【肩トレ厳選5種目】どこのジムでもやれちゃう
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Күн бұрын
@kge_orge 7 ай бұрын
3倍深く肩トレを解説している動画→kzbin.info/www/bejne/lYXWl6d4o76NqZI
@ブルーなカラス 5 ай бұрын
肩に筋肉痛きたらマジで嬉しい気持ちになる
@シュンフー 2 ай бұрын
やってる時の限界まで追い込む本気の顔カッコいい 肩トレ頑張ります
@田中崇徳 2 ай бұрын
ジョージさんの動画みるだけでやる気が湧いてきます😆💪
@sana2918 5 ай бұрын
この人結果が出てるのがいい
@2011kuromi 7 ай бұрын
この顔。分かる。トレーニングは拷問なんだ。終わってボーッとする。栄養をしっかりとり布団に横たわると出るあの感覚。やり切った先に果てしなく続くととのい。サウナなんて目じゃない。あれが指標だ。この域に到達できる人は少ない。
@釣杉和郎助 8 ай бұрын
表情筋好き
@みっつ-j5m 5 ай бұрын
専門用語多い動画多いなか、１番分かりやすいアドバイス✨
@もなもなー-m9k 7 ай бұрын
マジでこの人好きだわ。かっこいい。
@mgawpdpw046mgwp 8 ай бұрын
スタンディングミリタリープレス個人的に好き
@Makejapangreatagain 5 ай бұрын
開業します！
@agomin1103 3 ай бұрын
バックプレス肩トレで1番好き
@yuuki19980629 5 ай бұрын
バーベルの良いところはボトムからスタートできるところ。ダンベルは重くなると肩まで上げられんわ
@にせものよカービィー 8 ай бұрын
最高にかっこいい
@大友-i7i 2 ай бұрын
すごいなぁ…
@user-df2fq5pq7j 8 ай бұрын
バックプレスで三角筋中部いかれました
@nortonsoy589 7 ай бұрын
肩も腕も胸も背中も足もバチバチにしごくの大好き
@Im__tty_ 6 ай бұрын
さいきんシーテッドサイドレイズが好き
@まこ-l8i 3 ай бұрын
ショルダープレスとサイドレイズならショルダープレス先やった方がいいですか？
@sophienyweide9014 3 ай бұрын
もちろん
@zeidouga4018 7 ай бұрын
肩トレは常にインピとか断裂がチラつくから重量追えないわ
@鯖缶-j6u 8 ай бұрын
リアは背中の時にやる感じですか？
@JJ-zz7yj Ай бұрын
「寮母のような暖かさ」のときの顔が般若
@有江和晃 6 ай бұрын
いつも楽しみに見てます。あなたの体に憧れて、トレーニングに励んでます。質問なんですが、1種目何セット、インターバルはどれくらいされるのでしょうか？ご教示いただければと思いです。
@シャドームーン-z8z 3 ай бұрын
『は？』笑ったw
@YARIMASUNE81019 5 ай бұрын
リアはやらないんですか？
@ngtk5757 8 ай бұрын
サイドレイズ、スタンディングとシーテッドどっちもやる必要ある？
@コニタン-e8x 8 ай бұрын
あたしゃ、シーテッドのかわりにインクラインサイドレイズ入れてるな。
@めんま-z4p 8 ай бұрын
俺はシーテッドで限界きたら立ってチーティング使いながら上がらなくなるまでやってる。両方やる必要はないと思うよ
@六連昴 7 ай бұрын
バックプレスは 肩関節が硬い人は痛める ことが多いので、よく考 えてやるほうがいいな。
@ぷにぷに-b5n 8 ай бұрын
体の厚みが美味しそう(？)
@大輔-p6o 5 ай бұрын
この曲ってなんでしたっけ？
@nhk_bkws 5 ай бұрын
サイドレイズすると僧帽筋に入っちゃうんですがコツとかってありますか
@撤回はしなくていい 4 ай бұрын
ジョージさんじゃなくて申し訳ないが、僕の場合はワンハンドサイドレイズで高重量を肘主導でやったら僧帽筋に逃げなくなった。 感覚良くなると思うので試して見て欲しい
@samon209 Ай бұрын
シンプルにやり方もあるけど重すぎるんじゃない？
@egashi-ra 8 ай бұрын
