كارديو 30 دقيقة لحرق دهون كل الجسم | تحديدا بطن وخواصر | تحدي حرق دهون مكثف 2
Рет қаралды 500,891
Күн бұрын
@shamsMamiZoza 3 ай бұрын
اي شو هاد يا ام السوس صرت اضحك و عبي الغرفه افراح و ضحك و بهجه و طاقه لدرجة اني اتمنيت عيدو لكن قبلو عملت بيلاتس افخاذ و بطن شي نص ساعه عاشو يا ام السوس كتري هيك فديوهات اهم شي مافيو رقص شرقي ومدري شو لدرجة الطاقه عندي وصلت لأبعد مدى😂❤❤❤
@بيتيجنتياميجنتي 3 ай бұрын
شو الفرق بين الكارديو والبيلاتس
@diyajinshilan9940 3 ай бұрын
كارديو ينحف كل الجسم وبيلاتس يشد الجسم بالتوفيق للجميع يارب😊
@بيتيجنتياميجنتي 3 ай бұрын
@@diyajinshilan9940 ٩طيعني حبيبي انا وزني 82واعمل كارديو مكثف مع سارة كل صباح تقريبا هك مليح ولا لازم بيلاتس معاها لاني مبتدءة واسفة على الازعاج
@diyajinshilan9940 3 ай бұрын
@@بيتيجنتياميجنتي حبيبتي لاعادي اماني ايش عندك سؤال اسالي انا من ٥ سنين مع سارة اختي انتي تعرفي وزنك از مثالي ولا لا از بدك ودعي ٨٠ كيلو وبعدها بلشي بتمارين بيلاتس وكارديو مع بعض كتيرر منيح والله ينحت الجسم اول شي بلشي بيلاتس وبعدها كارديو وارتاحي يومين بالاسبوع،،،🩷
@جوريجوري-د3ش 2 ай бұрын
انا لي كثير في دايت بس جسمي مااحس انه شد ولاشي صح نحفت بس ماشد ابغى حل عشان يبان نحف على وجهي وجسمي
@FatimazahraBendaia 3 ай бұрын
سارة حبيبتي أنا صار عندي هبوط للرحم و المهبل درجة 1ممكن تنزلي تمارين لرفع الرحم و المهبل ساعديني من فضللك.ارفعو تعليقي لحتى تشوفو
@HanaEssa-u5n 3 ай бұрын
@@FatimazahraBendaia 👍
@ramashamai1980 3 ай бұрын
@@FatimazahraBendaia انا نفس حالتك كمان
@ابوعبدالله-ز7ن 3 ай бұрын
كيف بتعرفي انه عندك هبوط لاني انا ملاحظ شي غريب معي لس مش عارف اول مره بسمع هبوط الرحم ترجو الرد
@FatimazahraBendaia 3 ай бұрын
@@ابوعبدالله-ز7ن يوجد عدة أعراض ألم في الظهر،في الساقين و خاصة كعب القدم،ألم أثناء الجماعة وفي بعض الحالات خروج جزء من المهبل،(قطعة لحم صغيييرة) و الطبيب بشخص الحالة أفضل
@samosham1173 Ай бұрын
@@FatimazahraBendaia اليوتيوب مليان تمارين اسمها كيجل دوري عليها
@nona-f1z 2 ай бұрын
من اليوم 21 نوفمبر 2024، قررت ألتزم مع برنامجك يا سارة! 🚀 وأوعدك أرجع لهذا الفيديو لما أوصل للجسم اللي أتمناه 💪❤ شكراً على الإلهام يا احلى سارة 😘😊♥
@user-gggg1800 26 күн бұрын
اها بشري
@wahibaouissaf716 14 күн бұрын
الاخبار
@nona-f1z 14 күн бұрын
تحسن جسمي بشكل ملحوظ و لكن مازلت ماوصلت للجسم لي اريد مع العلم آخر اسبوع للامانة حبست لاني كنت مريضة و ظروف🤍💕💕💕
@نورهان-ع7ج2ه 9 күн бұрын
هلو انا بنت ممكن اتواصل وياج ممكن تنصحيني شلون بديتي وي ساره بليزز اريد انقص وزن زاءد جسمي بس كلش مبتدأ برياضه @@nona-f1z
@emadhamshoman7442 3 ай бұрын
مش طببعي مش طبيعي مش طبيعي التمريييين مش طبيعي بجنننننن بجننننن شكرا شكرا كل الحب ساااارة ❤
@JksBarley 22 күн бұрын
في فترة الامتحانات وموقفه تمرين بالجيم دايما الجأ لسارة كتيير بتشجعني وتخليني بسعادة! براافوو عنجد ، كتييير بحبك ❤.
