【体重71kg→63kg】どんな人でも毎日◯◯を続ければ体脂肪が落ちます！

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[@nori92117]

お二人の動画を見るとモチベーション保てます🎉 ミスドの場面、最高です😀　早稲田万歳！！

[@まみっちまみっち-e1t]

すごくカッコイイです

[@kkee1117]

元々がすごいからこそのこの効果だということは忘れずに😂

[@もっちゃん-i9s]

Switchのリングフィットアドベンチャーというゲームは効果ありそうですか?

[@大井直也]

ローファット中ですが、今日はバウムクーヘンや、ミルクチョコ等お菓子をキレ食いしてしまいました。。。 息抜きだと思って頑張ります。

[@エスカルゴ-x5c]

お二人ともかっこいいです！ 男が惚れる男ですね！！

[@しのこ-v9w]

まめたまさんの食事指導が素直に気になる

[@mirei2730]

お二人ともめちゃくちゃ筋肉量増えて大きくなった気がします！！応援してます頑張ってください！！

[@いろは-m9b]

コメント失礼します！！ PFCの内訳は 5:52 にある目安摂取量に合わせるか 自分の摂取カロリーの比率に合わせるかどちらのほうがいいですか？？

[@田中真央-x6s]

写真撮られる人がマッチョで、写真撮る人もマッチョで 「ど、どうなってるんだ！？」ってなったｗ あ、えっと、自分もマッチョになった方がいいですか……？と思わせる凄い絵面ｗ 体を壊してるので激しい運動無理ですが、 お医者さんからはインナーマッスルだけは鍛えてねと言われてるので ゆるく頑張る系の運動もいつか見てみたいです。

[@sei2234]

ルーティン系や食事の動画参考になります！ サムネの82キロの写真っていつの写真ですか？4ヶ月前の写真…ではないですよね😂

[@mametama]

4ヶ月前とは違いますが、今回はこれまで痩せるためにやったことを全て詰め込んだ内容です！なので、82kgから減量してた時にも同じことをしてます！

[@sei2234]

​@@mametama返信ありがとうございます！了解しました。

[@m.f-v1y]

いつもみてます！ ジムトレで9〜20セット 宅トレで1〜3セットが推奨ということは、まめたまさんの宅トレ動画メニューをこなした方がジムに通うより強度が高いってことなんでしょうか！？ 基本宅トレなんですが体重がなかなか落ちないのでジムに通うべきか悩んでます、、、

[@issei5954]

ジムのセット数って一種目最低9？

[@ひうらきょうすけ]

減量に一番必要なのは、変化を見てくれる人ですね。 頑張りを見てくれたり評価してくれる人がいるかどうかってかなり重要ですよね。自分一人だと逃げたくなるので、写真撮って残していこうと思います❗

[@fighton_motivation_ch]

これはモチベーション上がる🔥🔥

[@どらすけ-d3z]

相変わらずめちゃくちゃかっこいい体です！憧れです！ お疲れ様でした！ 筋肉も減量も関係ないですけど まめたまさんの持ってるスニーカー紹介して欲しいです。

[@kazumax48]

お久しぶりです。去年10kg痩せれたんですがコロナとかで少しサボっていたので最近ジムに行くようになりました。お二人みたいにかっこいい体にはまだほど遠いので頑張ります。食事の摂取カロリーとかも動画見てると低かったんだなと参考になるので少しずつでも改善していきます。

[@みついまおと]

お疲れ様でしたって！4ヶ月間もお疲れさまです

[@わーあ-t6r]

今　ダイエット中なんですけど、1日に白米食べる量が550gなんですけど、多い方ですか？

[@fortnite_happy]

400くらいに、、

[@山田二郎-i2u]

継続は力なり、頑張りますノシ

[@Snakada-s5k]

このチャンネルを見てから辞めたことの一つにミスドがあります。 自分も満足いく結果が出たらご褒美に食べようかと思います。 それまでは必死に我慢します。因みに2カ月で6kg痩せました。感謝です。 自分のミスドの推しはシュガーレイズドです。

[@ハセケン-u2l]

せっかく減量頑張っていたからついでにどこかの大会もでて欲しかったです!

