Tabata (HIIT) | فورمة فى البيت | أقوي برنامج كارديو لحرق السعرات

Рет қаралды 395,657

Informa - إنفورمة

Күн бұрын

Пікірлер: 354

@informa180 3 жыл бұрын

للتسجيل فى التدريب اونلاين : forms.gle/kJHPyP4zqzYoN2Gx8 للاستفسار عن التفاصيل : wa.me/message/GLSI7SS2DFZ3H1

@عصامالخضراوي-د3ح 2 жыл бұрын

نلعب كام مرة في الاسبوع

@الحاجةأمايهاب-ن5ص Жыл бұрын

@@عصامالخضراوي-د3ح 6 أو 5. لو قديم. لو جديد 3

@mhmdmagdykhalil 4 жыл бұрын

HIIT 1. Burpees 2. Jumping Squats 3. High Knee 4. Mountain Climbers 5. Jumping Jacks 6. Running In Place 7. Side to Side Jumps 8. Bicycle لايك عشان الناس تستفيد..

@eyad684 3 жыл бұрын

بتحرق قد ايه

@JihadAlaa-i6x 20 күн бұрын

ااولا ...فلنتق الله ولا داعى للموسيقى لانها محرمة باجماع الائمة الاربعة والله اعلم ثانيا شاهدت الفديو بدون صوت لاتبع التعليمات حدث لى الاتى عملته ماعدا التمرين الاخير شعرت بتعب باااالغ اول مرة نبضات قلبى تزيد هكذا وشعرت بالم فىطى حلقة من شدة. وتسارع التنفس ما جعلنى لا استطيع اكمال اكثر من عدة ناقصة...هل هذا طبيعى ما جعلنى لا ا

@moazmohamed049 Жыл бұрын

1- Burpees 4:48 2- Jumping squats 5:18 3- High knee 5:48 4- Mountain climbers 6:17 5- Jumping jacks 6:48 6- Running in place 7:18 7- Side to side jumps 7:48 8- Bicycle 8:18

@eljokar5163 4 жыл бұрын

ممكن يا انفورما تعمل فيديو عن ازاي اقدر اخسر اكبر قدر من الدهون وزيادة العضلات خلال شهر رمضان وشكرا علي الفيديوهات الجامده دي وربنا يقويك وتكمل في المحتوي اللي معظم الشباب مهتم بيه وشكرا علي مجهودك الرائع

@mohamedsuliman5599 4 жыл бұрын

اقسم بالله الفديو ده مستنيه من اول اسبوع كورونا. و كنت متابعك و فعلا معنديش دمبلز ف البيت

@mohammedemam6526 4 жыл бұрын

خد قلبي والله ♥️♥️ احسن يوتيوبر فمصر..... عالمي والله😘😘😘😘

@الفرعونالعظيم-ذ4ع 4 жыл бұрын

انت من المنصورة

@ninoujust3503 4 жыл бұрын

يعطيك ألف صحة كوتش والله بديت أرى فنتائج للأسبوع الثالث فورمة فل بيت🤍🤍💪🏼💪🏼🔥🔥

@لحضةصمت-ر4م Ай бұрын

ممكن تعمل حلقه نفس التمارين بس بدون ما تشرح يعني تتمرن على طول والساعه بتاع التوقيت فقط عشان نتمرن معاك

@MohamedElsayed-rn5ld 4 жыл бұрын

الفيديو حلو قوي و عجبني جدا انا كنت داخل اشوف فيديو يشرح تمرين الكارديو و الحمد لله اني سمعت الفيديو ده لاني مكنتش هلاقي فيديو احسن منه

@FadyPay 2 жыл бұрын

عاش ،من احسن الناس إلي اتمرنت معاهم، احسن حد موجود على الساحه بدون منازع

@okasha-x9n Жыл бұрын

انا بجد بحترمك لاحترامك للناس+احترافك في مهنتك+الفائده للجميع منك❤❤

@ahmedsaber_500_as9 4 жыл бұрын

اي ي عم المقدمة الفشيخة دي ♥💪

@Gonow 4 жыл бұрын

احسن مقدمه شوفتها في حياتى واللة عاش ⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩🤙 #احسن_يوتيوبر