@rahofacute6460 3 ай бұрын
حرفيا من احسن واحلا المدربات سارة تحس نفسك فعلا تمشي معاك واقفة ع راسك
@randalghamdi8682 3 ай бұрын
ملكة الكارديو سارة كل يوم تبهرنا بتمارينها الخارقة، ياااه الكارديو سعادة ونشاط وحيوية لاتوصف والله لاتقللو منه يا اصحاب تمارين المقاومة😍🌟💙🖤
@maro-m7 3 ай бұрын
يا ساره انا اول مره بشوفك وعمري 12سنة بس انا تقريبا عندي كرش و سمنية وشوي ووزني 54كيلو واليوم بليل سويت هاذا التمرين وبكرا بسويه وبضل هيك شهر ورح اتابع كلشي تسويه بما يتعلق بحرق دهون واتمنى تردي واشكرك مره لمجهودك🫶🏻🥹
@hagarnasf8472 2 ай бұрын
@@maro-m7 لسه منتظمه في التمارين
@InesInes-h8o 16 күн бұрын
لا تنسي هدفك حبيبتي كملي واوصلي لهدفك الوزن المثالي لسا اني طفلة لازم تكملي ❤ بالتوفيق🥰
@كبرياءانثى-م9ط 3 ай бұрын
كنت معاكي من اربع سنين وقبل فتره تركت الرياضه ورجع وزني واليوم اول يوم بديت رياضه معاكي ويارب ارجع انزل نحبك سارونه❤
@أبلةحكيمة 3 ай бұрын
سارة حالفة انها تدخلنا الشتاء واحنا نحفانين 😂😭♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
@LalaSm-d9i 11 күн бұрын
اجمل شي صار بحياتي انو بلشت اتمرن مع سارة حبيبة قلبي🎉هلق خلصت هاد التمرين طاقة ايجابية ومكياج رباني بصوت سرسر😊
@Maryam_Abbas25 3 ай бұрын
بناااات وزني 70 ليوم الاثنين 2023/10/7 رررررجعوني 😍 يوم 2023/10/25 واخبركم بالنتيجه 🥺🔥 رجعوووني يومياً شجعوني الله يخليكم 🥺🥺🥺
@ah_knsj 3 ай бұрын
استمريييي اني هم مستمرة وكلش متحمسة تخيلييي التغيير بعد الألتزام تخيلي حب الذات بعد الألتزام وراح تكون رياضية وتحبين نفسج وتثقين بنفسج وجسمج يترتب بس تخيلي روحي فوتي ع بيج فساتين وملابس مخصرة وتخيليهم من تنزلين وتكسرين هالدهون الشريرة تخيلي شلون تكسريهم بأيدچ انا وياج مستمرررةةةة نريد تغييير كلا كلا للدهون الحقيرة 🙂↔️🫶🏻❤
@madona2393 3 ай бұрын
@@ah_knsj صح كلامك بس شنو النظام المتبع لهذا الكارديو للأكل؟
@سیدرەالمنتهی-ظ8ح 3 ай бұрын
شنوانضام الغدای اللەخلیکم انی احب اتمرن بس مااعرف نضام الغداء ❤
@فوفا1126 3 ай бұрын
احنا سنة2024
@Maryam_Abbas25 3 ай бұрын
@@فوفا1126والله عبالي احنا ب ٢٠٢٣💔
@MohamedAli-rq8ne 2 ай бұрын
اول مره اجرب اول مره اعمل تمارين من غير ممل اول مره اكون عايزه اعيد التمرين اول مره استني تمرين بكره زي ماقولتي بالظبط🎉🎉🎉🎉❤❤❤ ❤❤❤❤❤❤❤❤ احلي ساره❤
@اماتيروس-ح6ع 2 ай бұрын
ادمنت هذا الفيديو حماس مو طبيعي وارتفاع شديد في مستوى السعادة صرلي اسبوعين عم اتمرن بيه نزلت 4 كيلو من وزني
@aymankhalil371 Ай бұрын
كنتى بتعملى هاد التمرين فقط يوميا
@اماتيروس-ح6ع Ай бұрын
@aymankhalil371 تمرين ظهر وذراعين وتمرين بطن
@sam-lw1mk Ай бұрын
عملتي دايت ولا رياضة فقط
@اماتيروس-ح6ع Ай бұрын
@@sam-lw1mk رياضة ودايت
@RahafBoussaadia Ай бұрын
@@اماتيروس-ح6ع كم مرة تلعبيه في الأسبووع
@hanamy6754 Ай бұрын
مرحبا سارة انا عمري 47 واتمت التمرين وانا اشعر بالسعادة الان شكرا لكِ 😊
@anwaarii2973 2 ай бұрын
يابنات يابنااااتتت اخخخخ ماتصدقون شكثر انا مستانسه !!! تخيلو اني بلشت يوم الثلاثاء واليوم الجمعه ولما لبست الجنز كان في فرق واضح😍😍😍😍. وانا وزني ٦١ وكلا دهون عند الخصر والفخوذ والبطن. ماشاءالله حيل النتيجه حمستني اكمل طبعا من التمارين وتمارينها الثانيه.