[@Hello-Sally]

まめたまさんほんとにかっこいい体です…😫💕 自分は1ヶ月半ダイエット続けてますが ここ2週間くらい体重減ってないです でも体脂肪が減ってきたのでこれからもまだ続けていきます！

[@jojo-bt8mq]

三人ともイケメンで美肉体。メチャクチャ羨ましいですよ。おいらもマッチョになるため頑張ります。💪

[@kei-vq3no]

意味不明に体重増えて、挙げ句の果てに嫌な事立て続けに続いてキレ食いしそうになったけど耐えた。明日の自分がきっと後悔するから何とか耐えた😭😭😭

[@kazumasa5591]

ダイエット中です。フレンチクルーラー見せつけは勘弁してください。笑

[@mugi_pui]

まめたまさんの動画で人工甘味料のこと話している動画はありますか？ 0キロカロリー系は甘味料がよくないから飲むなと言う人もいるので気になりました！

[@mametama]

過去のvlog形式の動画でちょこちょこ話してます！！

[@manaris1405]

最後の話いいですね☺何事も波がありますよね、いいときも悪い時もある。 停滞期は止まっているようで進んでいる、進むために停滞期が必要なのですよね✨ 諦めずに続けることが大事だと思います✨

[@りゅうまるぽてと]

先ほど某駅でお声がけさせていただきました。いつも楽しく拝見させていただいているチャンネルのお二人を見てつい声をかけてしまいました。これからも応援させていただきます！

[@mametama]

声かけありがとうございました！！ 僕たちも実際に応援の言葉をもらうことで、より頑張れる気持ちになります🔥

[@akromawrath7353]

Sugoi 👍💪👍

[@ヒーローアンバサダー]

もう大会出ないんですか？

[@ShinyCreature]

ひと月平均4キロ体重減はよくないはず

[@CRAZY_YUGA37]

怪我をして数年運動してこなかったので、高校の時の体型に戻りたいと思い、去年11月からダイエットを始め、まめたまさんの動画を去年の11月半ばダイエットを始めたタイミングで知り、 11月から今 9月までに25kg痩せ131▶︎106まで落とすことが出来ました( ᐛ )و 着れる服も多くなってきて楽しくなって来たので、このままとりあえず11月までに目標はあとマイナス6kg落とせるように頑張ります💪 宅トレですけど週6、1日40分前後の筋トレ楽しいです

[@SH-zm9mb]

太ってきていたのと、友人の結婚式を控えていて 先月からダイエットをはじめまして、見させて頂いております！ お二人とも声色も優しく、ハキハキ話して下さるのでとても見やすいなと思います！ 別の動画ですが胸肉のレシピもめちゃくちゃ有り難いです🙇 情報も沢山話して下さる中で、ポジティブなワードで伝えていて全動画 本当に有り難いです！ これからも見させて頂きます！

[@mmmmmm4150]

2:54 撮る方は脱ぐ必要ないだろｗｗ

[@marthapple57]

減量お疲れ様でしたー！ やっぱり辞めないこと、諦めないこと、続けることですね👍✨ まめたまさんの影響で、EAA買いました😂 素敵な写真✨紅葉×筋肉🍁待ってますよ🤣(風邪ひかないようにね)

[@さとやん-c6f]

トッポギ侍みたい

[@ツグミセイシロウ]

基本的に休みの土曜は腸を休めるために前日の夜から夕方までは何も食べません 土曜の日中は数キロ歩いて観光したりしてます 18時間くらいあけた最初の食事は野菜や山菜や汁物などから口にしてます 糖質は必要以上に抑えなくて脂質を意識して抑えてます 月に一回くらい何も気にせずなんでも食べる休日を作ってます 平日の夕飯は毎日十六穀玄米と卵と豆腐の味噌汁と納豆です 肉類は身体が疲れるので平日は食べません それより2人は付き合ってるんですか？

[@ミズニカン]

減量お疲れさまでした！ 自分はダイエット始めて5ヶ月です 先々月からモチベ下がったときにまめたまさんの動画見つけて 食べるのもとか運動変えたら スルスル落ちてお腹の皮がようやく余り始めました！ 71kgから62kgまで落ちたので、40歳超えたおっさんですが、まだまだ頑張ります！ これからもわかりやすくて明るい動画よろしくお願いします！！

[@にゃご-z8l]

ジムのサーフモデルコンテスト2ヶ月後にあります。食事回数や量TFCバランスの見直し、頑張ってみます。 9セットまでやって追い込むのは、、凄いです。でも今の自分に勝ちたいので『死ぬ気』で頑張ります。

[@いあ-c2w7d]

男の裸ヤダ😖