تحول بزرگ در علم تغذیه با جدیدترین تحقیق سال در مورد مصرف پروتئین بعد از تمرین (۳۸۴ )

این تحقیق جدید تحقیقات قدیم را نقض می‌کند و برای ما اطلاعات جدیدی رو که می‌تونه تغذیه مورد تغییر بده نشون میده
لینک تحقیق :
www.ncbi.nlm.n...
----------------------------------------------------------
amin_ghesmati
www.aminghesmati.com
/ aminghesmati
www.modelacademy.ir
Modeling channel :@modelacademyfarsi
#aminghesmati

[@فاطمهاحمدی-ز5و]

واقعا صادقانه و علمی حرف میزنید مانا باشید استاد عزیز❤❤

[@hdmohebbi]

من کلا کسی رو ساب نمیکنم ولی با این ادب شما در انتقاد کردن خیلی حال کردم

[@مهدیدروگر-ل8ح]

Very good ❤

[@R_Shina_gym]

عالی بود ممنون از لطفتون

[@goledana1181]

مثل همیشه عالی 👍

[@shahlaizadi71720]

مرسی بابت مطالب مفیدتون ❤

[@mohammadheidary2265]

امین جان کاش یه پلی لیست با موضوع سلامت دهان و دندان درست میکردی و یه موضوع مهم دیگه که خودم درگیرشم جلوگیری از لاغری صورت و چاق شدن صورت درست میکردی خیلی اگاهانه اطلاعات رو در اختیار ما میذاری دمت گرم❤

[@rabeetarighat872]

حرفاتون عالیه،ممنون

[@i_am1r]

eyval aqha amin dame shoma garm❤

[@ariyan-2799]

babaate mataleb mofidetoon moteshakeram

[@tyler7970]

عالیی !!!

[@mahdyarmoosavi2137]

دمت گرم 🫀🔥🔥

[@Babakdawoodi]

salam tashakore faravan az shoma.... 💙💙💙💙💙💙💙💙💙

[@EhsanQamari]

منتظر ويدئو برنامه تمريني خودتون براي افزايش حجم پا هستيم.

[@parastookhalaj8155]

عالی و منطقی

[@sohral3]

😊❤به به شروع پر قدرت🎉💪

[@amiralbino5403]

Best video

[@imankhosravi3624]

Excellent

[@mahnazmortazavi7161]

ممنون استاد از راهنماییهاتون واقعا توضیحاتتون عالی و کامل و جامع

[@Bardiasaadat.]

دمت گرم خیلی استفاده کردم

[@mohammadaminbayat8043]

جالب بود ، مرسی

[@amiralbino5403]

Perfect Amin

[@newfunpersia1719]

ممنونم❤

[@hesamasgharrezaei6748]

ممنون بابت محتوای مفیدتون ❤

[@Amin-ot8gq]

ممنون عالی هستین ❤

[@hamidrezagoodini1588]

دم شما گرم ❤❤❤❤

[@Amirhosseinnnnnn]

دمت گرم ❤️

[@abolfazlmohamadvand5149]

سلام آقای قسمتی درباره پدیده ووش در چربی سوزی هم ویدیو بساز ممنون.

[@pg_ghavami]

کیف میکنم وقتی همچین محتوایی میسازی❤

[@Mr.RoronoaZor0]

ty so much Mr Amin it was so helpful

[@ali_nyz]

حرفاتون کاملا عقلانی و متین❤

[@rezaabbasi3900]

میشه نتیجه رو اخر حرفتون خلاصه بگین و مطلب رو نتیجه گیری ساده کنید و بگید که بلاخره باید چجوری پروتیین مصرف کرد؟ممنون از شما

[@Kdodidododo.rrr0j]

This video was realy helpful thank you❤

[@mmdk6528]

Perfect ❤

[@littlefun2666]

thank you

[@mohammadh132]

میشه لطفا یه ویدئو در مورد گوش برجسته بزارید

[@mohammadmirzazadeh5490]

خیلی عالی

[@پیچک-ظ6خ]

Thank you😘

[@arminm8396]

Nice❤

[@irajnazari3871]

عالی مثله همیشه مربی

[@Jamal-bi6uq]

Thanks man for creating this useful video

[@amirmonem4122]

اقا امین من همه جا سرچ کردم توی چنل شماهم گشتم ویدیویی در موردdaiet break ندیدم خوشحال میشم یه ویدیو راجبش درست کنید❤️❤️

[@benyaminghenaati4822]

یک سوال داشتم برای حذف کردن نمک و قند یک راهنمایی میخواستم

[@javidzamani7653]

عالی تحلیل میکنید ممنون ❤️

[@pixel1872]

Thank you for helping us. you're awesome!