@peacebirds2344 4 жыл бұрын

مقدمة حلوة صراحة عجبتنى تحياتى كابتن

@bamboo0660 4 жыл бұрын

انت برنس قسما بالله تحياتي من الغربيه

@ثلابالبقمي-د2غ 2 жыл бұрын

انت بصراحه بطل استمر: طريقة شرحك وتطبيقك للتمرين رائعه👍🏻

@walaabadr3863 2 жыл бұрын

أحسن واحد عمل فيديو لتمارين الكارديو

@medomado2149 4 жыл бұрын

اقسم بالله انتا عظمة يا كوتش 👌👌⁦♥️⁩متشكرين ع الحلقة الحلوة دي

@simofeeling 4 жыл бұрын

يا قلبي .. لسى فاتح اليوتيوب ادور مقطع كارديو لقيتك منزل..

@monstergame1255 4 жыл бұрын

احس روحي مميز لاني متابعك من لما كان عندك 2k ومتاكد حتوصل المليون واكثر

@yousifsh8570 4 жыл бұрын

احلى مقدمة شفتها creative جداااا

@moosolmohamedsoliman 4 жыл бұрын

انا كل ما اجي ادور ع حاجه عاوز اعملها بداية من برنامج فالبيت لقيتك اول فيديو ليك ودلوقتي جاي اشوف كارديو لقيت فيديو ليك ⁦❤️⁩ ، ربنا يوفقك 👌 انا ماشي ع برنامجك فالبيت السوبر سيت وحلو جدا ربنا يكرمك ويجازيك خير ⁦❤️⁩

@abufadi6213 4 жыл бұрын

فورمة في البيت ممتاز جدا يا كبتن وانا استفدت كثير من خبرتك وشروحات ومتابع معاك اول باول الف شكر للي بتقدمه لينا والله يعطيك الف عافيه اخوك محمد من مكه

@العلومالصناعيةقسمالالكترون 2 жыл бұрын

اروع كابتن فيك يالوطن العربي، الف الف الف تحية لجنابك الكريم من بغداد🌹

@tamerdawa4822 4 жыл бұрын

انت احسن واحد حاليا بتابعه ربنا يجزاك عنا خير

@obadayosfan1275 4 жыл бұрын

الامشكله يا كبتن حاسس انو جيراني يلي تحتيه بعد التمارين دي هيشتموني

@ZERO-xl2fr 4 жыл бұрын

😂😂😂😭

@israa_mi3raj 3 жыл бұрын

😂😂😂😂😂

@karimahmad9860 3 жыл бұрын

😂😃😂

@ElDoc13 3 жыл бұрын

هتلك فوم أرضية بيمتص الصوت موجود على النت لو عايز دا بيساعد وسهل التركيب

@salman1750 3 жыл бұрын

تمرن على سجادة والسلام عليكم 🤣

@saifemad1340 4 жыл бұрын

بجد انت غيرت حياتي thank you

@maiammar693 4 жыл бұрын

ماشاء الله عليك انت اديتنى طاقه ايجابيه رهيبه

@abdelkaderrabhi2310 3 жыл бұрын

فيديوا يستاهل اكثر من 2 مليون مشاهدة

@rajabdamaj 4 жыл бұрын

شكرا يا بطل ياريت فيديو عن السوار اليد الذكي و طريق الاستفاده منه

@M7MD_7711 2 жыл бұрын

وزني سبعين و عمري 14 بحاول اخس عملت مجموعتين كنت هموت🥵 يعطيك العافيه كابتنا😉

@liverpoolf.c5816 2 жыл бұрын

خسيت ؟

@NACER_. 2 жыл бұрын

احييه 70 و انت 14

@FadiaAmin 4 жыл бұрын

ربنا يبارك عمرك و يسعد أوقاتك و يستعملك و لا يستبدلك و يرزقك بر أولادك يا كابتن حسين..جزاكم الله خيرا

@kamelkeshta6497 4 жыл бұрын

احسن مقدمة سمعتها فى حياتى

@ميمالفجيمدال 2 жыл бұрын

ههههههههههههععهههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه المقدمة جبارة

@ahmedgevara3316 4 жыл бұрын

الله ينور بجد بستفاد منك في انتظار حلقة اى نوعين الكارديو افضل ......

