میده
لینک تحقیق :
www.ncbi.nlm.n...
----------------------------------------------------------
amin_ghesmati
www.aminghesmati.com
/ aminghesmati
www.modelacademy.ir
Modeling channel :@modelacademyfarsi
#aminghesmati

Пікірлер: 109

@hdmohebbi 5 ай бұрын

من کلا کسی رو ساب نمیکنم ولی با این ادب شما در انتقاد کردن خیلی حال کردم

@mahdyarmoosavi2137 Ай бұрын

دمت گرم 🫀🔥🔥

@mahnazmortazavi7161 3 ай бұрын

ممنون استاد از راهنماییهاتون واقعا توضیحاتتون عالی و کامل و جامع

@saba1635 5 ай бұрын

مثل همیشه عالی و مفید لطفا به ساخت ویدیوهای منحصر به فردوتون با انرژی و انگیزه قوی در کنار کارتون ادامه بدین هم اینجا و هم در اینستاگرام خیلی ارزشمند که اطلاعات درست می دین و آگاهی مردم بالا می برین❤❤❤❤⭐⭐⭐👌

@littlefun2666 3 ай бұрын

thank you

@shahlaizadi71720 5 ай бұрын

مرسی بابت مطالب مفیدتون ❤

@pg_ghavami 5 ай бұрын

کیف میکنم وقتی همچین محتوایی میسازی❤

@farshidnaderi1 Ай бұрын

بالاخره نفهمیدیم چی شد

@EhsanQamari 5 ай бұрын

منتظر ويدئو برنامه تمريني خودتون براي افزايش حجم پا هستيم.

@rabeetarighat872 5 ай бұрын

حرفاتون عالیه،ممنون

@goledana1181 5 ай бұрын

مثل همیشه عالی 👍

@ali_nyz 5 ай бұрын

حرفاتون کاملا عقلانی و متین❤

@sohral3 5 ай бұрын

😊❤به به شروع پر قدرت🎉💪

@masoomehdavoudi5044 5 ай бұрын

عالی بود ممنون از لطفتون

@hesamasgharrezaei6748 5 ай бұрын

ممنون بابت محتوای مفیدتون ❤

@mohammadheidary2265 5 ай бұрын

امین جان کاش یه پلی لیست با موضوع سلامت دهان و دندان درست میکردی و یه موضوع مهم دیگه که خودم درگیرشم جلوگیری از لاغری صورت و چاق شدن صورت درست میکردی خیلی اگاهانه اطلاعات رو در اختیار ما میذاری دمت گرم❤

@mohammadaminbayat8043 4 ай бұрын

جالب بود ، مرسی

@B.e.n.y.0 5 ай бұрын

This video was realy helpful thank you❤

@Babakdawoodi 5 ай бұрын

salam tashakore faravan az shoma.... 💙💙💙💙💙💙💙💙💙

@parastookhalaj8155 5 ай бұрын

عالی و منطقی

@Bardiasaadat. 3 ай бұрын

دمت گرم خیلی استفاده کردم

@irajnazari3871 5 ай бұрын

عالی مثله همیشه مربی

@javidzamani7653 5 ай бұрын

عالی تحلیل میکنید ممنون ❤️

@tyler7970 5 ай бұрын

عالیی !!!

@solemansaedy2397 4 ай бұрын

❤❤❤❤❤

@i_am1r 5 ай бұрын

eyval aqha amin dame shoma garm❤

@Jamal-bi6uq 5 ай бұрын

Thanks man for creating this useful video

@mmdk6528 4 ай бұрын

Perfect ❤

@Mr.RoronoaZor0 5 ай бұрын

ty so much Mr Amin it was so helpful

@Mohammad-qc2hh 5 ай бұрын

مثل همیشه عالی❤

@Amin-ot8gq 5 ай бұрын

ممنون عالی هستین ❤

@mohammadmirzazadeh5490 5 ай бұрын

خیلی عالی

@pixel1872 5 ай бұрын

Thank you for helping us. you're awesome!

@hamidrezagoodini1588 5 ай бұрын

دم شما گرم ❤❤❤❤

@imankhosravi3624 5 ай бұрын

Excellent

@amiralbino5403 5 ай бұрын

Perfect Amin

@user-tw6vu9gu8d 5 ай бұрын

مثل همیشه ❤ عالی

@HosseinNabi-co4zj 5 ай бұрын

مرسی ک محتوای بدرد بخور تولید میکنید🔥

@user-di8ee5cw8o 5 ай бұрын

دمت گرم ❤️

@user-di8ee5cw8o 5 ай бұрын

دمت گرم 😍

@amiralbino5403 5 ай бұрын

Best video

@ariyan-2799 5 ай бұрын

babaate mataleb mofidetoon moteshakeram

@amirmonem4122 5 ай бұрын

اقا امین من همه جا سرچ کردم توی چنل شماهم گشتم ویدیویی در موردdaiet break ندیدم خوشحال میشم یه ویدیو راجبش درست کنید❤️❤️