[@HosseinNabi-co4zj]

مرسی ک محتوای بدرد بخور تولید میکنید🔥

[@HamidrezaSaei]

مثل همیشه ❤ عالی

[@mohammadrezamm2002]

عالی❤️❤️

[@mohammad.abasii7194]

سلام میشه در مورد کلستنیکس هم ویدیو بگذارید

[@mehrshad-moradshan9670]

perfect

[@_m_etemadi]

merci amin jan 💛

[@alighafouri1891]

امین در مورد مزوتراپی و هیرفیلر پی آر پی لطفا ویدیو بساز

[@farshidnaderi1]

بالاخره نفهمیدیم چی شد

[@amirpresent]

داداش امین واسه لکه ها و آکنه های صورت یک راه تضمینی چی پیشنهاد میکنی

[@4le_143]

سلام میشه یک ویدیو در مورد سفیدی زود رس مو بسازید؟🙏

[@youngpsycho69]

اکثرش برا ژنه

[@mostafa_177]

عشقی ❤

[@psycho-by4iu]

سلام یه سوالی که برام پیش اومد اینه که مثلا من یه وعده پروتئینم توی یک وعده کمتر از 20 گرم باشه مشکلی داره چون گفتین در طول روز مهمه (وزنم 70)

[@Baseface.]

Nice 👍👏

[@amirhamidi9374]

سلام امین جون خیلی وقته دونبالت میکنم ویدیوت راجب دارو هام دیدم میشه بگی زیره نظر چه دکتری باید دارو مصرف کرد

[@alit.k-d1n]

Perfect ❤

[@parisafarshi5549]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@Hasanaboolzadeh]

پر قدرت برو تا ۱۰۰ کا شدن🎉❤

[@محمدرضارجبی-ت5ه]

❤❤❤

[@sohral3]

به نظرم درست ترین حرف همونه که تو ویدیوهای قدیم گفته بودید که سعی کنیم مقدار پروتئین بدن رو طی شبانه روز تو یه رنج مشخصی ثابت نگه داریم با تعداد وعده های بیشتر و مصرف کازئین قبل خواب که تغییرات شارپ نداشته باشه مقدارش تو بدن

[@Arteen-so]

البته به نظرت دیگه

[@HamiAta]

امین آقا یک سوژه جالب داریم به نام اتوفاژی خیلی دوست دارم نظرت رو راجع بهش بدونم

[@benyamin-j9c]

جونم امین✌🏻💙

[@Mohamhdmahde1387]

همین علعان کامنتتو دیدم 😂😂

[@ahmad7rezaei]

❤

[@مصیبیدادی]

👍👍🍀

[@moremap]

✌✌

[@Alireza-y4w]

‏‪0:27‬‏ ❤

[@Limo1992]

سلام اقای قسمتی من ی سوال داشتم مثلا بدن من ۱۷۰۰کالری میسوزونه روزانه اگر این ۱۷۰۰ همش چربی بخورم چیزی تو رگ پلاک نمیشه چون بدن میسوزونه یا غیر اینه خواهشا جواب بدین

[@Aminghesmati]

video haie marboot be KETO o mano bebinid

[@amirrezarabani7861]

❤❤❤🎉

[@paripaaariazaddd]

👌

[@Amir_trol.y]

❤

[@Amir_Ahmadi_]

خوب چرا همون قضیه انجام ندیم ک میگه ب اضای هر کیلو وزن دو تا سه گرم پروتئین مصرف کنیم بعد مثلا اگه بشه دویست گرم پروتئین اون تو چهار وعده بخوریم

[@Yousef_Y12]

😉😉

[@AmIrrr....p1]

امین جان ی سوال داشتم ممنون میشم جواب بدی . من حدودا یسال یسالونیمه دارم بوکس کار میکنم تمریناته هوازیه سنگینیم دارم ، سوالم اینه من دوسه روزه دارم مکمل وِی مصرف میکنم ایا با تمریناته هوازی باعث عضله سازی میشه ؟

[@mohammad-motive]

سلام با تمرین بدنسازی در مرور زمان عضله سازی و فرم دهی خواهید داشت در کنار تغذیه اصولی ،اما ورزش هوازی باعث عضله سازی نمیشه اما بدن عضلانی میشه(چربی بدن کاهش پیدامیکنه و استقامتتون بالاتر میره و سرشانه ها و وبازو در اثر بوکس فقط رشد خواهند داشت آن هم محدود)

[@AmIrrr....p1]

@@mohammad-motive دمت گرم سلطان💎

[@rezaalizadeh1]

💜👌

[@ALI270AR]

یه سوال وقتی مریض شدیم بریم باشگاه بهتره یا صبر کنیم خوب شدیم یا بهتر شدیم بعد بریم خیلی ممنون میشم جواب بدین❤