@hebadk Ай бұрын
شكراً من القلب سارة على كل الدعم الي بتخبرينا فيه اثناء التمرين ❤
@user-bx4of6wm4k 3 ай бұрын
ساره حابه اشكرج على تعبج حرفيا هاذا التمرين خرافي قاعده اسويه بدون اي ملل وكلي حماس هاذا اليوم الثاني الي اسويه🤍
@SaraPopFitBestTrainer 3 ай бұрын
💕💕💕
@Juon84 3 ай бұрын
@@SaraPopFitBestTrainerسارة اني أعاني من الخواصر فوق الموخرة هاذا التمرين يفيدني امانه ردي
@شفيقفايق 2 ай бұрын
برافو
@AmiraMar-v4o Ай бұрын
في أي وقت؟بعد كم او قبل كم من للوجبة
@riham282 2 ай бұрын
شكراً سارة الحلوة فعلاً تمرين كله طاقة ونشاط . تمارينك فيها نتيجة رائعة للجسم، وسعادة وطاقة❤🎉🎉🎉🎉
@Shaam.122 3 ай бұрын
سارة حبيبتي ممكن تساوي تمارين حرق دهون البطن السفلي والخواصر السفلية على الواقف ان لما بعملها على الارض بحس روحي بدها تطلع ❤
@qwe-sz2nk 3 ай бұрын
اي والله
@remynn6 3 ай бұрын
فيه بالقناة ع الكرسي و ع الواقف
@Shaam.122 3 ай бұрын
@@remynn6 ممكن رابط الفيديو
@rouissichaima3027 Ай бұрын
@@Shaam.122 هههه زيك
@raghdalhalf1844 18 күн бұрын
بسم لله نبدا في التمارين والدايت للعيد ❤
@فاطمهالمعصوم 3 ай бұрын
فعلا أنتي طاقه أيحابيه كل مره تنزلي في فديو هيك بشعر بالسعاده التمرين نار على نار بشكرك من كل ❤
@-shaden3501 3 ай бұрын
عملت التمرين وحاسه بطاقة إيجابية بفضل الله ثم انتي وحاسه بالامتنان كتير بحبك love you 😚
@romanatalal3065 3 ай бұрын
الحب كلو بالنسبة اللي سارو ورياضة تبعها بحبككككك كتير شكرا غيرتي حياتي كتير جسمي ونفسيتي وكلشي
@عبداللهالاحمد-ع6غ Ай бұрын
والله تمرين رائع جدا ومحمس وأذهب عني كل التوتر والاكتئاب
@Nervinelsadun6616 3 ай бұрын
عم استنا ينزل التحدي كلو مشان بلش تحدي تمارينك خورافيه او اكتر من رائعة ❤❤❤ افضل مدربة بالعالم كلو ملكة الكارديو بتعطي واحد طاقة إيجابية بضحكتك او بحكياتك الحلوة يلي متلك بتمنى شوفك بيوم من الايام عزيزتي سارة الله يحفظك ❤🍒🍒🍒🍒
@tenakarem-n7r 3 ай бұрын
ماتعرفي يمتى تنزله بالتطبيق
@Nervinelsadun6616 3 ай бұрын
@@tenakarem-n7r لا والله انا كمان عم استنا لينزل مشان بلش التحدي
@tenakarem-n7r 3 ай бұрын
@@Nervinelsadun6616 شكرا حبيبتي
@Nervinelsadun6616 3 ай бұрын
@@tenakarem-n7r العفو عزيزتي
@tenakarem-n7r 3 ай бұрын
@@Nervinelsadun6616 اذا عندك نضيف بعض ونبلش سوا🥹
@jory_a5218 2 ай бұрын
ياااااخ ياساره قد ايش اعشقك! كنتي صديقة الرحله من بديت مشواري بالرياض والهدف للوصول للجسم المثالي بايام الحجر سنة٢٠٢٠ شفت نتايج راااااائعه معاك اقطع وارجع للرياضه واول اختياراتي قناتك ❤❤❤❤❤❤❤
@AmineSou-yi7sb 3 ай бұрын
سارة داءيما بقمة الإبداع: ساحرة بنوتة كيوت فراشة تخطف القلب وتنعش الروج 🌸😍
@rayananis8514 3 ай бұрын
روعة هاد التمرين❤❤جربوه مش راح تندمو.كنت افصل شوي باعد ارقص😂😂
@امنهجعفري-ذ4ص 3 ай бұрын
تمرين كل يوم او يوم لا
@TabetDobhaj 3 ай бұрын
سارة أنت رااااااائعة خليتيني أحب الرياضة كنت أشوفها متعبة ومرحقة لكن نصائحك وضحكتك خلتني أشوف الرياضة مرح ومتعة و صحة شكرا حبيبتي ربي يبارك فيك
@جعفوريالعامري 3 ай бұрын
تسلمين ياسارة هسه عملت التمرين طاقة وسعادة فوء العادة 😊
@TaghreedTOMEH-ew8lc Ай бұрын