40キロでショルダープレスしたら左肩いかれたー🎉🎉🎉
@なつ-x1g 3 ай бұрын
女子スタッフまじ可愛い人しかいないですよね笑
@user-ms8fi2bq4v 8 ай бұрын
これってトレーニング中に上に座っても筋トレできるの？❣️
@YARIMASUNE81019 5 ай бұрын
チョコザップでできませんでした😢
@aheadlllsh 2 ай бұрын
ダンベルねーからな
@pofrom2727 2 ай бұрын
どこのジムでもか…いっちょチョコザップでかましてやりますか！
@ああ-f1r9v 5 ай бұрын
無知なんで教えてください 1.2種目目ってどこが鍛えられるのでしょうか？ 違いがあまりわからないので教えてください
@majidenetai 3 ай бұрын
バックは三角筋中部、フロントは前部を狙う種目です。
@user-Yohane564 8 ай бұрын
肘痛めちゃうんですけどフォームの問題ですかね
@zeidouga4018 7 ай бұрын
一概には言えないけど重量追いすぎとかもあるよ、肩トレはとにかく色々痛めやすいから可動域攻めすぎだったりフォームだったり重量追いすぎのどれかだとは思う
@明日昨日-y2v 8 ай бұрын
アップライトロウってどうなんすかね。こういう肩トレ○選動画だと大抵出てこないんでどんな評価か気になります
@c35na28 8 ай бұрын
ベントオーバーロウの上方バージョンだと思ってます。 広背筋とリアに効くものがサイドと僧帽筋に変わる感じで捉えてます。手幅は広めで反動使ってガシガシやってますがサイドもめちゃくちゃ効いてます
@六連昴 7 ай бұрын
アップライトロウは筋肉と 骨が連動しないので 危ないとする人もいます。
@samon209 Ай бұрын
アップライトローは体の運動学的な観点からいけば体に優しくないのであまりオススメされないのです。
@bca-wx4wl 5 ай бұрын
ジムにスミスないです😢
@naoki-tanaka 7 ай бұрын
バックショルダーめっちゃ肩に悪いってエビデンス出てるらしいで😂
@user-cj3gi8vt2y 6 ай бұрын
語彙力どうなってんの⁉︎
@tsuyoshi5253 8 ай бұрын
肩はプレスに限るよなあ！
@ごんたろ-m6z 7 ай бұрын
4つ目と五つ目の違い知りたい
@tomoasakawa6375 7 ай бұрын
股関節から下を使ったチーティングが使えないくらいかな
@ヌコー 5 ай бұрын
肩トレってダンベルさえあればどこでもできる説ある
@安藤智一-g8n 8 ай бұрын
ミリタリープレスが入ってないやん！
@こんちわ-p4y 5 ай бұрын
厳選してバックプレス最初に持ってくるのやめてもらっていいすか
@漢ジョニー 2 ай бұрын
筋肉でかい人たちがこうやってスマホぽちぽちしてコメントしてるの想像すると可愛い笑
@money-broker 19 күн бұрын
サイドレイズのフォームに違和感
@toshi026 8 ай бұрын
リアは？
@JO-hf2mt 8 ай бұрын
ムーキーw
@Saikyounoguy 3 ай бұрын
アーノルド肘えぐい痛いボキボキ言うし成長期にはよくない感えぐいけどサポーターつけて無理やりやるよ
@user-pv2ov5sb3x 3 ай бұрын
フロントやりすぎやろ
@ドルガバ-b4u 7 ай бұрын
バックプレスは、皆さんマジで気をつけて。 肩イクヨ
@vnw979 2 ай бұрын
16キロもできん
@mac2008m 3 күн бұрын
フロントばっかりやってるから肩が小さいのか。
@iii8868 4 ай бұрын
バックプレスいらねえから その分スミスのフロントプレス1セットでも多くやれ
@user-fi6yd1bt5b 8 ай бұрын
なんだこの顔笑 あとサイドレイズ上まで上げすぎじゃないっすか？
@ああ-d2s1f 8 ай бұрын
サイドレイズって人によって入るフォーム全然違うよ
@だそ-t7g 7 ай бұрын
顔くしゃくしゃになるほどトレーニングした事ないんだな😂
@スチュワートロイ 7 ай бұрын
これだけ頑張ってる人でも「横川尚隆」さんの足元にも及ばない。横川尚隆さんどんだけ凄いんだホント