@sohral3 5 ай бұрын

به نظرم درست ترین حرف همونه که تو ویدیوهای قدیم گفته بودید که سعی کنیم مقدار پروتئین بدن رو طی شبانه روز تو یه رنج مشخصی ثابت نگه داریم با تعداد وعده های بیشتر و مصرف کازئین قبل خواب که تغییرات شارپ نداشته باشه مقدارش تو بدن

@esis7457 5 ай бұрын

البته به نظرت دیگه

@mohammadrezamm2002 5 ай бұрын

عالی❤️❤️

@4le_143 5 ай бұрын

سلام میشه یک ویدیو در مورد سفیدی زود رس مو بسازید؟🙏

@youngpsycho69 5 ай бұрын

اکثرش برا ژنه

@newfunpersia1719 5 ай бұрын

ممنونم❤

@abolfazlmohamadvand5149 5 ай бұрын

سلام آقای قسمتی درباره پدیده ووش در چربی سوزی هم ویدیو بساز ممنون.

@arminm8396 4 ай бұрын

Nice❤

@mehrshad-moradshan9670 4 ай бұрын

perfect

@_m_etemadi 5 ай бұрын

merci amin jan 💛

@user-jh3fb1qi7e 5 ай бұрын

Thank you😘

@Baseface. 5 ай бұрын

Nice 👍👏

@mostafa_177 5 ай бұрын

عشقی ❤

@Englishlingoland 2 ай бұрын

❤❤❤

@moremap 5 ай бұрын

✌✌

@ebrahimtahvilzadeh9068 18 күн бұрын

❤❤

@alighafouri1891 5 ай бұрын

امین در مورد مزوتراپی و هیرفیلر پی آر پی لطفا ویدیو بساز

@user-tn6jn5du3z 5 ай бұрын

جونم امین✌🏻💙

@user-zp3ie2ss9f 5 ай бұрын

همین علعان کامنتتو دیدم 😂😂

@NimaRashid 5 ай бұрын

❤

@hosnaalavi9033 2 ай бұрын

❤❤❤❤

@mohammadh132 5 ай бұрын

میشه لطفا یه ویدئو در مورد گوش برجسته بزارید

@user-gz4tl5rl8e 5 ай бұрын

امین آقا یک سوژه جالب داریم به نام اتوفاژی خیلی دوست دارم نظرت رو راجع بهش بدونم

@user-gn2ej7tz6b 5 ай бұрын

‏‪0:27‬‏ ❤

@psycho-by4iu 18 күн бұрын

سلام یه سوالی که برام پیش اومد اینه که مثلا من یه وعده پروتئینم توی یک وعده کمتر از 20 گرم باشه مشکلی داره چون گفتین در طول روز مهمه (وزنم 70)

@amirhamidi9374 5 ай бұрын

سلام امین جون خیلی وقته دونبالت میکنم ویدیوت راجب دارو هام دیدم میشه بگی زیره نظر چه دکتری باید دارو مصرف کرد

@mohammad.abasii7194 5 ай бұрын

سلام میشه در مورد کلستنیکس هم ویدیو بگذارید

@amirrezarabani7861 5 ай бұрын

❤❤❤🎉

@amirpresent 5 ай бұрын

داداش امین واسه لکه ها و آکنه های صورت یک راه تضمینی چی پیشنهاد میکنی

@Hasanaboolzadeh 5 ай бұрын

پر قدرت برو تا ۱۰۰ کا شدن🎉❤

@ehsangrp2 5 ай бұрын

👍👍

@user-fr2hd3mi9g 5 ай бұрын

😉😉

@user-vk5ns1pq1j 5 ай бұрын

👍👍🍀

@paripaaariazaddd 5 ай бұрын

👌

@benyaminghenaati4822 5 ай бұрын

یک سوال داشتم برای حذف کردن نمک و قند یک راهنمایی میخواستم

@Amir_Ahmadi_ 3 ай бұрын

خوب چرا همون قضیه انجام ندیم ک میگه ب اضای هر کیلو وزن دو تا سه گرم پروتئین مصرف کنیم بعد مثلا اگه بشه دویست گرم پروتئین اون تو چهار وعده بخوریم

@rezaalizadeh1 5 ай бұрын

💜👌

@user-jg9ti9vg1y 5 ай бұрын

داشی همه چیز خوبه فقط صداتو یکم زیاد کن حجمشو داخل ویدیو ها فدات ❤

@ALI270AR 5 ай бұрын

یه سوال وقتی مریض شدیم بریم باشگاه بهتره یا صبر کنیم خوب شدیم یا بهتر شدیم بعد بریم خیلی ممنون میشم جواب بدین❤

@Anime.colesioner 5 ай бұрын

دمت گرم سوال خیلیاس❤❤

@ALI270AR 5 ай бұрын

@Deadpool36000 مرسی

@Hasanaboolzadeh 5 ай бұрын

برو باشگاه تا زودتر خوب شی‌ به تجربه دیدم و از چند نفر که سابقه تمرینشون از من بیشتره هم پرسیدم میگن خوبه دلیلش یادم نیسس