التمرين بيجننن ولا لحظة مللل وما بيحس الواحد بالوقت....كتيير حلو هالتمرين يا سارة❤🎉🎉🎉وختامو عنجد مسك
@بوسي-ي8ز 3 ай бұрын
شو هالكارديو الخطير يا اجمل مدربه يا احلي ملكه ❤❤❤كارديو
@aseelraad5372 Ай бұрын
تمرين كله طاقه بدون ماتحسي بملل بس اخر ٥دقايق كانت متعبه جدا اخر دقيقه مكدرت اكمل
@غصونجبارسادهحسن 3 ай бұрын
التمرين رائع وعيبه انه يخلص .. شكراً سارة 🌹
@rayaalhajri3187 3 ай бұрын
من أجمل التمارين اللي جربتهم صار إدمان 😍😍😍😍😍
@rabonzelsh3352 3 ай бұрын
تمرين روووعة💃🏾 مزاج وصحة جيدة ونحافة بنفس الوقت شو بدنا احلى من هيك ❤
@gggghhyghj7423 3 ай бұрын
ساره سويلنه تمرين مقاومه + كارديو لكامل الجسم
@kaoutarbouchichi9141 14 күн бұрын
والله اول مرة اكتب كومنت باليوتيوب بس حبيت شجع البنات واشكر سارة لانه بسببها تغيرت حياتي انا كنت بوزن 87 كيلو وكانت عندي عضلة نايمة ودهون الخواصر اللي بتخرب الانوثة لكن مع تمارين سارة صرت بوزن 77 كيلو وزن مناسب مع طولي واللي يشوفني يقولي كثير نحفانة ❤❤ وزالت دهون الخواصر شكرااااااا يارة
@wahibaouissaf716 14 күн бұрын
قديش الفترة وصلتي على النتيجة!؟؟
@omkhatab3877 13 күн бұрын
ماشاء الله مبارك عليك النزول في فترة كم؟ ومعاه دايت ولا بس رياضه؟
@kaoutarbouchichi9141 12 күн бұрын
كنت بشرب شاي والقهوة بدون سكر فقط ماكنت عاملة رجيم محدد لكن كنت بحرص انني قلل سعراتي وكنت اكل من البيت فقط ورياضة كنت تقريبا اسويها يوميا وبشرب ماء كثير ونتيجة بدت تظهر من شهر 1 انا الآن محافظة على وزني بعد مانقصت فقط برياضة مع سارة وباكل اي شيء اشتهيتو الرياضة نعمة كبيرة تخليك تحس بتغييرات رهيبة من حرق وشد وبشرة موردة وتغيير للمزاج ...
@MohamedMadkour-oh2mm 3 ай бұрын
احلى ساره فى كل الدنيا والله انا حبيت التمارين الرياضية بسببك جزآك الله كل خير ومن نجاح لنجاح انشاء الله
@hajerismail2973 3 ай бұрын
الله تحمست باچر الصبح ان شاءالله اتمرن الكارديو الحركات والاغاني دمااار يسوون واهس ❤❤❤شكرا من القلب سراوي حبيبتي دائما مبدعة
@rashajawad9954 2 ай бұрын
سارة 💖 انتي لانه مصدر الهام للجميع عملت هذا التمرين اول منزل وقبل شوية عملته بس آخر ثواني دمجت Fat shaker مع السالسا حركة رهيبة حسيت بيها بشكل تحرق دهون وتنحت خصر ❤❤ ربي يدومك النا بالصحة والعافية وتألق ويحفظك
@shimaaahmed7308 3 ай бұрын
بقالي أسبوعين بعمل تمارين الانفصال العضلي وبجد نتيجة ناررر والانفصال قرب يقفل حاسة بفرق رهيب في جسمي ونفسيتي❤❤ احلي كوتش سارة في العالم بحبك اوي حضن كبيرررر🫂❤️
@امرسيل-و5ط 3 ай бұрын
لو سمحتي اش هو تحدي ٤٥ يوم لاغلاق الانفصال؟ او شو التمرين
@ChahrazedHadjali 3 ай бұрын
@@shimaaahmed7308 مبروك حبيبتي انا ايضا عندي انفصال عضلي كنت تعملي التمارين يوميا
@shahadhussein3121 3 ай бұрын
حبي ممكن رابط الفيديو ؟؟
@مونيالمصراتي-م4د 3 ай бұрын
ممكن لفيديو
@ابوزياد-ح5ت 3 ай бұрын
شو الفيديو لانفصال العضلي كيف عرفتي عندك انفصال عضلي
@امعسالعسوسي 3 ай бұрын
حرفين بيجنن. انتي احلى كوتش. انتي معجزة خلال شهر صار تغير بجسمي ايخبل. ❤❤❤🎉🎉🎉
@fadiaasadoon5749 3 ай бұрын
يا ريت تعملين التمارين باغاني عربية تحمس اكتر ❤❤
@SafaFifi-kx4rb Ай бұрын
تمررين رهيييب ورائع كله طاقة ونشاط تسلمي سارة ربي يبارك لك
@RahafBoussaadia 22 күн бұрын