@koty5867 Жыл бұрын

يا ابني انت عسلية الله يحفظك ويبارك في عمرك

@mostafaelaraby712 4 жыл бұрын

احلي كوتش ف الدنيا ربنا يجزيك خير علي مجهودك 😘❤

@lola-zs3lt 4 жыл бұрын

انت شخص جميل ربنا يخليك لينا يبشه وشكرا💙

@ahmedsobhy5972 4 жыл бұрын

فورمتك نفس مؤمن ماهر حتى كلامك وشكلك ربنا يوافقك يكوتش

@mahmoudahmed_1152 4 жыл бұрын

متابعك من اول ماظهرت ع التيك توك ي كوتش عاش والله. 😍😍💜

@omniaosama1709 2 жыл бұрын

جزاكم الله خيرًا كابتن حسين. 🌸

@tarekibti8079 4 жыл бұрын

شكرا كثيرا....لكن ممكن نعرف وقت الراحة بين المجموعة و المجموعة و بارك الله فيك

@Khalilcomedy 4 жыл бұрын

بسم الله ما شاء الله

@madysherksi6948 3 жыл бұрын

تن ترارا تن تن

@aboheshamgaming6229 4 жыл бұрын

وربنا اول الفيديو حلو فشخ 😂😂😂😂

@AsmaaGamil-no4hy Жыл бұрын

احلي كوتش في الدنيا كلها 😊

@ibrahimibrahimmahmoud495 4 жыл бұрын

حرآم عليك ياكابتن ده كله وفرهده 😂😂😂💪💪👌

@Khalilcomedy 4 жыл бұрын

صلو على رسول الله

@eyadibrahim1422 3 жыл бұрын

عليه الصلاة والسلام

@nadeernadeer6669 3 жыл бұрын

عليه افضل الصلاه والسلام

@mohammedbaker9850 3 жыл бұрын

عليه افضل الصلاة والسلام❤️

@mohammedbaker9850 3 жыл бұрын

عليه افضل الصلاة والسلام❤️

@mohammedbaker9850 3 жыл бұрын

عليه افضل الصلاة والسلام❤️

@mohamedkhaled-bw3nb 4 жыл бұрын

يا كابتن اولا احب اشكرك لانك بتجاوب علي كل الاسئلة اللي بتدور ف دماغنا باسلوب سهل وجميل انا بحب حضرتك جدا وبشكرك كمان مرةوثانيا بالنسبة للتمارين في وقت معين للعبها؟

@شخصية-ه5ه 3 жыл бұрын

تستاهل 10M يا كابتن ❤️😘

@arzenmusic 4 жыл бұрын

جميل فشخ والله وفيه روح فكاهية كده ربنا يكرمك دايماً يكوتش وشكراً علي الإفادة❤️👍🏻

@mohamedelmawardy2267 4 жыл бұрын

شكرا يا كوتش على ال تمرينه بس عايز اعرف ممكن ادخل تمرين الكارديو ده مع تمرين ال (push Pull leg ABS #4 days#) و لا لأ