[@Anime.colesioner]

دمت گرم سوال خیلیاس❤❤

[@ALI270AR]

@Deadpool36000 مرسی

[@Hasanaboolzadeh]

برو باشگاه تا زودتر خوب شی‌ به تجربه دیدم و از چند نفر که سابقه تمرینشون از من بیشتره هم پرسیدم میگن خوبه دلیلش یادم نیسس

[@SajadAlizade-f3h]

داشی همه چیز خوبه فقط صداتو یکم زیاد کن حجمشو داخل ویدیو ها فدات ❤

[@Hosseini-cw2zx]

سلام آقای قسمتی عزیز ، دخترمن ۱۰سالشه و الان پنج ماه پریود شده قدش خیلی کوتاه ۱۳۹، متاسفانه تو این پنج ماه فقط ۱سانت قدش رشد کرده، ما تو آلمان هستیم چند بار دکتر بردم ولی هیچ دارویی ندادن ، به نظر شما من چه دارویی برای رشد براش بدم، آیا این قرص های ال ارژنین ۶۰۰۰ که تو سایت آمازون فروش می‌ره براش بدم خوبه برای قد ؟ لطفاً من و راهنمایی کنین 🙏

[@benyamin-j9c]

اره تاثیر داره ولی باید چیزای دیگه رو هم رعایت کنه کنارش دخترتون مثل تغذیه ورزش و خواب شب ویدیو زیاد دارن راجب این زمینه تو کانال میتونین پيدا کنین مفصل توضیح دادن

[@محمدرضارجبی-ت5ه]

از برنامه های ورزش برای قد استفاده کنید چون هنوز ده سالشه و صفحه های رشتشون بسته نشده

[@Hosseini-cw2zx]

@@محمدرضارجبی-ت5ه اما دکتر گفتن بعد از پریود صفحه رشد بسته میشه

[@ZohreNafisi]

نه اینکه مخاطب های این بنده خدا ها حرفه ای ن . درست گفتن خوردن وعده های زیاد بدنسازی رو خیلی تو ذهن سخت میکنه

[@empty-cn2rq]

سلام آقای قسمتی این تحقیق، پیرامون MPC بوده که ۲۰ درصدش وی هست و زود جذبه. بخش بزرگی از پروتئین تلغیظ شده شیر، کازئینه و دیرجذبه. پروتئین بعد از تمرین مصرف شده. بعد از اون هم شخص به خواب رفته. افراد شرکت کننده ورزشکار حرفه ای نبودن. میزان سنتز ۵۰ گرم محاسبه نشده. اما و اگر زیادی داره. برای وعده بعد تمرین، ممکنه حرفش درست باشه. اما وعده های طول روز؟! بعیده

[@mohammad-motive]

یه حسی بهم میگه این شرکت های پر قدرت فیلمشونه با کمک محقق ها بتونن مصرف پروتیین رو بالاتر ببرن و فروششون بالا بمونه وگرنه از نرخ جذب گوارش پروتیین افراد باهم متفاوته و شرایط محیطی که بدن کنش و واکنش میده(تاثیر هورمون ها بر مصرف این امینو اسید ها در خون تا نرخ ذاتی پروتیین سازی بدن هر شخص(ژنتیک)تا کیفیت پروتیین و هرچیزی که من اطلاع ندارم تاثیر داره بر بدنسازی افراد و ماهیچه سازیشون

[@oxidteam1938]

سلام من از mpc استفاده میکنم هرروز صبح یک اسکوپ و شب موقع خواب هم یک اسکوپ مصرف میکنم و میخوابم بنظرتون باید بیشتر استفاده کنم طبق صبحت هایی که در این ویدیو شد یا نه کافیه

[@simachehregosha1287]

اصلا صد گرم پروتئین رو‌ حتی با شیک هم بخوام بخورم نمیتونم با دو‌تاش سیر میشم((:

[@مهدیحاجیپور-ع4ذ]

جم بندیش پس شد 50😢 گرمم باشه اوکیه

[@electoroshah3701]

چرا من با دیدن اومدن این ویدیو تو صفحه اصلیم اینقدر خوش حال شدم؟؟

[@hosseindonyaazad3707]

[@Amirhosseinnnnnn]

دمت گرم 😍

[@Mohammad-qc2hh]

مثل همیشه عالی❤

[@solemansaedy2397]

❤❤❤❤❤

[@NimaRashid]

❤

[@ehsangrp2]

👍👍

[@BKTBKTTKB]

❤❤❤

[@hosnaalavi9033]

❤❤❤❤

[@Hannah_yp]

❤❤❤

[@احمدسخیداد]

❤❤

[@ebrahimtahvilzadeh9068]

❤❤