@user-es2vl8ss1q 5 ай бұрын

نه اینکه مخاطب های این بنده خدا ها حرفه ای ن . درست گفتن خوردن وعده های زیاد بدنسازی رو خیلی تو ذهن سخت میکنه

@Limo1992 5 ай бұрын

سلام اقای قسمتی من ی سوال داشتم مثلا بدن من ۱۷۰۰کالری میسوزونه روزانه اگر این ۱۷۰۰ همش چربی بخورم چیزی تو رگ پلاک نمیشه چون بدن میسوزونه یا غیر اینه خواهشا جواب بدین

@Aminghesmati 5 ай бұрын

video haie marboot be KETO o mano bebinid

@Amir.Tarfand442 5 ай бұрын

امین جان ی سوال داشتم ممنون میشم جواب بدی . من حدودا یسال یسالونیمه دارم بوکس کار میکنم تمریناته هوازیه سنگینیم دارم ، سوالم اینه من دوسه روزه دارم مکمل وِی مصرف میکنم ایا با تمریناته هوازی باعث عضله سازی میشه ؟

@mohammad-motive 5 ай бұрын

سلام با تمرین بدنسازی در مرور زمان عضله سازی و فرم دهی خواهید داشت در کنار تغذیه اصولی ،اما ورزش هوازی باعث عضله سازی نمیشه اما بدن عضلانی میشه(چربی بدن کاهش پیدامیکنه و استقامتتون بالاتر میره و سرشانه ها و وبازو در اثر بوکس فقط رشد خواهند داشت آن هم محدود)

@Amir.Tarfand442 5 ай бұрын

@@mohammad-motive دمت گرم سلطان💎

@Hosseini-cw2zx 5 ай бұрын

سلام آقای قسمتی عزیز ، دخترمن ۱۰سالشه و الان پنج ماه پریود شده قدش خیلی کوتاه ۱۳۹، متاسفانه تو این پنج ماه فقط ۱سانت قدش رشد کرده، ما تو آلمان هستیم چند بار دکتر بردم ولی هیچ دارویی ندادن ، به نظر شما من چه دارویی برای رشد براش بدم، آیا این قرص های ال ارژنین ۶۰۰۰ که تو سایت آمازون فروش می‌ره براش بدم خوبه برای قد ؟ لطفاً من و راهنمایی کنین 🙏

@user-tn6jn5du3z 5 ай бұрын

اره تاثیر داره ولی باید چیزای دیگه رو هم رعایت کنه کنارش دخترتون مثل تغذیه ورزش و خواب شب ویدیو زیاد دارن راجب این زمینه تو کانال میتونین پيدا کنین مفصل توضیح دادن

@user-wt5jq1zq9v 5 ай бұрын

از برنامه های ورزش برای قد استفاده کنید چون هنوز ده سالشه و صفحه های رشتشون بسته نشده

@Hosseini-cw2zx 5 ай бұрын

@@user-wt5jq1zq9v اما دکتر گفتن بعد از پریود صفحه رشد بسته میشه

@simachehregosha1287 5 ай бұрын

اصلا صد گرم پروتئین رو‌ حتی با شیک هم بخوام بخورم نمیتونم با دو‌تاش سیر میشم((:

@user-jz5px9mu5c 5 ай бұрын

جم بندیش پس شد 50😢 گرمم باشه اوکیه

@empty-cn2rq 5 ай бұрын

سلام آقای قسمتی این تحقیق، پیرامون MPC بوده که ۲۰ درصدش وی هست و زود جذبه. بخش بزرگی از پروتئین تلغیظ شده شیر، کازئینه و دیرجذبه. پروتئین بعد از تمرین مصرف شده. بعد از اون هم شخص به خواب رفته. افراد شرکت کننده ورزشکار حرفه ای نبودن. میزان سنتز ۵۰ گرم محاسبه نشده. اما و اگر زیادی داره. برای وعده بعد تمرین، ممکنه حرفش درست باشه. اما وعده های طول روز؟! بعیده

@mohammad-motive 5 ай бұрын

یه حسی بهم میگه این شرکت های پر قدرت فیلمشونه با کمک محقق ها بتونن مصرف پروتیین رو بالاتر ببرن و فروششون بالا بمونه وگرنه از نرخ جذب گوارش پروتیین افراد باهم متفاوته و شرایط محیطی که بدن کنش و واکنش میده(تاثیر هورمون ها بر مصرف این امینو اسید ها در خون تا نرخ ذاتی پروتیین سازی بدن هر شخص(ژنتیک)تا کیفیت پروتیین و هرچیزی که من اطلاع ندارم تاثیر داره بر بدنسازی افراد و ماهیچه سازیشون

@oxidteam1938 5 ай бұрын

سلام من از mpc استفاده میکنم هرروز صبح یک اسکوپ و شب موقع خواب هم یک اسکوپ مصرف میکنم و میخوابم بنظرتون باید بیشتر استفاده کنم طبق صبحت هایی که در این ویدیو شد یا نه کافیه