سلام ختي مزالك ديري فيه هل هكاك نتيجة
@FatimaYounes-d2l 3 ай бұрын
هلا خلصت التمرين انا بصحى لابلش يومي برواقة وجمال اكيد ما الي الا سارة بفتح وبعمل تمريني كل يوم معك وفرق كبير بيومي ونفسيتي وجسمي شكرا كتير لالك انت جد عظيمة❤
@keltoumlagtari 3 ай бұрын
رووووعة مثل دائماً خلصت التمرين اليوم شكرا 🙏 ❤❤❤❤🦋🦋🦋❤️👍❤️❤️😘😘😘😘🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦
@omaralim4361 3 ай бұрын
العفومنك ياساره الجميله الرقيقه ،،،انتِ ماتكذبي بالعكس حيله نفسيه احبها بتمارينك لان ا متأكده لماتقولي بس هيك خلصنا،،راح يبدأ جلد محترم منك للدهون😁 جزاك الله خيرلماتقدمي من نفع لنابنات ادم جسدياً ونفسياً توي خلصت الفديو راااااائع وفوق الروعه❤❤❤
@Oumiyad-y2b 2 ай бұрын
عملت معاك تمرين وحسيت بانشاط وحماس لا يوصف روعة شكرا ورح كل يوم اعمل معك هاد تمرين❤❤❤
@soufiennehadjkacem2769 3 ай бұрын
حقيقة انت اكثر اكثر من رائعة يا سارة لا يوجد احسن من هيك تمارين❤❤❤❤
@fefe-93 3 ай бұрын
توي خلصت كارديو المكثف ان شاء الله تمرين بكره هالفيديو، لف يو سارة 🫶❤️❤️❤️❤️❤️
@SaraPopFitBestTrainer 3 ай бұрын
لوف يو مورررر😘😘
@fefe-93 3 ай бұрын
@@SaraPopFitBestTrainer 😍💋
@WardaWarda-go9il 3 ай бұрын
تمرين رااااااءع ❤❤❤❤❤❤❤❤ مزالني متواصلة في التحدي بكرا الصبح بعملووووووووو
@drnediabadri 3 ай бұрын
روعة❤❤❤❤i did it 🎉 ٣٧٠٠خطوة و ٢٣٠ كيلو كالوري شكرا كتير❤❤
@AhmadZedan-y8x 2 ай бұрын
كنت80 قبل عيد الاضحى بشهر استمريت معك على تمارين الكارديو والمقاومة صرت 60 مع التنشيف وكنت ملتزمة لأبعد درجة بس رجعت نصحت ما كنت قادرة ارجع اعمل دايت هسا وزني 80 واليوم اول يوم دايت اليوم 16/11/2024 رح ارجع 16/12/2024 رح احكيلكو كم صار وزني بتمنى تشجعوني ❤❤❤❤
@LoulouRourou-rh1nm 2 ай бұрын
سلام انا كمان رجعت وزن و صرت 79.80 بعد شهر بقولكم نتيجة بس شو دايت لراح تمشي عليه
@marouareghioui5841 2 ай бұрын
@@AhmadZedan-y8x انا عم مارس تمارين كارديو كل يوم و مقاومة كمان و عاملة نظام صحي و عم انزلي شوي شوي و هذا شيء عم يزعجني. شو هو نظام لي انتي تبعتيه بليز
@AhmadZedan-y8x 2 ай бұрын
متبعة نظام الكارب سايكل
@ahmadinejadahead9888 Ай бұрын
@@marouareghioui5841 السلام عليكم حبيبتي اني هم هيج شنو السبب لي يعرف لا يقصر بل رد
@oummaissa7392 Ай бұрын
@@marouareghioui5841 أحسن شي تنزلي بشوي لانو نزول بسرعة رجوع بسرعة
@Sondos_A_Sho 3 ай бұрын
لسة مخلصه التمرين حرفيا تحفهههه💗💗💗💗💗
@HananHanan-jg5cy 3 ай бұрын
خلصت وارتحت نفسيا🎉 شكرا سارة بحبك
@riham282 23 күн бұрын
تمرين بجنن بجنن بجنن نشااااااااط مش طبيعي فعلاً إدمان بناتي الصغار انبسطوا كثير... لعبوا معي وضحكتهم ما شاء الله بالبيت كله❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@keltoumlagtari 3 ай бұрын
أكيد راح أعمله الصبح إن شاء الله ألف شكر حبيبتي❤❤❤❤
@fadilaboujnah Күн бұрын
❤
@قطرالندى-ث3ن1ق 3 ай бұрын
انا وصلت معك لحركه الهروله وجيت اكتبلك تعليق ودغري راح ارجع كمل التمرين معك✊🏻✊🏻✊🏻✊🏻وكلي حماس 🎉😊😊😊
@NoryNory-b4w 13 күн бұрын
كملت كل التمرين للاخير تمرين اكثر من رائع ملكة الكارديو ساره بوفيت
@fefe-93 3 ай бұрын
ايوة دلعني كذا 💪 احس اني وصلت الغييم بعد التمرين🥹❤️❤️❤️❤️