@osamaelsakhawy3825 4 жыл бұрын

ارجو الرد يا كوتش عندي نفس السؤال

@elrefaym737 4 жыл бұрын

@bodamoh4807 4 жыл бұрын

ارجو الرد من الكابتن

@safyyouseff7217 4 жыл бұрын

الكارديو مالوش علاقة بالتمرين الاساسي بمعني انك لو بتتمرن باي نظام تمريني عادي جدا تدخل معاه كارديو Hiit بس يستحسن يا اما بعد تمرين الحديد يا اما في يوم لوحده بس خد بالك لو بتضخم يبقي تلعب مرتين بس في الاسبوع كارديو اما لو بتخس او بتنشف ممكن توصل ٥ مرات في الأسبوع

@yaman5654 4 жыл бұрын

الله يجزيك الخير احدد يوم لتمارين الكارديو ولا أعملهن بعد تمارين بناء العضلات

@يحيىالنعيمي-ت6و 4 жыл бұрын

كوتش السلام عليكم ممكن تكون تمارين احماء تمارين التابتة شكراََ مقدماََ متابع من بلاد الرافدين

@MO.Z3em Жыл бұрын

يا كبتن سؤال🙋🏻‍♂️:اعمل العدات على اوقات مختلفة من اليوم مثلا(عدة صبح وعدة في الضهر ) او اعملهم ورا بعض + واذا ورا بعض فكم مدة الراحة بين عدة وعدة الموضوع محيرني وبالتوفيق🌹

@mohamed-u9k3j Жыл бұрын

شوف انا لزم علي شان تشوف نتيجا لزم العدات تكون ورا بعض و مبين كل عده 40 ثانيه راحه ده الي انا بعملو

@_freerofire_4283 Жыл бұрын

@@mohamed-u9k3j يلهوي انت كدة بوظت الدنيا مش كدا العدات كلها بتعملها ورا بعض لكن المجموعة بترتاحبينها 10ثواني

@ايمنمرشدى-ش9ف 4 жыл бұрын

ممتاز يا كوتش بس لو تخفض صوت الموسيقى بالخلفية علشان الصوت يكون اوضح وأحلى قناة بالعالم 💐💐💐👍

@abdelazemish 4 жыл бұрын

عايزين بديل لمشروبات الطاقة حاجة تتعمل في البيت كدة تكون بمكونات مضمونة ربنا يكرمك يارب بنستفاد وبنتعلم منك كتير جدا جدا جدا

@katiamazen9351 2 жыл бұрын

هههه بصراحه روعه و اسلوب مهضوم كتييير بالشرح 😻

@neveenmahmoud4019 6 ай бұрын

ممتاز ❤

@waelyousef8897 4 жыл бұрын

جميل جدا وكلام منظم لكن خلفية الموسيقى مش حلوة .. مش عارف اركز في الكلام أو التدريب .. الافضل بدون خلفية موسيقية

@redouanehamza7976 4 жыл бұрын

شكرا والله أستفدت منك 🇩🇿💪

@manoamoory7266 3 жыл бұрын

والله انت عسل ياعم وعامل كوميك جامد فشخ حببتني اووي في القناه 😂😂😂😂😂

@عثمان-ض3ق 4 жыл бұрын

جزاك الله خير ياعم انفورمة

@AhmedAdel-sl2po 4 жыл бұрын

والله عاشش انا كنت محتاج الفيديو ده الي كنت محتاجه

@عبداللهالاغا-غ7ج 4 жыл бұрын

اخيرررا شكرا من القلب💗💓💔

@mahmoudelsayad3350 4 жыл бұрын

تسلم يا كابتن حسين وربنا يجازيك خير يارب

@يومياتمسلم-غ1ر 4 жыл бұрын

أحلى حسين وبرنامج اينفورما فى الدنيا وربناا❤❤🖤🖤🖤 لو اانا واكل ناو اتمرن على ١٠ كدا تمام