@ibtissemaboujazer148 Ай бұрын
❤❤❤ التمرين اكثر من رائع اول مرة التزم و اكمل مدة التمرين كامل، ان شاء الله مع الدايت ينقص وزني
@HebaAlzoube-e1i 18 күн бұрын
كم مرة بتلعب باليوم؟ نحفتي ؟
@n.9955 3 ай бұрын
شكرا ساره جد التمرين مطرررر🥹❤️❤️❤️
@الغاليمحمد-ذ4ظ 3 ай бұрын
والله حسيت مبارح لما ساويتو بنضاره بالبشره. وجمال رباني ❤❤دخيل قلبك ياساره الله يرزقك كل خير
@diyajinshilan9940 3 ай бұрын
ياعمري سارة هلاشفت فيديو والله العضيم ماني مصدقة يطلع الشمس مشان العب كارديو ياروحي حرفيا انتي ملكة جمال وملكلة الكارديو انتي صرتي ادمان بدمي من خمس السنين انا معك ياقلبي ياروحي سرسورة ❤❤❤❤❤بالتوفيق وعقبال مليار مشترك بستاهلي والله
@BibaBib-le6nc 4 күн бұрын
عملت اليوم هاد الكارديو مشكورة سارة الف شكر من الجزائر
@KatiaSmn 3 ай бұрын
تمرين رائع ملكة الكارديو❤❤❤❤❤
@هناءطقاطقه-غ3ف Ай бұрын
بديت اليوم 23/11/2024 وزني 72 ان شاءالله ثابته على هالتمرين لأخر الشهر وبرجع اكتب تعليقي ما في وقت معي اله بالليل قبل النوم❤❤❤❤
@zozzoz9604 3 ай бұрын
عملته بجنن الكارديو حده سريع وبسييط مطررررت🤍🤍 أي تمرين كارديو تنزليه أطبقه فوراا تمارينك رسمت جسمي ررررسم لان تركزي ع كل المناطق🥹😍❤❤❤
@1611-h3y 3 ай бұрын
هذا التمرين يشد الجسم؟
@SaraPopFitBestTrainer 3 ай бұрын
تسلميلي يا بطولة😍😃
@zozzoz9604 3 ай бұрын
@@SaraPopFitBestTrainer 😍💋😘😘😘
@zozzoz9604 3 ай бұрын
@@1611-h3y اذا استمريتي نعم تلاحظي الفرق
@alaawaheed8233 3 ай бұрын
ساره معلش اكل البروتين قبل التمرين بوقت قد ايه@@SaraPopFitBestTrainer
@maryammosalli8756 2 ай бұрын
بتجنني سارة انتي وتمارينك انتي نعمه بحياة كل بنت عرفت وتابعت على تمارينك ونصايحك ❤❤❤
@arimas3384 3 ай бұрын
سلام ساره ؛ والله مبدعه و متألقه و طاقه ايجابيه ؛ بشكرك كتيركتير ، بليز ممكن تمارين هييت 30 دقيقه لكل الجسم خاصه البطن خواصر على الواقف فضلا وليس امرا شكرا
@AlaadahasDahasalaa 2 ай бұрын
اليوم عملت هاد التمرين و صرت كلي مي و انبسطت كتيييير شكرااااا لك يا حبيبة قلبي سارة ❤❤
@farahhussein5875 3 ай бұрын
أنا أتابعك من بريطانيا وبأي مكان بسافر بستمر اشوف فيديوهاتك لان نقذتيني من شي مستحيل انه يحصل بحياتي هو الرياضة بسبب عملياتي التمنعني من الحركة لكن رياضتك ناسبتني كثير كثير وهذا يعطيني سعادة وحتى كمت ماروح للجيم عاشت ايدج ساره اني بألمانيا تابعت كثير ماشفت مثل طريقتك ولا حتى بريطانيا ولاحتى العراق 😊well done And go ahead 🫶
@ZahraRahma-v4h Ай бұрын
الوحيدة لي تعمل حماس نحس بالسعادة ونملش من التمرين نحب نزيد نعاودو مرة اخرى شكرا ❤
@AsyaGün-q1d 3 ай бұрын
واااااأاااو ياسارة عنجد ملكة الكارديو بتجنني وااااو روعة كتير ممتع الكارديو كانو رقص مو رياضة يسلم ايديكي ومجهودكي sen bin kahramansin
@withoutname8575 3 ай бұрын
انا بحبك بجد انتي روحك حلوه وفيكي قبول مش طبيعي ربنا يحفظك ويخليكي ♥️♥️♥️♥️
@ميمونونو-ي 3 ай бұрын
بحبك كثير سارة صرت ابكي من الفرح والله عن جد بفضل الله وبفضلك نزلت من 88 كيلو الي 81 ولساتني مستمرة ❤🎉
@SaraPopFitBestTrainer 3 ай бұрын
😍يا قلبي انت
@ميمونونو-ي 3 ай бұрын
@@SaraPopFitBestTrainer ياعمري رديتي عليا بحبك حبيبتي ❣️🌹😘
@ميمونونو-ي 2 ай бұрын
@@janaalmohammad8565 الان صارم وزني 78 كيلو حبيبتي ومزلت مستمرة انا بتابع فيديوهات كارديو حرق دهون كامل الجسم سارة بب فيت كل مرة شو بتابع فيديو يعني كل يوم بلعب رياضة في البيت ومعا حمية قليلة
@Startnow-nt2yg 3 ай бұрын
شكرا سارة كان تمرين رائع خاصة الموسيقى ❤❤❤
@unkown4432 3 ай бұрын
تمرين اكثر من رائع 👏🏻 و روعة شكرا الك سارا الملكة ❤
@fatmazahra2699 3 ай бұрын
أنا فاطمة الزهراء من تونس بديت معاك التمارين اليوم منعش جدا وانشاءالله أ دوام معك التمارين كنت اتبعك فطرة وانقطعت والان رجعت اتبعك من جديد جزاك الله خير أختي في الله ❤❤❤
@esmaaAlhkeim 3 ай бұрын
يسعدلي صباحك كارديو ولا اروع😍الهرولة كتير كانت حلوة هي والصاصة ياويليي تمامرين رائعة
@hebahboba6984 3 ай бұрын
ابوس قلبك انتي كل الحب والنشاط والطاقة الايجابية لسى ماكملت مشاهدت الفيديو اتحمست اعمل رياضة بس لسى من ساعة متغدية ❤
@morooj. 3 ай бұрын
( وَقُلْ لِلْمُؤْمِنَاتِ يَغْضُضْنَ مِنْ أَبْصَارِهِنََّ وَيَحْفَظْنَ فُرُوجَهُنَّ وَلا يُبْدِينَ زِينَتَهُنَّ إِلَّا مَا ظَهَرَ مِنْهَا )
@riham690 3 ай бұрын
❤❤❤ثاني يوم من التحدي💪 بحبك كثيييييييير ياسوسو عن جد والله احس جسمي كله يحرق ❤❤❤
@غيم-ت4م 3 ай бұрын
اني سويت التمرين هسه وعليه الدورة الشهرية بس مانطيت😂 وعلى راحتي امشي بس تعرقت وتغير مزاجي 😢 سارة حبابة سويلنا فديو حلو مثلج مال ركص ونتعلم حركات حلوة وفرفوشة وهيج تنطي طاقة إيجابية مثل ابتسامتج تغير النفسية فدوة لعمرج اللي يريد يخلي لايك 😊
@shamsMamiZoza 3 ай бұрын
اني ضد التمارين الي بيها رقص راسا ابرد و تنزل دقات قلبي ولا عبالك دا اتمرن بس اشوف تمرين بي رقص لو كلمة رقص راسا اتركه اتمرن غير تمرين
@meiemmeriam3833 3 ай бұрын
كنت رح اعمل نص التمرين لان عندي دراسة بس ماحسيت خلصت كل التمرين والطاقة نااار شكرا عالفيديو فيو كتييير طاقة حلوة❤❤لوف يو
@emanburhan-id6oe 3 ай бұрын
حبي التمرين حارق خارق متفجر بس بدي منك طلب صغيرون تعمليلنا تمرين مكثف والقدم تكون على قولتك متل راقصات البالية كتيررر اله نتائج حلوة انا بساويه تبع تسكير الانفصال العضلي ولكن وقته قصير بدنا واحد اطول بليز
@sham_45d 3 ай бұрын
خلصت تمرين كان رائع شكرا من القلب❤
@نجاة-ل1ش 3 ай бұрын
قد ماكانت نفسيتي تعبانه وضغوط الحياة لاتعد ولا تحصى تجي ساره الفرلشه تمحي كل هلأمور بكلامها وتمارينها وطاقتها الحلوه الله يرضه عليكي ياساره ❤❤أحلى كوتش والله
@Htsml Ай бұрын
حبييييت التمرين بعتمده هو يوميًا ❤
@imanomar2988 3 ай бұрын
سارة هالنص ساعه كارديو بتجنن الله يعطيك الف عافيه
@Alketbi77Alketbi77 Ай бұрын
ممكن مساعده أنا بستمر على هاذا الفيديو لو سمحتو أسبوع وسألوني عن النتيجه
@alanoodabdalkedra 8 күн бұрын
تمرين سلس و ممتع و بيخلي الدنيا تمطر 💪🏼🌹
@HebaAlkamel 3 ай бұрын
اكثر من رائع واكيد انا عم بشتغل معك كل تحدي وكل تمرين ملهمتي♥️♥️
@سماحالمدني-ب9ش 3 ай бұрын
شوالتحدي
@HebaAlkamel 3 ай бұрын
@@سماحالمدني-ب9ش لعبت مع ساره تحدي البيلاتس وحاليا كل كارديو عم تنزلو فورا عم اعملو
@sajidabummeis 2 ай бұрын
خلصت التمرين في تالت يوم تحدي كارديو وبيلاتس💓 رهيييب وممتع 😍😍
@جزائريةوافتخر-ص4ن 3 ай бұрын