@ahmedgamal8153 Жыл бұрын

لا عاش ع المقدمه❤❤

@djamaledahmani4302 4 жыл бұрын

بارك الله فيك جمال من الجزائر

@محمدألطيب-م9ت 4 жыл бұрын

يا كوتش أنا فرهض لعبت ٣ مجاميع و سني ١٤سنة

@aboyoussef1113 4 жыл бұрын

آول فيديو وتستاهل السبسكرايب 👏🔥🖤💪🏾

@AhmedAhmed-ez5po 6 ай бұрын

Thanks اوي ❤

@fakerfaker7937 28 күн бұрын

احلى كوتش

@alaashams8326 4 жыл бұрын

عاش 💪، ربنا يوفقك ويسعدك يارب

@ranahamra22 3 ай бұрын

حلو كتير هله عملت خمس جولات روعه اكتر من هيك تمارين لو سمحت وشكرا

@MahmoudAhmed-tm6vs 4 жыл бұрын

التمرين مفيد جدا شكرا يا كابتن. بس كنت عاوز اعرف ازاي اعمل منشن لي in forma علي الانستجرام بعد منزل استوري...؟؟

@eslamhegazy1243 4 жыл бұрын

الانترو فشيخه

@أحمدمفتاح-ص2ط 4 жыл бұрын

عأش يا كابتن..والله انت عالمى

@mobyphon8282 4 жыл бұрын

احسن كابتن والله بحبك في الله💙

@minafayez8308 4 жыл бұрын

عاااااااااااااااااااش يا دبابه 💪⁦❤️⁩

@mamoessam7473 4 жыл бұрын

بقولك يا كبتن عاوز تمارين منزلية للعيبة الكورة وعاش جدا 🙏🏼♥️

@mohamedzaghloul9410 4 жыл бұрын

شكرا احلى كابتن بالدنيا💖💖

@مصطفيخيري-ب3ط 4 жыл бұрын

انت بتشرح شررح جاامد

@bishoyhana5445 4 жыл бұрын

يا شباب انا بعمل التمرينات دى بقالى شهر و هى فعلا بتحرق السعرات بشكل كبير جدا مع النظام الغذائي

@ahmedelghazal4328 4 жыл бұрын

احلي كوتش طيب يا كوتش التمرين ده ينفع مع برنامج ال push pull leg يعني قبل التمرين اعمل مجموعة او اتنين بس قبل الفطار في رمضان الغرض هو حرق دهون اكتر

@goobet99 4 жыл бұрын

مقدمه فشيخه😂😂😂❤❤❤❤

@sparkle_ontop9347 4 жыл бұрын

دمك خفيف والمواضيع حلوه جدا ♥️♥️♥️

@mohamedsami788 4 жыл бұрын

Looks challengey . I will do it ❤️💪

@sararamadan8540 4 жыл бұрын

جزاك الله خيرا على المجهود الرائع والمعلومات القيمة

@abdalahabdo9375 4 жыл бұрын

عاوزين حلقه كمان كارديو ياكابتن +احسن يوتيبر❤💪

@عبداللهحرب-خ1ع 2 жыл бұрын

شرحك جامد و كل حاجة بس ياريت تفصل المزيكا من الفيديو عشان مستفزة شوية 😂

@is_marlin Жыл бұрын

شكرًا كابتن

@joohamoud 2 жыл бұрын

انتا فاخر

@كريمابورمضان-خ4ش 4 жыл бұрын

مقدمه رووووووعه😂😂

@عمرالأشرفاحمد 4 жыл бұрын

كابتن رائع ومضحك ❤❤❤

@haneentarek7059 2 жыл бұрын

الانترو جاامد😂😂😂

@mohammadsaleh1486 4 жыл бұрын

شكراااا كوتش❤

@Ahmed-pw6on Жыл бұрын

بحبك ياجدع والله ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@mznahmd7553 4 жыл бұрын

جيت في وقتك .. لسا بدددور ع برنامج علشان اقوم اتمرن

@طارقسليم-ق8ح 3 жыл бұрын

انتا شاب محترم ربنا يبارك فيك ويحفظك ممك تقول لينا علي تمارين احماء لان انا مبتدئ ووزني زايد علشان اقدر اكمل

@el-magk2706 4 жыл бұрын

تسلم 😅😅😅