انا لسه مخلصه تمرين حالا حرفيا خرافي حرق دهون شد ترهلات ومود عالييييييي سما لي يكون المورال طايحلها عليك بهادا نصيحة كلي نص موزة قبل الفيديو باه تعطيك طاقة ❤💪🏼احسن كارديو عملته من عند سارة رااااائع نموت عليك سارة من جزائر 🎉🥰😚 7/10/2024
@جزائريةوافتخر-ص4ن 3 ай бұрын
حرفيا التمرين خرافي ليوم ثالث يوم بعمله على التوالي البطن مكانش اتنسف الخواصر برزت اكثر حتى الذراعين منظرهم احسن من قبل ده غير المود شابوووووه يا سارو
@ezmet5714 2 ай бұрын
بعد شهر مزلتي مكملة ولا حبستي و نتيجة كيفاش؟؟
@جزائريةوافتخر-ص4ن 2 ай бұрын
@@ezmet5714 ياختي تمرين روعة بصح انا ماكنتش ندير يوميا ممكن ٣ ايام في الأسبوع وعادا ماكانش ريجيم والله الا ناكل الحلاوة اكثر حاجة بانت عندي الخواصر والكرش والله روعة تخيلي كنت قاطعا السكر والخبز
@Modii-m5z 17 күн бұрын
ماشاءالله ولاقوة الا بالله ساره الغاليه تمارينك خطيره سوت معي فرق الله لايحرمنا منك حبيبتي وعساها سنه حلوه عليك يارب🩵🩵🩵🩵
@Wissal-israa 3 ай бұрын
هاذا احلى كارديو المفضل عندي❤❤بديت التمارين و برنامج البيلاتس و طبقت كل نصايحك.و الحمد الله حسيت بتحسن 😊كان وزني 80 و هدفي 64 😊شكرا سارة لكل شيء ..انا فراشتك من الجزائر❤️🥰
@oummaissa7392 Ай бұрын
واش درتي بنت بلادي نفس البرنامج لحطاتو في ڨوقل
@Wissal-israa Ай бұрын
@oummaissa7392 دركا راني ندير كارديو بيلاتس اللي راهي حاطاتو.بزاف هايل..نقصت ب عشرة كيلو دركا
@oummaissa7392 Ай бұрын
@@Wissal-israa ورجيم واش تبعتي وزني 100 ك بصح عادي ندير رياضة ماشي مشكل شهيتي مفتوحة من تقلاق
@Wissal-israa Ай бұрын
@@oummaissa7392 تقدري ديري و باذن الله تنقصي..هي دارت كتاب بيلاتس كارديو فيه واش تاكلي في الغذاء و الفطور فقط.يعني وجبتين في النهار.و انا زدت قهوة كحلة بلا سكر + قطعة شوكولا سوداء
@oummaissa7392 Ай бұрын
@@Wissal-israa شكرا حبيبتي يعني ندير وجبتين فقط
@youssefafc3190 2 ай бұрын
شكرا يا ساره❤ التمرين ده بالذات حاولت كتير اكمله للاخر بس كان صعب اوي انهارده اخيرا كملته للاخر ومبسوطه اوي ❤
@alzahraturky3653 3 ай бұрын
شوفي يا مدربتي بقالي ٤ سنين بلعب معاك رياضة ما صارت اسهل بس عضلاتي صارت اقوى حرفيا البرامج المجانية سبق عظيييم وهائل لو ادوني فلوووس عشان اروح چيم ما ابدله ابدااااا بالشغل معاك فالبيت❤️❤️❤️ اخيرا عمري ٤٥ سنة لكن ممكن تقولي بالعشرينات💃🏼💃🏼 الحمدلله ❤️❤️
@حياةعابرة-خ8س 3 ай бұрын
انا 40 وكنت مكتئبه من عمري وكلامك اداني تفائل وطاقه ايجابيه ❤❤❤
@حياةعابرة-خ8س 3 ай бұрын
ياتري في فيتامينات او مكملات بتاخديها اختي ؟
@alzahraturky3653 3 ай бұрын
اه وعايزة اقولك كمان في تمرين للذراعين اسمه التمرين المعجزة حرفياااااا معجزة بكل جدارة ممتاااااز👍❤️
@alzahraturky3653 3 ай бұрын
@@حياةعابرة-خ8س اوميجا ٣ فيتامين دال فيتامين سي
@alzahraturky3653 3 ай бұрын
@@حياةعابرة-خ8س ليه بس العمر نعمة وخبرة امنعي السكريات والدقيق الابيض اهتمي بنفسك وصحتك الرياضة اساسي👍
Sara PopFit
Рет қаралды 251 М.
Sara PopFit
Рет қаралды 1,7 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 2,5 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 31 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 3 МЛН
FREEДOM. LIVE
Рет қаралды 638 М.